ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- ぜい肉の落とし方！お腹周りのぜい肉。特に、「腰...
- ぜい肉の落とし方！お腹周りのぜい肉。特に、「腰回り」。ちょうど下着で隠れるくらいの、腰回りと下腹部のぜい肉の落とし方を教えて下さい！！ 今は就寝前に、以下のことをやっています。 仰向けに寝て膝を立て、息を吐きながら両手を膝の方へ伸ばし、上体を起こしていきおへそを見るような感じで、腹筋に力を入れる。...
- お腹と腰周り中心にダイエットしたいんだけどどん...
- お腹と腰周り中心にダイエットしたいんだけどどんな方法がありますか？腹筋位しか思いつかないので。
- ダイエットについて教えてください。私は、160cmで...
- ダイエットについて教えてください。私は、160cmで体重が八十キロあります。それで腹筋をしようと思ってやっているんですが、大体二十回しか出来ません。それで腹筋だけだったらおなかまわりだけしかやせないのかなと思ったので、質問してみました。全体的にやせれる方法を教えてください。（分かりやすく説明されている...
- どんなダイエットしたらいいんだろう私は１７歳で1...
- どんなダイエットしたらいいんだろう私は１７歳で158cm 49kg体脂肪25%の女なんですが引きニートになってから太りました学校や仕事に行ってた頃は身長同じの45kgでした…お腹はまあ痩せてるほうでくびれもあるんですが、顔と脚と腕がやばいです…太ったというかむくんでます運動は月に１～２回好きなバンドのライブで暴れる...
- ダイエット、お腹の脂肪、二の腕などなど…について...
- ダイエット、お腹の脂肪、二の腕などなど…について質問です自分３０代前半、男性です身長166ｃｍ、体重73ｋｇと肥満体形です最近お腹が気になりダイエットしています先ず帰宅↓ご飯↓風呂↓ウエイトトレーニング（腹筋、背筋、腕立てX50）↓ウォーキング(４０分～５０分)週に３～５回↓風呂↓寝るこんな感じで毎日続けてますが...
- 中肉と細身の違いって？？本年はじめからダイエッ...
- 中肉と細身の違いって？？本年はじめからダイエットを開始し、一定の成果が得られた35歳、おっさんです。成果は以下のとおりです。身長：176.5cm体重：86kg→67kg～68kgの間で推移体脂肪率：27%→12%～14%の間でで推移（オムロンの最新のヘルスメーターで計測）内臓脂肪レベル：12→5胸囲：90cm前後（自分でメジャー測定）...
- はじめまして、現在168cmで79kgの大学生19歳の女で...
- はじめまして、現在168cmで79kgの大学生19歳の女です。MAX時は92kgあったのですが、レコーディングダイエットや食事制限などをしたことによって今の体重まで落としました。それで夏休みの間にダイエットしようと思い、４日前から始めたメニューが・・・①食事（朝：200～300kcalの軽い食事、昼：炭水化物を含めた好きなも...
- 今私はダイエットしています！157センチ62キロもあ...
- 今私はダイエットしています！157センチ62キロもあります＞＜・食事制限・毎日腹筋５０回・毎朝ウォーキング３０分これだけで３ヶ月で１０キロおちますか？改善したほうがいいところがあったら教えてください！あといま生理４日目なのですが生理中って痩せにくいっていいますよね？生理おわったら痩せ期にはいるのか生理...
- ダイエットに最大限努力はしてますが痩せません…な...
- ダイエットに最大限努力はしてますが痩せません…なにかアドバイスをいただけたら嬉しいです。「食べない」とか「〇〇と〇〇だけ食べるのを毎日続ける」などは現実的にできません。バランスよい生活で健康的に痩せたいです。・Wii Fitでヨガと筋トレを30分以上・お風呂上がりに腹筋（足あげ）、ストレッチ・コアリズム基...
- 骨盤矯正について。今ダイエットをしています。夜...
- 骨盤矯正について。今ダイエットをしています。夜遅く食事をしないこと、寝る前のストレッチと腹筋を続け、一ヶ月半で２キロ減りました。まだまだ続けていきたいのですが、これに骨盤矯正を加えたら更に効果は上がるのでしょうか？ダイエットで骨盤矯正をして効果があった方など教えてください。
- お腹の脂肪について当方、２５歳、身長１８２㎝、...
