ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- 最近ダイエットをしようかなと考えているのですが...
- 最近ダイエットをしようかなと考えているのですが、腹筋と踏み台昇降でどれだけ痩せますか?もちろん間食はしないつもりです。やっぱり外でジョギングなどをしなければダメですか?
- 至急！！ダイエットしてるのに全然変化がなくて困...
- 至急！！ダイエットしてるのに全然変化がなくて困ってます。体重８７ｋｇ、身長１７０ｃｍ、体脂肪率２９％です。（約４か月前）摂取カロリーを毎日平均１６００カロリー以内にして有酸素運動として１時間くらいのウォ―キング＆ジョギング、もしくは自宅でＴＶ見ながらエアロバイクを１時間～２時間して筋トレも腹筋、背...
- 中学3年男子ダイエットについて現在中学3年で、水...
- 中学3年男子ダイエットについて現在中学3年で、水泳を結構やっていていい感じの体だったのですが辞めてしまい、いま体重が増えてしまいました・・・しかし、また水泳がやりたくてダイエットを始めました。このダイエットは大丈夫でしょうか？身長も一緒に伸ばしたいから極力食制限はしないようにしてます。身長178センチ...
- 筋トレ＆ダイエットこんばんわ自分は学生なのです...
- 筋トレ＆ダイエットこんばんわ自分は学生なのですが１１月中旬から今までかけて筋トレと有酸素運動を行い３ｋｇ減りました。いちおう、１７２ｃｍの７１ｋｇですうっすら腹筋は見えてる状態です。力を入れるとより見えます。でも、体型が変わったようには全く見えません。どれくらい、体重が減ったりすれば体型が変わっ...
- 高校男子です今体重が７０キロで、体脂肪率が20で...
- 高校男子です今体重が７０キロで、体脂肪率が20です食べ物を減らす以外で何か効果的なダイエットはありますか？一応腹筋はしてますが、顔と下っ腹の肉を落としたいです
- ダイエットについて相談です。24歳女性です。2年前...
- ダイエットについて相談です。24歳女性です。2年前62キロから53キロまでちょっとキツメの食事制限でダイエットしたことがあります。一応痩せたんですが、お腹がペタンコにはならず、体脂肪もある程度しか減りませんでした。また太ってきて今度は運動も取り入れて痩せたいので、おすすめの運動教えてください!家で毎日で...
- 質問です！ダイエット中の女子です。・なわとび ５...
- 質問です！ダイエット中の女子です。・なわとび ５００回 （ちゃんとマッサージもする）・腹筋 ３０回・ひねり腹筋 ３０回・背筋 ５０回・食前には青汁を飲む・間食は控える。食べたくなったら梅などの低カロのモノを・お風呂はなるべくゆっくり浸かる。これでちゃんとダイエット効果ゎありますかね？！あと・・・ランニ...
- ダイエットについてです。私はこの1年間で急激に体...
- ダイエットについてです。私はこの1年間で急激に体重が増えてしまいました。14歳中学3年生で身長156ｃｍ体重が49.36ｋｇ体脂肪率が30パーセントです。体脂肪率30％ということは肥満になってしまいますよね??体全体的に脂肪多いです。高校生になるまでに少しでも痩せたいんです。受験生なのでそんなに運動をする時間がな...
- 下半身の痩せ方で良い方法ありますか？私は上半身...
- 下半身の痩せ方で良い方法ありますか？私は上半身は並より細いのですが、足が太くてお腹も少し出てます!!ダイエットしようとしても続きません(;_;)良い方法あったら教えてください(*^^*)ダイエット経験談なども聞きたいです!!3ヶ月で5㌔は痩せたいです(>_<)あと自転車を１日3㌔と腹筋100回やるのって意味あります...
- ダイエットについて僕は身長１７５cmで体重７０kg...
- ダイエットについて僕は身長１７５cmで体重７０kgです。。どうにかして後２～３ヶ月で５kg以上落としたいです。そのためにはどのような運動、又食事制限をすればいいでしょうか？一応腹筋は毎日100回ほどやっています。運動は１時間以内でできるのが理想です。回答よろしくお願いしますm(_ _)m
- 私は少女時代を見ていて『これではいかん!』と筋ト...
- 私は少女時代を見ていて『これではいかん!』と筋トレを始めましたが、こういう人は多いのでしょうか？因みに、どんなダイエットをしてますか？私はストレッチと腹筋とフラフープです。腹筋は150回してましたが、整体の先生にやり過ぎと言われ50回に減らしました。フラフープは20分くらいしてます!3ヶ月でウエスト4センチ...
- ダイエットをしているのですがウォーキング前にス...
- ダイエットをしているのですがウォーキング前にスクワットと腹筋を３０回しています。ウォーキングもマシーンで時速６キロで７０分歩いています。 食事 制限は本当に少しだけしています。３食食べていて腹八分くらいです。以前過激な食事制限をした結果リバウンドした経験があるので今度は失敗しないように３食食べてい...
- サウナの中で腹筋とかしたら痩せれますか？サウナ...
- サウナの中で腹筋とかしたら痩せれますか？サウナダイエットで良い方法があれば教えてください
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました...
- 生まれて初めてダイエットをしようと決意しました！こんにちはそろそろ18歳を迎える女子高生です今までダイエットに挑戦した事がなくて、いまいちどのような事をしたらいいのかわかりません…まずよく言われるように食事を改善してみました。油っぽいものは控えめに、野菜中心にしたり、間食は絶対にしないようにしたりジ...
- 私はダイエットしながら、同時に筋肉もつけたいと...
