ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- 身長159cm体重58kgの高１女ですダイエットについて...
- 身長159cm体重58kgの高１女ですダイエットについてなんですが運動の面で縄跳び 駆け足跳び腹筋背筋を組み合わせ、継続すれば痩せられますか?特にお腹 太ももをスッキリさせたいです回答よろしくお願いします!
- 筋トレとダイエットをしてる高校一年生男子です。...
- 筋トレとダイエットをしてる高校一年生男子です。筋トレの中に腹筋を入れてるのですがまだお腹がポッコリしてるのでフラフープの時間を一日一回(１５分)から一日２回(２０分)くらいに増やしましたそしてある日お腹を見てみるとポッコリふくらんでたお腹がに少しだるんだるんになって柔らかくなってました。これっていけ...
- ダイエットの質問で、胃下垂というのでしょうか、...
- ダイエットの質問で、胃下垂というのでしょうか、下っ腹がどんなに腹筋して筋肉をつけても、上腹にしか筋肉がつきません。どうしたらいいのでしょう。 胃が下がっているのでしょうか？
- お腹周りのダイエットについて教えて下さい。自分...
- お腹周りのダイエットについて教えて下さい。自分は見た目痩せ形なのですが、去年禁煙してからお腹周りが急に太りだしてきました。自己流で腹筋等してみたのですが、全く効果がありません。有識者の方、申し訳ないのですが簡単なトレーニングメニュー(腹筋、ウォーキング)を教えて下さい。できましたらトレーニングする...
- ダイエットのためスポーツクラブに入会しました。...
- ダイエットのためスポーツクラブに入会しました。前は近所を40分程ウォーキングしていたのですが、雨や花粉に影響されるためスポーツクラブで運動することにしました。運動に加え食事面も気をつけているのですが…生活が夜型のため、食事が3食取れません。疑問① スポーツクラブは楽しく、朝一で出たいスタジオプログラム...
- 下腹～太もも～ふくらはぎをなんとかしたいです。...
- 下腹～太もも～ふくらはぎをなんとかしたいです。ここ２ヶ月程で５キロも太ってしまいました…(＋△＋；)今まで見たことないような数字になってしまったのでこれはやばい…と思いダイエットを始めたいと思っていますとりあえず、今の現状を晒します…・１１時頃の出勤が多く、朝とお昼ごはんが一緒。・仕事は事務職でほとん...
- 運動でのダイエットについて。詳しい方アドバイス...
- 運動でのダイエットについて。詳しい方アドバイスお願いします。この数カ月で急激に太ったため、最近夫と夜のウォーキングを始めました。私が運動が大の苦手＆慢性的な運動不足のため、軽めから始めてもらい、夕飯後食器洗い＆少し休んでから大体9時半～10時くらいに始め、距離にして1.8キロ程度の距離を往復してます。...
- 7月に彼氏に会うのでダイエットをしているのですが...
- 7月に彼氏に会うのでダイエットをしているのですが。。ネットで出会った彼氏さんと現在お付き合いをさせて頂いていて、今年の７月に初めて会う約束をしました。それまでにどうしてもスリムな体型＋可愛くなりたいです。かっこいい彼に見合うようになりたいです。まだ中学二年生で、少し前まではお洒落に全く興味のないわ...
- 高1で、吹奏楽部に入っており、オーボエのレッスン...
- 高1で、吹奏楽部に入っており、オーボエのレッスンにも通っています。レッスンの先生からよく、オーボエは体重が45kgないと、楽器に負けちゃうと言われていますが、ダイエットをしてるわけでもなく、最近45kgにまで痩せました。このことが原因なのか、足に力いれて、腹筋を使って楽器を吹くと頭が小刻みに震えてしまいま...
- 置き換えダイエットについて1日2食、昼と夜をプロ...
- 置き換えダイエットについて1日2食、昼と夜をプロテイン系または豆乳青汁などコップ1杯に置き換えたならば、1ヶ月で最高何kg、最低でも何kgやせれますか？もちろん間食なしです。空腹に堪えれない場合はチーズ1ピースかサラダやみそ汁をと考えてます。運動は筋トレ（腹筋50回、背筋50回、腕立て伏せ20回、柔軟）を考えて...
- 高２ 158cm 60kgの女です中学のとき58kgあり痩せて...
