ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- 5キロを痩せたい・・・食事制限を行っていますが、...
- 5キロを痩せたい・・・食事制限を行っていますが、腹筋割れもしたいので、お薦めなダイエット法あれば教えて下さい。
- ダイエット（ジョギングorウォーキング）中３でダ...
- ダイエット（ジョギングorウォーキング）中３でダイエットについてです。できるだけ早く１０ｋｇ無理せずに痩せたいんですけど、今やってることは、・暴飲暴食をしない・腹筋毎日３０回３セットなんですけど、全然痩せないです!!!じゃあ食事制限しろよって感じですけど、前に食事制限（夜野菜とカロリーメイトのみ）して...
- お腹周りのダイエット方法現在身長172cm体重60キロ...
- お腹周りのダイエット方法現在身長172cm体重60キロ、ウエスト83ですが、79へするには？どんなダイエット方法が効果的でしょうか？日本人のDNA遺伝子上お腹まわりがあるのは、貧しく食べ物が無い時代に少しでも食べられる時に栄養をつけて蓄えておくと言う週間から先祖代々日本人の基礎となったわけですが現代の豊かな時...
- おなかのダイエットをしたく、腹筋を始めました。...
- おなかのダイエットをしたく、腹筋を始めました。一番お腹の出ているところよりも、少し上の胃のあたりの筋肉が筋肉痛になってますが、このまま続けると細くなりますか？お腹の出ているところが筋肉痛にならなくてもお腹はへこみますか？腹筋でくびれができますか？できればお腹が割れるくらいまでやりたいです。１日何...
- ダイエットで疲れやすくなった？ダイエットを始め...
- ダイエットで疲れやすくなった？ダイエットを始めて約二ヶ月経ちました。基礎代謝は1050kcalなので、一日1100〜1200kcalで食制限しています。運動は特にせず、腹筋をちょっとやるくらいです。二ヶ月で4kg減りました。体脂肪は21%から18%に落ちました。骨格筋率は32.4%です。この筋力は平均と比べてどうでしょう？特別栄...
- このダイエットメニューだと２ヶ月半ぐらいで何kg...
- このダイエットメニューだと２ヶ月半ぐらいで何kg痩せると思いますか？？朝→普通に食べる(夕飯の残り等)昼→魚・野菜中心。揚げ物無夜→6時までにおかゆやお茶漬けを食べるパンや麺、お菓子は食べない代わりにこんにゃくゼリーやチョコ1つなど運動は筋トレ(スクワット・腹筋×30回ずつ)ウォーキング20分縄跳び10分、踏み台1...
- B88W60H90デブかなぁ…(;_;)ダイエットすべきかな…...
- B88W60H90デブかなぁ…(;_;)ダイエットすべきかな…。腹筋は毎晩100回してるけど。157cm47kgです。
- ダイエット方法ですが…私は現在17歳、165cm、50kg...
- ダイエット方法ですが…私は現在17歳、165cm、50kg、B87cm、W59cmでマイナス３kgを目指してダイエットを17日から始めました。ダイエット方法は、朝は燃焼スープと好きなもの、昼は弁当、夜は燃焼スープとおかずで炭水化物抜きで間食なし、運動はカーヴィーダンスを朝晩一回ずつ、風呂45分以上湯船に浸かる、ストレッチ、...
- 大変です・・・。２ヶ月でくびれができるようにな...
- 大変です・・・。２ヶ月でくびれができるようになりませんか？ていうか、お腹周りの肉を落としたいです！小学６年生の女子です。卒業式にＡＫＢみたいな、なんちゃって制服を着ます。で、なんちゃって制服みたいなスカートをもってるんですが、それはおさがりで高校生のいとこからもらったんです。それがきつくて・・・...
- 太り続けています。４３男です。元々、学生時代か...
- 太り続けています。４３男です。元々、学生時代から、痩せていると言われていたのですが、結婚したからなのか、仕事のストレスからなのか、太り続け２５，６までは５５ｋｇ前後をうろうろしていたのですが、それからどんどん太り続け6，7年前には８０ｋｇ手前になりました。ある理由で、痩せようと決心し、会社帰りに駅...
