ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 100枚！！腹周りの脂肪について（ダイエット）。似...
- 100枚！！腹周りの脂肪について（ダイエット）。似たような質問失礼します！よく、ボクサーとかが腹にメディスンボールとかをぶつけて腹筋を鍛えていると思うんですが、自分で腹に力を入れ続けて、腹を殴っているのは腹の筋トレとか鍛えるのにならないですかね？(笑)あと、脂肪燃焼とかに意味ないですかね？あほらしい質...
- 腹周りの脂肪について（ダイエット）。腹筋をやり...
- 腹周りの脂肪について（ダイエット）。腹筋をやりまくっても、上についている脂肪はなかなかとれませんか？腹を親指と人差し指でつまんだら、3センチぐらいつまめます。男20代前半、164センチ60キロ、体脂肪13％で、腹周りだけ気になります。
- お目通しありがとうございます。切実なのでお知恵...
- お目通しありがとうございます。切実なのでお知恵をお貸し頂きたく思い書き込みさせて頂きました。6月上旬からダイエットを決心し、今現在に至ります。160cm/51kg→160cm/48.4kg(基礎代謝約1200kcal)まで落ちましたが、基礎代謝や消費カロリーなどの勉強不足だった為に、一日の摂取カロリーを700～1000kcalで過ごして来て...
- こんにちは！私は四月からダイエットしています！...
- こんにちは！私は四月からダイエットしています！スタート時59キロでしたが、食事管理と腕立て、腹筋などで54キロ±0.5くらいになりましたここ一二ヵ月その体重からまったく動きませんでしたが、先週くらいからウォーキングをはじめ、やっと53キロきりましたそこでリバウンドなどこれからもっと痩せるためのコツ、注意な...
- 自宅で出来る運動と良いダイエット方法を探してい...
- 自宅で出来る運動と良いダイエット方法を探しています。現在浪人の身なんですが受験のストレスも重なって高校三年間で8キロも太ってしまいました…。浪人がはじまってから益々身体を動かす機会がなくなってしまいなんとかしたいです。最近お風呂上がりに腹筋をはじめたのですが他にもいろいろ試したいのでオススメなもの...
- ダイエットについて・朝10分走る・夜フラフープ100...
- ダイエットについて・朝10分走る・夜フラフープ100回弱・腹筋100回ごはんは3食＋間食で2000kcal前後。で3日たったのですが、体重が全然減りません。なので、・朝１０分走る・夜フラフープ１００回くらい・夜縄跳びで駆け足跳び・腹筋１００回をやろうと思うのですが、もう少し運動を増やしたほうがいいですか？あとやっ...
- こんにちわ。さっそくですが,私は現在身長155.7体...
- こんにちわ。さっそくですが,私は現在身長155.7体重45か46kgです。去年,ダイエットして病気のように１日グレープフルーツ５切れとかして２ヶ月経たないうちにで7kg落として37kgなって１ヶ月しないうちに48kgになって...今の体重です。42kgにしたいのですが,１日何カロリーでなりますかね？毎日,半身浴30分と腹筋50回.背...
- 私は身長153cmの57kgです…超太ってて困ってます!!...
- 私は身長153cmの57kgです…超太ってて困ってます!!昼と夜は炭水化物をほとんど摂らず、夜に腹筋20回と腕立てをしていますジョギングなどが効果的なのは分かっているのですが部活があってそれどころではありません5日で1kg減ったのですがアイスを1個食べただけで戻ってしまいました…自分が悪いんですが´∩何か効果的なダイ...
- 中3女子です♪私は、今ダイエットをしています！具...
- 中3女子です♪私は、今ダイエットをしています！具体的には、間食をしない・お風呂での半身浴20分程度・寝る前の腹筋40回・寝る前の寝転んでの両足上げ30秒・座ってる時の足上げ・・・などです！！これで、身長164cm・体重67キロ→体重65キロまで、1週間ちょっとで痩せられました！しかし、目標は夏休みが終わるまでに60キ...
- ダイエット。21歳女です。今日の食生活のアドバイ...
- ダイエット。21歳女です。今日の食生活のアドバイスをお願いいたします。朝 グレープフルーツ、味噌汁(納豆、玉ねぎ、いんげん、大根)昼 味噌汁、ほうれんそうの胡麻和え、もやしとにらのナムル、大根おろし、さんまの塩焼き、発芽玄米夜 ささみのサラダ、あずきバー、するめ毎日腹筋１００、背筋１００、エアロビ４０分...
