ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- 現在、ダイエットをしている24才の♀です。体重の減...
- 現在、ダイエットをしている24才の♀です。体重の減るペースに対して体脂肪の減るペースが遅いかどうかについて、どなたか助言頂けたら幸いです。以下、今の状態です。大分長文ですが、よろしくお願いいたしますす。去年３月末からダイエットを始め、身長150cm、体重57kg→49.5kg、体脂肪29kg→24-25kg 、に変わりました。...
- ダイエットを始めて２週間、カロリーセーブ、腹筋5...
- ダイエットを始めて２週間、カロリーセーブ、腹筋50回、腕立て50回、縄跳び1000回していますが、1kgしか減りません。体脂肪率は28.6％から22.6％まで落ちました。あと４ｋｇ減量するにはどうしたらいいですか？
- 小学生の時からずっと腹筋が苦手です。高校生にな...
- 小学生の時からずっと腹筋が苦手です。高校生になった今も体力テストの中で一番苦手な種目です。今ダイエット中です。ただ状態起こしをしているだけで腹筋は鍛えられますかΣ(￣。￣ノ)ノ？
- ダイエット・・・10日間ほどダイエットをしていま...
- ダイエット・・・10日間ほどダイエットをしています。内容は、間食をやめた。食べる量も減った。食べる物も変わった。飲料は水かお茶のみ。運動は毎日。それでも体重計に乗ったら、まったく体重はへってませんでした。 なにが原因だと思われますか？ 自分ではお腹のハリ具合とか、体の軽さなど感じています。 運動の内容...
- ダイエット中です。片足のスクワットをできるよう...
- ダイエット中です。片足のスクワットをできるようになるためのアドバイスをください(*^o^*) やっぱ足腰や腹筋をしっかり鍛えた方がいいのですよね…？
- 【効果的なダイエットについて】最近お腹がでてき...
- 【効果的なダイエットについて】最近お腹がでてきてしまったので痩せようとしています。現在、週3～4日でトレーニングジムで運動しております。我流でやっているのでもし効果的な方法がありました教えてください。★現在のメニュー（週3～4日を3時間程度）準備運動↓有酸素運動（エアロバイク 脈125～135で30分）↓無酸素運...
- すみませんリクエストさせてください。流行ってる...
- すみませんリクエストさせてください。流行ってるダイエット法をやめたらリバウンドと言うことは大根は食うべきなんですかね？間食はお腹が空きますが我慢しています。お腹が空いたら寝る！！あと走るのは苦手です。歩くのは出来ます。腹筋、背筋ですがよう出来て１０回が限度。特に背筋は無理かもです。３セットって意...
- ダイエットについて。私は小学５年生の女子です。...
- ダイエットについて。私は小学５年生の女子です。「成長期だからダイエットはしちゃ駄目」って言われますけど、私のダイエットの目的は体重はどうでも良くて、体脂肪率を減らして、すっきりして身軽になりたいんです。だからすみませんが、そう言うことは触れないで下さい。本題は、体脂肪率を減らしてすっきり見せたい...
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。...
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。胴周りが明らかに太りました・・先日は忙しくてお礼の返事が出来ず申し訳ありません。ダイエットしてまだ44～46kgをキープ中（身長147cm・体脂肪20～22％）できているのですが、最近食欲が旺盛過ぎて困っています・・・。ダイエットの三大原則である１．適度な運動２．栄...
- 骨盤枕ダイエットについて。この前テレビで骨盤枕...
- 骨盤枕ダイエットについて。この前テレビで骨盤枕ダイエットをしていて、４日前くらぃに本屋で購入してためしています。でもあまり効果がない気がするんです(-_-;)ダイエット中だけど、ご飯の量とかを減らしたら次食べる時にやけ食いみたいな感じでお腹いっぱい食べてしまうので、ご飯の量は減らしたくありません。スポ...
- ダイエットについてです。私は身長158cm、体脂肪19...
