ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットキレイに痩せたいです。２９歳、１５２...
- ダイエットキレイに痩せたいです。２９歳、１５２㌢４４、５㌔女です。今は朝２時間のウォーキングをしてます。１番太ってた時は６７㌔ありました。あんまりいい痩せかたをしなかったせいか、それとも筋力がないせいか胸から下がぶよぶよしてます。なんとか１１月までキレイに痩せたいと思ってます。あと３ヶ月しかない...
- 私は、１５７cm体重４７kgの中一です。バスケ部に...
- 私は、１５７cm体重４７kgの中一です。バスケ部に所属しています。６月の初めからダイエットをして、腹筋５０回、腕立て伏せ１５回や食事をなるべく食べ過ぎないようにして、なんとか３ｋｇの減量に成功しました。ですが、そこから全く体重が落ちないんです...何か良い方法は無いでしょうか??ちなみに、バスケ部は週にだ...
- ダイエットについてお聞きしたいんですが、自分は...
- ダイエットについてお聞きしたいんですが、自分は二十歳で身長が181㎝体重が85キロあります。70キロまで体重を減らしたいと思い、ダイエットを始めたんですが仕事などが忙しくジョギングなど外で運動はできないので、今は家の中で毎日腹筋、腕立て、などをしています。 ３週間ほどで３キロは減ったんですがここ３、４週...
- 妊娠前のジーンズが履けない！のは当たり前ですが...
- 妊娠前のジーンズが履けない！のは当たり前ですが、履けるようになるのでしょうか？36ｗ４ｄの初妊婦です。先ほど暑すぎてシャワーを浴びていて鏡を見てビックリ！太ももがムッチムチになっていました。ふくらはぎもムチムチ。臨月に入るまではボタンは止まりませんでしたが妊娠前のジーンズが骨盤まで入っていました。...
- 今ダイエット中なのですが昨日の食事の評価を宜し...
- 今ダイエット中なのですが昨日の食事の評価を宜しくお願いしますm(__)m朝‥バナナ ココア昼‥明太子パスタ 野菜スープ夜‥サラダ 豆腐こんな感じです。特にお腹が空いたりはしないです1日だいたい1200キロカロリーくらいを心掛けています。運動はバイトとウォーキング１時間と腹筋、背筋をしています。ダイエット３ヶ月目で...
- 下半身ダイエットｗｗの良いダイエット？どのよう...
- 下半身ダイエットｗｗの良いダイエット？どのようにしたら痩せるか？どのような運動をしたらいいか？を教えてください!!毎日、（腹筋・）スクワットをして、３０分くらい走ってるんですが・・・あってるのかわからないので・・・聞かせてください。。・【お尻】【太もも】を 普通サイズｗｗにしたいんですが・・・。 ・...
- (コイン有)簡単で楽な有酸素運動を教えてください...
- (コイン有)簡単で楽な有酸素運動を教えてください。ダイエットの為、有酸素運動をしようとおもいます。そこで毎日続けられそうな簡単な有酸素運動を教えてください♪※腹筋と両立してやりたいです。回答待ってます
- 腹筋１００回、スクワット１００回ダイエット目的...
- 腹筋１００回、スクワット１００回ダイエット目的で始めました。初日に太腿痛、2日目に腹痛になりました。ぽっこりお腹が凹むといいけど。実行されている方、どのくらいで効果が出ましたか？私はまだ10日目です。＊これまでの変化として大便が太く長くなった事です。
- 体重が減りません。高校１年の女です。夏休みに入...
- 体重が減りません。高校１年の女です。夏休みに入る少し前からダイエットをはじめました。ダイエットといってもわたしは文化部で普段から体をまったく動かさないので１日２０～３０分ウォーキング １日５０回腹筋だけなのですが（汗これを一応毎日していました。１週間程度で４９,６㌔から４８,３㌔まで落ちました。です...
- ダイエットで、筋肉質になりにくい運動をするダイ...
- ダイエットで、筋肉質になりにくい運動をするダイエットってなんですか？真面目なダイエットなのでエクササイズとかよりも、ハードなものでいいのですが、どうしても筋肉質な体を作りたくはありません筋肉がついてほしくないわけではないですが、やはり見た目が筋肉質はいやです腹筋とかを続けるなど、やる気はあるので...
- レコーディングダイエット私は最近レコーディング...