- ダイエットを考えています。時間がないのと貯金を...
- ダイエットを考えています。時間がないのと貯金をしているので、ジムとかに通うなどは、できません。家で筋トレ？をしようと思います。腕立て伏せ、腹筋、背筋など。他にも、することを増やそうと思います。スクワットはダイエットに効果的でしょうか？教えてくださいよろしくお願いいたします
- コツコツダイエットしたいと思っています。身長172...
- コツコツダイエットしたいと思っています。身長172センチ、体重62キロの女子学生、隠れデブです；運動部でもなくて、時間の関係で長時間の運動やランニングができない為、家で毎日少しずつ運動をしていきたいと思っています。ちなみに主におなか、あわよくば全身的にすっきりさせたいと思っています。目指すはマイナス10...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがと...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがとうございます。受験が終わった身長171㌢高校3年生の男子です。受験期の間に64㌔→67㌔に太ってしまいました。顔も若干丸くなり、腹筋もなくなりました。サッカー部に入っていたのですが、引退後から太りました。大学の入学までに元の体重かそれ以上痩せたいと思っています...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがと...
- ダイエットしようと思います。見て下さりありがとうございます。受験が終わった高校3年生の男子です。受験期の間に64㌔→67㌔に太ってしまいました。顔も若干丸くなり、腹筋もなくなりました。サッカー部に入っていたのですが、引退後から太りました。大学の入学までに元の体重かそれ以上痩せたいと思っています。こんな...
- どのくらい痩せることができるでしょうか？今、自...
- どのくらい痩せることができるでしょうか？今、自分は18歳で身長178㌢体重100㌔の男です。このままじゃいけないと思いダイエットを始めました。食事制限は軽くかけておりおかずは普通の人が食べる位の量を食べており茶碗で朝一杯半、昼一杯、夜茶碗半分位の生活をしています。運動は学校の行き帰りを歩いて合計40分ぐら...
- わがままな質問ですがよろしくお願いします。今ま...
- わがままな質問ですがよろしくお願いします。今までいろんなダイエット法を試してきました。カロリー計算・生姜紅茶・炭水化物抜き・１食置き換えダイエット・・・腹筋、ストレッチなど運動系は長続きしたためしがありません。長続きできて、効果のあるダイエット法ってありますか？
- 最近筋トレダイエットを始めました!１週間位たちま...
- 最近筋トレダイエットを始めました!１週間位たちましたかね…？毎日欠かさずやっています腹筋,背筋,腕立,等…結構筋肉が付きました…が痩せた？と聞かれたら痩せてない…という結論に達しました…お腹周りや背中,お尻,太もも,ふくらはぎ,二の腕の肉＆脂肪を落とすためにはどうしたらいいのでしょうか…？２月までにはある程度...
- ダイエットを始まて一週間経ちますが、現在28歳男...
- ダイエットを始まて一週間経ちますが、現在28歳男、身長172cm、体重85ｋあります。大学まで野球をやっていましたので、筋肉の上に脂肪がついた感じで、レスラー体系の体になっています。目標は1 72cm、65kを目指しています。成功した人や、ダイエットに詳しい方からアドバイスがほしいです。現在、やっている事は、食事...
- 男のダイエットについて聞きたいです 自分は173ｃ...
- 男のダイエットについて聞きたいです 自分は173ｃｍの87キロ 体脂肪25パーセントなんですが そろそろやせたいのでダイエットしてますそれで自分は 食事は朝と夜の炭水化物をぬいて三食たべたますもちろん間食はありません そして 腹筋 腕立て伏せ などやっています こんな感じでダイエットはいいんでしょうか？
- 今、ダイエット中の者です。 ダイエットして3日目...
- 今、ダイエット中の者です。 ダイエットして3日目なのですが、まだ効果がありません。サウナスーツを着て、コート？を着ながらWii fitで30分ひたすら走っておもいっきり汗をかいています。毎日、腹筋100回やっています。このようなことで本当に痩せるでしょうか？汗をかくだけでは痩せないと知恵袋で調べましたが、逆に...
- ダイエット・筋トレについてお尋ねします。わかる...