- ダイエットについてです。私は身長158cm、体脂肪19%、体重48kgなのですが年末年始をきっかけに本気でダイエットに取り組んでいた頃よりかなり太ってしまいました。毎日モムチャンダイエットのフィギュアロビスクと腹筋を100回程度しています。(本当かどうかは分かりませんがフィギュアロビクスは一回で489kcal消費するよ...
- 運動するようになり、食事にも気を付けているのに...
- 運動するようになり、食事にも気を付けているのに体重が増えました。どうすればいいのでしょうか??中３女子です。只今ダイエット?中です。ダイエットといっても、食事制限をしているわけではありません。具体的に言うと、・腹筋２０回２セット+５０回１セット・腕立て伏せ(ひざを立てた状態で)１０回×３セット・スクワッ...
- フラフープってダイエット効果ありますか？少しで...
- フラフープってダイエット効果ありますか？少しでもお腹がくびれてくれたら…と思ってフラフープをし始めたんですがただ腹筋などをした方が効果があるんでしょうか？
- 私にあった２週間ダイエット法をお教えください。...
- 私にあった２週間ダイエット法をお教えください。１９歳大学生です。体重６２キロ、身長１６８高校までは割と筋肉質な体をしていました。今は筋肉と脂肪が半々くらいです。今は無理ですがあさってあたりから夜は10時代に寝て朝は４～５時位に起きる生活をする予定です。腹筋やジョギングが割と好きで、気が向いたときは...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重約57キロです。1年ぐらいで7、8キロ痩せたいのでアドバイスが欲しいです。高校生なので限界がありますが…*朝週4、5でストレッチ＋ランニング(30分)朝食(めっちゃ食べる)*昼手の平ぐらいの二段弁当*夜週３ぐらいでランニング夕食(炭水化物少なめ)*寝る前腹筋、背筋、腕立...
- 細マッチョになるためにダイエットして腹筋を割っ...
- 細マッチョになるためにダイエットして腹筋を割ってイケメン風の服装、髪型にしました。あとは整形するだけですか？細マッチョ＝ジャニーズ（腹筋の割れたガリのイケメン）
- ロングブレスダイエットって 何日ぐらいで腹筋割れ...
- ロングブレスダイエットって 何日ぐらいで腹筋割れるんですか??あと...効果はどれぐらいですか??
- 最近太ってしまってダイエットをしようと考えてま...
- 最近太ってしまってダイエットをしようと考えてます。 どんなダイエットが１番効果的なのか教えてください。太った原因は食べ過ぎです。食欲を抑えられません。どうしたらよいのでしょう。自分の気持ち次第だと思うのですがどうしても食べてしまって。ほんとに悩んでいます(;_;)１５２センチの５８キロです。デブなのは...
- 軽い筋トレには、プロテインor牛乳か豆乳？？当方...
- 軽い筋トレには、プロテインor牛乳か豆乳？？当方２１歳運動不足すぎる女子です！最近ダイエットのために軽い筋トレを始めました。だいたい、・腕立て伏せ３０回（１０回×３）・腹筋３０回（１０回×３）・スクワット３０回（１０回×３）・ランジ２０回あとは外もも、内もも、ハムストリングスを鍛える運動を適当にやって...
- ダイエットの為に筋トレをはじめましたが、体重が...
- ダイエットの為に筋トレをはじめましたが、体重が増えました。正月休みが終わってから筋トレをはじめました。まだ始めて少ししか経っておらず、体重が減ってはいなくても増えることはないだろうと体重計に乗ると１キロ近く増えていてショックでした。筋トレは腹筋５０～６０回その他２種類背筋とお尻を引き締める為に毎...
- 男子高校生です！僕は高校入ってから文化系の部活...
