ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 高校の制服はMがいいのでダイエットしてます高校の...
- 高校の制服はMがいいのでダイエットしてます高校の制服はMがいいのでダイエットしてます 腹筋30回 カーヴィー30分 ジョギング30分 半身浴30分 間食は家におやつがないのでできません； 睡眠は受験生ですが7時間以上とってます;； 食事制限というか 普段からバランスいい食事はしてます いま中3で157㎝62Kなんですが 高校...
- 高校の制服はMがいいのでダイエットしてます腹筋30...
- 高校の制服はMがいいのでダイエットしてます腹筋30回 カーヴィー30分 ジョギング30分 半身浴30分間食は家におやつがないのでできません；睡眠は受験生ですが7時間以上とってます;；食事制限というか 普段からバランスいい食事はしてますいま中3で157㎝62Kなんですが高校までに55キロくらいまでいけますかね？また 制服M...
- とにかく痩せたい、14歳の男です。173cm、65kg前後...
- とにかく痩せたい、14歳の男です。173cm、65kg前後です。何度も、同じ質問をしてスミマセンでも、本当に痩せたくて、より多くのアドバイスを頂きたく、今回も質問させて頂きました。条件は変わらず、食事制限はなし(量、食べ物、時間帯など)(成長期&親がダイエットに反対&気持ち的にも我慢できない…)②できれば特に運動は...
- 今、ダイエットをしています。１日目ランニング（...
- 今、ダイエットをしています。１日目ランニング（３０分）２日目ランニング（３０分）３日目筋トレ 腕立て、腹筋、背筋 １５０回ほどを繰り返してやっているのですが、こんな感じでやっていれば脂肪を落としつつ、引き締まった体になりますかね？ランニングは３０分が限界なので(笑)体力ついたら伸ばしたいと思いますが...
- ダイエットについて… 高校1年の女子です。ダイエッ...
- ダイエットについて… 高校1年の女子です。ダイエットのことで質問です。いろいろとインターネットで調べてダイエットを始めたのですがあまり実感がなく、「これくらいで本当に痩せるのか」と、疑問を抱いています。今私が行っているのは、1.食事の炭水化物の量を減らす。2.食事の際は必ず30回噛む。3.小顔運動4.風呂に入...
- ダイエットしています。中3女子です運動はジョギン...
- ダイエットしています。中3女子です運動はジョギングで30分くらいと犬の散歩30分程度カーヴィーダンスは気づいたら40分程度が朝夜2回腹筋は３０回×２は普通にできます間食はお菓子が家にないのでできないです（・Д・；）!食事制限なんて普通にできます !!157㎝６2キロです。高校入学までに55キロくらいまでにしたいです...
- ダイエットについて（中学生＊女子）急なんですけ...
- ダイエットについて（中学生＊女子）急なんですけど、すごい太ってるのでだいえっとしたいです（；０；）１５８ｃｍで５６ｋｇ（～食べに行ったときとかは５７ｋｇとか！）です（；０；）１年間で１０ｋｇくらい増えました（；０；）ほんとありえませんよね・・・おなかはすごい出てるし、脚も部活やめてから脂肪になっ...
- 3～5キロ、体重を減量したいと思います!!食事は3食...
- 3～5キロ、体重を減量したいと思います!!食事は3食きちんと食べています。野菜中心なので、便秘とかはなく、健康的です♪161cmで51キロなのですが…何としてでも、40キロ台にいきたいです!!!!!最近、腹筋や腕立てやダンスをして汗をかいて頑張っていますが…効果が見られません(泣)急激なダイエットはしたくありません(断食...
- 彼女について質問です。お互い高校生です 今付き合...
- 彼女について質問です。お互い高校生です 今付き合って３ヶ月の遠距離の彼女がいます。ただ問題があるのは彼女が重すぎる事です。身長156に対して、体重≒80です。 さすがに少しずつでも良いから、ダイエットを進めたんですが、彼女はコーラを止めてくれて、体重は安定してるんですが、一向に体重落ちません。 食事も母親...
- ★ダイエット★Qお腹周りを細くするには、腹筋だけで...
- ★ダイエット★Qお腹周りを細くするには、腹筋だけでは駄目なのですか?Qそして、太りにくい体質を上げるには筋肉が必要だと聞きましたが本当ですか?Q代謝を上げるにはどうしたら良いですか?Q「ながらダイエット」の【例え】をお願いします!Q「食べない」だけで本当に痩せれるものなんでしょうか?たくさん質問してしまって...
