豆腐 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 沖縄、修学旅行で食べ過ぎました。3泊4日で1泊がホ...
- 沖縄、修学旅行で食べ過ぎました。3泊4日で1泊がホテル、2泊が民家でした細かく説明すると1日目朝 ロールケーキ昼 飛行機でお菓子(ポテチ、ぐみ、チョコ)間食 塩アイス、紅芋タルト、試食のちんすこう大量(国際通りにて)夜 牛乳プリン多め、パイン、グレープフルーツ、エビフライ1本、(ホテルのバイキング)2日目朝 サラ...
- 間違ったダイエットをしていますか？ダイエットを...
- 間違ったダイエットをしていますか？ダイエットを本格的に始めました。２３歳女、身長155くらい、体重60くらいです。もともと３食きちんと食べていて、間食や夜食も多かったです。お酒も好きで、休みの日は結構飲みます。平日も仕事の都合上軽く飲む日が多いです。お通じは良く、便秘で悩んだことはありません。身体はわ...
- 食事についてです。今ダイエット中のため晩御飯は...
- 食事についてです。今ダイエット中のため晩御飯はタジン鍋を使って蒸し野菜を毎日食べようと思ってます。キノコや白菜キャベツ豆腐等です。朝には必ず納豆と豆乳ともずくを取り入れるつもりです。注意点あればアドバイス下さい。
- 減量後、維持の仕方ダイエットが成功し、60kg→49kg...
- 減量後、維持の仕方ダイエットが成功し、60kg→49kgになりました。まだ世間的にはぽっちゃりかもしれませんが、BMIは最も健康状態と言われり22をきったので、維持に入ろうかと思います。ダイエット方法は 1 食事制限→かなり大雑把な計算でしたが、基礎代謝以上食べないようにしてました。朝、昼もダイエット前の半分量、...
- もつ鍋はダイエット食になりますか？野菜と豆腐、...
- もつ鍋はダイエット食になりますか？野菜と豆腐、コラーゲンたっぷりのもつ、カプサイシン豊富な唐辛子で出来ていてヘルシーなメニューだと思ったんですが、もつ鍋だけで痩せることはできるのでしょうか？ちなみに以前、雑炊だけで12kg落としたことはあります。
- ダイエットプランのアドバイス下さい。恥ずかしな...
- ダイエットプランのアドバイス下さい。恥ずかしながら私は身長156ｃｍ、体重96Ｋｇ、体脂肪率53％の超肥満体型です。今までなかなかダイエットに成功せずここまできてしまいました。。。そこでダイエットプランを立ててほしいのです。ちなみに3日前から朝カレーダイエットを始め1時間のウォーキングをしてお昼は普通に食...
- ダイエット中の食べすぎ。夕飯は？閲覧ありがとう...
- ダイエット中の食べすぎ。夕飯は？閲覧ありがとうございます。ダイエット中（過去質問参照）なのですが今日はついつい食べ過ぎてしまい、お腹はいっぱいで苦しいし食べ過ぎちゃった、という罪悪感でいっぱいです。自己嫌悪がすごいです。普段は１２００キロカロリー程度摂取して運動は有酸素２時間＋腹筋・軽いストレッ...
- ダイエットを始めてから胃の不快感に悩まされてい...
- ダイエットを始めてから胃の不快感に悩まされています。1週間前から食事制限を始めました。[朝食]ライ麦食パン5枚切りを1枚、目玉焼き、サラダ、カフェオレ[昼食]ビビンバ(肉なし、ナムルのみ)or納豆ご飯or置き換え(パステルゼリー)[夕食]1人鍋(豆腐、白菜、人参、大根、きのこ、ささみ)といった内容の食事を取っていま...
- 海外での食生活とダイエットについて。英国に長期...
- 海外での食生活とダイエットについて。英国に長期滞在している者です。こちらでは食材の値段は全体的に安いのですが、日本でよく使っていたこんにゃく、ごま、豆腐、白菜、きのこ、ゴボウなどといったおなじみの食材が手に入りづらく、必然的にパンやパスタ食に偏ってしまいます。できるだけ野菜を取るようにはしていま...
- ダイエットについて現在高2の女子です身長は163cm...
- ダイエットについて現在高2の女子です身長は163cmです今年の夏に食事制限と部活(ハンドボール)を頑張ることによって57kg→53kgまで痩せることが出来ましたしかし2kgほどリバウンドをしてしまいました(汗)つまり今は55kg…リバウンドした理由はダイエット中に食事制限をし過ぎたため(朝は食パン1枚昼はおにぎり1個夜はお茶...
