ダイエット 腹筋に間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて。 25歳155㎝48㎏女です。今ダ...
- ダイエットについて。 25歳155㎝48㎏女です。今ダイエットをしているのですがなかなか痩せません。 目標は43㎏です。食事制限、間食なし、踏み台昇降毎日1時間、マッサージ、ストレッチ、筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット60～100回)などをしていますがなかなか痩せません。 週に３回ほど、夜にバイトをしてい...
- 私は154センチの46キロで自分でも太っていると感じ...
- 私は154センチの46キロで自分でも太っていると感じ、ダイエットをしています。ですが、中3で受験生ということもありダイエットがなかなか上手くいきません。お菓子は食べないように気をつけているんですがジュースを毎日400mlくらい飲んでヨーグルトを食べてしまいます。チョコやポッキーも少し食べてしまったりするんで...
- 人生相談（カテチかもしれないですが、将来をより...
- 人生相談（カテチかもしれないですが、将来をよりよくするためにということからこちらにお邪魔しました）徐々に徐々にとか、少しずつとか、グレーなことが苦手な気がします。何でも一度にやろうとしてしまう、１か１００かという考えしかできないという感じです。端的な事で言えば、ダイエットです。例えば、甘いものを...
- はじめまして。宜しければ私のダイエット方法につ...
- はじめまして。宜しければ私のダイエット方法についてアドバイスをください。18歳、女、155cm、58.2kg、31.0％(毎晩風呂上りに測定しています)一月四日からダイエットを始めました。四日時点での数値は62.0kg、39.8％でした。ダイエットの内容は、食生活の改善と運動不足の解消です。食事は、細かなカロリー計算などはし...
- ダイエット成功者にお聞きします１日三食(朝と昼を...
- ダイエット成功者にお聞きします１日三食(朝と昼をしっかり食べ夜は少なめ)間食しない早寝早起き休みの日は縄跳び1000回腹筋20回腰回し週二回の剣道これをやれば痩せれますか？
- ダイエット今ダイエットしようとしてるんですが、...
- ダイエット今ダイエットしようとしてるんですが、１ヶ月で３キロ程減量したいんですが、どのような運動が一番いいですか？あと、筋トレもしてるんですが、逆に重くなったりしますか？毎日３～４キロ走ってます筋トレは、腹筋１００回、スクワット１００回してます 握力も一応鍛えてます
- ダイエット＆筋トレ法を教えて下さい僕は今、学生...
- ダイエット＆筋トレ法を教えて下さい僕は今、学生なのですが小太り体型に悩んでいます。今までにも何度かダイエットやら筋トレやらをやろうと試みたのですがこんな、なんの知識もない僕が見よう見まねでスクワットだの腹筋だのをしても効果なんてでないと、いつもあきらめてしまい全然ダイエットもできないし筋肉もつか...
- 産後１年のダイエット去年の４月に出産をしたんで...
- 産後１年のダイエット去年の４月に出産をしたんですが、妊娠中に１７キロも太ってしまって、周りからは母乳育児だから痩せるよって言われましたが、産後１年たった今では、残りの７キロが全然痩せません。運動といっても、子供がいるのでジムには通えないのでベビーカーで近所を散歩（子供が長時間だと座ってないので１...
- このダイエット方法で痩せれる？ダイエットについ...
- このダイエット方法で痩せれる？ダイエットについてなのですが、女子３１歳、身長１５５センチ、体重４７キロ。少しずつ落としていって最終的には一年くらいをかけて５キロくらい落とすのが目標です。そこで私のダイエット方法なんですが、・通勤をバイク→自転車に変更（片道２０分）・会社でエレベーターを使わず階段を...
- ダイエットのことで精神的に辛いです…助けてくださ...
- ダイエットのことで精神的に辛いです…助けてください…観覧ありがとうございます。私はダイエット中の高校一年生です。今.身長が１６４.体重５１.体脂肪率１８～１９です。去年の１２月あたりから ゆるーくダイエットをスタートさせて これでも３～４キロ減りました。ダイエット方法はご飯は朝昼100グラムぐらいでその他...
