ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 初めてのダイエット今までダイエットした事があり...
- 初めてのダイエット今までダイエットした事がありません。だけど、このお正月で３キロ太ってしまい、元々２キロ痩せたいと思ってたので、５キロやせなければならなくなりました。出来れば、今月の２３日までに２～３キロ、３月いっぱいまでに合計で５キロ痩せたいと思っています。ダイエット経験がないので、何が効果的...
- ダイエットの着陸地点１月２０日の健康診断を目標...
- ダイエットの着陸地点１月２０日の健康診断を目標地点に１１月下旬頃から肉体の再構築を行っている３３歳男性です。脂肪肝克服が最大の目的です。脂肪肝の原因は食べすぎであることがはっきりわかっています。（飲酒、喫煙は一切しません）１１月中旬時点では身長１７７．５ｃｍ体重７８ｋｇ体脂肪率２２．９％という悲...
- セルライトの減らし方ダイエット中です。149/48、2...
- セルライトの減らし方ダイエット中です。149/48、25歳です。以前、痩身エステでセルライトとる機械と通勤30分の徒歩で少しやせました。しかし、引越しをして、エステに行かなくなってから、下半身はなかなかやせません。下半身の代謝が悪く（下半身の体脂肪30％）、セルライトもあるため運動ではやせにくいそうです。ダ...
- １ヶ月くらいでダイエットをしようと思ってます。 ...
- １ヶ月くらいでダイエットをしようと思ってます。 －３～５ぐらいいけたら理想だなとは思いますが主にどのようなことを したらいいですか？ 高校生で部活もやっているので食事を抜くのは少しきついなと思います。 いま思っていることは 巻くだけダイエット 腹筋(50～100)縄跳び やるにあたり、コツや これをやるべき！と...
- 幼児体形って、大体どれくらいで直るものなのです...
- 幼児体形って、大体どれくらいで直るものなのですか???また、どんなことをすれば直りますか???私は中１なのですが、かなりの幼児体形です。結構やせてるほうでみんなから「いいなー」って言われるんですけど、夏とかになったら体育で水泳があるんで、そのときに幼児体形が目立っちゃうんで、嫌です。あと、ほかの方の質...
- スロージョギングダイエットを初めて3ヶ月目です。...
- スロージョギングダイエットを初めて3ヶ月目です。体脂肪は下がりましたが体重は変わっていません。見た目はスッキリしているみたいです。毎日5キロのウォーキング(初めの１ヶ月)、今はスロージョギングを毎日欠かさずやっています。夕食の炭水化物を抜いて18時以降は食べないようにしています。………が、体重が減りません...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。18...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。18歳女です。体重がなかなか減りません。161cm54.8kg→54.0kgと1kgも減っていません。(体脂肪は器具がないので不明です。)11月初旬からダイエットを始め、只今2ヶ月目です。内容はだいたい週5で夜に40分程のランニング、走る前にレッグマジック、腹筋、腕立て伏せをしており...
- オカザイル 岡本さんが行ったダイエットについてで...
- オカザイル 岡本さんが行ったダイエットについてですｗテレビであった下腹部に効く腹筋の正しい方法を教えてください！私が見た感じ、肩倒立を繰り返ししているように見えたんですが、正しいやり方があればそっちのほうが効果がでそうなんで・・・見た感じのやり方で50回やってみたんですが、しんどかったです(*_*)これ...
- この前放送していためちゃイケのオカザイル(デブザ...
- この前放送していためちゃイケのオカザイル(デブザイル)での岡村さんがやっていたダイエット、トレーニングを教えてください！腹筋などの筋トレのやり方を詳しく教えてください！
- この前放送していためちゃイケのオカザイル(デブザ...
- この前放送していためちゃイケのオカザイル(デブザイル)での岡村さんがやっていたダイエットを教えてください！腹筋などの筋トレのやり方を詳しく教えてください！
- 160センチ、67キロ、スリーサイズ は、100(Ｇ75)、...
- 160センチ、67キロ、スリーサイズ は、100(Ｇ75)、78、10018才です。 今は受験なので、ダイエットのために運動はしてません。ながら運動と食事量を減らしてます。10年バレーをやっていたせいか、筋肉はあります。太ももがすごく太いです。ウエストは腹筋も背筋もすごく強いのですが、その上に脂肪があって、ぶにぶにです...
