ダイエット 腹筋に間する豆知識
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- 腹筋、腕立て、逆腕立て、スクワットを１日に50～1...
- 腹筋、腕立て、逆腕立て、スクワットを１日に50～100回づつしてますがダイエットの為になってるでしょうか？また時々お風呂上がりにも筋トレするのですがこれは大丈夫でしょうか？
- ダイエット方教えてください!!従姉妹(14)が部活を...
- ダイエット方教えてください!!従姉妹(14)が部活をやめて、5ヶ月で４キロもふとりウエストは、８㎝増えました。顔も丸くなり、夏に着ていた服が全くはけません。とても心配です。毎日腹筋100回していますが効果がないみたいです。どなたかいいダイエット方教えてください。あと、14才でも飲めるサプリなどあれば教えてく...
- 僕は今、高校1年生です。最近僕は体の事で悩んでい...
- 僕は今、高校1年生です。最近僕は体の事で悩んでいます。僕はぽっちゃりというか結構太っています。しかも学校のクラスの人はほとんどの人が痩せていて、腹筋が割れています。それと服もかっこよく着こなしたいです。そこで僕もそうなりたいためにダイエットをしたいと思います。そういう体になるためには何をしたらいい...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか、お腹周りとお尻にばっかりお肉がついてます。この肉を落とすか筋肉にするために＊フ ラフープ＊腹筋＊背筋＊腰をねじるストレッチを行っています。これを続ければ効果は出るでしょうか？あと、以上のことは食後か食事前のどちらにした方がよいでしょうか？(;_;
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- ３か月で痩せる方法はありませんか？ 私は今豆腐ダ...
- ３か月で痩せる方法はありませんか？ 私は今豆腐ダイエットしています。３か月いろいろ試して一番太っていた時と今比べると・・・１０キロぐらい痩せました。でもどうしてもあと１０キロ痩せたいのです。お願いします。 今運動しているのは腹筋９分エクササイズをいろいろしています。夜はご飯をあまり食べないようにし...
- ダイエットをしたいです。今事務職で身長180で78キ...
- ダイエットをしたいです。今事務職で身長180で78キロです。2年前から急に太りはじめて2年で20キロ増えました。運動したいですが足が不自由なためできません、、。今は朝ウィダーインゼリー、昼ラーメンorコンビニ弁当orパン2個、夜なるべくタニタのレシピメニューです。薬は医者にコレステロールが高いと言われて下げる...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三...
- 産後のダイエットについつ質問です。 二ヶ月程で三キロ減です。 一人目出産後は3ヶ月で10㎏痩せれたので 今回もそのつもりでしたが、頑張っているのに、なかなか痩せれません。 やっていることは、バランスのよい食事、間食抜き、ストレッチ、時々腹筋、健康茶、などです。 母乳育児なので、これもダイエットにはもって...
- 冬のダイエットについて聞きたい事がたくさんあり...
- 冬のダイエットについて聞きたい事がたくさんあります。アドバイスお願いします！毎日、雪でウオーキングができません。（ホントはしたくてウズウズしてます笑）①ジムにいくとかではなく、ダイエットを成功させるにはどうしたらいいですか?②運動ができないとなると食事制限は必須ですよね?③ウオーキング毎日続けてたのに...
- ぽっこりおなかのダイエット方法。僕は、32歳で、...
- ぽっこりおなかのダイエット方法。僕は、32歳で、身長１７３体重６０とやせ形です。しかし、おなかだけぽっこり出ています。ぷにゅぷにゅではなく張りがあるおなかです。キレイな腹筋にしたいのですがどんな食事・エクササイズが良いでしょうか？
- いまダイエットを しているのですが 特に太ももと...
- いまダイエットを しているのですが 特に太ももとお腹周りが 気になります。 お腹は腹筋など 太ももはランニングなどしか 方法はないのでしょうか…なにか良いシェイプアップ 方法があれば教えて下さい。
- ★腹筋、一日50回では意味がない？数年前、テレビ番...