- 高２ 158cm 60kgの女です中学のとき58kgあり痩せて52kgになってリバウンドしました(´・ω・`)ダイエットしないとと思い*腹筋50～100回*足パカ10分程度*エア自転車漕ぎ10分*縄跳び10分以上*ウォーキング1時間*ボディマッサージをすることにしました。昨日からウォーキングと縄跳びボディマッサージを始めました。これを毎...
- 基礎代謝を上げたいです。下記の内容で効果はあり...
- 基礎代謝を上げたいです。下記の内容で効果はありますか？毎年冬に激太りし、夏にかけて自然と体重が戻っていましたが、昨年は完全に体重は戻りませんでした。代謝能力が低下しているので、無理なく運動し、基礎代謝を上げたいと思っています。27才 OL昨日から始めたこと①帰宅後、腹筋51回（限界まで）②スクワット30回×...
- またまたダイエットへのアドバイスお願いできます...
- またまたダイエットへのアドバイスお願いできますか？現在 ４９キロ・体脂肪２５～２７％です。ここで改めてダイエット再開で４５キロまで落したいと思っています。体重・体脂肪が減ったものの、当初と同じようなダイエットで大丈夫でしょうか？（玄米ご飯・鶏肉メイン・野菜たっぷり・間食なし）体重が減った分、前と同...
- ダイエットについて私は３ヶ月ほど前からダイエッ...
- ダイエットについて私は３ヶ月ほど前からダイエットをしていますがここ２週間ほど全く体重が減りません。ダイエットの内容は朝→食パン１枚、ヨーグルト、バナナ昼→500kcalまでのもの(メインのもの１つだけ)夜→サラダだけ、もしくは＋肉少し運動はほぼ毎日20分ほど歩いており、毎日腹筋40回してます。ストレッチも沢山し...
- ダイエットについて！あと1～2kg落としたいです＊...
- ダイエットについて！あと1～2kg落としたいです＊私は162cmの50～52kgですダイエット歴は1年半になります私は高校2年の時まで58～60kgまでありましたが、ダイエットに成功し減量することができました(*^_^*)しかし、最近はなかなか体重が落ちなくなり、少し悩んでいます。4月からは大学生になるのでスーツもかっこよく着...
- ダイエットと皮膚のたるみ今現在ダイエット中の１...
- ダイエットと皮膚のたるみ今現在ダイエット中の１９歳男です。食生活は同じくダイエット中の母のものと同じにしてやり慣れた水泳を週３で行う事を中心にそれなりに運動を加えています。しかし、そんな中で痩せた後の皮膚のたるみが気になっています。へそ周りがもうちょっとで１２０センチに達するほど出ています。これ...
- ダイエット中の停滞期について1月～本格的にダイエ...
- ダイエット中の停滞期について1月～本格的にダイエットを始めました153センチ58キロが3月入って53キロまで落ちました順調におちていたのですが…ここ最近減るどころか増えてます;;3食食べて夜は炭水化物少なめにして腹筋30×4カーヴィーダンス即やせ3セットカーヴィーダンス楽やせ2セットしています。カーヴィーダンスは基...
- 身長166cmの15歳男子です。私は一年ほど前からダイ...
- 身長166cmの15歳男子です。私は一年ほど前からダイエット目的でキックボクシングをやり始めました!ジムに通う前は体重が約96.0㎏ありました、今は体重が68.6㎏、体脂肪率が18.5％、BMIが24です。今からでも腹筋を出すこと(割ることは)できるでしょうか?太ももがぜんぜん痩せないので、家などで簡単にできる太ももを細く...
- １ヵ月ほどで、身長(cm)－体重(kg)＝120 の状態に...
- １ヵ月ほどで、身長(cm)－体重(kg)＝120 の状態にならないといけなくなりました。これって結構極端なダイエットをしなくてはいけませんよね？１日の摂取カロリーはどれくらいに抑えたらいいのでしょうか？一応35kgの人の基礎代謝＋300ほkcalどにしようと考えています。運動はウォーキング１日合計２時間～３時間階段のぼ...
- ダイエットについて。昔は筋骨粒々とした体型が憧...