- ダイエットに関してご指導願います。ダイエットに...
- ダイエットに関してご指導願います。ダイエットに関してご指導して頂けたらなと思い、質問させてもらいます。まず、基本的な私の生活を参考に。・朝起きたら、一杯の水と果物。朝食は食べない。・昼、野菜のスープとタンパク質(魚や肉)と白飯を食べる(量・少し多い)。・野菜のスープにはオリーブオイルをまぜて食べる。...
- 現在、身長177㎝、体重90㎏でダイエットを始め、一...
- 現在、身長177㎝、体重90㎏でダイエットを始め、一週間ですが、朝昼はご飯を軽く一杯に、おかず一品、夕食はキャベツ半玉の千切りと鶏のムネ肉を300g、オリーブオイルと塩コショウで焼いて、ヨーグルトも少量食べています。そして腹筋やストレッチ等、毎日夕食後に30分間、体を動かしています。出来れば、1ヵ月で10㎏、2...
- 中学生です。身長160cm、体重58kgです。ダイエット...
- 中学生です。身長160cm、体重58kgです。ダイエット法を教えてください!!中学生の女子です。160ｃｍで58ｋｇあります。上半身にはあまり脂肪がつかず、全てが下半身についてるような感じです。ちなみに部活はバスケをやっていて家に帰ったら犬の散歩を10分程しています。毎日ではありませんが、週に1・２回腕立て、腹筋、...
- ダイエットと冷えの相談…私は17歳女子、身長150cm...
- ダイエットと冷えの相談…私は17歳女子、身長150cm体重48kgのおでぶです;;秋にリバウンドしてしまい一週間前からダイエット中です。運動は朝ジョギングを40分毎食後に踏み台昇降ジョギング前後と寝る前に腹筋、背筋、腕立て伏せをしています。運動は苦手ですが楽しくて好きなので全く苦ではありません。むしろストレス解...
- 中１女子、身長１５５センチ、体重４８キロです。...
- 中１女子、身長１５５センチ、体重４８キロです。足がとにかく太くて悩んでいます。今やっているダイエットは半身浴毎日３０分ウォーキング不定期三食よく噛んで食べること甘いものは控えること腹筋・スクワット不定期座るときに足をぴったり閉じるなどです。時間が掛かっても頑張りたいと思います。効果的なダイエット...
- 私にあったダイエットを提案してください161ｃｍ 8...
- 私にあったダイエットを提案してください161ｃｍ 80ｋｇ 29歳 女 です。子供の時から肥満児でした。ずっと75ｋｇ前後だったのですが、3年ほど前にダイエットして60ｋｇまで落としました。そしたら過食症になってしまいいっきにリバウンドしてしまいました。以前のダイエット法は徹底的なカロリー計算（1日1,000～1,200kc...
- ダイエット経験者様に質問です。わたしは、今、中...
- ダイエット経験者様に質問です。わたしは、今、中学生です。163ｃｍで、58.3ｋｇです。体脂肪率は28.4％です。今、腹筋と背筋を寝る前に50回ずつやっています。部活は、吹奏楽部に入っています。いろんなダイエットがありますが、必ず痩せられるダイエット方法はないでしょうか？学生なので、時間が無くても痩せられる方...
- ダイエット中の間食について私は20代女性です。も...
- ダイエット中の間食について私は20代女性です。もともと細身でないですが最近下半身やお腹周りにお肉がつきすぎてきてダイエットはじめました。身長156体重55体脂肪率37で、体脂肪がほんとに異常すぎてショックが大きいです(>_<)今している運動は通勤で40分自転車、(低ギアで)ジムに通いながらウォーキング1時間、...
- ダイエットメニューについて教えてください。こん...
- ダイエットメニューについて教えてください。こんにちは。159㎝65㎏の20代女性です。この度結婚が決まり、再度47㎏を目指してダイエット中です。ドレスを選びはじめる夏までに、少なくとも15㎏ほど落としたいです！食事、運動メニューはおおよそ以下のとおりです。筋トレの効果は出ているようで、筋肉痛になることが多く...
