豆乳 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて。私は24歳女性です。身長154cm...
- ダイエットについて。私は24歳女性です。身長154cm 体重48～49kg腹と腕、ふくらはぎは痩せています。なので、体重より軽く見られます。しかし、太ももと尻などには贅肉がついています…。朝は豆乳、カロリーメイト昼は弁当(半分は残してしまいます)夜も弁当(ご飯などの炭水化物は摂りません)目標は3ヶ月(今年中)で45kgに...
- ダイエットを行っているのですが、体重が減りませ...
- ダイエットを行っているのですが、体重が減りません。3週間ほど前からダイエットを行っています。ダイエットの食事内容は朝はヨーグルト、昼は魚や惣菜を少々、夜は豆乳だけ。感触もしていません。運動はレッグマジック1分×5回(1日)、腹筋30回×2回、踏み台の上り下り運動45分です。上り下り運動は有酸素運動で良いと聞き...
- ダイエットについて*スキムミルクはダイエットに普...
- ダイエットについて*スキムミルクはダイエットに普通の牛乳と豆乳に比べて向いていませんか？高たんぱくでカルシウムたくさんらしいので教えていただきたいです!!
- ダイエットについて質問ですm(__)mチップ100枚！！...
- ダイエットについて質問ですm(__)mチップ100枚！！！私は今ダイエット中で、内容は以下の通りです。ちなみに中3女子で、身長160ｃｍ、恥ずかしすぎて言いにくいですが、体重は72キロもあります。下のダイエットを1年くらい続けて、44キロか45キロになりたいんです！①朝と夜にそれぞれ５分～１０分程度のインナーマッスル...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて質問です...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて質問ですm(__)mチップ100枚！！！私は今ダイエット中で、内容は以下の通りです。ちなみに中3女子で、身長160ｃｍ、恥ずかしすぎて言いにくいですが、体重は72キロもあります。下のダイエットを1年くらい続けて、44キロか45キロになりたいんですけど、可能でしょうか？もし不可能...
- 急いでます！！ダイエットについて教えてください(...
- 急いでます！！ダイエットについて教えてください(>_<)私は今ダイエット中で、内容は下の通りなんですけど、以前に②の、摂取カロリーをもう少し増やしたほうがいいかもという回答をいただきました。摂取カロリーを減らして、下にも書いてあるウォーキングなどの運動をすることによって、基礎代謝と総消費カロリー...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて教えてく...
- 急いでます(>_<)ダイエットについて教えてくださいm(__)m私は今ダイエット中です。8月くらいにもやっていて（途中でやらなくなって、また一昨日くらいから始めました）、その頃は暑くて、ウォーキングをするとものすごく汗をかいていたんですけど、最近ちょっと寒い日もあって、夏ほどは汗をかかなくなりました。...
- 私って太っていますよね？どうしたら痩せられます...
- 私って太っていますよね？どうしたら痩せられますか！？私って太っていますよね？どうしたら痩せられますか？22歳 女 身長160cm 体重55kgウエスト 64cm バスト…は測ったことないですが下着のサイズはE-70です。友人、家族、彼氏からは痩せる必要ない、と口を揃えて言われるものの…皆さんの体重を見ていたら不安になって...
- 献立（ダイエット）診断をお願いしたいです。こん...
- 献立（ダイエット）診断をお願いしたいです。こんにちは、私の主人なのですがメタボ予備軍のため今ダイエットをしているのですが、なかなか痩せません。。食事メニューの診断というかアドバイスをいただけたら嬉しいです。主人：37歳 身長１７０cm 体重８０kg5時起床とともに： ハーブティー 野菜フルーツジュース（毎朝...
- ダイエットについて身長182センチ 体重74㎏おなか...
- ダイエットについて身長182センチ 体重74㎏おなか周りの皮下脂肪とお尻の肉を落としたいです。それもできれば11月頭にはそうなっていたいです。今私は以下の様な生活をしています。6時半起床 朝食 → ごはん（茶碗一杯） 味噌汁（わかめ かぼちゃ入り） 漬物 豆乳コップ一杯（およそ200mlくらい）12時 昼飯 → ごはん（茶...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。年...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。年齢20代後半身長159cm体重56kg体脂肪率33%基礎代謝1170kcalパン屋で働きだして10kg太ってしまったため、元の体重に戻すのが目標です。期間は、今年中にマイナス6kg、来年夏までに残りの4kgを落としたいです。ダイエットについていろいろな情報がありすぎて、何をすればい...