- ダイエットを始めようと思うのですがアドバイスを...
- ダイエットを始めようと思うのですがアドバイスを下さい。私は今身長162cmで63キロのデブです。かわいくなりたくてダイエットを始めようと思ってるんですが、毎日コアリズム基本編1回と腹筋背筋を最初は20回を3セットとウォーキング(ランニング)を30分ぐらいしようと思っています。できるだけ間食もとらないようにします...
- レッグマジックに興味がある男性です。 ショップジ...
- レッグマジックに興味がある男性です。 ショップジャパンではモデルは女性のみで、通販レビューも女性ばかりです。私は野球をやっていたために太ももやふくらはぎに筋肉がついています。 いっそ腹筋部分含め是非ともダイエットしたいのですが、男性には向いていないとかはありますか？男性で購入した方、または旦那さま...
- 二回目の投稿です。今の現状身長176体重66ですが、...
- 二回目の投稿です。今の現状身長176体重66ですが、一週間で一キロ減量しました。そこで質問です。今ダイエットを初めて、一週間なんですが、僕は、野菜が大嫌いで昔からほとんど食べませんでした。ですが今は、野菜をかなり食べます。今やっているメニューが仕事が現場仕事なのでヤバいぐらい汗をかく。朝、ご飯味噌汁、...
- 腰・お腹回りの脂肪。ジーンズを履くとのっかる。...
- 腰・お腹回りの脂肪。ジーンズを履くとのっかる。下着は食い込む。座ると段になる。手でつかめる。頑張っておさらばしたいです！腹筋はあまり意味がないと聞きましたが、ではどのような運動がいいのでしょうか？やり方や回数などこまかく教えていただけると嬉しいです。普通に食事制限などのダイエットも踏まえたうえで...
- ダイエットプランを立ててください。去年８月に入...
- ダイエットプランを立ててください。去年８月に入社してから３～４週間で７～８kg痩せました元は身長１６４ｃｍ体重６３～６４kgありました。痩せてから半年維持してから仕事を辞めて４ヶ月で７２kgになりました。ダイエットの為ウォーキングとジョギングをやり初めて １日目 ウォーキングで２０分 ジョギングで２５分残...
- 体脂肪を減らさずに、体重を減らし筋肉をつける方...
- 体脂肪を減らさずに、体重を減らし筋肉をつける方法はありますか？２７歳女性です。体重を１～２キロ減らし、全身（特に腹筋）に程よく筋肉をつけることを目標に運動をしているのですが、体脂肪がどんどん減っていってしまいます。女性は体脂肪が１８％以下になると生理不順や不妊の原因になると聞くので、体脂肪をこれ...
- 今ダイエット中なんですが縄跳びはどんな効果があ...
- 今ダイエット中なんですが縄跳びはどんな効果がありますか？あと、腹筋・背筋→縄跳びの順か、縄跳び→腹筋・背筋の順ではどちらがいいのでしょうか??
- 減量（ダイエット）とブレイクダンスについて 高一...
- 減量（ダイエット）とブレイクダンスについて 高一男子です部活のOBの先輩がブレイクダンスをやっているのを見て、興味が湧き、私も始めてみました。○基本ステップ（１～６歩）○倒立などを毎日練習しているのですが、小太りである為（身長170cm・体重67kg・体脂肪率21％）腕が自分の体重を支えきれていないようで、なか...
- 何をしたら足がほそくなりますか!?陸上部に入って...
- 何をしたら足がほそくなりますか!?陸上部に入っている中2女子です。身長157cmの49キロはでぶですか?また、何をしたらやせられますか?(特に足!!)今私がやっているのはレコーディングダイエット(カロリー制限)と毎日腹筋最低でも50回と半身浴、きまぐれになわとびや違う筋トレ ?です。でも3ヶ月ぐらいずっとやっているのに...
- ダイエット！について教えてください。私はかなり...
- ダイエット！について教えてください。私はかなりのデブです体重８２、ウエスト９３、二の腕３５、太もも７２です…運動部に入り、頑張っているのですが痩せません。間食してないのに…私の食生活朝…５時半起床 目玉焼き、唐揚げ、ハッシュドポテト、ご飯、韓国のり昼…お弁当(卵焼き、チーズカツ、ハンバーグ、炭火焼き肉...
