ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- 太りやすいのでしょうか…私の体は太りやすいのでし...
- 太りやすいのでしょうか…私の体は太りやすいのでしょうか。4月までダイエットをしていたのですが仕事を辞めた期にウォーキング、食事制限をぱったりとやめてしまいました（その時まで75kg）この期間まで89kgから75kgまで落としました。それまでダラダラした生活を送った結果、2kgも増えてしまい77kgに戻ってしまいました...
- 中３ときは身長166ｃｍ体重56kgだったんですが・・...
- 中３ときは身長166ｃｍ体重56kgだったんですが・・・運動をやめた結果、現在高2で身長170cm体重95kgのとんでもないデブになってしまいました。そこでランニングダイエットを始めました。毎晩腹筋、背筋、腕立て伏せなどをしてから20分程度走ってます！そして夕飯は牛乳だけ飲んでます。筋トレの回数と走る時間はすこしず...
- 家でできるダイエットについて教えてください。不...
- 家でできるダイエットについて教えてください。不登校の中３で、体重が６７ｋｇ前後あります；；お腹周りも、腕も、太ももも、ふくらはぎも、２重顎も、首にも脂肪がたっぷりついてる気がして、少しでも落としたいです。今は・夜トマトダイエット(夕食の時はトマトジュース)・腹筋を朝晩１０回・腕立て伏せを夜３０回・...
- 今、ダイエット中です(・∀・)・一日１５回ずつ腹筋...
- 今、ダイエット中です(・∀・)・一日１５回ずつ腹筋、腕立て、背筋をやっていたら効果はあるでしょうか？・小顔ローラーってほんとに効果ありますか？
- ダイエットのためスロトレをしているのですが、物...
- ダイエットのためスロトレをしているのですが、物足りないです。使用しているのは「スロトレ」という本で、同じ部位を毎日やるのは駄目だと書いてありますが、書いてあるメニューだけだとあまり疲れず、かなり物足りないです。そこで腹筋など普通の筋トレも取り入れたいのですが逆効果ですか？あと本に寝る前の筋トレっ...
- 体重が全く減らない158cm 59kg 26歳の主婦です。十...
- 体重が全く減らない158cm 59kg 26歳の主婦です。十ヶ月前、いろいろな事が重なり心労より体重が激増してしまい、この体重になってしまったのですが、苛酷なダイエット（野菜や少量の肉や魚だけで運動は一日三時間ほど、ウォーキング、スクワット、ジョギング、腹筋、コアリズム…他）をしても体重が全く減らず体調を崩し...
- 腹筋をしているのですが、腰が痛くなります。私は...
- 腹筋をしているのですが、腰が痛くなります。私はダイエットのために２日に１回のペースで１日１００回くらい腹筋をしているのですが、いつも腹筋を初めて１ヶ月くらい経過すると腰が痛くなります。それで、１～２ヶ月くらい腹筋を止めて、また腹筋を再開するというような事を繰り返しています。腹筋で腰が痛くなるのは...
- こんにちわ。ダイエットをしているんですが、これ...
- こんにちわ。ダイエットをしているんですが、これで減量できるでしょうか？夕食のあと、縄跳びウォーキング３０分、そのあと半身浴４０分、あがってからストレッチ、腹筋40回、寝転んで足を上に上げて開いたり閉じたり40回、足を上げ下げ10回、エア自転車40回、これを2セットしています。間食ゎなし、食事制限もしていま...
- ダイエット始めました。今まで運動関係経験一切ゼ...
- ダイエット始めました。今まで運動関係経験一切ゼロです。。とりあえず昨日から腹筋(軽く上体を起こす程度ですが効きます…)30回背筋30回腕立て伏せ(膝をついて)１０回ストレッチ５分程度朝の７時に毎日測定します。朝、昼はきっちり食べ、夜は６時頃に豆腐のみ。野菜を乗っけてポン酢をかけていただきます。間食は廃止し...
- 真剣にダイエットしたいと考えています。私は現在...
- 真剣にダイエットしたいと考えています。私は現在、中２で身長:157.5㎝体重:52kg足首:21.2ふくらはぎ:34ふともも:55.8二の腕:24.6生活リズムは…7:00～朝食(イチゴジャム食パン)8:00～学校15:30～部活(バレー部)19:00～帰宅間食21:00～夕食1:00～就寝と、まぁこんな感じです。主にふくらはぎと二の腕、ふとももを引き締め...