- 私の朝食どうですか？今日の朝、・ごはん１５０ｇ...
- 私の朝食どうですか？今日の朝、・ごはん１５０ｇ・キャベツと人参と長ネギのみそ汁１杯・たまごＬ１個・しらす２５ｇくらい・キムチ５０ｇくらい・絹ごし豆腐１５０ｇ・豆乳ヨーグルト１１０ｇ・プルーン２個をたべました。朝食にしては食べすぎでしょうか？一応ダイエット中なので、朝を多くして昼はふつうで夜を少な...
- 健康に良い手作りおやつ教えてください!!ニキビ/便...
- 健康に良い手作りおやつ教えてください!!ニキビ/便秘/冷え症/ダイエットに効果的で、安価で簡単に手作りできるおやつがあれば教えてください。よく食べるのは、みかん、キウイフルーツ、ハチミツきな粉ヨーグルト、シナモン蒸しリンゴ、豆乳ココア、豆乳抹茶、ドライアプリコット、、、です回答よろしくお願いします。(...
- 女子高生です。ものすごい貧乳と下半身太りで悩ん...
- 女子高生です。ものすごい貧乳と下半身太りで悩んでいます。160センチ、47キロなんですが、Aカップもありません上半身はガリガリで下半身が太いという状態です。53キロあった時も、胸は大して変わらず、下半身だけが大きくなるので少しダイエットしました。間食が多いのが原因だとは思うのですが、毎日3食きちんと食べて...
- ちょっと急いでます(>_<)ダイエットについて...
- ちょっと急いでます(>_<)ダイエットについて教えてくださいm(__)m私は今ダイエット中なんです。内容は下の通りです↓↓①朝と夜にそれぞれ５分～１０分程度のインナーマッスル運動（夜はそれ＋ふとももインナーマッスル）②１日の摂取カロリーの目安は１２００キロカロリー（朝４５０、昼４５０、夜３００）③夜ごはん...
- リバウンドしない方法ご飯やスパゲッティなどを食...
- リバウンドしない方法ご飯やスパゲッティなどを食べなければ太らないって聞きますけどつい食べてしまう時があります。特に混ぜご飯とか。なので最近、ご飯を食べる前に豆乳をなるべく飲むようにしています。５０㌔こしたので４０㌔代にしたいんですがほんの１，２㌔減ったくらいでリバウンドしてしまいます。どうしたら...
- 産後ダイエットについて。4月に2人目を出産しまし...
- 産後ダイエットについて。4月に2人目を出産しました。完全母乳ですが全然痩せません。体重は妊娠時に10キロ程増えもとの体重まであと5キロ近くあります。暑さのせいもあり、引きこもりがちなので全然動いてないのもありますが…1人目は何もせずに元の体重より軽くなりました。(2ヶ月で12キロも痩せました(*_*)ダイエット...
- ダイエットダイエットしたいのに食欲がとまりませ...
- ダイエットダイエットしたいのに食欲がとまりません。現在24歳女子代生です。身長151ｃｍ、体重46.4ｋｇです。原因はわかりませんが生理不順から生理がこなくなり現在ホルモン剤を服用しています。副作用で頭痛、食欲増進、精神不安定などあります。いくら食べても満足できず、すごい量を食べてしまいます。そして後悔し...
- 体重がなかなか落ちないのです朝ごはん バナナ、ヨ...
- 体重がなかなか落ちないのです朝ごはん バナナ、ヨーグルト、豆乳ラテお昼ご飯 少なめ、野菜多めのお弁当夜ご飯 スープ、サラダなどの野菜＋１～２時間ウォーキングというようなダイエットをしています。でもなんだか体重の落ちがわるく…60.8→60.2→60.7→60.5みたいにずーっとふらふらしてます…改善点はどこでしょうか？...
- コレステロールを下げ便秘を解消したい・・・でき...
- コレステロールを下げ便秘を解消したい・・・できればダイエットにも役立てたいです。下記の食品を毎日食べるように心掛けています。食べるタイミング（朝食べた方が吸収がいい等）についてと１日に食べる理想の量についてアドバイス下さい。 １.納豆（キムチ入り）２.豆乳 ３.すりごま４.もずく５.青汁
- はじめまして。ダイエットに関する質問です。24歳...