- 私はダイエットしながら、同時に筋肉もつけたいと思っています今のところ、毎朝、7時ごろに起きて30分ほどランニングした後、牛乳をコップ一杯飲んで夜に、腹筋、腕立て、スクワットを各10回やっています。これで、効果はあるのでしょうか？より効果的な方法があれば教えてください。宜しくお願いします
- 私は今大学１年です。身長が167あり、体重は67から...
- 私は今大学１年です。身長が167あり、体重は67から65をうろちょろ、というような感じです(;_;)本気で痩せようと思って風呂あがりに以下の運動をしています。なにか間違いやアドバイスなどがあれば教えてください(;_;)おすすめのダイエット方法なども(泣)とくに痩せたいのはお腹まわり、下腹、太もも、ふくらはぎです。・...
- 産後ダイエットについて。2011年12月7日に第一子を...
- 産後ダイエットについて。2011年12月7日に第一子を帝王切開で出産しました。出産してちょうど一ヶ月たちますが、腹筋や縄跳びはいつからやって大丈夫でしょうか？
- 私が立てたダイエットプランです。これでいいのか...
- 私が立てたダイエットプランです。これでいいのかアドバイス下さい。カロリミットを摂取してご飯をいっぱい食べる。 食事制限したくないから。沢山食べたいから。そして運動をする。 腹筋。有酸素運動など。 以上です。どうですか？ メリットデメリットあります？
- ジョギングやウォーキングでダイエットしようと思...
- ジョギングやウォーキングでダイエットしようと思っていますが、サプリや筋トレなど組み合わせ次第で燃焼効果、ダイエット効果がUPしますか？はじめまして、質問させてください。当方かなりぽっちゃり体型で、不規則な生活＋食事＋あまり動かなくなってから脂肪がドンドン蓄積・・・久しぶりに体重計を測ってびっくり！...
- ダイエットをしているのですがウォーキング前にス...
- ダイエットをしているのですがウォーキング前にスクワットと腹筋を３０回しています。ウォーキングもマシーンで時速６キロで７０分歩いています。 食事 制限は本当に少しだけしています。３食食べていて腹八分くらいです。以前過激な食事制限をした結果リバウンドした経験があるので今度は失敗しないように３食食べてい...
- 昔から腰痛持ちで、もしかしたら、ヘルニアかも知...
- 昔から腰痛持ちで、もしかしたら、ヘルニアかも知れません。腹筋、背筋を鍛えたいんですが、ロングブレスダイエットって効きますか？また他の方法も知っていれば教えてください。よろしくお願いします。
- ダイエットに効く腹筋（短時間で出来るもの）を教...
- ダイエットに効く腹筋（短時間で出来るもの）を教えてください。どれくらいで効果が出るかも教えてください
- 156センチ60キロです。去年病気になり、ステロイド...
- 156センチ60キロです。去年病気になり、ステロイドを飲むようになり、体重が10キロ近く増えました。もう、この体が憎くて。顔はムーンフェースだしダイエットしても交換ありません。同じステロイドを副作用しながらもダイエットに成功した方いますか？また、どのような方法で痩せましたか？私は、いま腹筋を、100回と筋...
- ダイエットを始めて時速６キロのウォーキング７０...
- ダイエットを始めて時速６キロのウォーキング７０分、腹筋、スクワット３０回しているのですが効果はありますかね？腕立て伏せも追加したいのですが１０回が限界でそれ以上出来ません。腕立て伏せはしないでもいいですか？
- ダイエットは筋トレもしなくてはいけないのですか...
- ダイエットは筋トレもしなくてはいけないのですか？一応ウォーキング前に腹筋とスクワッと30回やってますが…背筋や腕立て伏せなどはしていません。これでいいですよね？
- ダイエットは筋トレもしなくてはいけないのですか...
- ダイエットは筋トレもしなくてはいけないのですか？一応ウォーキング前に腹筋とスクワッと30回やってますが…
- 中１女子です。私はいま、身長147センチで体重は45...
- 中１女子です。私はいま、身長147センチで体重は45キロなのですが、太りすぎですか？実際ぽっちゃり体型なので、ダイエットを始めようと思うのですが・・・何キロ減を目標にしたら良いでしょうか？私はクラブも文化部で、運動が苦手なので、ダイエット方法は、できれば腹筋が良いのですが毎日腹筋で何キロくらい痩せます...
- 前にも回答頂いたのですがもう一つだけ回答お願い...
- 前にも回答頂いたのですがもう一つだけ回答お願いします。ダイエットをしているのですがウォーキング前にスクワットと腹筋を３０回しています。ウォーキングもマシーンで時速６キロで７０分歩いています。食事制限は本当に少しだけしています。３食食べていて腹八分くらいです。以前過激な食事制限をした結果リバウンド...
- お腹がだるん！となっています。どういったダイエ...
- お腹がだるん！となっています。どういったダイエット法がいいのですかね？以前より、７．８キロ運動で痩せました。すると、肉割れはまぁ仕方ないとしてなんだか、お腹がダルン。となっています。ぱっと見わからないですがなんか、脂肪？皮？よくわからないのですがすごく無駄なものがダルン。となっています。彼氏が触...
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下...
- 50代前半のダイエットで効果が高いものを教えて下さい。ここ1年位で体重増加はわずかですが、お腹回りの脂肪が大変な事になっています。仕事がら夕飯が9時ごろになってしまうのも原因がかとも思いますが、変える事ができません。週3ぐらいジムで40分位ウオーキングと合わせると毎日1万歩位は歩いています。また、就寝前...