- 痩せるための筋肉をつける方法を教えてください。...
- 痩せるための筋肉をつける方法を教えてください。ダイエットで新陳代謝を良くするのに、筋肉をつければ代謝がよくなると聞きました。でも筋肉って付けすぎると、体がゴツゴツするし、筋肉のせいで体重計のメモリを増やしたくはありません(:_;)ダイエットに良い、適度な筋肉の付け方を教えてください。ちなみに腹筋するの...
- ダイエットに挑戦します。26歳男。168センチ72キロ...
- ダイエットに挑戦します。26歳男。168センチ72キロ。主にランニング（毎日５キロ）筋トレ（腹筋＆背筋限界まで）食事制限（成人男性の１日の摂取カロリーの半分）。目標－10キロ。小学から大学途中までサッカー部に所属してましたが、前十字靭帯断裂をしサッカーを辞めた途端、みるみる太り始めました…特に腹が酷いです...
- 高2の女子です。今ダイエットをしていますがほとん...
- 高2の女子です。今ダイエットをしていますがほとんど痩せません。私はクラシックバレエをやっています。でも中1の時の発表会でいい役をもらったので終わった後、仲のいい子から嫌味みたいなことを言われたり、部活の問題でのストレスや受験などで45kg→59kgまで太ってしまいました。身長は158cmで変わっていません。受験...
- ２日前からダイエット始めました。ダイエット内容...
- ２日前からダイエット始めました。ダイエット内容はビリーズブートキャンプの応用編、腹筋編をしています。食事制限もしています。このような内容なら痩せれますか？
- 【ダイエットについて】自分は今、身長１６９㎝，...
- 【ダイエットについて】自分は今、身長１６９㎝，体重７８㎏あります。好きな女の子が出来たので、ぜひとも痩せようと思っています！一人暮らしなのでご飯は１日１合に押さえて、腹筋＆を毎日１００回ずつしようと思っています。このダイエット計画、どうでしょうか？厳しいアドバイスをお願いします！もしよろしければ...
- 今ダイエット中です。男。身長175、体重75、体脂肪...
- 今ダイエット中です。男。身長175、体重75、体脂肪20%。ダイエット内容は朝９時に起きて11時くらいに食事をします(食事は野菜を中心としたもの)昼１時からビリーズブートキャンプの応用編をして５時頃からビリーズブートキャンプの腹筋編をして終わって３０分くらいしてから半身浴３０分しています。晩ごはんは抜いてい...
- ダイエット・腹筋について三十代♂です。痩せてはい...
- ダイエット・腹筋について三十代♂です。痩せてはいますが昔から腹はでといます。毎日腹筋500週２のウォーキング夕食にご飯飯を食べないを実践していますが効果はでません。そこで質問別な方法が良いか？その場合どの方法か？時間はかかるが、今のやり方を地道に続けるか？ご意見いただければ幸いです
- ダイエット方法現在29歳、身長168、体重70、体脂肪...
- ダイエット方法現在29歳、身長168、体重70、体脂肪20の男です。毎年ダイエットをしてリバウンドをしてと同じ事を繰り返しています。去年までは2ヶ月くらいで7キロくらいおちていたのですが、年のせいか今年は思うように体重が減りません。今年からはダイエットしてもやめずに続けようと思っているのですが・・・食事改善...
- 初めまして。私は今ダイエットをしています。身長1...
- 初めまして。私は今ダイエットをしています。身長162cm 59kgで特にお腹が出ています(>_<)少し前まで←2週間前ぐらいは62kgありました。痩せた理由は分からないのですが夜ご飯が17時ぐらいになってそれ以降何も食べなかったり、お盆はバイト4連勤1日2時間30分ぐらいですが…だったからかなあと思います。でもバイトが...
- ダイエットを始めて２週間くらいたちますが体重が...
- ダイエットを始めて２週間くらいたちますが体重が全く減りません。かわりに体脂肪が８％も減りました。見た目には変化がないのですが体重も減っていくのでしょうか？ちなみに食生活は朝 白ご飯 茶碗一杯 昼 お弁当 夜 ダイエットゼリーみたいなもの間食 ４０カロリー位のチョコ３個 毎日 ３０分以上の運動 腹筋背筋とも...
- ダイエットで、高２の女ですが、150cm 44.9ｋｇで...
