ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット成功者にお聞きします１日三食(朝と昼を...
- ダイエット成功者にお聞きします１日三食(朝と昼をしっかり食べ夜は少なめ)間食しない早寝早起き休みの日は縄跳び1000回腹筋20回腰回し週二回の剣道これをやれば痩せれますか？
- ダイエット今ダイエットしようとしてるんですが、...
- ダイエット今ダイエットしようとしてるんですが、１ヶ月で３キロ程減量したいんですが、どのような運動が一番いいですか？あと、筋トレもしてるんですが、逆に重くなったりしますか？毎日３～４キロ走ってます筋トレは、腹筋１００回、スクワット１００回してます 握力も一応鍛えてます
- いまダイエットしてる高校生なんですが、ほとんど...
- いまダイエットしてる高校生なんですが、ほとんど痩せません。内容は毎日夜に体感トレーニングを2s腹筋、腕立て50回ずつやってから外で坂ダッシュを10回走ります長さわ40㍍くらいです。間食は控えてますこのダイエットはだめですか？いい方法があるならおしえてください。よろしくお願いします。
- こんにちわ今、ダイエット中で毎日・腹筋１００回...
- こんにちわ今、ダイエット中で毎日・腹筋１００回・背筋２００回・腕立て２００回・スクワット１００回・お風呂上がりの柔軟をやっているんですがこれで痩せることができますかね・・・？ほかに、これは痩せたというものがれば教えて下さい！
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法...
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法を教えてください。やはり夜ご飯とかの炭水化物(ご飯)を減らすとかした方がいいんでしょうか？走ったりして運動したいのですが、学校などで忙しくて走る時間がありません。腹筋や腕立てだけでも効果はありますか？皆さんの経験談が聞きたいので出来るだけ多くの回答お待...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。2...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。20代後半の女です。ここ半年で4キロほど太ってしまいました。もともと筋肉が少なく、体脂肪率も28%くらいありましたが、152センチで43キロくらいだったので、まぁいいかと思っていました…しかし、知らず知らずのうちになんとなく顔が丸くウエストもきつくなってきたので...
- ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子で...
- ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子です。夏休み49キロからダイエットをしていますやっているのは・野菜中心の食事・白米は昼だけ(たまに夜も)・低カロリー高たんぱく (豆腐、鳥のささみなどほぼ毎日食べています)・適度なおやつ(だいたい100カロリー前後)・五時半までに晩飯、７時には入浴・お風呂前のスト...
- 痩せたい為にダイエットと倹約をしています。内容...
- 痩せたい為にダイエットと倹約をしています。内容は、一日一回レッグマジックのDVDにある中級者をほぼ毎日続けていることと、コンビニや外食を使わないようにすることです。それで、今は一石二鳥で中々良い感じに進んでいるのですが、もう少し厳しくしたい為に質問したい事があります。他にした方が良いことを教えてくだ...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとて...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとても太く、昔バスケで鍛えたふくらはぎの筋肉が脂肪なのかわからないかんじで残って力入れたら固くどうしようもないかんじです(泣)１ヶ月で5キロ落としたいんですが、極力胸落とさず痩せたいです。そこで下記の方法を考えていますが可能でしょうか？朝 すきなもの一品昼 ...
- ダイエットについて質問＊受験も一段落し、きれい...
- ダイエットについて質問＊受験も一段落し、きれいな大学生になるためにダイエットを始めました。ゆっくり確実に痩せたいと思って無理な食事制限はしないで腹8分目まで、間食はしない、腹筋を鍛えることにしました。そして下校は徒歩にしました(１時間半)半身浴もしていますまだ4日目なので痩せなくても仕方ないけどなぜ...
- 250枚です。こんばんは。ダイエットについて。145...
- 250枚です。こんばんは。ダイエットについて。145㎝元体重62キロ現体重58キロ18才、高校三年生です。昔からオデブ体型で特に、きにしたことが無かったのですが家族から豚やデブなど毎日言われダイエットを本気でしようと、思いました。我が家の食事は高カロリー。朝カレーうどん、お昼は学校が休みならスパゲッティ、夜...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。当方、女(24歳)・彼氏(27歳)です。彼氏は体重が現在100キロオーバーです。昨年の9月～10月ごろに「真剣にダイエットしよう！」と話合い、ダイエットを始めました。彼が守っているかはわかりませんが約束として朝：昼：晩の食事の割合を3：2：1にし、食べる順番もサラダか...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。当方、女(24歳)・彼氏(27歳)です。彼氏は体重が現在100キロオーバーです。昨年の9月～10月ごろに「真剣にダイエットしよう！」と話合い、ダイエットを始めました。彼が守っているかはわかりませんが約束として朝：昼：晩の食事の割合を3：2：1にし、食べる順番もサラダか...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイ...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイエット始めて1か月たちました。68.7キロが今朝測ると63.2キロになってました。5.5キロ痩せましたが、見た目は変わりません。どれくらい痩せたら見た目も変わりますか？また、脂肪燃焼にいい(運動、食べ物)ものを教えてください。ウォーキング、水泳以外でお願いします。...
- ランニングについて157cm45kgの二十歳女です下っ腹...
- ランニングについて157cm45kgの二十歳女です下っ腹がかなり出てしまって…痩せるためにランニングを始めようと思うのですが、一回にどのくらいの時間、またどのくらいのスピードで走るのが効果的でしょうか？私は胸が小さいのですが…ランニングでさらに小さくなったりという心配はありませんよね？？(>_<。)また、...
