ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて３６歳主婦です。１月に１５１...
- ダイエットについて３６歳主婦です。１月に１５１ｃｍ ４８ｋｇ体脂肪２８％で、お腹・背中・二の腕が気になりダイエットをしてます。目標は夏までに４２ｋｇです３ヶ月で１．４ｋｇ痩せて体脂肪は変わらず・・・ダイエット内容は食事を少し減らして間食無し、階段昇降１５～２０分 上がらなくなるまで腕立てと腹筋して...
- 最近、お腹が出てきて横幅は変わらないんですが厚...
- 最近、お腹が出てきて横幅は変わらないんですが厚みが出てきました腹筋を付ければいいのかな？と思ったんですがどうやら、ダイエットと筋肉を付けるのは一緒にできないと聞いてまずダイエットしようと思っていますそこで、お腹の脂肪をどうしたら減らせますか？教えてくださいお願いします
- キツくてもいいので効くダイエット教えてください...
- キツくてもいいので効くダイエット教えてください！ただ、外には出たくないので、家でできる腹筋など、教えてください！
- 高2女です。私は摂食障害で、過食嘔吐ですが、いま...
- 高2女です。私は摂食障害で、過食嘔吐ですが、いまはしないように努力しています。今の私は157㎝／53キロ／27％です。長期ダイエットをしたいです。いまは、ウォーキング1時間、腹筋・背筋・腕立て各30回、半身浴1時間、ストレッチを毎日やっています。食事は、ヨーグルト、豆乳を毎食とっていて、腹八分目で野菜中心で...
- 下腹部の脂肪はじめまして。少し太ってしまってダ...
- 下腹部の脂肪はじめまして。少し太ってしまってダイエット中なのですが、BMIは一応痩せになるのですが下腹部（骨盤まわり）の脂肪が多いです。さわってみると他の部分の脂肪より固い気がするのですが、固い脂肪は燃えにくいのでしょうか？セルライトもあると思いますが・・。。以前１度だけエステに行ったことありますが...
- ダイエットについて！高２女子です。体重の増加で...
- ダイエットについて！高２女子です。体重の増加で悩んでます。３月から友人関係のトラブルや恋愛関係のゴタゴタに巻き込まれ、ここ１ヶ月で⑥キロも体重が増えてしまいました…昔から自分は食べることでストレス解消しようとする癖があったのですが、ここまで太ったのは初めてです(x_x;)足や腕はそれほどではないのですが...
- 最近、人から腹筋が割れて見えるのは鍛えるのでは...
- 最近、人から腹筋が割れて見えるのは鍛えるのではなく、体脂肪が少ないと聞きました。なので、女優の芦名星サンはデビュー前にダイエット(食事制限と筋トレ)をして25kg程体重を落としてお腹が割れてるそうですがあれは筋トレで割れてるのではなく、痩せて割れてるのですか？
- ダイエットを昨日から始めましたが、ひとつ気にな...
- ダイエットを昨日から始めましたが、ひとつ気になることがあります。私は「腹筋２０回＆背筋２０回１日３セット」をやっています。この「１日３セット」というところに、目をつけてほしいのですが、１日の中ならいつやっても、何回かに分けてやっても、いいんでしょうか？オススメの時間帯などがありましたら、教えてく...
- ダイエットについて。私は３月17日からダイエット...
- ダイエットについて。私は３月17日からダイエットしてますダイエットしてから１ヶ月たった時には5キロ減りました。5キロ減ってからは中々体重が減りません。毎日腹筋、腕立てを20回ずつやってます半身浴もしてます。今の体重は言いたくはないけど69.5で体脂肪が37.3です53キロになりたくてご飯も朝はいつもより多めで朝...
- ダイエットについて。私は３月17日からダイエット...
- ダイエットについて。私は３月17日からダイエットしてますダイエットしてから１ヶ月たった時には5キロ減りました。5キロ減ってからは中々体重が減りません。毎日腹筋、腕立てを20回ずつやってます半身浴もしてます。今の体重は言いたくはないけど69.5で体脂肪が37.3です53キロになりたくてご飯も朝はいつもより多めで朝...
- ウエスト周りを細くしたくてダイエットをしていま...
