豆腐 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 今日の昼御飯はご飯一膳・ワカメと豆腐の味噌汁一...
- 今日の昼御飯はご飯一膳・ワカメと豆腐の味噌汁一杯・豆腐一丁・ベーコンと野菜(キャベツともやし)を混ぜた炒めもの少しです。 ダイエットしているのですがカロリー面と栄養面から見てどうでしょうか？
- 炭水化物ダイエットしています。３週間たち、４.５...
- 炭水化物ダイエットしています。３週間たち、４.５キロやせました。10キロ落とすつもりですが、食べる物に行き詰まり、疲れてきました。野菜とカロリー低いスープ、豆腐、魚少々です。肉は食べていません。常に空腹で、余りに空腹だと、トマトジュースを飲んでます。太るのも怖い、だけど空腹との戦いです。何か良い方法...
- ダイエット中の食生活について質問です。ダイエッ...
- ダイエット中の食生活について質問です。ダイエット中に野菜を中心の食生活で、たんぱく質は、鶏のささみや、豆腐で補うようなメニューだと、油分が足りなくで肌がカサカサになってしまうでしょうか？
- 放っておけば１週間は当たり前な便秘で１ヶ月前か...
- 放っておけば１週間は当たり前な便秘で１ヶ月前からコーラックを3日に一度のんでます。・最近子宮？下っ腹？腸？部分が張ってウエスト57なんですが65くらいはあります・もともと生理不順です3ヶ月くらいきてませんがその間軽く黒とか赤っぽいのかでます・ダイエット中で155の45です炭水化物は基本たべてなくて肉や魚サラ...
- これは摂食障害（過食症）でしょうか？今年の４月...
- これは摂食障害（過食症）でしょうか？今年の４月～９月にかけて約１６ｋｇの減量をしました。１６２ｃｍ ５６、５５㎏～最低で３８，７㎏までです。最初は食事制限なしの運動を取り入れたダイエットをしていたのでですが（週４のペースで４ｋｍジョギング＆カーヴィーダンス＆腹筋毎日５０回）後に、上のジョギング＋食...
- ダイエット時の食事蛋白源をなるべく豆腐でとるよ...
- ダイエット時の食事蛋白源をなるべく豆腐でとるようにしておりますが、1日に豆腐2丁～3丁はとりすぎでしょうか？豆腐って脂質が割とあって驚きました。
- 何回ダイエットしてもリバウンドします何回ダイエ...
- 何回ダイエットしてもリバウンドします何回ダイエットしても何かしらの拍子に暴飲暴食をしてしまってすぐデブになってしまいます相談しても〇〇(私)は完璧主義だから一回失敗したらやけになるだけと言われます完璧主義ならそんなリバウンドなんてしませんよね?私自身体重変動が激しくその度に気分の上下も激しいですそん...
- ３ヶ月で10キロ!!ダイエットしたいと思います。身...
- ３ヶ月で10キロ!!ダイエットしたいと思います。身長166センチ体重64キロです。二十代後半末端冷え性ですが頑張りたいと思います(;_;)炭水化物を豆腐に代えて夜はスープのみにします。皆さんが実践したダイエットがあれば教えてください。よろしくお願いしますm(__)m
- なるべく早く回答お願いします！カロリーについて...
- なるべく早く回答お願いします！カロリーについて質問です☆ダイエット中です。夜ご飯が七時半ぐらいになってしまうので軽いものがいいなと思っています。今流行り？のプロテインドリンク（メーカー問わず）とお粥（子供用のお茶碗半分）だとどちらがカロリー高いですか？私は、お粥は少し具を入れるのが好きなんですが(^...
- お世話になります。現在ダイエット中、便秘気味の...
- お世話になります。現在ダイエット中、便秘気味の高３女子です。これまで朝は基本パン食だったのですが、パンは水分が少なく便秘になりやすいと聞いたので朝食メニューを変更したいと思っています！そこで、・白ご飯・お味噌汁(人参、キャベツ、豆腐、油揚げ)・卵焼き・納豆、お漬物など中心の和食か、・フルーツグラノ...
- 今ダイエットを始めているんですがアドバイスをお...
