ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- ダイエットをしているんですが筋トレは毎日５０回...
- ダイエットをしているんですが筋トレは毎日５０回の腹筋をウォーキング前にしています。これで平気でしょうか？
- 高3男子です。さっきなんとなく体重計にのったら、...
- 高3男子です。さっきなんとなく体重計にのったら、60キロありました。落ち込みました。身長は168センチです。ダイエットの方法を教えてください！単純に腕立て、腹筋をすればよくなるのでしょうか？
- 半身浴は体温に近い温度（37〜39℃）と聞いたことあ...
- 半身浴は体温に近い温度（37〜39℃）と聞いたことありますが、実際何度くらいが良いのですか？私は今ダイエット中で新陳代謝を高めるために、朝腹筋100回してジョギング1時間のあとに半身浴1時間してますが、45℃でないと汗をかきません。今日は39℃にしましたが寒いです(>_<)
- ダイエットについて教えてください。今私は、踏み...
- ダイエットについて教えてください。今私は、踏み台運動(最低30分)↓筋トレ(腕立てや腹筋等)↓ストレッチをやって１週間たちます。これを卒業までの約２ヶ月間続ければ何か変化は見られるでしょうか？特に下半身を細くしたいです。教えてください。
- ダイエットについて。最近ダイエットを始めてる中...
- ダイエットについて。最近ダイエットを始めてる中一です！身長153、体重47㎏。。と太り気味、、orz将来タレントになりたいので43㎏ぐらいに落とそうと目標があります。四日前ぐらい始め☆腹筋50回☆背筋30回☆すくわっと20回☆ももあげ100回☆ランニング30分(二日に1回)☆風呂後のストレッチ☆間食なし☆よく噛むをして、四日間...
- 中3女子です!私は今本気で自分の体型について悩ん...
- 中3女子です!私は今本気で自分の体型について悩んでまいす。身長：157cm体重：48kg体脂肪率：22%なんです。(しかも超絶貧乳です・泣)特に太いのが太ももです。53cmもあります。目標は今のところ４５ｋｇです!!太ももは５０㎝にしたいです!!ちなみに今やっているダイエットは、・ダイエット茶or黒烏龍茶を 1日1リットル以...
- 教えてください(;_;)高校生です。ダイエットの方法...
- 教えてください(;_;)高校生です。ダイエットの方法教えてください。太っても痩せてもない(たぶん)普通体型ですが、もっと細くなりたいです。1年程前からできるだけ毎日スクワット、腹筋、柔軟体操を十数回してますが、痩せません。お腹もへこみません。ふくらはぎも以前テニスをしていたのでどちらかというと筋肉質っぽ...
- 筋トレというかダイエットに関する質問です。あけ...
- 筋トレというかダイエットに関する質問です。あけましておめでとうございます。お正月ですね。久々に実家に帰省して食っちゃ寝してたら体重が５キロも増えてしまいました。正直自分でも丸くなった気はしていましたが肉のつき方が肥満体形への一歩な気がしたのでダイエットをしようと考えています。取りあえず今考えてい...
- ダイエット成功で健康的に長年維持できている人回...
- ダイエット成功で健康的に長年維持できている人回答お願いします。身長153センチで42㌔まで筋肉を落とさず痩せたいです運動は続かないので食生活で代謝をできるだけ下げないで目標達成するにはどんな食生活にすればいいか教えて下さい。。朝．昼．夕のバランスやどんなものをどれだけ食べたらいいのが具体的に知りたいで...
- 半年前は体重120キロ、体脂肪率50％。かなりの肥満...
- 半年前は体重120キロ、体脂肪率50％。かなりの肥満でしたので6月から毎日夜に1時間のウォーキング、夜7時以降は何も食べず雨の日も休まず約半年続けて体重が95キロまで落ちました。（腹筋30回を10月からプラスしました。）しかしお腹周りが痩せてないように感じます。よくテレビで芸能人が１ヶ月で20キロ痩せたとか半年...
- 今ダイエットをしているんですが、プロテインを飲...