- 糖質制限ダイエットをしている方にお尋ねします。...
- 糖質制限ダイエットをしている方にお尋ねします。ご飯、パン、麺、お菓子、砂糖、芋類などを一切取らないで、肉、魚、野菜、海草などはいくら食べてもいいという糖質制限ダイエットをやっています。特に血糖値が高いわけではないのですが、これをやると確実に健康的に痩せられると聞いたもので。ところが、朝になって、...
- 100枚差し上げます！ダイエットに詳しい方、よろし...
- 100枚差し上げます！ダイエットに詳しい方、よろしくお願いします。ダイエット中ですが、妹のお腹のお肉と私のお腹のお肉が明らかに違うんです。何て言うか、妹はつまんだお肉が柔らかいですが、私は固いんです。妹が肉まんのように柔らかいとしたら私は肉団子みたいです。これは体質でしょうか？肉団子のような固太りの...
- 最近急激に太ってしまい全体的には変わらないんで...
- 最近急激に太ってしまい全体的には変わらないんですけどお腹だけかなりでてしまってます(T_T)あと５日でお腹をへこませたいんですけどなにかいい方法ありませんか？ちなみに今考えてるダイエット法は朝 昼は普段と同じように食べて夜は豆腐とサラダのみの予定でいます。よろしくお願いします
- 生理中の体重増加と浮腫について。ただいまダイエ...
- 生理中の体重増加と浮腫について。ただいまダイエット中の19歳女子大生です。10月で、61kgから58kgまで落としました。昨日から生理が始まったのですが、体重がいきなり1.2kgも増え、また浮腫がすごくて戸惑っています。ちなみに昨日の朝は58kgで今朝は59.2kgでした。食事は、約1500kcalを目安にとっています。生理中は体...
- 今ダイエット中で僕の現在続行中の食事計画に盲点...
- 今ダイエット中で僕の現在続行中の食事計画に盲点があったら教えください。また手軽に出来る改善案を添えていただけると幸いです。今は基本的にお金はかけないようにしています。今までが飽食時代の申し子のように、食べすきで健康も害してきましたし、それこそ無駄な食事を沢山してきました。なのでその分これからは合...
- 今日の食事内容を見て評価して下さい。食べ過ぎで...
- 今日の食事内容を見て評価して下さい。食べ過ぎでしょうか？今日はいつも以上に食べてしまいました。朝：ご飯、めかぶ納豆、海老と卵とチンゲン菜の塩炒め、なめこの味噌汁間食（朝）：シュークリーム 27７kcal昼：麻婆豆腐定食（ライス、杏仁豆腐、ザーサイ、卵スープ付き）夜：コンビニサラダ 53kcal、脂肪０ヨーグル...
- 本日の夕飯なめこと豆腐の味噌汁鳥肉のハンバーグ...
- 本日の夕飯なめこと豆腐の味噌汁鳥肉のハンバーグ小ひじきと大豆の煮物柿二つ食べ過ぎですよね？ダイエット中なのに…
- ダイエット中でこれは食べ過ぎですか？栄養バラン...
- ダイエット中でこれは食べ過ぎですか？栄養バランス的に見てどうでしょうか？食事メニュー例です（日によっておかずは変えています）例①朝：ご飯、納豆、焼き魚、みそ汁、切干大根、リンゴのヨーグルトがけ昼：ご飯、海老と卵チンゲン菜の塩炒め、みそ汁、なめ茸添え冷やっこ夜：ササミときのこのチーズホイル焼き、野菜...
- 最近できた彼は、身長176㎝、体重100㌔くらいあり...
- 最近できた彼は、身長176㎝、体重100㌔くらいあります。元々私は太っている人が苦手でしたが、彼の中身と健康上心配だから痩せる事を条件に告白をOKしました。彼は今でも太っていますが、それでも40㌔痩せたそうです。でも、お腹と耳後ろから首にかけての肉が尋常ではありません。告白に返事してから2ヶ月近く。彼は夜は...
- ダイエットについてです。これって病気でしょうか....