- お腹の脂肪について当方、２５歳、身長１８２㎝、体重７０キロです。お酒は飲み会などの付き合いのみで、家では飲みません。タバコは吸いません。学生時代、どんなに食べても太りませんでしたが、代謝が落ちているのか平均体重６４～６５キロだったのが７０キロ台にあがってしまいました。仕事の業界柄、非常に飲みが多...
- ダイエットについてです。私は23歳専業主婦です。...
- ダイエットについてです。私は23歳専業主婦です。４歳と２歳の男の子がいます。身長153cm体重54kgあり、一ヶ月前から食事制限とビリーで2キロ減り、今は52キロ前後です。しかし最近毎日同じような体重の変化しかなく、全然減りません。これが停滞期とゆうものですか？昨日の私の生活を見て、どこを改善すればいいか教え...
- ダイエットの仕方。学生です。２３歳ですが躁うつ...
- ダイエットの仕方。学生です。２３歳ですが躁うつ病で薬のせいか、２０ｋｇほど体重が増え、顔がパンパンになり、腹筋はありますが皮下脂肪があります。 まずは１０ｋｇほどでもいいから落として、細くなくていいからでっぷりした、膨らんだ体を何とかしたいのですが、いまやっていることは①水分（おもに水）を少し多め...
- ダイエットをしている高校一年生女子です!!私は身...
- ダイエットをしている高校一年生女子です!!私は身長１６２で体重４３～４５と、体系的にはあまり太ってないんですが、頬肉がどうしても気になるので「絶食」という過激な方法をはじめました…実際体重は落ちましたし、顔の肉もかなりスッキリしました!!けれど、体はどちらかと言えばかなり痩せてるんでしょうけど、やはり...
- 下半身のダイエット！したいのですが・・・アドバ...
- 下半身のダイエット！したいのですが・・・アドバイス宜しくお願い致します。下半身がぽっちゃりしてきました・・・。３キロくらい太ってしまいました・・・。むくみも酷いのですがお尻、太もも、ふくらはぎが大変な事になっています(≡д≡)何とかしなければなりません。ストレッチ等 毎日続けられそうなものありませんか...
- ダイエットについて皆様の意見を聞かせてください...
- ダイエットについて皆様の意見を聞かせてください。私は高校３年の女子で、164㎝67㎏です。今年の２月から半年間ダイエットを続けていて、半年かかってやっと６㎏落としました。けれど最近は体重の変動がめっきり止まっており、見た目もダイエットを始めた頃と少しも変わってないように思えます。姉もダイエットをしてい...
- 昔は一切気にしてなかったのですが最近自分の胸が...
- 昔は一切気にしてなかったのですが最近自分の胸が小さいのが悩みです。少しでも胸が大きくなりたいのですが食べ物でいいのはありませんか？普段ダンスをしてて腹筋や背筋をするので母は...そんなんしたら筋肉で余計乳小さなるでって言われます...実際そうなのでしょうか？Bカップの65なんですがCカップにはしたいんです....
- 大学２回生の女です。普段あまり運動はしないほう...
- 大学２回生の女です。普段あまり運動はしないほうなのですが今ダイエットで１時間ぐらいウォーキングしています。知恵袋でもウォーキングなどの有酸素運動の前に筋トレをすると効果的だとよく回答されています。その筋トレ内容はどんなものが最適ですか!?ちなみに今は腹筋100回だけしています。知ってる方回答お願いいた...
- ダイエットしてますが腹筋などを鍛えると 体重など...
- ダイエットしてますが腹筋などを鍛えると 体重など落ちない気がしますが 腹筋は体重落とすのに効果的でしょうか また１日何回を目安にすればいいでしょうか ゜
- 太もも、脚ダイエットについて。こんにちは。私は...
- 太もも、脚ダイエットについて。こんにちは。私は高1女子です!私は中学時代は陸上部に入っていました（短距離の中の高跳び）かなりハードでした引退してからはもう本当に自由って感じで食べたら寝るって感じで…現在、全身の筋肉が脂肪に変わりましたｗ特に脚、太ももの太さが大変です。お腹も腹筋がなくなり支えられなく...
