ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ジムで筋トレ一時間、自転車こぎ二時間を十日やっ...
- ジムで筋トレ一時間、自転車こぎ二時間を十日やって2キロ痩せました。70キロ→68キロです。相撲取りみたいな体格からプロレスラーみたいな体型になりました。食事はもりもり食べます。腹筋が十回がきつかったのが２０回軽く出来るようになりました。母から体格が引き締まった感じがすると言われました。このダイエットは...
- 高校生 163cm 46,5kgです。体重について気にしすぎ...
- 高校生 163cm 46,5kgです。体重について気にしすぎなんでしょうか…私は、小さい頃から食べることが大好きでした。去年の秋まで体重とかあまり気にしていなくて、自分が食べたいように食べては調節をしていた程度です。体重計も週3でのっていた程度だったしとにかく、あまり気にしていませんでした。バイトを始めたら私に...
- 夕食の時間が遅く、リバウンドです。ダイエット8ヶ...
- 夕食の時間が遅く、リバウンドです。ダイエット8ヶ月ほどになります。1年で10㎏を目標にしていて半年の時点で7㎏減量に成功していました。しかしこの2ヶ月で3㎏強リバウンドしました。きっと理由は毎晩の夕食時間が20時を過ぎるからだと思っています↓そして24時には寝ます。彼氏と同棲しているのですが、彼の帰宅時間が...
- 私はいま１５０㎝ぐらいで４１㎏です！３８㎏ぐら...
- 私はいま１５０㎝ぐらいで４１㎏です！３８㎏ぐらいになりたいなと思ってダイエットしたいのですが・・。いま中学１年生で食事の制限などはやめてください！あと部活も美術部なので部活は使えません・・。ただ腹筋するとかじゃなくて裏技というかテクニックを教えてください！
- こんにちはm(__)mダイエットについてお伺いします(...
- こんにちはm(__)mダイエットについてお伺いします(^ω^)身長162センチの52キロの♀なのですが、足が太くお腹も出ていて顔も丸いので痩せたいと思っています。ウォーキングを毎日40分と腹筋を50回、食事は朝昼は普通に食べて夜はオルビスのプチシェイクを食べようと思っています。そこで質問なのですが目標体重が46キロです...
- 私は高校一年生。身長154体重51キロ。 今日からダ...
- 私は高校一年生。身長154体重51キロ。 今日からダイエットします!!目標は44キロ。今日から腹筋をしてポッコリお腹を無くして、クビレができるように頑張りたいのですが、ダイエットをするにあたってしないといけない事だとか、痩せる方法とかあったらぜひぜひ教えて下さい。お願いします。
- １６歳女です。私は標準体重より１０kg位太ってい...
- １６歳女です。私は標準体重より１０kg位太っているのでダイエットをしようと思ってます。１、毎日ランニング３㌔２、腹筋背筋１００回づつ３、間食は控える４、おかずを少なめにするをしようと思ってます。３についてはストレスを溜めて断念したくないので、１日ガム１粒程度にしたいです。ダイエット成功者の方から見...
- ダイエットをして現在、体重を30キロ程落としたの...
- ダイエットをして現在、体重を30キロ程落としたのですが、胸から下のお腹が凄い状態です。全体的には、お尻も胸のお肉も減りましたが、お腹が・・・。下っ腹もそうですが、胸の下のお肉？と言いますか、お臍の上がぽっこりしており、臍下のお肉がたら～っと垂れている状態です。下っ腹には腹筋と聞いたのですが、臍上が...
- 部屋でできる簡単なダイエットを教えてください。...
- 部屋でできる簡単なダイエットを教えてください。腕立てや腹筋などは長続きしませんでした。できるだけ場所をとらずに短時間でできるものでお願いします。 ちなみに部屋は６畳くらいです。５キロほど痩せたいです。
- 中学生ですが痩せたいです（５００枚です）中1女子...
- 中学生ですが痩せたいです（５００枚です）中1女子です。私は吹奏楽部で全く（？）運動をしていません。入学した時と身長は１㎝くらいしか違いませんが（泣）体重が５キロも増えてしまいました・・・理由は塾の時間帯かな・・・と思います。部活が6時まであって、塾が7時からなんです。夕飯はいつも7時くらいなので塾へ...