- ★腹筋、一日50回では意味がない？数年前、テレビ番組(詳しい番組名は覚えていません)でトレーナーの男性が「腹筋は一日30回や50回では意味がありません。100回以上やってやっと、効果が出始める」と言っていたのですがこれって本当ですか？高校時代、部活(格闘技)をバリバリしてたとき腹筋があったのですが、大学に入り...
- ダイエットしたい高2です。以下のことを毎日してい...
- ダイエットしたい高2です。以下のことを毎日しているのですが効果出ると思いますか？◎授業中本をひざに挟み20分1回(土日はお休み)◎湯船でふくらはぎマッサージ◎お風呂上がりに股関節伸ばし◎ボディクリームを塗りふくらはぎマッサージ◎寝る前に腹筋背筋10回腹筋背筋10回は回数が多いと継続出来ないかなと思っての少なめ10...
- 妊娠希望してます。排卵日はすぎているのですがま...
- 妊娠希望してます。排卵日はすぎているのですがまだ生理予定日ではないし妊娠検査もできないので…教えて下さい！次のうちやってはいけない事，やめておいたほうがよい事はどれでしょう？①ゴルフ②腹筋③食事制限によるダイエット④立ちっぱなしの作業
- ダイエットを始めて２週間位たちました…ダイエット...
- ダイエットを始めて２週間位たちました…ダイエットというより筋トレ？ですがやってることは腹筋背筋20回腕立て10回(膝をついて)レッグマジック20回お風呂ではTVでやっていた胸を大きくするマッサージ？(二の腕や背中の肉を引き寄せる感じのマッサージ)湯舟につかっている時に太ももマッサージ＆つねったり毎日やってきま...
- 学生 ダイエット僕は身長が１６５くらいで体重が60...
- 学生 ダイエット僕は身長が１６５くらいで体重が60キロあります。ポッチャリっていうんですかね。 まさにそれです。卒業まであと一ヶ月とちょっとなんですが、その間に５キロほど痩せるのは可能ですか？やってる事・食事は三食 よく噛む お菓子食べない ジュース飲まない・夜の10時半から毎日腕立て 腹筋を３０してから...
- 最近太ってきたので痩せようと思うのですが効率的...
- 最近太ってきたので痩せようと思うのですが効率的な方法はありますか？痩せたいのはお腹です 朝ごはん食べないとかは普通に戻すとすぐリバウンドすると聞きますし腹筋は筋肉がつくだけで痩せないそうですトレーニング用品とかはＮＧで家の中で出来るダイエット方法を教えてくださいそれと絶対してはいけないこととかもあ...
- 痩せたいです!!高３で１６０センチ５８キロの女子...
- 痩せたいです!!高３で１６０センチ５８キロの女子です。いまビリーブートキャンプの腹筋プログラムを毎日しています。ぷにぷにのお腹を引き締めたいです。あと食事制限をしています。他にどんなことをプラスしたらいいと思いますか？？杜仲茶をのんだり野菜を食べたりしてます。彼氏に振られたので４月から心機一転がん...
- ダイエットについて。私は今高校３年生で受験太り...
- ダイエットについて。私は今高校３年生で受験太りしてしまいました。部活をやっていたので、中に筋肉は有るのですが、回りにぜい肉がついていて中々取れません。食事メニューと運動メニューをアドバイスしてくださると助かります。身長は１７４体重が８０運動量は１日腹筋１５０ねじり腹筋５０ももあげ５分間スクワット...
- 今日からダイエットします!!!!166センチ 61キロ高...
- 今日からダイエットします!!!!166センチ 61キロ高１です。中３の夏までは,51キロ前後,49キロの時もあったのですが,中３秋に食欲がすごくなり,現体重になってしまいました。足とかお腹とかお尻とかホントにヤバいです。夏に合宿があるのでそれまでに目標どおり痩せて,昔のようにすてきな服が着たいです。母は昔から野菜中...