- 今ダイエットを始めているんですがアドバイスをお願いします。今ダイエットを始めているんですがアドバイスをお願いします。（男です。自分が今行っているダイエットは食事の量を減らしているのと、ジョギング、ウォーキングです。 まず、食事のことなんですが、炭水化物は太ると聞いているので、ご飯の代わりに豆腐を食...
- ダダダダダイエット！ 10日限定で以下のダイエッ...
- ダダダダダイエット！ 10日限定で以下のダイエットをしています。 朝…ガッツリ何でもオッケー。昼…食パン一枚甘くないやつ＋あめ玉やガム(ガムは噛んでると他のが食べれないので良い！) 夜…豆腐と納豆のみ(調理しない。生でいただきます)どう思いますか？ 豆腐と納豆は飽きてきたのでおいしいトッピング教えて～☆
- 下腹の脂肪の減らし方を教えてください！！ 自分は...
- 下腹の脂肪の減らし方を教えてください！！ 自分は高校２年生で太っています。 今年８月ごろからダイエットをして103kgから83kgまで減らすことができました。ダイエットの内容は 食事制限(朝 納豆,玉子など 昼 魚,豆腐,レタスなど 夜 野菜ジュース)有酸素運動(２５分間走 毎日)です。 体重は減っていますが下腹の脂肪が...
- おススメのダイエットのアドバイスをお願いします...
- おススメのダイエットのアドバイスをお願いします＞＜閲覧ありがとうございます。今ダイエットを始めて2週間ぐらいになります。下半身が気になっているので、踏み台昇降を毎日30～60分したり、半身浴を30分以上入ったりして、間食は一切していません。ですがこれだけでは痩せないと思い、置き換えダイエットをやろうと思...
- 教えてください。こんにちは＾＾今高２です＾＾私...
- 教えてください。こんにちは＾＾今高２です＾＾私のこの食事は、ダイエットにむいていますでしょうか？朝、バナナ一本と６枚で８４㌔カロリーの結構分厚いクラッカーと牛乳一杯と水一杯。昼、１５０キロカロリーのお菓子みたいなバーと野菜ジュースか豆乳orさつまいもを蒸したやつと水。夜、玄米か五穀米茶碗一杯と魚（...
- こんにちは。今、ダイエット中なのですが、なかな...
- こんにちは。今、ダイエット中なのですが、なかなか体重が減らず困っています。19歳、女子大生で、163cm59.5kgです。一年半かけて、日々の運動や、食事改善(間食をなくしたり、食べ過ぎないなど)で67kgから59.5kgまで、落としました。適当にダイエットをしていたので、そろそろ、ちゃんとカロリー計算をしてからダイエッ...
- 教えて下さい(;_;)毎日のメニューです。食事は１日...
- 教えて下さい(;_;)毎日のメニューです。食事は１日だいたい１２００カロリー運動は朝：一時間のジョギング(ゆっくり) 夕：１時間の水中ウォーキングゆっくりな１時間の平泳ぎ(かえる泳ぎと言った方が正い)後は帰ってきてその日の気分でコアリズムかヤーナリズムです。まだこの生活をして１１日目です。１月に成人式があ...
- 体重が減らない ダイエットして4ヶ月目ですが体重...
- 体重が減らない ダイエットして4ヶ月目ですが体重が減らず、筋肉量が減ります。運動と食事制限をしています。朝食パン1個orヨーグルト1個 （食べないときもあり）昼食お弁当orうどん、食堂やレストランのランチメニュー（カロリー500kcal～1000kcal）夕食お酒魚or豆腐か枝豆など間食1週間に1、2回運動踏み台昇降1時間か1...
- 手軽で安価な腹持ちの良いダイエット食を教えてく...
- 手軽で安価な腹持ちの良いダイエット食を教えてください。最近腹回りが気になり出しダイエットを始めました。お酒も大好きなのですが、土日だけにして軽くランニングをして夕飯はカロリーの低いものにしようと思っています。先日はもやしを食べたのですが、夜中に空腹で胃が痛くなりました。これはまずいと思い、昨日は...
- 豆腐ダイエットをしようと思います。 今日彼に最近...
- 豆腐ダイエットをしようと思います。 今日彼に最近太った??と言われショックでした… 確かに… ３キロ太りました。豆腐ダイエットは一週間でなんキロ痩せるのでしょうか?? あとメニューも教えてください。
- 私は72kgあります。身長は165cm。高校三年の女です...
