ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- ダイエット...。学校で水泳の授業があり、水着を着...
- ダイエット...。学校で水泳の授業があり、水着を着なければならないので、ダイエットをしようと思っているのですが、全然何からすればいいのか分かりません！！！主に太ももとウエストをひきしめてダイエットしたいのですが...。最も効果的で、できるだけやせられる運動をおしえてください。ちなみに、スクワット、腹筋...
- ダイエットについて…私はダイエエとを続けて8日目...
- ダイエットについて…私はダイエエとを続けて8日目になるのですが結果は今の所７００ｇと、あまり変わりません！！効率のいいダイエット法を教えてください！ちなみに私のダイエット法は ・間食はなるべくしない・腹筋毎日50回、脚あげ片脚100回ずつ、スクワット10回・揚げ物、ジュースは避ける・お腹がすいたら、紅茶で...
- リバウンド。158cm68キロ20歳大学生です。去年食事...
- リバウンド。158cm68キロ20歳大学生です。去年食事制限と運動によって8キロ減量しましたが、その後食欲が止まらず15キロ増えました。あれから精神・身体共に悪い状態が続いていましたが生理が終わるであろう３月初旬からまたダイエットをしようと思います。今回は毎日自転車１時間＋水泳１～２時間＋ストレッチ(腹筋・背...
- 至急お願いします！高校が決まったのでダイエット...
- 至急お願いします！高校が決まったのでダイエットをしようと思います。毎日ランニングと腹筋をしようかと思ったのですが、走ったら胸が小さくなると聞きました。胸のサイズを落とさず、学生が成功しやすいダイエットはありませんか？よろしくお願いします！＊サプリなど、お金を使うものは遠慮したいです・・・。＊食事...
- 高2女子のダイエット！コアリズム私は今ダイエット...
- 高2女子のダイエット！コアリズム私は今ダイエット中の高2女子です(^^)ダイエットを始めて20日ほどになります体重が64だったのが62、61キロになりました！今までが女子力が無さすぎて、高校生になってから体重が８キロ増えました好きな人が欲しいと思い始めてからダイエットをしています目標は細く長くダイエットを続け...
- ダイエットについての質問です。高１の女子です。...
- ダイエットについての質問です。高１の女子です。私はいま、身長160cm、体重58kgで小太り体型です。筋肉はあんまりなくて、脂肪が多いです。前は少し痩せている体型だったのですが、過食で10キロ位太ってしまいました。2か月で10キロも増えたから、肉割れとかもしてしまって、汚い脚になってしまいました。。・肉割れの...
- ジョギングマシンでダイエット二十歳の女です。こ...
- ジョギングマシンでダイエット二十歳の女です。ここ１年くらいヨガ・水泳・ジョギング・筋トレ・ダンスなどいろんなダイエットをして、身長153センチ・体重58キロだったのが今やっと51キロになりました。でもまだまだ太ってるし、特にお腹周りは全くすっきりせずヤバい状態です；今2日に1回半身浴をして、腰を回したり腹...
- ダイエットはじめまして、私は22歳男で身長161cm体...
- ダイエットはじめまして、私は22歳男で身長161cm体重80キロ体脂肪は正確にはかったことはありませんが27以上あります。はっきり言ってデブです泣 前まで70キロでしたが運動不足などにより10キロ増えてしまいました。腕や肩、胸などは昔鍛えていたためあまりたるんでないのですが、腹からしたはすごくだらしなく特に腹が...
- これってダイエットになりますか？高校生女子です...
- これってダイエットになりますか？高校生女子です。健康のために体重を落としたいです。・毎日夕食後に３０分のジョギング。・寝る前に腹筋、背筋２０回・間食をしない。・ジュースは控え、お茶や水を飲む。・野菜を多く食べ、ご飯や肉類を控える。お腹いっぱい食べない。よく噛んで食べる。改善点などアドバイスがあり...
- 正しいダイエットは運動や食事制限をやめてもリバ...
- 正しいダイエットは運動や食事制限をやめてもリバウンドしないですか？５～６キロの減量に成功しました。その後、ダイエット前の生活に戻したら元通りになりましたダイエット方法は腹筋とウォーキングを毎日する朝は豪快に食べる、昼は普通に自由に食べる、夜は野菜中心の小食、肉料理、揚げ物、炭水化物はおかゆ以外NG...