- 男子高校生です！僕は高校入ってから文化系の部活に入ったので筋肉も落ちて太ってきました…。特にうっすら見えていた腹筋が見えなくなり、それどころか腹が少し出てきてしまって…。身長は１７０、体重は６５です。軽く筋トレは一応してますが。効果的でいいダイエット方法を教えてください！！食事制限は難しいです。あ...
- 先日はありがとうございました。運動について教え...
- 先日はありがとうございました。運動について教えてくださいm(__)m 35才 女158cm 54キロ 体脂肪率27 ％です。ここ1年で3キロ太りました。仕事が不定期で週1～4回ジムで1時間８キロ程を走っています。以前は30分走り、30分泳ぐ(平泳ぎしかできません) でしたが、温水とはいえ、冷え症には辛く、冬場は体脂肪がつきやすく...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食べなかった朝食を軽めでも食べるようにして、昼食は普通に食べたいものを、夕食は炭水化物抜きでサラダ、豆腐、ささみ、煮物などにして、一日通してメインの飲み物はコーン茶です。食事制限と同時に朝晩30分の踏み台昇降してます。以上の事にストレスなく慣れてきたので...
- ダイエット法？っぽいものを教えてもらいたいので...
- ダイエット法？っぽいものを教えてもらいたいのですが・・・。僕、中二なんですけど！！僕変わってて、運動すると食欲が減って、運動しないと食欲がやばいんです・・・。一年前の今頃がやせていたピークで、体脂肪率が８，５％ぐらいでした。部活をやめたせいか、腹筋はわれているんですが、体重がすごく重くなってしま...
- ダイエットについてです。毎日カーヴィーダンス(即...
- ダイエットについてです。毎日カーヴィーダンス(即痩せ)食事制限(寝る前に)腹筋５０回脚あげ３０回をやってるのですが、これを続けていれば部分痩せ、体重を落とすことはちゃんとできるでしょうか？
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがい...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがいます。出産で太ってしまい、今さらながらダイエットしています。妊娠前の体重になるにはあと８キロです。ウォーキングとかしたいのですが子どもを連れて歩かなきゃいけないので冬場はやめておきたいです。なので今は食事を変えました。ダイエットする前は朝はもともと食...
- ダイエット中の運動と岩盤と食事ダイエット中の24...
- ダイエット中の運動と岩盤と食事ダイエット中の24歳女子です。・・・と言っても無理に食事を抜いたり過度に運動したりしてません・・・ちょっと糖分とか脂肪分を摂り過ぎないよう注意しているだけです。しかし運動不足なので、軽く運動してこようと思います。夜ウォーキング30分と腹筋30回して、体を少し休めてから血行...
- 最近ダイエットを始めました。朝 なし昼(12時～13...
- 最近ダイエットを始めました。朝 なし昼(12時～13時) 普通の食事(700カロリ～1000カロリー)夜(17時～18時) こんにゃく料理1品 2品(300カロリー)ほどお腹周りが気になり、こんにゃくダイエットを始めました。この量はさすがに少な過ぎでしょうか？最初はお腹が空きましたが最近は胃が小さくなったのか。あまり辛くはあり...
- ダイエットについて。私は現在中学3年生(男)身長17...
- ダイエットについて。私は現在中学3年生(男)身長170cm体重73㌔まぁ、デブです。骨太なのでそんなに気に成る程度ではないのですが最近自分の服装が気に成り始めました。でもお腹と胸に肉が付いているのでTシャツを着ると若干キモくなります。なので夏は嫌いですね。冬なら着込めば隠せますし。で。最近ダイエットを始めよ...
- ダイエット法教えてください！高2女子です。この前...
- ダイエット法教えてください！高2女子です。この前彼氏に「俺とあんまり体重変わらないね」と言われてめっちゃ悔しかったので、5kg痩せてやる、と言ったものの全然痩せません。゜(゜´o｀゜)゜。今は162cmで50kgくらいです。私が今やっていることは・間食をしない・甘い物を飲まない・食事はよく噛む・野菜を多めに食べる...