- ウエスト周りを細くしたくてダイエットをしています。コアリズムなどのダイエットダンスDVDと腹筋や背筋の筋トレをやっています。時間の取れるときなどはウォーキングも一時間ほど。まだ数値などは変化が見えないのですが、力入れたときに前と比べてずいぶん固くなってきたかなぁと言う感じです。質問は二つあります。ま...
- このダイエットメニューで痩せられますか？足上げ...
- このダイエットメニューで痩せられますか？足上げ腹筋 30回腹筋 30回背筋 20回踏み台昇降 １時間腰回し 左右15分ずつこれを毎日やり続けて３週間経つのですが、まだ何も変化がないのでこのまま続けても大丈夫なのか少し不安です。改善した方がいいところなどありましたら、教えてくださいm(__)mあとアドバイスなども頂け...
- 短期集中で痩せて腹筋を割るダイエット方法を教え...
- 短期集中で痩せて腹筋を割るダイエット方法を教えて下さい。僕は・・・・身長・・・約１６０ｃｍ体重・・・約７０ｋｇ性別・・・男子中３です。よろしくお願いします。無料でできる物でお願いします。
- 私は１５歳女です。今頑張ってダイエットをしてい...
- 私は１５歳女です。今頑張ってダイエットをしているのですがなかなか効果がでません。ダイエット初めて２ヶ月。１ｋｇも減っていません。何かいい方法はありませんか？私は今までに[腹筋・腕立て・フラフープ・ストレッチ・腰回し・マッサージ]をやっていました。やり方が悪いのか、三日坊主なのが悪いのか、効果がでな...
- できれば早めに回答お願いします！！！新中２にな...
- できれば早めに回答お願いします！！！新中２になる女子です。これからダイエットしようと本気で思っていますっ！今の体型は・・・身長⇒１５１㌢体重⇒５７㌔ の超デブです↴↴なので、毎日↓のようなことをしようと思っています。・間食ナシ・朝ごはんと昼ごはんで1食・夜ごはんはやや少なめ・週５，６で4時間の部活（バス...
- ダイエットについて。身長157cm 体重49キロの女で...
- ダイエットについて。身長157cm 体重49キロの女です！GWまでに５キロは減量したいです。今考えているのは１日おきにジムに行き、ランニングと腹筋背筋を鍛えようと思っています。ジムに行かない日はカーヴィーダンスをやります！！食事は朝＞昼＞夜の量にし、夜は炭水化物を抜き、野菜や海藻類豆腐などを中心に食べよう...
- 健康的なダイエットについて。18歳女子です。全体...
- 健康的なダイエットについて。18歳女子です。全体的に脂肪を落としたいです。もともと、冷え性で代謝がものすごく悪いので、常に靴下を履く、下着は2枚以上重ねてつける、半身浴を20分するなどして、温かいものを飲むなど自分なりに習慣化しています。楽天のオーガランドで、L-カルニチン、αリポ酸を買って、飲んでいま...
- ダイエット、筋トレについての質問です。私はとあ...
- ダイエット、筋トレについての質問です。私はとある高校で寮生活をしていて、夏までに痩せたいと思い知恵袋に投稿してみました。現在身長177.5体重76.0体脂肪率はわかりませんお腹まわり、顎、太もも、胸辺りに肉がついています特にお腹は結構つかめるほどついてしまっています食事制限は可能ですがメニューが決まってい...
- ダイエットについて。私はお腹がすいてなくてもな...
- ダイエットについて。私はお腹がすいてなくてもなぜか食べたい気持ちになってしまいます。食べる量がすごいです。でもそんなに食べたらすぐに体型にでてしまう気がして怖くて、胃液しかでなくなるまで吐いてしまいます。やっちゃだめってわかってるけど太るのが本当に嫌でやめようとしても結局吐いています。だから体重...
- ●ダイエット●＊明治プロテインダイエット＊寒天(牛...
- ●ダイエット●＊明治プロテインダイエット＊寒天(牛乳)この２つを上手く利用してダイエットしたいと考えています。子供が小さいため、なかなか運動が出来ません。腹筋、背筋、半身浴は毎日気を付けてしています。現在、22歳＊167センチ＊60キロです。50キロを目指しています。食事制限や上記2品を使用したいいダイエット...
- 中学3年生の女子です！最近太ってしまいました(涙...