- いまダイエットしてる高校生なんですが、ほとんど...
- いまダイエットしてる高校生なんですが、ほとんど痩せません。内容は毎日夜に体感トレーニングを2s腹筋、腕立て50回ずつやってから外で坂ダッシュを10回走ります長さわ40㍍くらいです。間食は控えてますこのダイエットはだめですか？いい方法があるならおしえてください。よろしくお願いします。
- こんにちわ今、ダイエット中で毎日・腹筋１００回...
- こんにちわ今、ダイエット中で毎日・腹筋１００回・背筋２００回・腕立て２００回・スクワット１００回・お風呂上がりの柔軟をやっているんですがこれで痩せることができますかね・・・？ほかに、これは痩せたというものがれば教えて下さい！
- マッスルメモリーとは？＋αマッスルメモリーについ...
- マッスルメモリーとは？＋αマッスルメモリーについて こんばんわ はじめましてマッスルメモリーについての質問なのですが、僕は痩せたいと思ってその時は今以上に無知だったので今年の四月から過度な食事制限で半年で94kg→60kgと急激なダイエットをしてしまいました。 それから体に興味を持っていろいろ調べた結果自分の...
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法...
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法を教えてください。やはり夜ご飯とかの炭水化物(ご飯)を減らすとかした方がいいんでしょうか？走ったりして運動したいのですが、学校などで忙しくて走る時間がありません。腹筋や腕立てだけでも効果はありますか？皆さんの経験談が聞きたいので出来るだけ多くの回答お待...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。2...
- 一番効果があったダイエット方を教えてください。20代後半の女です。ここ半年で4キロほど太ってしまいました。もともと筋肉が少なく、体脂肪率も28%くらいありましたが、152センチで43キロくらいだったので、まぁいいかと思っていました…しかし、知らず知らずのうちになんとなく顔が丸くウエストもきつくなってきたので...
- ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子で...
- ダイエットについて。中3 158センチ40キロの女子です。夏休み49キロからダイエットをしていますやっているのは・野菜中心の食事・白米は昼だけ(たまに夜も)・低カロリー高たんぱく (豆腐、鳥のささみなどほぼ毎日食べています)・適度なおやつ(だいたい100カロリー前後)・五時半までに晩飯、７時には入浴・お風呂前のスト...
- 昨年からメタボ解消を目的にダイエットを開始し8ケ...
- 昨年からメタボ解消を目的にダイエットを開始し8ケ月間で86kgから63kgへのダイエットに成功しました。ダイエットメニューは水泳1時間(2.5km）＆バイク1時間(35km)＆筋トレ(主に腹筋・30分)をフィットネスで略毎日、その他フィットネス迄の往復を自転車(50分）及びテニス（90分・2回/W）及び食事制限(1,800kal/D)を行って...
- 痩せたい為にダイエットと倹約をしています。内容...
- 痩せたい為にダイエットと倹約をしています。内容は、一日一回レッグマジックのDVDにある中級者をほぼ毎日続けていることと、コンビニや外食を使わないようにすることです。それで、今は一石二鳥で中々良い感じに進んでいるのですが、もう少し厳しくしたい為に質問したい事があります。他にした方が良いことを教えてくだ...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとて...
- ダイエットorz今148センチ53キロです(;ω;)足がとても太く、昔バスケで鍛えたふくらはぎの筋肉が脂肪なのかわからないかんじで残って力入れたら固くどうしようもないかんじです(泣)１ヶ月で5キロ落としたいんですが、極力胸落とさず痩せたいです。そこで下記の方法を考えていますが可能でしょうか？朝 すきなもの一品昼 ...
- ダイエットについて質問＊受験も一段落し、きれい...
- ダイエットについて質問＊受験も一段落し、きれいな大学生になるためにダイエットを始めました。ゆっくり確実に痩せたいと思って無理な食事制限はしないで腹8分目まで、間食はしない、腹筋を鍛えることにしました。そして下校は徒歩にしました(１時間半)半身浴もしていますまだ4日目なので痩せなくても仕方ないけどなぜ...