- 腰に負担がかからない運動私は運動と食事制限によ...
- 腰に負担がかからない運動私は運動と食事制限によって、2年かけて163cm/72kgから約12kg減量しましたが、最近は体重の変動がありません。原因は運動不足だと分かっているのですが、ダイエット中にヘルニア・座骨神経痛持ち(腰から爪先にかけて)になり…腹筋も中途半端なところまでしかできず、ストレッチも大変な苦痛を伴...
- １ヶ月ちょっと前から軽いエクササイズを自宅でし...
- １ヶ月ちょっと前から軽いエクササイズを自宅でしています。“モムチャンダイエット”を１５分間やり、その後、ウエスト回りの部分をもう一度やっています。そろそろ体を動かすことに慣れてきたと思い、腹筋も始めました。お腹に力を入れるとぷよぷよの脂肪の下がカチカチ…これは筋肉がついたのでしょうか？成果が現れてき...
- 私は160㎝56㎏の中2です。最近夏休みということも...
- 私は160㎝56㎏の中2です。最近夏休みということもあり太ってしまいました。どうしたら良いでしょうか。間食も止めたいんですが止めれなかったりします。ちなみに私はテニス部です。また私は体重測定の前日に間食を控えたんです。そしたら３㎏減っていました。これって食べ過ぎってことですよね?なので間食を控える方法を...
- ダイエットについて。腹回りの肉は腹筋を何回やっ...
- ダイエットについて。腹回りの肉は腹筋を何回やっても肉は取れないのでしょうか？やっぱり有酸素運動は必須ですか？回答宜しくお願いします(^^)
- ダイエットプランについてお世話になります当方、...
- ダイエットプランについてお世話になります当方、身長154cm、体重46kg、体脂肪率23～24%、基礎代謝1120前後、24才の♀でございます。高校時代(当時はサッカー部マネージャーです)は体重が41kg、体脂肪率17%だったにもかかわらず一人暮らしをはじめ不摂生がたたった所為かだいぶ太ってしまいました。せめて体重43kg、20%ぐ...
- ダイエットで腹筋してる方がいらっしゃいますが、...
- ダイエットで腹筋してる方がいらっしゃいますが、それは見た目のためでしょうか？筋肉って脂肪より重いですよね？そしたら見た目は細くなっても体重は増えるのでしょうか？また、脂肪だらけのお腹で腹筋をしたら脂肪が筋肉につつまれて完全に脂肪が減らないような気がするのですが、どうなんでしょうか？教えてください。
- 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウ...
- 皮下脂肪を落とす際の有酸素運動（ジョギング・ウォーキング）について現在、ダイエット中で食事制限とウォーキングで5月末に90キロほどあったものが、74キロぐらいまで落ちました。ウォーキングについては6月はじめから7/8（木）まで8.5kmを80分で、7/9（金）から8/7（土）まで5kmを50分で行いました。(2日ほど休んでま...
- 小６女子です！ わたしは、身長１５５cm 体重４５...
- 小６女子です！ わたしは、身長１５５cm 体重４５ｋｇです。（泣） 夏休み前が４３㎏だったです。しかし、夏休み中に、２㎏も太ってしまったんです。 おなかがちょっとでてしまったんです・・・。やっぱり太ってますよね・・・ なにかいいダイエット法はありませんか？ ちなみに、今は腹筋と、うでたてをやっています。
- 短距離走のダイエット僕は現在中２ですが。２学期...
- 短距離走のダイエット僕は現在中２ですが。２学期に入ると体育大会がありますしかし現在、体重７０キロと肥満です。そこで痩せようと思っているのですが目標は５０キロです僕は１００ｍ走が１５．０と最悪です もし２０キロ減量できたら何秒までタイムが縮まると思いますか？？予想で構いませんのでお願いいたします。ダ...
- ダイエットについてあたしは夏休みはじまった時ぐ...
- ダイエットについてあたしは夏休みはじまった時ぐらいからダイエットを始めたんですけど２週間～３週間ぐらいで停滞期に入ってしまいました(';ω;`)。前に５～６kgぐらい痩せたんですが激しすぎる食事制限と自分を追い詰めすぎたストレスでリバしてしまった事が何回かありました。、今回は自分を追い詰めすぎないようにし...