- 中学3年生の女子です！最近太ってしまいました(涙見た目は普通なんですが体重が・・・・今までは胃が小さく中１のころも４０キロなくて３０キロ半ばぐらいだったのですが中学入って給食が多くて胃が大きくなってしまいました(泣３、４キロやせたいんですが何か良いダイエット方ありますか？足も太くて・・・・あごも少し...
- 1日の運動量について私は腕立て伏せ20回腹筋20回ね...
- 1日の運動量について私は腕立て伏せ20回腹筋20回ねじり腹筋20回足上げ腹筋20回背筋20回スクワット20回踏台昇降15分これを朝夜1セットずつ学校の登下校60分またはウィンドウショッピング3時間程度余裕があればダンス30分(歌いながら)以上を毎日してます。運動量としては十分でしょうか？ダイエットというわけではなく、健...
- 筋肉痛時について。ダイエット目的で筋トレを行っ...
- 筋肉痛時について。ダイエット目的で筋トレを行っております。20代女です。昨日、腹筋をしたおかげで、今朝からお腹が筋肉痛になりました。筋肉痛は休息が必要なので、本日は腹筋はお休みします。腹筋が筋肉痛の場合、背筋や側近筋の筋トレも行わない方がよろしいのでしょうか？
- 閲覧ありがとうございます！早速ですけど質問させ...
- 閲覧ありがとうございます！早速ですけど質問させていただきます。結構前から女装コスプレに興味を持っていてやりたいなーと思っているのですが体系が怪しいのでダイエットについでアドバイスについて教えてください本文では足りなかったので追記欄に失礼します。本人のスペック10代後半身長174ｃｍ体重75ｋｇお腹周りが...
- 中２女子です。最近めちゃくちゃ太ってきて、お腹...
- 中２女子です。最近めちゃくちゃ太ってきて、お腹のでて、顔の脂肪もぼよーんとした感じになり、もう体重も50kgくらいになりました。周りにもふとった?などよく言われるようになってしまいました。ダイエットしようと思うのですが、朝起きたら、まず、ベストハウスで紹介されていた美脚、美乳、美尻のエクササイズをやり...
- お腹の浮き輪について私は摂食障害です。１６年間...
- お腹の浮き輪について私は摂食障害です。１６年間、拒食と過食を繰り返してきました。ネットで、「治すにはとにかく食べる事」だと知ってバランス良く食べています。玄米一膳、サラダ、汁物、メインのおかず、小鉢を朝昼晩。でも、非嘔吐過食で肥えた体がどうしても気になります。体重は１６５ｃｍで５６ｋｇ。まだまだ...
- 健康的にダイエットしたいのですが、どうしたらよ...
- 健康的にダイエットしたいのですが、どうしたらよいでしょうか？私は現在、17歳で身長162㎝体重73キロです。9月から雪が降る前くらいまでダイエットをして80キロあった体重が74、5キロまで落ちました。そのまま大きな体重の変化はなく、3月ごろからまたダイエットを開始して、今の73キロになりました。最初は食事を改善...
- ダイエットについて高１男子なんですが、170㎝71.8...
- ダイエットについて高１男子なんですが、170㎝71.8㎏で夏までに１０㎏ほど痩せたいんですがなにすればいいですかね一時間の散歩、腹筋は寝る前に15回やってます。飲み物は烏龍茶を中心に飲んでます。どうすれば痩せられますかね回答お願いします。
- ダイエット。今2歳半の娘がいます。13㎏あります。...
- ダイエット。今2歳半の娘がいます。13㎏あります。娘を抱っこしながら運動して引き締め＆代謝を上げたいのですがどのようにしたらよいかわかりません。とりあえず高い高いの要領で二の腕を引き締める技を身につけました。他にも腹筋、背筋、足に効くような抱っこエクササイズ教えてください☆
- ダイエットについて質問です。私は身長168cm、体重...
- ダイエットについて質問です。私は身長168cm、体重64kgの25歳女です。今年に入ってから色々な方法でダイエットをし、68kg→61kgの減量に成功していました。しかし、ここ数日食べ過ぎてしまい、3kgのリバウンドをしてしまいました。今年の5月末に自身の結婚式を控えている為、どうしても痩せたいです。当初の目標は53kgま...