- 私は72kgあります。身長は165cm。高校三年の女です。今までこんな体型ながらに彼氏はいましたし最後までしたことはないですがそういうこともしてきました。痩せようとなんて思いませんでした。でも今年になって新しい彼ができました。遠距離で私の体型を好きだと言ってくれますが彼は細いですしせっかく会えてもこの体型...
- 痩せ方、ダイエット方法をアドバイスお願いいたし...
- 痩せ方、ダイエット方法をアドバイスお願いいたします。体重 ４７キロ体脂肪 ２５～２７パーセント全体に太いので見た目はぽっちゃりしています今年の３月から２ヶ月で急に４キロ太りましたその時は無排卵の治療で排卵誘発剤を飲んでいました現在はホルモン治療はホルモン治療はおやすみでむくみ防止の漢方のみ生理は相...
- 野菜スープの味付けについて☆ダイエット&野菜...
- 野菜スープの味付けについて☆ダイエット&野菜をたくさん採るために、よく野菜スープを作ります。キャベツ、もやし、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、いも、鶏肉、豚肉、豆腐…いろんなものを鍋に投入して煮るだけのものです。いつも、鶏ガラスープの素やコンソメスープの素、和風だし&醤油、出汁入り味噌などで味付...
- ダイエット中のたんぱく質のとり方。お肉は食べた...
- ダイエット中のたんぱく質のとり方。お肉は食べたほうが良いんでしょうか？ただ今ダイエット中です。お肉を食べるよりも大豆から植物性のたんぱく質をとったほうが良いかな、と思い、主に豆腐を食べています。お肉は全く食べないわけではないですが、週２～３くらいで少し食べます。最近「一日2回はお肉か卵を食べたほう...
- 今ダイエット中なんですが…最近運動始めました。普...
- 今ダイエット中なんですが…最近運動始めました。普段全く動かないので、とりあえず運動する習慣を付けたかったので食事制限は今まで通りです。お肉は週に１回程度であとは普段通り野菜や魚貝や豆腐やパスタ、中華を食べてます。間食は控えてます。お腹と腰周りが太ったので有酸素運動系のDVDで運動を始めて最初は引き締...
- 今自分はダイエット中なのですが、１７歳男性で朝...
- 今自分はダイエット中なのですが、１７歳男性で朝ごはん（白ご飯、ベーコンエッグ、味噌汁、豆乳一杯）昼ごはん（白ご飯、冷凍食品（肉中心））量：二段弁当夜ごはん（きゃべつ、納豆、豆腐）二日に一回のジョギング（４０分）とこんな感じなのですがあきらかに一日の基礎代謝以下の食事になっています。。この場合どう...
- ダイエット中のお弁当なんですが、カロリーおさえ...
- ダイエット中のお弁当なんですが、カロリーおさえめにするにはどうすればいいんでしょうか？私が一応考えているのはまず豆腐ハンバーグは入れようと思っています。おかずは何とか考えられるんですがご飯が思いつきません。。。普通の白ご飯でも大丈夫でしょうか？何か工夫をしてカロリー控えめにする方法はないでしょうか？
- 皆さんの成功したダイエット方法を詳しく教えて下...
- 皆さんの成功したダイエット方法を詳しく教えて下さい！どういった食事、運動はしたか、しないかなど、どの期間で何キロ～何キロになったなど、宜しくお願いします!!私は今身長158センチ、体重70キロで真剣にダイエットを頑張りたいと思っています。ヘルニアがあるので運動ができません。食事は…朝…ご飯、納豆、コーヒー...
- こんにちは。今、ダイエット中なのですが、便秘で...
- こんにちは。今、ダイエット中なのですが、便秘で困っています。もともと胃腸が弱く、ストレスがかかると便秘になるタイプです。19歳、女子大生で、163cm59kgです。一年半かけて、日々の運動や、食事改善(間食をなくしたり、食べ過ぎないなど)で67kgから59kgまで、落としました。適当にダイエットをしていたので、そろそ...
- 私は今ダイエットをしています。そこで夜をなるべ...
- 私は今ダイエットをしています。そこで夜をなるべく軽めにしたいです！豆腐を使った料理ではどんな料理がありますか？また他にもダイエットに良い料理があったら教えて下さい。