- ダイエットについて。昔は筋骨粒々とした体型が憧れでした。現在は見た目がスラッとしたでも脱いだら締まっている体が憧れです一時期筋トレにはまっていたためガッシリした体型になりかけましたが途中で挫折してしまいました。その為今の私の体型は腕は細くお腹はぽっちゃりで下半身デブですこんな体型が嫌で嫌で少しず...
- 胃下垂みたいなんですが、どうなんでしょうか？中2...
- 胃下垂みたいなんですが、どうなんでしょうか？中2男子です。ちょっと前、風呂に入るときお腹がポッコリしていて太ったか？と思い筋トレと有酸素運動のダイエットを始めました。でも家族や友達には「全然太ってないだろ」と言われてます。確かに横に広がることは無く、前に大きく膨らむ感じでして食前はかなりへこむのに...
- ダイエットをいましているの ですが、、、 全然減...
- ダイエットをいましているの ですが、、、 全然減りません(涙) 腹筋などをして 体を動かしているのに、 間食もしていないのに 減りません。どうすれば よいのでしょうか? 心がおれそうです(涙)
- 体重のわりに太ももやウエストが太いです。155セン...
- 体重のわりに太ももやウエストが太いです。155センチ44キロで、太もも48センチ、ウエスト68センチです。腹筋とマッサージはしていますがなかなか変わりません。なにかいいダイエット方法はありませんか？
- このごろダイエットしています。骨盤ダイエットや...
- このごろダイエットしています。骨盤ダイエットやストレッチや半身浴３０分や筋トレ（腹筋を中心に週６、３０回）や野菜から食べることやよく噛むことやおかしは食べません!!!最初は骨盤ダイエットで１㌔やせれましたが、それから元の体重に戻ってしまい。特に運動も体育の授業ぐらいしかしません。２㌔ぐらいだけでもや...
- このごろダイエットしています。骨盤ダイエットや...
- このごろダイエットしています。骨盤ダイエットやストレッチや半身浴３０分や筋トレ（腹筋を中心に週６、３０回）や野菜から食べることやよく噛むことをやっています。最初は骨盤ダイエットで１㌔やせれましたがそれから元の体重に戻ってしまい。特に運動も体育の授業ぐらいしかしません。２㌔ぐらいだけでもやせたいで...
- 最近ダイエットを始めました。過去にもダイエット...
- 最近ダイエットを始めました。過去にもダイエットをしたことがあるんですが、運動してダイエットを行ったところ脂肪が筋肉に変わって、体重が変わらず、足がゴツくなってしまったことがあります；筋肉がつかないようなダイエット法や運動以外のダイエット法などを教えてください！ちなみに今は・ランニング・腹筋1日100...
- 新中３の女子です。部活は運動部で週５です。腹筋...
- 新中３の女子です。部活は運動部で週５です。腹筋背筋ダイエットをしようとおもってます。風呂に入る前、後どちらにやったほうがいいですか??それと一日にどのくらいのメニューをすればいいですか??週何やればいいですか??おしえてください部活引退後はどのくらいやったほうがいいですか??
- ダイエットについて失恋からのやけ食いで10キロほ...
- ダイエットについて失恋からのやけ食いで10キロほど太ってしまいました。自分が情けないし、だらしなかったと思います。とりあえず元に戻したいと思い、ダイエットを始めようと思います。私の計画を載せるので、アドバイスなど、あったらお願いします。女、20歳、163cm、65kg毎日ジョギング60分腹筋背筋腕立て、各60回間...
- こんにちは。２５歳の妹が腹筋を鍛えて体を絞りた...
- こんにちは。２５歳の妹が腹筋を鍛えて体を絞りたいと言っています。自分で腹筋していたねですが、腰を痛めてできなくなりました。そこで、簡単に筋肉を鍛えるＥＭＳのような機械を探して、あげようと思います。今、一番効果のあるものが欲しいのですが、実際の使用者の方やもしくはこれはだめだというものがあれば教え...
- 初めまして★ 高１の女子です！ダイエットしてるの...
- 初めまして★ 高１の女子です！ダイエットしてるのですが痩せないので見直してみようと思いました。腹筋背筋５０二の腕ダンベル左右４０カーヴィーダンス楽やせ夕飯の炭水化物抜きです。何か改善点はありますか？ちなみに１６１㌢64㌔です！