- 骨盤ダイエットグッズ(器具など)について今どんな...
- 骨盤ダイエットグッズ(器具など)について今どんなものが人気なんでしょうか？母が、寝ころんで腰のあたりがゆらゆら動く機械を持っていて使ってみたんですが乗り物酔いみたいな感じで気持ち悪くなり(笑)ダイエット云々以前のレベルで使えませんでした(´Д｀;)下半身太りが気になっているのですが、どちらかというとダイエ...
- 現在ダイエット中ですが２歳になる子と毎日一緒に...
- 現在ダイエット中ですが２歳になる子と毎日一緒にいるのでなかなか運動の時間がとれません。まだ一晩に２～５回夜泣きするので寝てから…と言うのもできません。(中断されるとイライラしてしまうので；；)前回は睡眠時間をさいてでも運動したりしていた事もあり、毎日イライラしていて家族にももうやめてくれとかなり叱ら...
- ダイエットをしています(>_<)153センチ、49...
- ダイエットをしています(>_<)153センチ、49キロ高１の女です。朝はお茶碗１杯のごはんと冷凍のからあげなどで適当に昼はコンビニの200カロリーないくらいのおにぎりだけ夜は食べませんお茶か水しか飲みません本当はサラダなど食べたいんですが野菜全般全く食べれなくて…(;_;)腹筋、半身浴などしています。この生活...
- 中学生 ダイエット現在中学3年生で、受験も終わっ...
- 中学生 ダイエット現在中学3年生で、受験も終わったのでダイエットを頑張りたいと思っています。身長155cmで体重47kgです。色々なサイトなどを見ましたが中学生では正しく測定できないと書いてあるサイトが多かったので私はどうなのか気になります。太ももとお腹がとても太くて困っています。私に合っているダイエットを...
- 現在ダイエット中のものです。ボクシングジムに通...
- 現在ダイエット中のものです。ボクシングジムに通っているのですが、ジムまで4〜5キロ歩き、ジムワーク90分を終えて同じ道のりを歩いて帰宅します。帰宅直後の体は腹筋も割れ、皮下脂肪は薄く柔らかいもので、結構いい体なのですが、シャワーを浴びて野菜炒めを食べると全体的にお腹が膨れ、腹筋も隠れ、翌日の朝目覚め...
- rosenwip様、リクエスト申し訳ありませんダイエッ...
- rosenwip様、リクエスト申し訳ありませんダイエットカテゴリでの回答がすごいと思い、リクエストさせていただきました。年齢14歳身長155cm体重47kg2月15日あたりからダイエットを始めた女なんですが脂肪がたくさん付いています太ももは足を揃えて立っても太ももどうしが触れています腹は猫背も関係しているのか腹が出て...
- ダイエットをするとお腹の皮がだらっとしているの...
- ダイエットをするとお腹の皮がだらっとしているのをテレビでみたのですが これは急激に痩せた場合でですか？？それとも100㌔超えてるひとだけですか？今 約半年間をめざしてダイエットをしたいのですがどうなんでしょう？？お腹には腹筋をして筋肉をつけたらうまいことくびれのある身体になりますか？
- ダイエットの効果が現れる時期について教えて下さ...
- ダイエットの効果が現れる時期について教えて下さい。３週間ほど前から腹筋と背筋に加えてストレッチやながら運動しています。しかしまだ効果が感じられません。いつ頃になると効果が現れるのでしょうか。
- 有酸素運動について今現在、自分は何とも醜い体に...
- 有酸素運動について今現在、自分は何とも醜い体になってしまったためにダイエットと筋力増量を兼ねて運動を始めましたたるんだお腹を引き締めるため腹筋多めにして腕立て、背筋などを30分ほど鍛えてから外へジョギングとウォーキングしに行きます。ジョギングのスピードは歩くスピードよりほんのちょっぴり速いくらいで...
- ダイエットについて最近自分のおなかを見て太って...
- ダイエットについて最近自分のおなかを見て太ってきたなっと思うようになりました。ご飯は毎日ちゃんと朝昼晩と食べています。好き嫌いもせず食べています。学校から帰ってくるとお菓子を少しだけ食べ寝る前と起きたあとに腹筋30回を毎日続けていますお菓子をやめるのは無理ですご飯も今の私の年では＜15歳㊥3＞無理をし...
