豆乳 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 朝:ヨーグルト・フルーツ・ナッツ・豆乳昼:野菜を...
- 朝:ヨーグルト・フルーツ・ナッツ・豆乳昼:野菜を中心に好きな物を適量夜:わかめなどの海藻やたんぱく質こんな感じの食生活で摂取カロリーを1000kcal以下にし、毎日縄跳び1500回と半身浴を8ヶ月続けたら17kg減は可能ですか。(現在:162cm 62kg 29％という巨漢)とにかく綺麗に痩せたいのです。上記の質問、よろしくお願い...
- 胸を小さくしないで痩せたいです私は今㊥２で、身...
- 胸を小さくしないで痩せたいです私は今㊥２で、身長１４８㌢・体重４１㌔ｗ目標が、３８㌔です!*でも、ただでさえ胸が小さいのにダイエットするともっと小さくなってしまいます。どうしたらいいんでしょうか!?豆乳飲みながらならいいですかね…!?回答待ってます
- ダイエットについて。先月の24日からダイエットを...
- ダイエットについて。先月の24日からダイエットを始め、只今－３kg程です。で、４日程前からwiifitで筋トレや有酸素運動を始めたのですが、それから体重が約１kg程増加しました。食事内容は朝はヨーグルトと豆乳昼は食べ過ぎない程度に好きなもの夜は１９時までに野菜中心にという風に食事制限もしています。運動はwiifi...
- 【豆乳】ダイエット【バストアップ】身長156cm/体...
- 【豆乳】ダイエット【バストアップ】身長156cm/体重48.2kg/体脂肪率22.1％/バストはＡに限りなく近いＢの高校２年生女子ですテニス部です平日は２時間、休日は４時間テニスしてます週に３、４回は部活に加え、30分くらいジョギングします食事制限はあまりしていません(野菜から食べ始める、炭水化物を控える等だけ)最近...
- 豆乳と牛乳について最近、ダイエットと月経前症候...
- 豆乳と牛乳について最近、ダイエットと月経前症候群のために牛乳から豆乳に切り替えました。気になっているのはカルシウムの摂取量です。好き嫌いはなく、お弁当には毎日ちりめんじゃこいりの玉子焼きを入れていますが明らかに足りない気がします。サプリメントではなく食品から摂取したいのですが、何をどのくらいとれ...
- 豆乳を飲みつづけることで期待できる効果ってなん...
- 豆乳を飲みつづけることで期待できる効果ってなんですか？よくダイエットしながら飲むと胸の肉が落ちないと聞きますがお腹だって二の腕だって同じように脂肪なのに納得できません
- 今日からダイエット始めました！以前も運動してま...
- 今日からダイエット始めました！以前も運動してましたが、1年前から止めてしまってリバウンドしてしまいました（；Д；）158センチ90キロの女です。デブなのは十分承知ですので中傷、批判はしないでください…前やってたものと同じメニューですが久しぶりにするので体調みながら、踏み台昇降20分とスクワット30回2セット。...
- 豆乳を飲むと便秘解消になるというのはよくダイエ...
- 豆乳を飲むと便秘解消になるというのはよくダイエット雑誌に載っています以前私が豆乳を飲んだ時も便秘は解消されたましたが、代わりにお腹が張りました豆乳はお腹が張ってしまう成分か何かが含まれているのですか？
- このダイエットは成功するでしょうか？！このメニ...
- このダイエットは成功するでしょうか？！このメニューで痩せるでしょうか。朝食 豆乳にバナナ+きなこ+黒ゴマを加えたシェイク昼食 サラダ、とろろそば夕食 サラダ、納豆週に2回、30分ジョギングしています。あと、毎朝毎晩、体重計に乗って、体重の変動を記録しています。
- 豆乳と酢を一緒に飲むのは良くないでしょうか？豆...
- 豆乳と酢を一緒に飲むのは良くないでしょうか？豆乳の成分が吸収されにくくなるとかという情報を聞いたのですが、りんご酢豆乳ダイエット～などがありますし、結局酢と豆乳の組み合わせは良いのか悪いのかがはっきりとわかりません…！教えてください！あとヨーグルトと酢 という組合せはどうなのでしょうか？
- 友人の話なのですが。私には同い年で身長１５１セ...
