下腹 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット・食事制限・体調の変化・その他色々・...
- ダイエット・食事制限・体調の変化・その他色々・・・。１ヶ月くらいで１１kg痩せました。ダイエット方法としては、①食べ過ぎていた食事の量を腹８分目にする。②食事内容は生野菜どんぶり１杯・ささみ２～３本・飲む小さいヨーグルト・１日６リットル飲んでいたお茶を１リットルにした。③その他カロリーは１日５００～１...
- ダイエットに詳しい人にお伺いします。下腹部の脂...
- ダイエットに詳しい人にお伺いします。下腹部の脂肪をなくし、くびれが欲しいと思い、少し前から腹筋を行っています。元々やや筋肉質で腹筋はある方なんですが、腹筋の上に脂肪が乗っている感じでそれがものすごく嫌でした。テレビでやっていた運動をやり始めて腹筋は以前よりついたのですがその上についている皮下脂肪...
- 身長163ｃｍ、49ｋｇです。腰周り太ももの脚やせを...
- 身長163ｃｍ、49ｋｇです。腰周り太ももの脚やせを教えて下さい＞＜見て頂きありがとうございます。ダイエット中の者なのですが、今は身長が１６３cm、体重が４９kgです。年は20代です。これだけみれば標準体型かもですが、お腹がぽっこりしてて、腰周りからヒップにかけてが太く、特に下腹はほんとに出てポコッとしてい...
- 高２女子です生理が２週間くらい遅れていています...
- 高２女子です生理が２週間くらい遅れていています。ですが、そのわりに生理痛や下腹部のハリなど、生理前の症状はいつもと変わらないまま続いています。１ヶ月前からダイエット中で、食事を1800キロカロリーに抑えているので、それが原因でしょうか？(;_;)現在、58kgから54kgに落ちました。いろいろと心配ですが、何より...
- 最近非常に痩せにくくなってます。食事は平日は会...
- 最近非常に痩せにくくなってます。食事は平日は会社で手作りの弁当、夜は和食中心。会社が休みの日は、外食に行くこともありますが、暴飲暴食をしてることもありません。おまけに毎日30分間、エクササイズのディブィディで、腰をぐるぐる回したり、激しい動きをして相当な汗をかいています。腹筋も50回だけですが寝る前...
- この頃下腹が出てきてしまい、どうにかダイエット...
- この頃下腹が出てきてしまい、どうにかダイエットをしたいと考えています。といっても体重は平均的なのですが。下腹を元に戻す良い方法はありますでしょうか？
- ダイエットに行き詰まってしまいました。今年の６...
- ダイエットに行き詰まってしまいました。今年の６月から、健康的に痩せよう!とダイエットをはじめました。現在体重は5キロ減(一月に1キロのペース)体脂肪率 5%減決して無理せず、リバウンドしないようなダイエットと思い食事制限は軽めにし、運動を取り入れています。私の現在のダイエット法にアドバイスなど有れば、是...
- 今真剣に悩んでます。3年前まで、私はものすごいデ...
- 今真剣に悩んでます。3年前まで、私はものすごいデブでした。身長は168、体重は当時73キロほど運動していたらまだ良かったのでしょうが、文化部…イジメられたりと体型が元で傷付くことなんてしょっちゅう高校入学を機に、ダイエットして見返してやろうと必死に減量しました。食べる量を減らし、野菜中心にして、運動は腰...
- 同じ体重を維持していたのに急に１.５kgくらい増え...
- 同じ体重を維持していたのに急に１.５kgくらい増えました。以前よりかは多少食べすぎかな？というのはありますが、一日の摂取カロリーを大幅に上回ってるわけじゃなし、確か7000Kcalくらいで＋１kgになるらしいし、ここ二週間でちょっと増えすぎじゃないかなぁと不安になってきました。なんか下腹がぽっこりして体がむく...
- ダイエットorトレーニング最近ランニングをはじめ...
- ダイエットorトレーニング最近ランニングをはじめました。腹まわり（上のほう）は少ししぼれてきたように思えますが、下腹から太ももの肉がなかなか落ちません・・・太ももはむしろ筋肉がついて余計太くなったように思えます。昔から筋肉がつきやすい体ではありますが、全体的にもう少ししまった体になればよいと思って...