- ダイエットには有酸素運動が良いと書いてあり実行...
- ダイエットには有酸素運動が良いと書いてあり実行してみようかと思うのですが、ウォーキング1時間もしくはウォーキング30分&水泳1時間これでどの程度の減量が期待できますか？さらに筋トレにもトライしてみようと考えていますが、腹筋や腕立て伏せが一回も出来ません。筋力upも代謝を良くするとか。何回くらいを目標...
- ウエストサイズについて育ち盛りの高校１年生の男...
- ウエストサイズについて育ち盛りの高校１年生の男です。自分はとても太っているのですが、ウエストが１０５ｃｍぐらいあります。身長は１７０ｃｍぐらいです。痩せるために小さいサイズのジーンズを買ってそれを目標にダイエットをしようと考えています。今の体重８５ｋｇから７０ｋｇまで落したいと思います。ですが、...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間ま...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間まで53kgだったのですが、ここ数ヶ月で一気に＋4kg一日ごとに体重に幅があったりしますが平均すると55kg以上が日常になってしまいました（体重を測るのは常に風呂上りにしています）過去の質問をみて、今自分にできることはしているつもりです 週5で部活 ほぼ毎日排便 野菜...
- 「無酸素・有酸素運動」と「プロテイン・ファット...
- 「無酸素・有酸素運動」と「プロテイン・ファットバーナー」に関してソウ様、こんにちは。数々の解答を拝見し、しっかりした理論と見解をお持ちで、しかもご自身での経験を踏まえられている事に感心しました。約3ヶ月前からダイエットしている20代後半の男性です。最初はカロリー管理だけでしたが、筋量維持と無酸素運動...
- ダイエットについてです以前こちらで質問させて頂...
- ダイエットについてです以前こちらで質問させて頂きましたダイエットしてるのに全然体重が減りません私は11月からダイエットしています・腹筋背筋筋トレ100回ずつ・ウォーキング45～1時間をしています。カロリーは計算していませんが気にして食べています。ウォーキングの前には脂肪燃焼効果があるアミノカプシというも...
- ロングブレスダイエット三木良介さんが紹介してい...
- ロングブレスダイエット三木良介さんが紹介しているロングブレスダイエットを始めたのですが、腹筋ではなく、胃のあたりがつらくなります。もちろん、すべて終わるとお腹に効いてるというのも実感するのですが、ロングブレス中は胃のあたりがつらいのです。これはやり方がおかしいのでしょうか？また、あまり汗が出ませ...
- ダイエットの皮のたるみについて10月あたりからダ...
- ダイエットの皮のたるみについて10月あたりからダイエットを始めていますなんとかMAX102から今では95まで落とすことができましたちなみに女17歳で身長は165ですそこで質問なのですが、二年かけて60まで落とそうと思いますそしたら皮ってやっぱり余っちゃいますかね？一応筋トレはしてます腹筋、スクワット、腕立て、背筋...
- ダイエットについて高２女子です。149センチ、47キ...
- ダイエットについて高２女子です。149センチ、47キロ、28％以下の方法で夏までにどのくらい痩せられますか？＊週４以上の１時間ウォーキング(たまにジョギング)＊毎日腹筋30回＊足のマッサージ＊腸もみ＊腹八分目の食事＊間食なし目標は40キロ前後です！三日坊主で飽きやすい性格ですが、寝る前の腹筋や腸もみ、マッサー...
- 1腹筋2ジョギング3摂取カロリーを減らす4半身浴こ...
- 1腹筋2ジョギング3摂取カロリーを減らす4半身浴この中で一番ダイエットに効果的なのってどれですか？また、できればでいいのですが、効果的な順位をつけて下さい。
- 私が今やってるダイエットの事で質問です。長文で...
- 私が今やってるダイエットの事で質問です。長文です。雑誌などを見て、研究して毎日これをやろうと決めました。・夜ご飯を食べてから、毎日縄跳び1000回・半身浴40分以上。(お風呂の前に、くずちゃを飲んでいます。お風呂の前に暖かい物を飲んだら、汗がいっぱい出てもっと効果があると書いてあったので。あと、お風呂で...