- 今ダイエットをしているんですが、プロテインを飲むのは効果的でしょうか?一様ダイエットのためにキックボクシングの事務に通って半年ぐらいで17キロぐらい痩せました!!通う前は体重は96キロで今は79キロぐらいです。ジムには週二回通っています。ですがもうすぐ受験なのでジムにも受験が終わるまではあんまり通えなくな...
- お腹のたるみについて…最近ダイエットを始めました...
- お腹のたるみについて…最近ダイエットを始めました。（といっても、一日の摂取カロリーを抑えたり、一週間に３日程度運動するという感じで、そこまで本格的に絞り込んでいるわけではないのですが＾＾；） 開始してから、とりあえずは運動が良かったのか体型は少しずつ変化してきました。一番変化したのは足で、そこそこ...
- 短期で大幅まで行かない（中幅?）くらい痩せる方法...
- 短期で大幅まで行かない（中幅?）くらい痩せる方法が知りたいです。一ヶ月に3キロが理性です。現在、22歳の163センチ60キロ、摂食障害7年目（強制入院経験有り）ちなみに、昨年6月から9月に過食から拒食にかわり72から52まで減りました。そして10月に人前に出る仕事に戻ったらストレスで過食に転じて60まで戻りました…リ...
- [至急！]お腹の脂肪とダイエット方中２女子です。...
- [至急！]お腹の脂肪とダイエット方中２女子です。私は６月までは皆と同じ位か少し痩せていました。キープしようと夏休み前までは頑張っていたのですが、夏休みになり気持ちがゆるみみるみる太ってしまいました。今では６月の時の体重から５kgも増えてしまっています。それにお腹もポッコリです(^^;)そこで質問なんですが...
- 最近・・・。最近、『太もも・ふくらはぎ・お腹ま...
- 最近・・・。最近、『太もも・ふくらはぎ・お腹まわり』が気になりはじめて、ダイエットをはじめようと思いました。ですが、どのようにすれば、効率が良いのかも分かりませんし、、、一週間程度で、3㎏くらいやせたいのですが、一ヶ月かけても構いません。現在、身長155センチ、体重53キロなんです・・・・・・・。運動...
- ダイエットメニュー診断お願いします。23歳/♀/154c...
- ダイエットメニュー診断お願いします。23歳/♀/154cm/65キロ/38％の肥満体型です。今まで様々なダイエットで挫折、そしてリバウンドしてきたこともあり太りやすく痩せにくい体質になっていると思います。しかしもう今度ので最後にしようと思い、先日から健康的な体づくり、健康的なダイエットを心がけてダイエットをはじ...
- 中学生です。僕は一時期太っていてピーク時には１...
- 中学生です。僕は一時期太っていてピーク時には１６３ｃｍ６７ｋｇ体脂肪率２８%でした。でも一年近く頑張ってダイエットしたら１６８ｃｍ５２ｋｇ体脂肪率１１%まで下がりました。最近は少し欲が出てきて腹筋割りたいなと思うようになりました。でも噂に聞くと一回太ってしまった人は皮が伸びて腹筋は割れても浮かび上...
- 高校生の男子です。どうしたら体脂肪が減るでしょ...
- 高校生の男子です。どうしたら体脂肪が減るでしょうか？今年の夏頃からいきなり体重が増えてきて、現在9キロも増えてしまいました。ダイエットしているのに、全く元に戻りません。逆にどんどん増えます。ダイエットは、食事はあまり変えないで、毎日一時間筋トレをしています。腹筋を中心にやっているのですが、筋肉がつ...
- 夜ご飯をしょうが湯にしてダイエットしているんで...
- 夜ご飯をしょうが湯にしてダイエットしているんですが、バストは落ちてしまいますか？最近少し大きくなった(気がする)ので落としたくありません・・運動はカーヴィーダンスや腹筋をしています。お礼50枚
- ダイエットしてるのに痩せません157㎝63キロ 女子...
- ダイエットしてるのに痩せません157㎝63キロ 女子中3バランスのいい食事 ウォーキング1時間 腹筋30回やってます間食はしてないし 睡眠もとってるのに1か月くらいしましたが痩せません …どうしてでしょうか見た目に気を付けるために体重計のらないほうがいいでしょうか
- あけましておめでとうございます。私は今ダイエッ...