- 痩せたい。ダイエットしてます。・・・してるつも...
- 痩せたい。ダイエットしてます。・・・してるつもりです。156cm、63kg、体脂肪は33%くらい、アラサー。4月ごろから思いたち、がんばっているつもりですが痩せません。毎日3食、食事を記録し、1日のカロリーは1500～1700キロカロリーくらいを目安にしています。ごはんが大好きなんですが、夜食べる量を減らしました。お茶...
- ４１才です。最近下腹が出ていて、意を圧迫しいた...
- ４１才です。最近下腹が出ていて、意を圧迫しいたいことがあります。散歩など適度に運動をしているのですが、なかなか引っ込みません。今身長１６３センチで、体重６７キロですが、下腹を引っ込め、６３，４キロま体重を落としたいです。ヘルスメーターでは、軽肥満と表示されます。安全で効果的なダイエット法があれば...
- ダイエット お腹ぽっこり 153 47～48kg 17～19% の...
- ダイエット お腹ぽっこり 153 47～48kg 17～19% のアラフォー女です ダイエットでなんとかここまでもってきましたが 上腹の出っ張りだけ引っ込みません腹筋が良いというので上 下 脇 バランスよく鍛えてなおかつ有酸素運動をしていたら 下腹はかなりヘッコンだのですが上は硬くなってはいるのですが凹みません 特に食後...
- ここ最近、急にお腹の下辺り（下腹）がポッコリ太...
- ここ最近、急にお腹の下辺り（下腹）がポッコリ太りました(涙)何かいいダイエット方法ないでしょうか？子どもがいるため、自宅で出来るのがいいです。腹筋が一番いいのかなぁ↓↓↓いいアドバイスをお願いしますm(__)m
- ダイエットについて 特に腰周りや下腹部に余計な肉...
- ダイエットについて 特に腰周りや下腹部に余計な肉がついているので、これを落としたいです。身長は155、体重63キロです。見た目は体格がいいと言われます。でも、おなかのお肉がぷよぷよです。 バイトや学校があるため、お昼ご飯は16時・夜ご飯は22時くらいです。朝行く前に、カーウ゛ィダンスをしようと思います。 今...
- スタイルをよくするためには？？25歳女性です。身...
- スタイルをよくするためには？？25歳女性です。身長167ｃｍ、体重48.5ｋgです。体重は重くないと思っていますし、胸もそこまで小さくありません。それでもスタイルが全然よくないんです！！幼稚体型だと思います。横腹はあばら骨が出そうなくらい肉がついていないのに、下腹はぽっこりしています。おしりはなんだかタル...
- 下腹の脂肪の減らし方を教えてください！！ 自分は...
- 下腹の脂肪の減らし方を教えてください！！ 自分は高校２年生で太っています。 今年８月ごろからダイエットをして103kgから83kgまで減らすことができました。ダイエットの内容は 食事制限(朝 納豆,玉子など 昼 魚,豆腐,レタスなど 夜 野菜ジュース)有酸素運動(２５分間走 毎日)です。 体重は減っていますが下腹の脂肪が...
- 下腹部ダイエット？！32才女性です。163センチ53キ...
- 下腹部ダイエット？！32才女性です。163センチ53キロです。お世辞もあるでしょうが、スタイルよいねとは周りに言われますが、全体的には上半身の割に下半身が少し大きいです。しかも最近下腹部がポッチャリしてきて悩んでます。日々忙しく怠慢な生活では有りません、、。下腹部ダイエットに効く物[食品・運動・サプリメ...
- この４日で体重が２キロも太りました………食べる量は...
- この４日で体重が２キロも太りました………食べる量は増やしてません。運動もちゃんとしてます。ちなみにダイエット中です。（詳しくは下記ＨＰ）http://help-hope.webdeki-blog.com/最近また便秘ぎみで、そのせいで増えたのだろうか？とも思ったのですが、確実に下腹部に脂肪が増えた気がしますし、頑張って下剤を飲んで少...
- 太ももの付け根と下腹のダイエット太ももの付け根...