- レコーディングダイエット私は最近レコーディングダイエットをはじめました見直してみると毎日1600kcal前後食べています。自然と1600kcal程度になるというのは私の1日の消費カロリーが1600kcal前後ということになりますか？体が自然と求めている...とか？ちなみに私は１６歳150cm38kgで部活はしていません腹筋背筋腕立て...
- ダイエットについて。ダイエット方法について、相...
- ダイエットについて。ダイエット方法について、相談いたします。少し体調を壊して、運動などをやめていたらこの１年で８ｋｇも太ってしまいました。もともと大食い（笑）なので、ほっとくと太ってしまうので、気にしていろいろやっていたんですが．．．。現在１５５ｃｍ４８ｋｇです。すごく太っているわけではないので...
- 半年後にある結婚式のために、10キロ痩せたいです...
- 半年後にある結婚式のために、10キロ痩せたいです。私は、160㎝、58㎏、体脂肪28%です。今月からダイエットをはじめ、2㎏痩せました。今やっているダイエット法は下記のとおりですが、このまま下記のメニューを続けていれば痩せられるか、チェックをお願いします。足りないものなどあれば教えてください。○食事朝、昼は...
- ダイエットをしています。停滞期気味なので、夜出...
- ダイエットをしています。停滞期気味なので、夜出来るストレッチのようなものを教えてください。始めてそろそろ1ヶ月ですが、食事制限に慣れてしまったようで体重が停滞気味です。時間があまりないので夜に大胸筋と二の腕を鍛えるストレッチと、腹筋を少々していたら二の腕は筋肉が盛り上がってきてしまいました。裏側は...
- ダイエットの為、筋トレとランニングを始めました...
- ダイエットの為、筋トレとランニングを始めました。アドバイスください！！身長168cm、体重52kg、30歳、男です。基本的に痩せている体型ですが、最近お腹がかなり出てきてしまいました・・・そこで1か月前ぐらいから筋トレとランニングを始めました。知識もなく、よくわからずに行っているので詳しい方にアドバイスをい...
- 100枚！！腹周りの脂肪について（ダイエット）。似...
- 100枚！！腹周りの脂肪について（ダイエット）。似たような質問失礼します！よく、ボクサーとかが腹にメディスンボールとかをぶつけて腹筋を鍛えていると思うんですが、自分で腹に力を入れ続けて、腹を殴っているのは腹の筋トレとか鍛えるのにならないですかね？(笑)あと、脂肪燃焼とかに意味ないですかね？あほらしい質...
- 腹周りの脂肪について（ダイエット）。腹筋をやり...
- 腹周りの脂肪について（ダイエット）。腹筋をやりまくっても、上についている脂肪はなかなかとれませんか？腹を親指と人差し指でつまんだら、3センチぐらいつまめます。男20代前半、164センチ60キロ、体脂肪13％で、腹周りだけ気になります。
- お目通しありがとうございます。切実なのでお知恵...
- お目通しありがとうございます。切実なのでお知恵をお貸し頂きたく思い書き込みさせて頂きました。6月上旬からダイエットを決心し、今現在に至ります。160cm/51kg→160cm/48.4kg(基礎代謝約1200kcal)まで落ちましたが、基礎代謝や消費カロリーなどの勉強不足だった為に、一日の摂取カロリーを700～1000kcalで過ごして来て...
- こんにちは！私は四月からダイエットしています！...
- こんにちは！私は四月からダイエットしています！スタート時59キロでしたが、食事管理と腕立て、腹筋などで54キロ±0.5くらいになりましたここ一二ヵ月その体重からまったく動きませんでしたが、先週くらいからウォーキングをはじめ、やっと53キロきりましたそこでリバウンドなどこれからもっと痩せるためのコツ、注意な...
- 自宅で出来る運動と良いダイエット方法を探してい...
- 自宅で出来る運動と良いダイエット方法を探しています。現在浪人の身なんですが受験のストレスも重なって高校三年間で8キロも太ってしまいました…。浪人がはじまってから益々身体を動かす機会がなくなってしまいなんとかしたいです。最近お風呂上がりに腹筋をはじめたのですが他にもいろいろ試したいのでオススメなもの...
- ダイエットについて・朝10分走る・夜フラフープ100...