- 250枚です。こんばんは。ダイエットについて。145...
- 250枚です。こんばんは。ダイエットについて。145㎝元体重62キロ現体重58キロ18才、高校三年生です。昔からオデブ体型で特に、きにしたことが無かったのですが家族から豚やデブなど毎日言われダイエットを本気でしようと、思いました。我が家の食事は高カロリー。朝カレーうどん、お昼は学校が休みならスパゲッティ、夜...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。当方、女(24歳)・彼氏(27歳)です。彼氏は体重が現在100キロオーバーです。昨年の9月～10月ごろに「真剣にダイエットしよう！」と話合い、ダイエットを始めました。彼が守っているかはわかりませんが約束として朝：昼：晩の食事の割合を3：2：1にし、食べる順番もサラダか...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。...
- 意志が弱い彼氏閲覧頂き、ありがとうございます。当方、女(24歳)・彼氏(27歳)です。彼氏は体重が現在100キロオーバーです。昨年の9月～10月ごろに「真剣にダイエットしよう！」と話合い、ダイエットを始めました。彼が守っているかはわかりませんが約束として朝：昼：晩の食事の割合を3：2：1にし、食べる順番もサラダか...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイ...
- 【ダイエットについて】私は高３の女子です。ダイエット始めて1か月たちました。68.7キロが今朝測ると63.2キロになってました。5.5キロ痩せましたが、見た目は変わりません。どれくらい痩せたら見た目も変わりますか？また、脂肪燃焼にいい(運動、食べ物)ものを教えてください。ウォーキング、水泳以外でお願いします。...
- ランニングについて157cm45kgの二十歳女です下っ腹...
- ランニングについて157cm45kgの二十歳女です下っ腹がかなり出てしまって…痩せるためにランニングを始めようと思うのですが、一回にどのくらいの時間、またどのくらいのスピードで走るのが効果的でしょうか？私は胸が小さいのですが…ランニングでさらに小さくなったりという心配はありませんよね？？(>_<。)また、...
- 効率よく痩せたいです自分は結構太っていてやっぱ...
- 効率よく痩せたいです自分は結構太っていてやっぱり見苦しいのでダイエットを考えています。そこでダイエットのアドバイスを教えて下さい。「多少きつくても執念で頑張ります」食事とかも教えて下さい。自分はカップラーメンが好きなのでそれは当然NGですよね？食事面でのアドバイスを教えて下さい。後は運動、自分は筋...
- 春から大学生になります！高３女子です。私は、今...
- 春から大学生になります！高３女子です。私は、今、ダイエットをしています。158cmです。食事を見直し、ピークの64kg弱→55kgになりました。ちょっと前までは、54kgまで減っていたのですが…友達とバイキングに行くことが２.３回続き、ちょっと太ってしまいましたf^_^;気を取り直し、ダイエットを再開しようと思ってます。...
- 甘いものがどうしても止められません。夏から10キ...
- 甘いものがどうしても止められません。夏から10キロ増えて日々過ごすのが恐ろしいです。食べ物（主に甘物）の意識が常にあり、食欲が異常です。切実に、何か良い方法があれば教えてください！補足運動はあまり好きではないですがランニング30分程度や腹筋・背筋などしてもそれ以上に食べてしまいます。今までもダイエッ...
- ダイエットについて朝昼はふつうに食べて夜は野菜...
- ダイエットについて朝昼はふつうに食べて夜は野菜をたくさんたべるこれってやせますかね?野菜っていってもどんなものをとればいいのですか?コンビニに売っているような最初から何種類か入ってるものはどうなのでしょうかもっとはやく痩せるには朝昼も食事工夫したほうがいいですか毎日腹筋しようとおもってます(^O^)どの...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良い...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良いですか？身長148.1cm体重53.9kgの23才です。専門学校に入学してから10kg近く太ってしまいました。ダイエットの為、週2～3ペースでジムに通い始め太ももの筋トレ10×3背筋15×3二の腕10×3腹筋10回＋優酸素でウォーキングやバイクを30分～1時間とストレッチを行っています。...