- はじめまして。ダイエットに関する質問です。24歳女、身長167cm、体重61.5kgわたしは、7月月末からダイエットを初めました。9月12日現在まで(約1ヶ月半で)に体重→67kg→61.5kg体脂肪率→30%→26%まで落としました。最初の2～3週間で4kgほどガクッと落ち、それからはゆるやか～に落ちました。その期間は＜食事＞◎3食必ずとる...
- これは、今日の朝食デス。野菜とはいえ、朝から食...
- これは、今日の朝食デス。野菜とはいえ、朝から食べ過ぎですか？内１８㎝のダジン鍋に:玉子１ ピーマン１ オクラ２人参１/5 南瓜5㍉厚3㎝cut を3 ブロッコリー２ もやし1/3袋 椎茸3 ズッキーニ１㎝cutを3+バーニャカウダ－ソース８0ヨーグルト大さじ７米ぬかケーキ(ホットケーキ１30+米ぬか１30+無調整豆乳１８0+玉子１)...
- ダイエットプロテインの作り方（レシピ）を教えて...
- ダイエットプロテインの作り方（レシピ）を教えてください市販されているダイエットプロテイン（D●Cや、マイク●ダイエット等）は続けていくにはかなりお値段が高いので、きなこや豆乳等で、手作りで作れないかな～と思っているのですが、どなたか作り方、もしくは、作り方が載っているサイトを教えてください。可能であ...
- ダイエットについて。身長:163cm体重:57kg年齢:23...
- ダイエットについて。身長:163cm体重:57kg年齢:23歳性別:女です。本気でダイエットを始めました。今まで、食事制限で4kgくらい痩せて、お菓子を大量に食べてリバウンドを繰り返していましたが、本気で健康的に痩せたくて1週間前からダイエットを始めました。食事は、朝:400～450キロカロリー(パンorグラノーラor冷凍パス...
- バストサイズがダウンし続けます…(:_;)現在２６歳...
- バストサイズがダウンし続けます…(:_;)現在２６歳で子供２人いますが薬を服用してたので母乳では育てていません！１６１cm４８kgで最近ダイエットで５kg痩せて（ほぼ上半身だけ…）背中もお腹も肋骨がでてゴツゴツで持ってくるお肉もありません…下半身にはいっぱいあるのに(:_;)高校生の頃は今と同じ体重と体型でもバスト...
- 急いでます！！チップ１００枚！！ダイエットにつ...
- 急いでます！！チップ１００枚！！ダイエットについて質問ですm(__)m私は今ダイエット中なんです。内容は下の通りです↓↓①朝と夜にそれぞれ５分～１０分程度のインナーマッスル運動（夜はそれ＋ふとももインナーマッスル）②１日の摂取カロリーの目安は１２００キロカロリー（朝４５０、昼４５０、夜３００）③夜ごはんはな...
- ダイエットについてご相談です。ダイエットを始め...
- ダイエットについてご相談です。ダイエットを始めて４ヶ月が経ち、身長157㌢女体重60㌔→現在53～54㌔体脂肪30％→現在23％になりました。炭水化物を減らしながらジムやエステに通ってきたのですが、最近体力が落ちてきたなぁと感じています。また、たまに人並みに炭水化物を摂取すると、激しい眠気に襲われます。（例えば...
- ダイエットについて。私の親友がダイエットを始め...
- ダイエットについて。私の親友がダイエットを始めました。155cm60kg体脂肪率35％23歳小さい頃からぽちゃっとしていましたが、可愛らしい顔だし服もおしゃれで、私はとくに彼女の体型を気にしていませんでした。しかし本人は切実に悩んでいて、仕事を初めてからまた太ったと言いダイエットを決意したようです。健康的にダ...
- 食生活についてご相談です。ダイエットを始めて４...
- 食生活についてご相談です。ダイエットを始めて４ヶ月が経ち、身長157㌢女体重60㌔→現在53～54㌔体脂肪30％→現在23％になりました。炭水化物を減らしながらジムやエステに通ってきたのですが、最近体力が落ちてきたなぁと感じています。また、たまに人並みに炭水化物を摂取すると、激しい眠気に襲われます。（例えば、お...
- ダイエットについてです。一ヶ月半くらい前からダ...
- ダイエットについてです。一ヶ月半くらい前からダイエットしています。朝:ごはん、納豆、豆乳、ヨーグルト、野菜スープ、鶏肉か魚昼:ごはん、野菜スープ、鶏肉か魚夜:野菜スープ、豆腐日によって食事内容は多少変わります。(野菜スープがサラダになる時もあります)運動は踏み台昇降90分、筋トレ約30分しています。17歳(...