- 友人の話なのですが。私には同い年で身長１５１センチ７８キロという自分と近い状態の友人がいるのですが、結構無茶をするタイプのコで、１０日程前からダイエット仲間に加わりそれから毎日、朝・納豆か豆乳どちらか１品昼・御飯(どんぶり大盛)１杯 、前日の晩御飯のおかず(揚げ物や肉類が多いみたいです)野菜ジュース夕...
- 間食を豆乳に。高３女子です。身長166㎝55㌔です。...
- 間食を豆乳に。高３女子です。身長166㎝55㌔です。ダイエットしていて、50㌔まで落としたいのですが。これから夏休みなのでジム（プール）で痩せようと思っています。最近、豆乳を飲むと腹持ちが良くなる事に気づき食事の30分前＆お腹がすいた時ちょくちょく 飲んでます。でも、豆乳（無調整）って100mlで50カロリーくら...
- ダイエットについて。こんな生活を続けてもいいの...
- ダイエットについて。こんな生活を続けてもいいのでしょうか。ダイエット中の高3女子です。 今は体重計に乗るとこんな感じに表示されます。 身長 161.5 体重 47.2 体脂肪率 19.0 骨格筋率 30.4 内臓脂肪 1 消費カロリー 1130カロリー 1年前までは体重60近くもあるぽっちゃりさんでしたが、ここまで落としました。高3には...
- 体脂肪率を増やしたい。半年ほど前からダイエット...
- 体脂肪率を増やしたい。半年ほど前からダイエットを始めて、149cm、51kgから41kgまで落ちました。内容は、ウォーキングと食事制限でした。今は食事制限は行っていませんが、歩くことは好きなので１日最低１時間以上は歩いています。今回質問させていただく問題は体脂肪率でして…実は、28％あった体脂肪率が、今13.5％し...
- 至急！パンと豆乳について質問です。よくダイエッ...
- 至急！パンと豆乳について質問です。よくダイエット本や雑誌で、パンと豆乳を一緒に食べると良いと書いてあるんですがどうして豆乳なんですか？パンと豆乳を一緒に食べると、何か良いことがあるんですか？痩せるんですか？また水やお茶でも大丈夫ですかね？豆乳のカロリーが心配です。
- [500枚]120kgダイエットこんにちは、閲覧ありがと...
- [500枚]120kgダイエットこんにちは、閲覧ありがとうございます私は21歳の男性なのですが病気や怠惰等の色々なものが重なり続け、130kgまで太ってしまいました2週間前にようやくダイエットを始めることができ、120kgまで減らすことはできたのですが太りすぎだったから簡単に痩せただけで、ダイエット自体はそんなに良くな...
- ダイエットをしているのですが、胸が減るのが不安...
- ダイエットをしているのですが、胸が減るのが不安です。希望としては、胸の大きさを保ち、もっとおっきくなればなおいいです今まで聞いたことのあるバストアップに効く食材は・豆乳・キャベツ・鶏肉です。ここで色々調べると、豆乳は結構効き目が期待されるみたいですが、キャベツと鶏肉はそうでもないようで・・・また...
- 1ヶ月間のダイエットで数値に全く変化がありません...
- 1ヶ月間のダイエットで数値に全く変化がありませんやる気がなくなってしまいそうです・・・身長155.5cm、体重48kg、体脂肪が26%もあります。二の腕25cmバスト83cmアンダー69cmウエスト67cmお腹周り76cmヒップ84cm太もも53cmふくらはぎ32cm全体的に太いのに胸はないのでそれが寂しいところです(´・ω・｀)ショボーン(今年2...
- ダイエットについて!!豆乳をおいしく飲めるレシピ...
- ダイエットについて!!豆乳をおいしく飲めるレシピや入れるとおいしくなる食材など少しの工夫で豆乳がおいしくなる方法を教えて下さいm(__)m
- ダイエット中の朝ごはん。朝食は野菜ジュースや豆...
- ダイエット中の朝ごはん。朝食は野菜ジュースや豆乳などを摂ると良いという説と、炭水化物を摂らないと脂肪を燃焼しないという説があるようなのですが、どちらが良いのでしょうか？
- ダイエットしようか悩んでいます。162cm/56kgです...
- ダイエットしようか悩んでいます。162cm/56kgです。夏になり薄着だったり水着だったりで…少し気になります。普段の食生活は朝 豆乳昼 カフェのランチなど夜 なしです仕事の帰宅が21時を過ぎるのでお風呂入ったら疲れて寝てしまいます朝は学生の頃から食べる事ができないので…無理に食べようとした事もありますがお腹が痛...
