プロテイン ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 起床→コーヒー一杯ストレッチ、スロトレBCAAサプリ...
- 起床→コーヒー一杯ストレッチ、スロトレBCAAサプリ、ジョギング一時間、プロテイン10g朝御飯:300～450kcal(母が作ります)昼御飯:お弁当350～400kcal夕御飯:DHCプロテインダイエットムースやヒルズダイエット(154、14or200、7)お風呂後ストレッチ、スロトレ基本+応用プロテイン10g(37、7)間食にスゴイダイズなど1日1200kc...
- プロテインの種類なのですが「筋力増強用」とか「...
- プロテインの種類なのですが「筋力増強用」とか「ダイエット用」とかありますが、目標が違うのにどういう理屈で摂取すると良いのでしょうか?ダイエットのためにプロテインを使用する際の効果的な方法も教えてください。
- 筋トレ(プロテイン)・減量(ファットバーナー)につ...
- 筋トレ(プロテイン)・減量(ファットバーナー)について質問です。三日～四日に一度程、筋肉痛が終わったら筋トレをするという感じで、トレーニングしています。一時期、とても体重が増えてしまったのですが、太っている方が筋肉はつきやすいと聞いたので、それからダイエットはせずに上記のペースで筋トレをしてきました...
- プロテインダイエットはずっと続けないと意味がな...
- プロテインダイエットはずっと続けないと意味がないのですか？中澤裕子さんはずっと続けてるみたいですね
- ダイエットと筋肉をつけたくて週３、４回ジョギン...
- ダイエットと筋肉をつけたくて週３、４回ジョギング約20分とウォーキング約20分と筋トレしています初めてから約二ヶ月ですが体重は0.5キロしか減っていません体力や筋力はついてきましたが見た目は変わりません1ヶ月くらい前からＳＡＢＡＳのウエイトダウン用のプロテインを飲んでいます。やり方が悪いのでしょうか？ア...
- ダイエットと筋肉をつけたくて週３、４回ジョギン...
- ダイエットと筋肉をつけたくて週３、４回ジョギング約20分とウォーキング約20分と筋トレしています初めてから約二ヶ月ですが体重は0.5キロしか減っていません体力や筋力はついてきましたが見た目は変わりません1ヶ月くらい前からＳＡＢＡＳのウエイトダウン用のプロテインを飲んでいます。やり方が悪いのでしょうか？ア...
- プロテインの選び方に詳しい方アドバイスください...
- プロテインの選び方に詳しい方アドバイスください。ダイエット目的で、市が運営するトレーニング室を利用しています。基本的には１時間程度で、時間あがるときは2時間近く行っています。そこで、ダイエットを兼ねながら体型を整えていきたいと思っています。ジムでのメニューはダンベルがほとんどで、機器も少し行ってい...
- プロテインの加熱についてプロテインをホットケー...
- プロテインの加熱についてプロテインをホットケーキに混ぜて焼いたりしているサイトを見つけたのですが、たんぱくの働きはそのままなのでしょうか？同じ理由で、プロテインダイエットのシェイクなどは加熱してもいいのですか？プロテインの種類にもよるのでしょうか？
- ダイエットの停滞期について。ダイエットを始めて4...
- ダイエットの停滞期について。ダイエットを始めて40日くらい経ちます。二、三週間で約3キロほど落としてからその後全く減ってくれません。行っているダイエットはプロテイン置き換えと毎日の筋トレと週2日くらいのジョギングです。 これは停滞期なのでしょうか？たった3週間程でなるものなんでしょうか…。痩せたいのに痩...
- プロテインダイエットで朝１食置き換えダイエット...
- プロテインダイエットで朝１食置き換えダイエットしようと考えています。１０キロ痩せたいのですが約何袋分必要でしょうか。昼、夜はしっかり食べて(５００カロリーくらい）間食しない場合です。運動は一日20分駅まで歩く程度で、ほとんどは座っています。20歳です。だいたいでいいので教えて下さい。
- 体脂肪率40%で、困っています(TロT)見た目は、そこ...