- 時間がないが、ダイエットを考えています！！現在2...
- 時間がないが、ダイエットを考えています！！現在24歳男性です。ここ6年で10キロ程太りました、またお腹が出てきたので痩せたいと思っています。現在の身長174cm体重が67キロ程です。主に変わった点がお腹、顔です。私生活としては、昼、夜共に仕事をしていて、主に立ち仕事をしています。出勤方法は車です。勤務時間は...
- 回答ありがとうございます。 自己紹介文みたらダイ...
- 回答ありがとうございます。 自己紹介文みたらダイエットのことなら任せて!! と書いてあったので質問させていただきます。自分のお腹は少しポッコリ腹です。 見た目だと細いですが脱いだらポッコリ腹です。 このポッコリ腹を引き締めたいです。 腹筋が浮き出ててくるようなボディをするにはどうすればよいでしょうか？ ...
- このカテで何度もお世話になっています！私は１５...
- このカテで何度もお世話になっています！私は１５６センチ５２キロ１６歳 女です１時間のランニング(約８キロ)と腹筋１００背筋２００一日１２００カロリーの食事制限で２ヶ月でどれほど痩せれるのですか(T-T)見た目重視ですがこれからのダイエットの目安として…お願いします(*_*)
- 腹筋、腕立て、スクワット等は1日何回やればダイエ...
- 腹筋、腕立て、スクワット等は1日何回やればダイエットに効果ありますか？有酸素運動も同時に行わないとだめみたいですが、具体的にどのようなことをすれば良いのでしょうか 身体を引き締めたいです(´;ω;｀)アドバイスお願いします
- 筋トレやダイエットについて自分は１７８センチ６...
- 筋トレやダイエットについて自分は１７８センチ６３キロ体脂肪率１７パーセント弱基礎代謝１４５０カロリーフィットネススコア７２年齢は３５歳スポーツジムに通って２か月になります。筋トレした後有酸素運動２０分してます。２か月たった変化は、体重が少し減ったのですが、体脂肪率は変化ないです。筋肉量も少し減少...
- 今、食欲がすごいのでダイエットをしています。お...
- 今、食欲がすごいのでダイエットをしています。お腹と足を痩せたいと思っていて、今やっているのは、・雑誌に載っていたやり方で腹筋を鍛える。・股関節を柔らかくするためにストレッチ・ふくらはぎをよく揉む（座っていれば常にもむ状態）・内ももの肉を潰すように揉む他にやった方がいいこととか些細なことでもいいの...
- ダイエットについて。最近急に太った？と言われ始...
- ダイエットについて。最近急に太った？と言われ始め、不安になり体重を測ったら３キロほど増えていました…。元々の体重に戻るため、ダイエットをしようと思ってます。高校生です。下記のメニューを１月中旬から２月末の期間続けた場合、どの程度まで身体を絞れるでしょうか。現在は受験中で出来ていないのですが、ジョギ...
- 155cm 52kgのデブです(;o;)夏から４kgも太ってしま...
- 155cm 52kgのデブです(;o;)夏から４kgも太ってしまったのでダイエットを始めようと思います!今やっていることは・駅まで歩く(片道20分)・腹筋・スクワット・腰回し・小顔体操というささいなことなのですが…。食事制限などもしたほうがいいと思って、これからごはんやパンなどの主食を抜いてみようと思います!!!こんな感...
- ダイエットの「食事制限」と「筋トレ」と「有酸素...
- ダイエットの「食事制限」と「筋トレ」と「有酸素運動」についての疑問。23歳/女/154cm/65kgです。現在食事制限と筋トレでダイエットを行っているのですが、疑問に思うことがあります。【食事制限について】現在朝食に温めたヨーグルトを食べ、昼食はわりと好きなものを一品くらい食べ(ラーメンとサラダとか)ストレスを...
- ダイエット方法に詳しい方(>_<)私は顔が丸く...
- ダイエット方法に詳しい方(>_<)私は顔が丸く、最近下ぶくれっぽくなってきました。そこで、次のうちどれが一番顔痩せに効果的ですか？理想は少女時代みたいな引き締まっているけど華奢みたいな感じです。腹筋や足をもちあげたりを含めたエアロビクスプログラム、食事コントロール、水泳、テニス、ランニング、縄跳...