- 私は豆乳があまり好きではありません。しかしダイ...
- 私は豆乳があまり好きではありません。しかしダイエットの為にこれからは夕食の量を減らし、豆乳を飲もうと思っています。豆乳はバストupにも効くので…そこで二つ質問があります!①豆乳が苦手な人でも、豆乳(イソフラボン?)を摂れる方法やレシピなどはありますか?!?②豆乳(イソフラボン)と一緒に摂ると良い食材(成分)は何...
- 豆乳を毎日のんでいます★飲む時間は、昼食３０分前...
- 豆乳を毎日のんでいます★飲む時間は、昼食３０分前です。飲む量は、２５０mlぐらいです。飲んでいる種類は、「無調整豆乳」です。ダイエット効果を期待して「無調整豆乳」をのんでいます。それに、インスタントコーヒー＋カロリーゼロシュガーを入れて毎日飲んでいます。①「無調整豆乳」にコーヒーやシュガーを入れて 飲...
- 高３です。身長１６０ｃｍ体重５１キロですレコー...
- 高３です。身長１６０ｃｍ体重５１キロですレコーディングダイエットをして２週間たって約４キロ痩せました。でも４キロからが全然減りません。何かいいダイエット法教えて下さい。ちなみに今は、朝にトースト１枚食べて昼はゼリーと豆乳で夜は野菜とか豆腐などを食べています。運動もジムに週に１回いってます。体験談...
- 21歳♀５月から夏に向けて痩せようと思って、ダイエ...
- 21歳♀５月から夏に向けて痩せようと思って、ダイエットを始めました。160cmで当初56kgが６月頭には54〜55kgに減ったのですが、この一ヶ月間体重があまり変わらず、６月最後の日というのに54.3kgでした。目標は８月までに50kgだったのですが全然間に合いそうにもありません…T_T５月から自転車通学30分、朝ご飯はたっくさ...
- ダイエットしているんですが何食べていいのか悩み...
- ダイエットしているんですが何食べていいのか悩みます。今朝は果物(バナナ、オレンジ、リンゴ）を食べました。これと豆乳等が多いです。昼、夜は和食で繊維の多いものを薄味で色々食べるようにしています。夏ですのでビールも呑んじゃうんですが呑むのはやっぱりまずいですかね、、。ダイエット成功するには何を食べるの...
- 【受験生】【ダイエット】アドバイスお願いします...
- 【受験生】【ダイエット】アドバイスお願いします高3で受験生の女子です。160センチ 56キロで、自分の体型にコンプレックスを持っています。高校受験の時に，12キロ太った体重が戻りません(>_<)高校受験のときのようにこれからさらに12キロ太るのは絶対に嫌ですし、中学生の時の体型に戻りたいのでダイエットをし...
- 下半身痩せについて私は160cm、45kgです。体重の割...
- 下半身痩せについて私は160cm、45kgです。体重の割に、足が太って見えることに悩んでいます。ダイエットで体重を落としたのですが、下半身、特に太ももが痩せません。私は豆乳を飲んでお腹を膨らませてから食事を取る、という方法で体重を減らしたのですが、知恵袋を見ていたところ「下半身は女性ホルモンが影響している...
- 体脂肪の謎質問を二つほど。。。1.身長154センチ、...
- 体脂肪の謎質問を二つほど。。。1.身長154センチ、体重44.9、体脂肪24.1、20代の女です。この体脂肪率は肥満に入るのでしょうか？ダイエットで体は少しずつ痩せてきたもののまだお肉がとれない部分もあります。2.ちなみにここ3日程運動できておらず一昨日は朝はトースト、昼は弁当、夕食がサラダとオムライスで翌朝の体...
- 私はもう痩せないのでしょうか…（涙）今までの私の...
- 私はもう痩せないのでしょうか…（涙）今までの私のダイエット暦を聞いてください。身長１５２㎝。１４歳頃から太りはじめ、高校卒業時は５８キロでした。卒業後、人生初の本格的なダイエット（軽いダイエットはちょこちょこ）開始。耳つぼダイエットにより、４ヶ月で－１３キロで４５キロに。その後、少しずつ増え、５０...