- ダイエットしたいのですがどのように体を絞ってい...
- ダイエットしたいのですがどのように体を絞っていけばいいでしょうか？腹筋とかして意味はありますか？ちなみにメタボ体系です。
- ダイエットをしたいんですがどんなことをすればい...
- ダイエットをしたいんですがどんなことをすればいいでしょうか?食事制限は苦手です。外に出て運動することもできません><；家では毎日腹筋２００回とフラフープを１０分くらいやっています。身長は１５５センチ体重は４０キロ体脂肪は２１です。とりあえず３キロは痩せたいです。家でできる運動ってありませんか?...
- 引きこもった生活をしていますがダイエットをして...
- 引きこもった生活をしていますがダイエットをしています、アドバイス願います。お見苦しい話になってしまいましたら申し訳ない；学生の頃は部活をやってては腹筋も割れててそこそこな体型でした卒業後は色々あり半引きこもりな状態で居てずっと家でPCをしたりゴロゴロしたり不規則な生活も毎日繰り返していました食事は...
- 下っ腹やウエスト周りのサイズの変化が大きい。食...
- 下っ腹やウエスト周りのサイズの変化が大きい。食事をしっかり取った日と軽食だった日では翌日の下腹部に見た目ではっきりサイズの違いが現れます。しっかり取った翌日は下っ腹がポコっと出てウエスト周りも膨らんでます。軽食だった翌日は下っ腹もウエスト周りもペタンコになっています。普段から食事をした一時間には...
- ご覧頂きありがとうごさいます！私は今身長が１６...
- ご覧頂きありがとうごさいます！私は今身長が１６０ｃｍで体重が５４ｋｇもあります、これでも頑張って７ｋｇ近く痩せました！ダイエットメニューが部活(ソフトテニス)を１日３時間近くを週６日(結構激しいです)なわとび３０分～６０分を週３日半身浴３０分筋トレ(スクワット、腹筋各５０回を毎日)食事制限です(１日１０...
- エアロビクスに通おうかどうしようか迷っています...
- エアロビクスに通おうかどうしようか迷っています。＊＊＊＊＊１０年ほど何も運動をしていない２０代後半の女です。正社の仕事も辞め、今では週に２回ほど、デスクワーク(しかも２～３時間)のパートをしている程度で、ほとんど動かない毎日を送っています。そのせいで、お腹周りのお肉がブヨブヨしてしまい、「これでは...
- 顔は痩せた、しかし体重が落ちない。ダイエット中...
- 顔は痩せた、しかし体重が落ちない。ダイエット中です。157cm、５０kg後半毎日腹筋、背筋、脚の筋トレと、20分ほどのジョギングを続けて1カ月になりました。食事については最低限度で気をつけるようにし、制限や管理は厳しくしていません。やめたときのリバウンドが怖いので。顔の脂肪は明らかにすっきりしたのですが、...
- 現在ダイエット中の１６歳女子 160/48です摂取カロ...
- 現在ダイエット中の１６歳女子 160/48です摂取カロリーは1200で野菜、和食中心にバランスよくそこにウォーキングに少しジョギングを合わせて30～60分を３ヶ月腹筋、背筋を最近初めて１週間という生活を送っていますもともと引き締めとバランスの取れた食生活のために初めたダイエットのため体重は－1～2キロしか減りませ...
- 38歳の男です。178㌢、71キロ、体脂肪20％位です。...
- 38歳の男です。178㌢、71キロ、体脂肪20％位です。 ダイエット目的とスポーツの出来る身体を創る為に ジムで週に二、三日トレーニングして一年経ちましたが スポーツの出来る体力は付きましたが 体型は全然スマートになりません。。 メニューはストレッチ 腕立て＆腹筋50回 マシーントレーニングを10回が限界の重さの負...
- 80ｋｇからのダイエット！私は今身長157cmで体重が...
- 80ｋｇからのダイエット！私は今身長157cmで体重が80㌔近くあります。今までもダイエットはしたことがあるのですが、長続きしたことがありません。現在やっているのは1.週２～３回のジムでの運動 （自転車１時間、ウォーキング１時間、腹筋や背筋などの筋トレ20～30分）2.食事制限は夕飯のみ炭水化物をとらない。 間食は...