- 中学生 ダイエット中学生女子です。最近ダイエット...
- 中学生 ダイエット中学生女子です。最近ダイエットしようと思い始めました;考えてるダイエットは食事は３食きっちり食べる。(量を今より減らして)運動は、腰回し(左右100回ずつ) 腹筋(100回) 縄跳び(100回)をしようと思ってます…そこでですが、↑の事を続けていると痩せるでしょうか？何か他にした方がいい、とかあれば教...
- 高校受験生の女子です。痩せたい痩せたいと言って...
- 高校受験生の女子です。痩せたい痩せたいと言ってる割に全然努力をしていないので、本格的に痩せようと思います。＊朝＊白ごはん多め納豆ホットココア(冷凍のほうれん草+ポン酢やミックスベジタブル+マーガリン少々)＊昼＊平日は給食休みの日は何でもあり←どうなんでしょうか；＊夜＊子供用のお茶碗にほんの少しの白ごは...
- ５、６年ほど前に腹筋で部分痩せが出来ると言い張...
- ５、６年ほど前に腹筋で部分痩せが出来ると言い張ってやまない女性がいて困りました彼女でもないのに腹が出てる 腹筋をしなさいと言い出す人がいましたその人は部屋がとてもとても汚いのでどこかがおかしい人なんだと思います僕はそのときの腹筋なんかやっても部分痩せなんか出来るわけないじゃん大体ある程度腹筋なんか...
- 私は、いま中２です太っている事にとても悩んでい...
- 私は、いま中２です太っている事にとても悩んでいます身長は１７０くらいで体重は、７８キロもあります大きく変化があるかわかりませんが腹筋３０回 ストレッチ スクワット３０回やっていますこれだけだとどのくらい効果がありますか？目標は４０キロ代後半ですさすがに断食ダイエットはしようと思いませんがとても効果...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降3...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降30分腹筋40回×２背筋40回×２膝つき腕立て20回×２スクワット30回×２ストレッチ【スペック】2年くらい全く運動しなかった。158cm 46kg 10代/♀ウエスト(臍の下)70cmヒップ87cm太もも(付け根)51cmふくらはぎ31cm二の腕22cm【最終目標】ウエスト70cm⇒60cmヒップ87cm⇒84cm太も...
- 誰かダイエットメニューを考えてください。1歳の子...
- 誰かダイエットメニューを考えてください。1歳の子どもがおり、連続しての運動が難しいです。天気がいいと散歩がてら歩くんですが最近は寒くて引きこもりがちです…。家で出来るメニューをお願いします。腹筋×10などゃ消費カロリー分かれば嬉しいです。特にお腹周り、ウエストを引き締めたいです。全身スッキリさせたいで...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答をお願いします。昔ダイエットして成功して、周りの人達に『やせたねー』と言われるようになりとても嬉しくて浮かれていましたが就職活動やネットでのやり取り、ストレス、冷え性、生活の変化、心とカラダが怠けてしまい痩せにくくなりリバウンドしてしまいました。ちな...
- ４７㎏⇒４２㎏で痩せて見えますか。私のダイエット...
- ４７㎏⇒４２㎏で痩せて見えますか。私のダイエット法で体型は変わるのでしょうか？2ヶ月で５㎏減を目指しています＾＾ダイエット方法は下のような感じです。【食事について】朝：ご飯、おかず、フルーツ昼：給食夜：炭水化物×、おかず、野菜【運動について】休日↓ウォーキング…２時間腹筋…300回平日↓腹筋…60～100回最低1...
- ダイエットお腹、足、腕、背中はどのような動きを...
- ダイエットお腹、足、腕、背中はどのような動きをすればいいですか?上腹、下腹を痩せてくびれがあるお腹になりたいです。お腹の筋肉を付けて、ひねる動きをすれば、なれますか？お腹の筋肉を付けるには、腹筋するのがいいですか？他にありますか？足首、ふくらはぎ、太ももが細くなりたいです。どういう動きをすればいい...