- ダイエットについてです。これって病気でしょうか.高１年、身長160cmです。今年の１月には52kgありました。１番痩せてて７月に47kgで、今は49kgに戻りました。食べるな食べるなって思って、今日もストレスでやけ食いしてしまいました。さっき、麻婆豆腐、ご飯、アイス３つ、クッキー５枚、チョコ10粒、タルトケーキ２こ...
- 私は身長152㌢体重41㌔の高1の女子です。今ダイエ...
- 私は身長152㌢体重41㌔の高1の女子です。今ダイエットしています。間食はせず、学校へは歩いて片道50分を往復しています。家に帰ってからは、夕飯作りと風呂掃除と動き回っています。夕飯も野菜中心で炭水化物も一口とかです。もちろん朝昼も少なめです。ある日の食事朝:なし昼:パン(246㌍)夜:キムチ鍋(野菜とキノコ類と...
- ごはんを沢山食べても太らないのはなぜですか？ダ...
- ごはんを沢山食べても太らないのはなぜですか？ダイエットと逆の悩みですみません、主食を食パンにすると、便の出もよくパサパサで栄養を吸収したような感じです。ごはんで豆腐や納豆だと便の出が悪くじとっとした感じです。原因として重い食べ物は腸の中ですすむ速度が早く栄養を吸収しにくいのだと考えられますか？こ...
- リバウンドをしてからの痩せ方が分かりません。高2...
- リバウンドをしてからの痩せ方が分かりません。高2の女子高生です。2月から5月にかけて、激しいダイエットをしました。1日3食だったものを2食に減らして間食もなしにして、1日3.2kmずつウォーキングをしていました。すると、47kgだった体重があっという間に43kg代になりました。しかし、そのダイエットをして成功してか...
- 長文かもです、摂食障害って？私はダイエットして1...
- 長文かもです、摂食障害って？私はダイエットして161センチ59キロから47キロまで落としました。体脂肪は16～17くらい…食事制限と運動でのダイエットだったのですが生理が止まり、サプリなどを飲んでいます。今日の食事は朝→パン（197）豆乳（110）スープ（30）昼→いかげそ寿司一皿、卵寿司一皿、納豆巻き一皿、あさりの...
- 夜ご飯に、キムチと、キノコ類、豆腐、ネギなどの...
- 夜ご飯に、キムチと、キノコ類、豆腐、ネギなどの野菜を入れて煮込んだ鍋のような物をどんぶりに入れて食べてます。満腹になります。満腹になりますが、カロリーが低いからダイエットに効果ありますか？
- ダイエットをしています。夕方にサラダだけ。ドレ...
- ダイエットをしています。夕方にサラダだけ。ドレッシング抜きをたべても大丈夫ですか？サラダには、ブロッコリー、レタス、卵、豆腐が入ったものです。
- これって摂食障害？単に意志が弱いだけなのか、摂...
- これって摂食障害？単に意志が弱いだけなのか、摂食障害の手前なのかわからなかったので質問させてください。21歳、159㎝50㎏の女です。前から緩いダイエットをしていたのですが、ここ1～2ヶ月くらい本腰を入れてダイエットを始めました。極端なダイエットは続かないし、リバウンドしてしまうと思ったので、続けられる範...
- 成人式までに!!大学生の20歳で身長153cmで体重が54...
- 成人式までに!!大学生の20歳で身長153cmで体重が54kgのデブです。本当にやばいです(-.-;)もうすぐ成人式があるのですが、それまでに何とか40kg台までには痩せたいです!昨年の夏休みからダイエットを始めて、90kgから現在の53kgまで落としました。夏休みみたいな休みが長い期間は毎日1時間のジョギングと炭水化物抜きの豆...
- 豆乳、及び豆類には取りすぎはありますか？只今ダ...
- 豆乳、及び豆類には取りすぎはありますか？只今ダイエット中で、晩御飯これだったらいける！と思ったメニューが・納豆・豆腐・豆乳でした‥(汗)私は大豆製品だいすきなので毎日これでもいいんですが、豆類に摂取しすぎはありますか？教えてください。
- ダイエットのために鍋作ったんですがカロリーどの...
- ダイエットのために鍋作ったんですがカロリーどのくらいか教えてください材料は白菜、豆腐1/4丁、鳥のササミ一切れ（50kcal？）、ハンペン1/2（40kcal）を市販の昆布だしで煮て、ごまダレ大さじ一杯（31kcal）で食べました。単純計算で、140kcalぐらいかと思うのですが、じっさいどのくらいになるでしょうか。100kcalぐ...