- あけましておめでとうございます。私は今ダイエットをしておなかをへこませようとしているのですが、フラフープと腹筋（１００回）をしています。腹筋をしていたらおなかが割れてしまいました腹筋を割らずにおなかをきたえる方法はありますでしょうか？
- 中学2年の女子です.みなさん、あけましておめでと...
- 中学2年の女子です.みなさん、あけましておめでとうございます。今年が皆様にとってよいとしになることを祈っています.さて、本題に入りますが、この9ヶ月ぐらいで体重が一気に3kgほどリバウンドしてしまいました。最初のほうは、まぁ、別にこのぐらいどうにかなるでしょっていう思いだったのですが、最近になって体重が...
- 過去に、食事制限だけで、体重５７kgから半年かけ...
- 過去に、食事制限だけで、体重５７kgから半年かけて４８kgのダイエットに成功しました。最初は３０００カロリー以内、２７００カロリー以内とだんだんカロリーを低くしていき４８kgになってからは一日２０００以内そして、去年の９月末くらいから一週間ごとに過食するようになり、１１月には週３回過食するようになり、...
- 以前基礎代謝とダイエットの関係について質問させ...
- 以前基礎代謝とダイエットの関係について質問させていただいた者です！簡単な運動を取り入れたダイエットを始めて半年になります。私はここ3ヶ月の間、やや早歩きのペースでほぼ毎日30分～40分程度のウォーキングを実施していました。これに軽いストレッチと腹筋、背筋運動をゆっくり30回2セットずつ、時々ラジオ体操を...
- ダイエットについて２ダイエットを今日から始めま...
- ダイエットについて２ダイエットを今日から始めました(^^)体重は昨日量ったら80.4㎏あって今日の朝ウォーキングした後に量ったら79.8㎏でした身長は全然測っていませんが前に測ったときは約160㎝でしたそして現在やっている＆やろうと思っていることが・ウォーキング40分ほど（早歩き）・カービィ―ダンス・筋トレ（腹筋...
- ダイエット(*´Д｀)うちは中学3年生の女子です。身...
- ダイエット(*´Д｀)うちは中学3年生の女子です。身長 148㎝体重 41kgまわりは150㎝で30kg台とからしいのでうちも30kg台にいきたいんです(ノД`)・゜・。痩せたいのほか、腹を割りたいのですが、正直腹筋とかやっても筋肉の前に脂肪があるため、いくら頑張っても割れません゜+.(*´pωq`)゜+.スポーツテストの上体起こしは30...
- 身長157cm体重53kgです。ダイエットというか、海外...
- 身長157cm体重53kgです。ダイエットというか、海外セレブのような体型になりたいです。しかしとんでもなく下半身が太いです。お腹は、見た感じ上のほうには腹筋の線がはいってますが下腹はぽよぽよです。全部が脂肪という感じではなく、筋肉もそれなりにはあるほうだと思います。どんな運動＆食事を心がければよいでしょ...
- 高3女子、本気ダイエット中♪遠距離恋愛中の彼氏に...
- 高3女子、本気ダイエット中♪遠距離恋愛中の彼氏に、47kgにならなきゃまじで会わないと言われ、ようやくダイエットに目覚めてはや1週間。順調に体重は落ち-3kgに成功しました。3月中旬に会えるのですが、2月いっぱいでダイエットをやめて、あとはトリートメントなどに力を入れるつもりです。159cm、61kgだったんですが、...
- 筋トレが続きません。最近おなかが出てきて（海に...
- 筋トレが続きません。最近おなかが出てきて（海に行けないレベル）腹筋をしようとおもうのですが。ネットなどで調べるとだいたい「これ以上無理を～3セット」と書いてあります。私的にそれがかなりきつくて1日で嫌になってしまいました。筋トレはマラソンのように楽しくないし、1セットごとにかなりの勇気が要ります。そ...
- ダイエットです高校の制服はMがいいのでダイエット...
- ダイエットです高校の制服はMがいいのでダイエットしてます 腹筋30回 カーヴィー30分 ジョギング30分 半身浴30分 間食は家におやつがないのでできません； 睡眠は受験生ですが7時間以上とってます;； 食事制限というか 普段からバランスいい食事はしてます いま中3で157㎝62Kなんですが 高校までに55キロくらいまでいけ...