- ダイエットで、高２の女ですが、150cm 44.9ｋｇです。（2ヶ月で5kg近く痩せました）あとどれぐらい痩せれば、デブと言われないですか？運動は通学で自転車往復で45分くらい（たまに近道して35分のときもあります）あと腕立て、腹筋、スクワットを50回ずつしてます。ちなみに体脂肪率は21.7％です。
- ダイエットのメニューと標準体重について教えてく...
- ダイエットのメニューと標準体重について教えてください。現在ダイエット中の22歳の女です。身長147センチ 49,6キロ体脂肪29,6％の肥満です。１ヶ月位前からスロー筋トレと踏み台運動を毎日続けています。筋トレはスクワット・腕立て・腹筋・クロス反らし・上体反らし・膝あげ・かかと上げをやっています。本には5～10回...
- こんにちは、初めまして。タイトルにも書いたよう...
- こんにちは、初めまして。タイトルにも書いたように、10月20日までに痩せたいと思っています。大学の学園祭でコスプレをして踊ることになり、今のままではその衣装を着れないんです。ちなみにボーカロイドのKAITOをします。身長165センチ体重60.5キロ体脂肪率21.6％内臓脂肪レベル4コスプレをして踊ることが決まったのが...
- ダイエットを始めようと思ってます。今では数値見...
- ダイエットを始めようと思ってます。今では数値見なくても身体見るだけで分かる程の超肥満体です。ビヨンセの物まねしてる渡辺直美(？)くらい…以前１、食事制限(３食食べて間食無し、野菜中心で油と炭水化物を控える)２、筋トレ(10回から初め、少しずつ増やし最終的には腹筋200回、背筋200回)を、１ヶ月程やっていました...
- ダイエットについて意見下さい！今以下のようなダ...
- ダイエットについて意見下さい！今以下のようなダイエットをしています。皆様の意見を伺いたいです(特にダイエット中の方や成功された方)。こうしたら良いとか、これがだめとかなんでも結構です。お願いします。詳細性別：男 年齢：23 身長：171ｃｍ 体重：83ｋｇ 体脂肪率：27％食生活(カッコ内はカロリー)朝：コンビニ...
- ダイエットのアドレスをお願いします。体重－20キ...
- ダイエットのアドレスをお願いします。体重－20キロ、体脂肪－20％したいです。146センチ、54キロ、36％、20代後半です。３、４ヶ月位で15キロ痩せたのですがどうやって痩せたのかわかりません。入院して１日３食食べていたらリバウンドしてまた太ってしまいました。退院して３ヶ月程立ちますが１日１食(夜７時、彼と一...
- ダイエット目的と、腹筋を縱に割りたいと思い、筋...
- ダイエット目的と、腹筋を縱に割りたいと思い、筋トレを始めました。始めて1週間くらいです。1週間で筋肉量が増え、体重が重くなるって考えにくいですか？1.5～2kgくらい増えてしまいました…相当な筋トレをしないと1週間ではこんなに体重増えないですよね？1週間、毎日筋トレしていました。筋トレとエクササイズも少しだ...
- 私は踏み台昇降ダイエットを1か月程度続けています...
- 私は踏み台昇降ダイエットを1か月程度続けています。 だけどお腹とウエストが細くなりません。やっぱり腹筋をしたほうがいいのでしょうか？以前、友達から「腹筋すると筋肉がついて体重が重くなるよ」と言われましたが、実際はどうなんですか？また、自分は○○をして痩せたよ！っという方がいましたら教えて下さい。よろ...
- 良いダイエットの方法を教えて下さい。こんばんは...
- 良いダイエットの方法を教えて下さい。こんばんは、皆様。私は特に下半身が全体的に大きくこまってます。太もも、お尻、お腹、二の腕を細くしたいです。今現在、・腕立て伏せ・腹筋・寝転んで足を90度に上げ、開け閉めする運動をすべて60回してます(多いときはもっとです。)ですが、あまり効果が見えません。運動が苦手...
- １ヶ月ぐらい前から、ダイエット(？)をしています...
- １ヶ月ぐらい前から、ダイエット(？)をしています毎日１時間以上のウォーキングとランニングをしています最近、体を鍛えることにも興味を持ちだしましたそこで、腹筋をしたのですが、一人でやっていると、背骨の辺り(肩甲骨の間)が痛くなるのです…背中が痛くならない腹筋の仕方を教えてもらえませんか？？