- 体脂肪率40%で、困っています(TロT)見た目は、そこまで太っているようには見えないらしいのですが、体脂肪率をはかると、４０%…ちなみに、身長168cmの体重65キロです。このままではヤバいと思い、朝２時間のウォーキングと、プロテインダイエット(始めて10日位)をしていますが、効き目が現れず、体重が減ると、体脂肪率...
- 食事と運動のアドバイスお願いします。食事は平日...
- 食事と運動のアドバイスお願いします。食事は平日は朝 白米 みそ汁(ワカメ、豆腐、油揚げ、玉ねぎ、大根、ナスなど) ウインナー(たまに目玉焼き)昼 おにぎり(混ぜこみワカメのワカメと若菜ごま)夜 明治製菓プロテインダイエットココア味を豆乳２００ｍｌで混ぜたもの、青汁休日は朝 白米 みそ汁か、プレーンヨーグルト昼...
- ウォーキングまではいかない、長距離(５キロ以内)...
- ウォーキングまではいかない、長距離(５キロ以内)の散歩が趣味です。そこで、せっかくなので、ダイエットも兼ねたいと思うのですが、何か良いプロテイン的なものはありますか？ちょっと筋肉もつけたいので。オススメを教えてください。
- DHCのプロテインダイエットをしようと思います。良...
- DHCのプロテインダイエットをしようと思います。良い点・悪い点がありましたら教えてください。
- 私は中2の女子です明治のプロテインダイエットをや...
- 私は中2の女子です明治のプロテインダイエットをやっていますだいぶ痩せて、また身長が伸びなくなってきました最近、身長がとまってきてしまい本気で悩んでいますだから、最近はプロテインをやめて晩御飯はきちんと食べるようにしていますでも太るのは嫌なので炭水化物は食べずに、また量も少なめにしています朝は、しっ...
- プロテインについて教えて下さい。女です。くびれ...
- プロテインについて教えて下さい。女です。くびれがあり適度に脂肪がついた女性らしい体型になるべくジムに通っているます。トレーニングのメニューは以下の通りです。ストレッチ約5～10分↓筋トレ約30分↓優酸素運動30分～1時間↓ストレッチ約5～10分今は運動前にアミノバイタルカプシというアミノ酸とカプサイシンが入っ...
- 筋トレに関して！ホエイプロテインとカゼインプロ...
- 筋トレに関して！ホエイプロテインとカゼインプロテイン私は週３日筋トレをしていて、筋トレ後にはホエイプロテインをすぐに摂取しているのですが、寝る前は何も飲んでいません。最近、寝る前もプロテインを飲んだほうがいいとインターネットで知ったのですが、ホエイプロテインを牛乳と一緒に飲めば問題がないという意...
- 今日から明治のザバスというプロテインで置き換え...
- 今日から明治のザバスというプロテインで置き換えダイエット始めました。お昼にザバスを飲んで15時から16時までウォーキングをしました。そしてまた17時にザバスを飲みました毎日まちまちですがランニングやウォーキングをしていて、体が痛くなった（恐らく筋肉痛です） になったことはないのですが歩くのもきついくらい...
- こんなダイエットは無謀でしょうか？二人目産後７...
- こんなダイエットは無謀でしょうか？二人目産後７か月、妊娠前から９kg増のままです…来月末、夫の会社の地域のイベントに行くのですが、同僚の方や社外の関係者の方にも会います。加えて、11月頭に会社の健康診断があるので、できるだけ体重を落としたいのですが、以下のやり方は無謀でしょうか？朝:プチシェイク、生フ...
- 250枚！どうかご回答お願い致します！女性高校生 1...
- 250枚！どうかご回答お願い致します！女性高校生 18歳身長153cm体重59kg体脂肪率23%今の私の体型です。カロリー計算などが苦手なので、詳しい方にご回答をお願いしたいと思います(T_T)朝:カップヨーグルト1個昼:800kcal前後の給食が出ますが、そのうちの白米抜き夜:ダイエットプロテイン(たしか、一杯150kcalくらい)どう...