- 太ももの付け根と下腹のダイエット太ももの付け根（上半分）と下腹の脂肪がなかなかなくなりません。さらに、なくなるどころか増えてく一方です。どうしたらなくなりますか？本当に困っています。毎日片道３０分、往復で大体1時間ぐらいは必ず歩いています。けど、その分・・・もしかしたらそれ以上によく食べます。どー...
- 産後のダイエットについて教えて下さい！私は現在...
- 産後のダイエットについて教えて下さい！私は現在産後三ヶ月半ですが、体重がなかなか戻りません。最近下腹が気になる腹筋にきく運動や、ボクシングエクササイズもYouTubeなどをみながら1～２セットしています。食事はもやし1袋とえのき２袋、豚肉を少し蒸してポン酢で食べたりしてますが、母乳なのですぐにお腹がへり、...
- 今高校２年生なんですが下腹がすごく垂れてて困っ...
- 今高校２年生なんですが下腹がすごく垂れてて困っています。ダイエットをしようと思っているのですが毎日１日腹筋５０回を目途に目標しています。そこで質問んなのですが、１日に分けて腹筋すると効果は表れないですか？（たとえば朝２５回夜２５回など）やっぱり一気に５０回くらい腹筋をした方がいいですか？あと悩ん...
- 質問です☆中２女子なんですけど、身長１５６ｃｍ体...
- 質問です☆中２女子なんですけど、身長１５６ｃｍ体重５０キロでーｗｗｗウエストが７４ｃｍ。。。って太ってますか？ちなみに将来の夢は舞台女優になることですｗｗあと下腹にきくおすすすめエクササイズまたはダイエット法教えてください！_(._.)_?
- 高校３年の女子です。最近、下腹部に腫れを感じま...
- 高校３年の女子です。最近、下腹部に腫れを感じます。座ったり立ったりしてるときは押してもあまり腫れてると思わないんですが仰向けに寝るとおへそから子宮にかけて腫れていて、押すと硬いです。便秘でもなければ下腹部に痛みもないです。腫れてるところを押すと硬く、圧迫されてるようなかんじがします。生理もいつも...
- 生理の症状について。少し長文です。元々生理不順...
- 生理の症状について。少し長文です。元々生理不順だったのですが１年間くらいはだいたい定期的に来てました。しかし半年以上前からまた生理不順で４ヶ月前に産婦人科で漢方を処方され飲んだものの改善されず２ヶ月前に注射で出血を起こし１週間出血がありました。ちなみに内診もし、異常はないとのこと。しかしそれ以来...
- 妊娠して20kg近く体重が増えて10kgは落ちたんです...
- 妊娠して20kg近く体重が増えて10kgは落ちたんですがこれ以上落ちません…子供も小さいですし、なかなか外に出る事も難しいので、家で簡単に出来るダイエット方教えて下さい。赤ちゃん抱っこして出来るエクササイズ方法など！！特にお尻、下腹にお肉が気になります。
- 水着の選び方今月末からグアムに旅行に行く予定な...
- 水着の選び方今月末からグアムに旅行に行く予定なので、水着を購入したいと思っているのですが、水着を着る機会が無かったので悩んでいます。オススメの形や色を教えて下さい。くびれは多少…ありますが、下腹と太ももの太さが気になるいわゆる下半身デブです。(ダイエットはしています)上半身は普通…D65～C70位。ハト胸...
- ダイエットについて・・・；；下腹部のダイエット...
- ダイエットについて・・・；；下腹部のダイエット法と太ももダイエット法を教えてください・・・；；できれば短期間でできる方法をお願いします・・・；；たくさんの回答お待ちしています・・・；；
- ダイエット中なんですが、どうしても下腹のお肉が...
- ダイエット中なんですが、どうしても下腹のお肉が取れなくって悩んでます。。。二の腕とか他の部分は結構エクササイズと食事でよくなったんですけど…。
- 冬までに10kgのダイエット閲覧ありがとうございま...
- 冬までに10kgのダイエット閲覧ありがとうございます。20歳、身長170cm、体重72kgの男子です。冬まで（2月くらい）までに62kgまでダイエットをしようと思います。週2回2～3時間程度サッカー・フットサルをしています。顔周り、胸、下腹、脇腹、太もも、ヒップを効果的に絞ることができるダイエット方法はあるでしょうか。...