- 痩せたいです。高校一年女子です私は身長158体重58...
- 痩せたいです。高校一年女子です私は身長158体重58です(´・ω・)元々は54キロでした。二ヶ月ほど前から部活で20分間走(毎日)が始まり足の筋肉がカチカチかなりですもともと私は空手とヨットをしており(今はどちらもやってません)空手で筋トレ等をやっていて手足の筋肉がすごくありますヨットでは腕の筋肉を使うのでなおさ...
- １ヶ月半、週４、５日ジムに通っているのですがち...
- １ヶ月半、週４、５日ジムに通っているのですがちょっと質問です。１月の頭からジムに通い始めました。 １７２cmの９４kgからのスタートでそれまで運動は中学の部活以来ほぼやってませんでした。平日４日間と予定が空いてれば土曜日、週に４、５日通っていまして、今体重が２kg減っています。やっている内容としては①背...
- ビリーでのダイエットについてです!１月始め頃から...
- ビリーでのダイエットについてです!１月始め頃から週3～4ほどでビリーをやっています体脂肪は3%ほど落ちました!体重は-1kgですこれからはこんな感じのプログラムでやっていこうと思います↓月 ダンス火 ビリー基本水 ビリー基本木 ビリー応用金 ダンス土 ビリー腹筋 ダンス日 ビリー最終 ダンスダンスは習い事です!高校1...
- 見た目を変えたいです。ダイエットについて質問さ...
- 見た目を変えたいです。ダイエットについて質問させてください。私は、現在ダイエット中で、身長165cm、45kgです。max56kgから落としました。BMI等の数値的には、痩せている体重の様なのですが、見た目は全然痩せていません。顔は丸く、お腹や腰にはがっちりと掴めるくらいお肉があり、太ももはかなり太いです。どこの脂...
- 私は今ダイエットをしています。腹筋２０回上体起...
- 私は今ダイエットをしています。腹筋２０回上体起こし１５０回足あげ２００回二重跳び４０回スクワット４０回美脚トレーニング２セット柔軟でもまだ足りません！もっといけます。ほかのトレーニングはありますか？？ランニングもする予定です。
- どうやってきれいに痩せれるのですか？教えてくだ...
- どうやってきれいに痩せれるのですか？教えてください。身長155cm体重47kgです。最近2kg太りました・・・ほんの２週間の間で（泣冬になると太りやすくなるんですかね？✿話はかわりまして✿・毎朝３０分のウォーキング・毎晩寝る前ストレッチ・腹筋３０回・毎食炭水化物を少なめにするなど、思いついたダイエットはしてる...
- いまダイエット中です。20歳の女子です。今まで食...
- いまダイエット中です。20歳の女子です。今まで食べないダイエットで失敗してきたので、週3〜4でランニングをして、毎日腹筋100回、おしり歩き150歩、空中自転車こぎ50回をして、一日1300キロカロリーで抑える、間食は50キロカロリーまでのダイエットをしています。このダイエットで、夕飯は炭水化物を抜き、大好きなこ...
- ダイエットについてです。現在156センチ53キロなん...
- ダイエットについてです。現在156センチ53キロなんですが、春までに48キロにしたいです。最終目標は夏に46キロです。去年の秋に2ヶ月で7キロも太ってしまいました。現在は食事に気をつけて、夜食べない毎日体重計る腹筋、ストレッチなにかしら体を動かすを、毎日行っているんですが、全く痩せません（泣）みなさまの成功...
- 痩せません！12月くらいからダイエットを始めたん...
- 痩せません！12月くらいからダイエットを始めたんですが、体重が減りません。一旦痩せてまた戻りました。毎日腹筋50回、15分ウォーキングしてます。バイトの関係で夜はほとんど食べてません。一日２食です。夜は2時ごろに寝て朝10時くらいに起きてます。お菓子もあまり食べません。食べる量早さは人より多いです。忙しい...
- 身長153センチ 体重49キロ 20代♀です。今ダイエッ...
- 身長153センチ 体重49キロ 20代♀です。今ダイエット中なのですがなかなか痩せられません。今の生活は下の通りです。このままこの生活を続けていても減量は難しいでしょうか？食事は一日３食で朝食パン一枚野菜スープミックスベジタブルゆで卵ヨーグルトフルーツ(バナナやみかんなど)昼玄米サラダ野菜のおかず(インゲンの...