- 人生二度目のリバウンド・・・・。現在ダイエット...
- 人生二度目のリバウンド・・・・。現在ダイエットをして３年目です。二度目のリバウンドをしてしまいました。一度目のリバウンドでは、極端にカロリーを減らし、３か月で１０キロ減らしました。体脂肪率は６％減りました。運動はしていません。半身浴はしていました。ですが、一ヶ月体重に変化がなくなりました。停滞期...
- 間食抜きダイエット・半身浴・炭水化物少なめ・腹...
- 間食抜きダイエット・半身浴・炭水化物少なめ・腹筋・間食抜きなどのダイエットをしています。半身浴ではかなり汗が出るので、代謝は良いと思います＞＜しかし、間食抜きがどうしてもできません・・・（泣）1ヶ月ほど前、朝バナナ＋間食控えめ＋半身浴で4日で１～２㌔痩せました。ですが、もともと意志が弱いのでまた間...
- ダイエットのしかた。恥ずかしい話今現在体重47.5k...
- ダイエットのしかた。恥ずかしい話今現在体重47.5kg 体脂肪27.9％ 身長153.5ｃｍぐらいの13歳女子です・・・。一時期油断して和菓子、駄菓子をばくばく食っていたという時期もあり、その時に3～4ｋｇ太ってしまいました。というわけで少しずつ痩せようと思いました。でも何していいのかわからず、少し縄跳びしてみたり、...
- 旅行から帰って来ました。何も気にせず食べてたら3...
- 旅行から帰って来ました。何も気にせず食べてたら3日で4kg増えました。10kgダイエットしますダイエット方法について教えてください。わたしはゴルフをやっています。1週間に1回くらい練習休みます1回の練習時間1時30～2時間くらい。練習おわってから、週に2、3回腹筋約50回背筋約10回やっています。ゴルフコースの時期に...
- 私は身長163センチで体重56キロあります。目標は51...
- 私は身長163センチで体重56キロあります。目標は51キロになることです！頑張ってダイエットをしようと思ってます。近いうちにWiiFitを買おうと思ってます。今日は腹筋40回腕立て20回しました！何かいいダイエットありませんか？食欲はすごいです！
- 摂取カロリーについて156cm、58kg19歳の女です。ダ...
- 摂取カロリーについて156cm、58kg19歳の女です。ダイエットで1200キロカロリーで制限し、室内でクロスバイクを90分漕いで腹筋120回背筋60回腕立て60回を毎日行っています。消費カロリーはどのくらいになるでしょうかまた、例えば、1200キロカロリーをとっている今の生活から1500キロカロリーに増やすと、たとえ1500キロ...
- ダイエットについてです。夕食をスムージーだけに...
- ダイエットについてです。夕食をスムージーだけにしようと思うんですがそれだけで痩せますか？運動は毎日腹筋５０回脚上げ５０回をしています。もしスムージーだけでは満腹にならなかった場合どんな食べ物を食べたらいいでしょーか？変な質問ですいません。お返事よろしくお願いします
- 便秘で悩んでます！ただいまダイエット中なのでサ...
- 便秘で悩んでます！ただいまダイエット中なのでサラダ、ヨーグルト、キムチ、ひじき、きんぴらごぼうなどを毎日食べて腹筋や腰回しストレッチもしているのですがここ数日お通じがなくて困ってます(´；ω；｀)食欲はあるのですが突然腹痛や吐き気(嘔吐)がします。ナイシトールを飲んでいるのですが最近全く便秘に効きませ...
- お腹のダイエットには腹筋運動よりランニングの方...
- お腹のダイエットには腹筋運動よりランニングの方が良いんですか？他に効果的な運動があれば知りたいのですが、何方かご存知ですか？
- ダイエットについて現在ダイエット奮闘中で御座い...
- ダイエットについて現在ダイエット奮闘中で御座います。方法はジムにて筋トレと有酸素運動・・・。腹筋やダンベルを使っての筋トレ。その後３０分ランニングして20分バイクで汗を流す。これを仕事の関係上週一回１時間30を１年行ってきました。普段はデスクワークでほとんど座りっぱなしです。ただ、米や肉の摂取量を減...