- ダイエットで運動してるんですけどウォーキング30...
- ダイエットで運動してるんですけどウォーキング30分ジョギング30分腹筋５０×３セット 踏み台昇降１５０回これで何キロカロリーくらい痩せますかね食事は野菜炒め＋ごはん100グラム＋汁もの が朝昼夜は炭水化物ぬいてます 1か月で3キロくらいやせたいです。お願いしまう
- 家でも出来るダイエットを教えて下さい高校生の男...
- 家でも出来るダイエットを教えて下さい高校生の男です最近急激に太ってしまって顔の部分がかなり膨らんでるんです女々しいですが痩せたいんですそこで、何か良い方法はありませんか？ランニングはしたいんですが今は季節が季節なので逆に体を壊すと思い、家で腹筋背筋をやろうと思っています食事制限は考えてるというか...
- 私が幼少期から太っていたのは何故でしょうか？長...
- 私が幼少期から太っていたのは何故でしょうか？長文失礼します。私は現在21歳の女ですが、物心ついた時から太っていました。恥ずかしながら家族全員が肥満体型なんですが、両親はよくある中年太りで、兄弟は私含め３人で全員背も高く、昔から目立つぐらいに太っていました。母によると私は１才になる頃には既に平均以上...
- 腹周りの脂肪のダイエットについて。現在１５歳中...
- 腹周りの脂肪のダイエットについて。現在１５歳中学３年男子です。中体連が終わって部活引退した頃から急に割れてた腹筋が無くなり、脂肪がつき始めてしまい現在身長１７０cm体重６５kg体脂肪率２１％と悲惨な状況です・・・。高校に入るまでには腹筋が割れるまで行かなくてもその手前までにはしたいです。どなたか確実...
- ダイエットについてです。とは言っても、今はもう...
- ダイエットについてです。とは言っても、今はもう痩せたいわけではなくて、体型＆体重維持をしたいと思います。知恵袋や他のサイトを見ていると結局どうするのが１番良いのかわかりません。そこでいくつか質問です。①有酸素運動と無酸素運動、どちらが体型維持には向いていますか？自分で言うのもどうかと思いますが、あ...
- 夏からダイエットをしていて、始めた頃はモチベー...
- 夏からダイエットをしていて、始めた頃はモチベーションなども高まっていた事もあってか食事制限、（ご飯のグラム数まで量ってました）毎日のように食べていた間食のお菓子も一切食べないようにしました。しかし、48kgから45kgまで落とした時に周りからやりすぎ、と言われてから毎日運動はしているものの、間食もダイエ...
- ポケスリムEMSって効果あるんでしょうか？ダイエッ...
- ポケスリムEMSって効果あるんでしょうか？ダイエットとか痩せようって体型じゃないので、筋肉がつくかという質問です!実際に使っていた人の声が聞きたいです。腕やふくらはぎ、腹筋胸筋に筋肉つけたいんですがつきますか。もしつくなら腕などは太くなりますか？プロテインを飲んでやった方がいいんでしょうか。正直な感...
- 今ダイエット中でベッドの上で腹筋を毎日している...
- 今ダイエット中でベッドの上で腹筋を毎日しているのですが、筋肉痛になりません。筋肉痛にならなくても脂肪とかって少しでも減ってるのでしょうか？中身くだらなくてすいませんm(__)m
- 体重55身長150㌢で、ふくらはぎ37㌢ふともも50㌢ウ...
- 体重55身長150㌢で、ふくらはぎ37㌢ふともも50㌢ウエスト80㌢ってデブに入りますよね＾＾：一週間前からふくらはぎのマッサージなど、腹筋20回など椅子に乗って足を上げ下げしたりなどしてるんですが、今日から半身浴も取り入れたいと思っているのですが・・・ダイエットで成功した方のおすすめのダイエット方法など教え...
- ダイエットについて今、高1です。大好きな子のため...
- ダイエットについて今、高1です。大好きな子のために痩せたいと思います。身長173センチ体重86キロです。お腹が出てるので毎日腹筋と背筋を50回やってます。慣れてきたら数を増やそうと思ってます。ご飯も控えめにしてます。これでは痩せませんよね？他に何かやった方がいいことを教えて下さい。お願いします。