- ダイエットについて・朝10分走る・夜フラフープ100回弱・腹筋100回ごはんは3食＋間食で2000kcal前後。で3日たったのですが、体重が全然減りません。なので、・朝１０分走る・夜フラフープ１００回くらい・夜縄跳びで駆け足跳び・腹筋１００回をやろうと思うのですが、もう少し運動を増やしたほうがいいですか？あとやっ...
- こんにちわ。さっそくですが,私は現在身長155.7体...
- こんにちわ。さっそくですが,私は現在身長155.7体重45か46kgです。去年,ダイエットして病気のように１日グレープフルーツ５切れとかして２ヶ月経たないうちにで7kg落として37kgなって１ヶ月しないうちに48kgになって...今の体重です。42kgにしたいのですが,１日何カロリーでなりますかね？毎日,半身浴30分と腹筋50回.背...
- 私は身長153cmの57kgです…超太ってて困ってます!!...
- 私は身長153cmの57kgです…超太ってて困ってます!!昼と夜は炭水化物をほとんど摂らず、夜に腹筋20回と腕立てをしていますジョギングなどが効果的なのは分かっているのですが部活があってそれどころではありません5日で1kg減ったのですがアイスを1個食べただけで戻ってしまいました…自分が悪いんですが´∩何か効果的なダイ...
- 中3女子です♪私は、今ダイエットをしています！具...
- 中3女子です♪私は、今ダイエットをしています！具体的には、間食をしない・お風呂での半身浴20分程度・寝る前の腹筋40回・寝る前の寝転んでの両足上げ30秒・座ってる時の足上げ・・・などです！！これで、身長164cm・体重67キロ→体重65キロまで、1週間ちょっとで痩せられました！しかし、目標は夏休みが終わるまでに60キ...
- ダイエット。21歳女です。今日の食生活のアドバイ...
- ダイエット。21歳女です。今日の食生活のアドバイスをお願いいたします。朝 グレープフルーツ、味噌汁(納豆、玉ねぎ、いんげん、大根)昼 味噌汁、ほうれんそうの胡麻和え、もやしとにらのナムル、大根おろし、さんまの塩焼き、発芽玄米夜 ささみのサラダ、あずきバー、するめ毎日腹筋１００、背筋１００、エアロビ４０分...
- ダイエットを始めようと思うのですがアドバイスを...
- ダイエットを始めようと思うのですがアドバイスを下さい。私は今身長162cmで63キロのデブです。かわいくなりたくてダイエットを始めようと思ってるんですが、毎日コアリズム基本編1回と腹筋背筋を最初は20回を3セットとウォーキング(ランニング)を30分ぐらいしようと思っています。できるだけ間食もとらないようにします...
- レッグマジックに興味がある男性です。 ショップジ...
- レッグマジックに興味がある男性です。 ショップジャパンではモデルは女性のみで、通販レビューも女性ばかりです。私は野球をやっていたために太ももやふくらはぎに筋肉がついています。 いっそ腹筋部分含め是非ともダイエットしたいのですが、男性には向いていないとかはありますか？男性で購入した方、または旦那さま...
- 二回目の投稿です。今の現状身長176体重66ですが、...
- 二回目の投稿です。今の現状身長176体重66ですが、一週間で一キロ減量しました。そこで質問です。今ダイエットを初めて、一週間なんですが、僕は、野菜が大嫌いで昔からほとんど食べませんでした。ですが今は、野菜をかなり食べます。今やっているメニューが仕事が現場仕事なのでヤバいぐらい汗をかく。朝、ご飯味噌汁、...
- 腰・お腹回りの脂肪。ジーンズを履くとのっかる。...
- 腰・お腹回りの脂肪。ジーンズを履くとのっかる。下着は食い込む。座ると段になる。手でつかめる。頑張っておさらばしたいです！腹筋はあまり意味がないと聞きましたが、ではどのような運動がいいのでしょうか？やり方や回数などこまかく教えていただけると嬉しいです。普通に食事制限などのダイエットも踏まえたうえで...
- ダイエットプランを立ててください。去年８月に入...
- ダイエットプランを立ててください。去年８月に入社してから３～４週間で７～８kg痩せました元は身長１６４ｃｍ体重６３～６４kgありました。痩せてから半年維持してから仕事を辞めて４ヶ月で７２kgになりました。ダイエットの為ウォーキングとジョギングをやり初めて １日目 ウォーキングで２０分 ジョギングで２５分残...