- 今ダイエットをしてるんですが腹筋などみたいな筋...
- 今ダイエットをしてるんですが腹筋などみたいな筋トレで痩せる事はできますか？ちなみにどんなダイエットが体重減に効果的ですか？
- 500枚ですっダイエットについて質問です！私ゎ今身...
- 500枚ですっダイエットについて質問です！私ゎ今身長156センチの体重４６～７くらいです…(よく変わりますが今ゎ47キロくらいです)ダイエットしようと思い部活で腹筋50回していたので部活のない日も50回して学校がある日は間食をやめました(学校のない土日は3時のおやつだけとっています。)どうしても食べたい日ゎガムを...
- 一月からダイエットをしているんですが、体重がま...
- 一月からダイエットをしているんですが、体重がまったく減りません＞＜している内容は・とろろ昆布ダイエット・縄跳び(1000～2000回)・リンパマッサージ・ウォーキング(土日に各1時間)・間食しないしている内容は・とろろ昆布ダイエット・縄跳び(1000～2000回)・リンパマッサージ・ウォーキング(土日に各1時間)・間食し...
- 皮下脂肪が落ちるのはこれからでしょうか？？39歳...
- 皮下脂肪が落ちるのはこれからでしょうか？？39歳。女。ダイエットを始めて１ヶ月になります。毎日のメニューとしては。。＜食事＞腹八分目。だいたい1800Ｋcal前後に。＜運動＞エアロバイクを４０分～１時間…その日の体調に合わせて。１日おきに、補助器具を使っての腹筋を４０～５０回。エアロバイクの後に。時間のあ...
- わたしは、去年の5月～11月にかけてダイエットをし...
- わたしは、去年の5月～11月にかけてダイエットをしました。ダイエット前は、身長153cmで体重が60kgもありましたが、毎日食べていた間食をやめて、レコーディングをして1500kcalまでと制限して、腹筋背筋をしたり、時間があるときはジョギングしたりして、やっと53kgまで落としました。11月～は、ジョギングなどはやめて...
- 原因不明の体重増加で困ってます。未成年男です。...
- 原因不明の体重増加で困ってます。未成年男です。身長167 体重57だったのですが、今年二ヶ月で５キロ太って今62キロです。ただ、太る原因がわからないのです。というのも、今年から日課として毎日２００回の腹筋を始めたからです。しかし一向にお腹の筋肉はつかないわ、体重は増えるわで太る原因がさっぱりです。食生活...
- 私は小学生で140.6cmで体重55kgです簡単にできるダ...
- 私は小学生で140.6cmで体重55kgです簡単にできるダイエットありませんか？いつも寝る前に腹筋やってますお風呂ではマッサージをちゃんとしてるのですが痩せません私は筋肉質です
- 3ヶ月で9㌔～10㌔減量したい！！！セールスなど無...
- 3ヶ月で9㌔～10㌔減量したい！！！セールスなど無理などの意見はいりません＞＜！！私はただいま身長：160㎝体重：51．9ｋｇBMI：20です。（太ってしまい。。）私は3ヶ月後（6月）までに41㌔～42㌔に落としたいんです。今考えているのは★間食やジュースを控える★休みの日もだらーっとしない★食事を逆3角をイメージ★1日50...
- ダイエットについて、どんな運動が有効か、運動す...
- ダイエットについて、どんな運動が有効か、運動する際のポイントについてアドバイスをください。脂肪を落として、ダイエットしたいなと思ってます。特にお尻、太もも、お腹に脂肪が多く、これを落としたいと思っています。自分は歩くのはいくらでも歩ける人なので、ウォーキングを中心にやっていきたいと思っていて、加...
- ダイエットに効果的な運動は…？1年程前からダイエ...
- ダイエットに効果的な運動は…？1年程前からダイエットしていて、きっかけは今2歳になる息子を出産する際に「次はこの状態で産むと、中毒症になるかもしれないから出来る限りダイエットしてから妊娠してね（笑）」みたいな感じでいわれたことがきっかけでした。元々妊娠前が85ｋｇで結局100ｋｇオーバーで出産しました。...