- ダイエット方教えてください!!従姉妹(14)が部活を...
- ダイエット方教えてください!!従姉妹(14)が部活をやめて、5ヶ月で４キロもふとりウエストは、８㎝増えました。顔も丸くなり、夏に着ていた服が全くはけません。とても心配です。毎日腹筋100回していますが効果がないみたいです。どなたかいいダイエット方教えてください。あと、14才でも飲めるサプリなどあれば教えてく...
- 僕は今、高校1年生です。最近僕は体の事で悩んでい...
- 僕は今、高校1年生です。最近僕は体の事で悩んでいます。僕はぽっちゃりというか結構太っています。しかも学校のクラスの人はほとんどの人が痩せていて、腹筋が割れています。それと服もかっこよく着こなしたいです。そこで僕もそうなりたいためにダイエットをしたいと思います。そういう体になるためには何をしたらいい...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか、お腹周りとお尻にばっかりお肉がついてます。この肉を落とすか筋肉にするために＊フ ラフープ＊腹筋＊背筋＊腰をねじるストレッチを行っています。これを続ければ効果は出るでしょうか？あと、以上のことは食後か食事前のどちらにした方がよいでしょうか？(;_;
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- ３か月で痩せる方法はありませんか？ 私は今豆腐ダ...
- ３か月で痩せる方法はありませんか？ 私は今豆腐ダイエットしています。３か月いろいろ試して一番太っていた時と今比べると・・・１０キロぐらい痩せました。でもどうしてもあと１０キロ痩せたいのです。お願いします。 今運動しているのは腹筋９分エクササイズをいろいろしています。夜はご飯をあまり食べないようにし...
- ダイエットをしたいです。今事務職で身長180で78キ...
- ダイエットをしたいです。今事務職で身長180で78キロです。2年前から急に太りはじめて2年で20キロ増えました。運動したいですが足が不自由なためできません、、。今は朝ウィダーインゼリー、昼ラーメンorコンビニ弁当orパン2個、夜なるべくタニタのレシピメニューです。薬は医者にコレステロールが高いと言われて下げる...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三キロ減です。 一人目出産後は3ヶ月で10㎏痩せれたので 今回もそのつもりでしたが、頑張っているのに、なかなか痩せれません。 やっていることは、バランスのよい食事、間食抜き、ストレッチ、時々腹筋、健康茶、などです。 母乳育児なので、これもダイエットにはもって...
- 冬のダイエットについて聞きたい事がたくさんあり...
- 冬のダイエットについて聞きたい事がたくさんあります。アドバイスお願いします！毎日、雪でウオーキングができません。（ホントはしたくてウズウズしてます笑）①ジムにいくとかではなく、ダイエットを成功させるにはどうしたらいいですか?②運動ができないとなると食事制限は必須ですよね?③ウオーキング毎日続けてたのに...
- ぽっこりおなかのダイエット方法。僕は、32歳で、...
- ぽっこりおなかのダイエット方法。僕は、32歳で、身長１７３体重６０とやせ形です。しかし、おなかだけぽっこり出ています。ぷにゅぷにゅではなく張りがあるおなかです。キレイな腹筋にしたいのですがどんな食事・エクササイズが良いでしょうか？
- いまダイエットを しているのですが 特に太ももと...
- いまダイエットを しているのですが 特に太ももとお腹周りが 気になります。 お腹は腹筋など 太ももはランニングなどしか 方法はないのでしょうか…なにか良いシェイプアップ 方法があれば教えて下さい。
- ★腹筋、一日50回では意味がない？数年前、テレビ番...
- ★腹筋、一日50回では意味がない？数年前、テレビ番組(詳しい番組名は覚えていません)でトレーナーの男性が「腹筋は一日30回や50回では意味がありません。100回以上やってやっと、効果が出始める」と言っていたのですがこれって本当ですか？高校時代、部活(格闘技)をバリバリしてたとき腹筋があったのですが、大学に入り...
- ダイエットしたい高2です。以下のことを毎日してい...
- ダイエットしたい高2です。以下のことを毎日しているのですが効果出ると思いますか？◎授業中本をひざに挟み20分1回(土日はお休み)◎湯船でふくらはぎマッサージ◎お風呂上がりに股関節伸ばし◎ボディクリームを塗りふくらはぎマッサージ◎寝る前に腹筋背筋10回腹筋背筋10回は回数が多いと継続出来ないかなと思っての少なめ10...
- 妊娠希望してます。排卵日はすぎているのですがま...
- 妊娠希望してます。排卵日はすぎているのですがまだ生理予定日ではないし妊娠検査もできないので…教えて下さい！次のうちやってはいけない事，やめておいたほうがよい事はどれでしょう？①ゴルフ②腹筋③食事制限によるダイエット④立ちっぱなしの作業
- ダイエットを始めて２週間位たちました…ダイエット...
- ダイエットを始めて２週間位たちました…ダイエットというより筋トレ？ですがやってることは腹筋背筋20回腕立て10回(膝をついて)レッグマジック20回お風呂ではTVでやっていた胸を大きくするマッサージ？(二の腕や背中の肉を引き寄せる感じのマッサージ)湯舟につかっている時に太ももマッサージ＆つねったり毎日やってきま...