- ダイエット・筋トレについてお尋ねします。わかる範囲でよいのでご回答お願いします。現在、時間に余裕ができたため、ダイエット中です。まず、今回の目的は単に体重を落とすだけでなく、それなりにしっかりした体、更には割れた腹筋を目指してます。年齢：体重＝18:65特別体力があるわけでもないです。現在行ってること...
- こんにちわ！ダイエットしてるんですがいまのやり...
- こんにちわ！ダイエットしてるんですがいまのやり方でダメなところがあったらアドバイスお願いします。ちなみにいま約56kg50kg切ることを目標に頑張っています☆仕事上、1日2食の日と3食の日があるんですが【2食の場合】お昼くらいの時間にココア豆乳、バナナ19:00 バイト先の廃棄(春雨スープやサラダ中心で出来るだけ炭...
- ダイエットを始まて一週間経ちますが、現在28歳男...
- ダイエットを始まて一週間経ちますが、現在28歳男、身長172cm、体重85ｋあります。大学まで野球をやっていましたので、筋肉の上に脂肪がついた感じで、レスラー体系の体になっています。目標は172cm、65kを目指しています。成功した人や、ダイエットに詳しい方からアドバイスがほしいです。現在、やっている事は、食事は...
- ダイエットを考えています。166センチの60キロ。夏...
- ダイエットを考えています。166センチの60キロ。夏までに5キロ以上は痩せたいと思ってます。やろうとしてることは・三食しっかりとる・腹筋背筋30×3セット スクワット30×1・土日にランニング・食生活の見直し・フォースコリーの使用を検討中どうしても痩せたいです。アドバイスをお願いします。・筋トレは食事前？食事後...
- やりすぎたら逆に太くなっちゃいますか？腕立て×30...
- やりすぎたら逆に太くなっちゃいますか？腕立て×30腹筋×30背筋×30ダイエットの為にやっています。体脂肪は4日目で30％から27.5％になりました。このまま続けても痩せますでしょうか？
- 身長は163cmの体重は47kgで、45kgをきりたいと思い...
- 身長は163cmの体重は47kgで、45kgをきりたいと思い日々ダイエットをしていましたが、正月で周りには言われませんが自分的には太ってしまったと思っています。そこで1日5食ダイエットをやってみようと昨日試してみました。1回の量が少ない5食ダイエットですがよく考えてみると普段自分が食べている量とあまり変わりません...
- 結婚します。６４キロから５０キロ（せめて５５キ...
- 結婚します。６４キロから５０キロ（せめて５５キロ）になりたい！！！ 良いダイエット方法を教えてください。３０歳女性です。私はブラック企業に勤めるストレスから30kg激太りして、160cm80kg体脂肪率39%でした。１年間のダイエットで64kg体脂肪率32%になりました。現在もがんばってダイエットをしていますが、ここ２...
- ダイエットにバナナヨーグルト…旦那様がオデブにな...
- ダイエットにバナナヨーグルト…旦那様がオデブになってきました。かがむとお腹が四段になりますし、ズボンもキツクなってボタンがよく取れます。オナラも沢山します。でもお仕事上、ランチは同僚と取りますし、夜はお酒を飲みに行ったり接待(される側)があります。運動は週末のゴルフスクールとたまにゴルフに行く程度。...
- 中学3年身長１５３ｃｍ４５～７kg体脂肪率25～30％...
- 中学3年身長１５３ｃｍ４５～７kg体脂肪率25～30％見た目はそんなに太って見えないのですが、最近「太もも太くなった？」「太った？」などと言われることが多くなりました。太ももとお腹と背中ブヨブヨなのでお家で簡単にこの3つを細くしたいのですがどんなダイエットが良いですか?今やってるのが腹筋50回背筋50回などで...
- ダイエットについて！中１、陸上部の女子です。162...
- ダイエットについて！中１、陸上部の女子です。162センチ前、56キロのデブです。私の学年はみんな痩せてて、めっちゃ気にしてます；私はすごく食べる量が多いです；小学生から有名な大食いだったんです。陸上部に入っているので、結構運動はしてます。毎日。で、痩せたい痩せたいと思ってるんですが、何が正しいのか何が...