- 栄養補助食品について詳しい方教えて下さい。老人...
- 栄養補助食品について詳しい方教えて下さい。老人ホーム経営をしている友人の奥様に「インパクト」と「ラコール」という老人向け？の栄養調整食品という物を頂きました。DHCプロテインダイエットと同じように使えると聞いたのですが飲んでも大丈夫なのでしょうか？実際、奥様は夕食だけこの食品に代えて、２ヶ月で7キロ...
- ダイエットについて質問ですm(__)mチップ100枚！！...
- ダイエットについて質問ですm(__)mチップ100枚！！！私は今ダイエット中で、内容は以下の通りです。ちなみに中3女子で、身長160ｃｍ、恥ずかしすぎて言いにくいですが、体重は72キロもあります。下のダイエットを1年くらい続けて、44キロか45キロになりたいんです！①朝と夜にそれぞれ５分～１０分程度のインナーマッスル...
- 本当に痩せたいです。168センチ５２キロです。いや...
- 本当に痩せたいです。168センチ５２キロです。いや、食後は５３くらい？ウォーキングダイエットで３きろ痩せたんですが、いまはもう停滞期です。よくネットであるダイエット食品にはたよりたくないんですが、DHCプロテインダイエットにたよりたいです。夜ご飯におきかえる予定です。でも高いですよね…高校生なんで安いプ...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて質問です...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて質問ですm(__)mチップ100枚！！！私は今ダイエット中で、内容は以下の通りです。ちなみに中3女子で、身長160ｃｍ、恥ずかしすぎて言いにくいですが、体重は72キロもあります。下のダイエットを1年くらい続けて、44キロか45キロになりたいんですけど、可能でしょうか？もし不可能...
- 急いでます！！ダイエットについて教えてください(...
- 急いでます！！ダイエットについて教えてください(>_<)私は今ダイエット中で、内容は下の通りなんですけど、以前に②の、摂取カロリーをもう少し増やしたほうがいいかもという回答をいただきました。摂取カロリーを減らして、下にも書いてあるウォーキングなどの運動をすることによって、基礎代謝と総消費カロリー...
- ダイエットの為の有酸素運動をする際の水分補給に...
- ダイエットの為の有酸素運動をする際の水分補給について教えてください。現在スポーツジムで50分程度のランニング＋２０分程度のウェイトトレーニング後、就寝前にプロテインを飲んでいます。しかし、運動中の飲料水で悩んでいるのですが、どのようなものがオススメですか？汗をなかなか掻かない体質なので、適切な飲料...
- プロテインを飲むタイミングを詳細に教えて下さいm...
- プロテインを飲むタイミングを詳細に教えて下さいm(_ _)mダイエットで置き換えながらやりたいと思ってます。食事を魚、野菜中心にしてご飯は今までの半分、ランニングとウォーキング合わせて30分って効果ありますか？１時間くらいやらないとだめですか？
- 急いでます(>_<)ダイエットについて教えてく...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて教えてくださいm(__)m私は今ダイエット中です。8月くらいにもやっていて（途中でやらなくなって、また一昨日くらいから始めました）、その頃は暑くて、ウォーキングをするとものすごく汗をかいていたんですけど、最近ちょっと寒い日もあって、夏ほどは汗をかかなくなりました。...
- 【ダイエットしたいです】高校１年の女です。身長1...
- 【ダイエットしたいです】高校１年の女です。身長154センチ体重70以上あります。体重が極端に増えやすくちょっと食べただけですぐに太ります運動不足なのもありますが(。pωq。)高校に通うことが自分にとって運動になってると思ったんですが学校の片道家から駅まで徒歩２０分ですそれからはバスや電車になってダイエット...
- プロテインダイエットって利尿作用あります？飲む...
- プロテインダイエットって利尿作用あります？飲む様になってから妊娠中ばりの頻尿で驚いています。ご存知の方がいたら教えてください。
