豆腐 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- なぜ痩せないのでしょうか？身長161㎝、体重55.5kg...
- なぜ痩せないのでしょうか？身長161㎝、体重55.5kgの女性です。週に3日ジムに通い、マシンで30分程筋トレをした後、ルームランナーで1時間(10km)走っています。食事は、朝は食パンとサラダ、昼食はサラダと小さめのおにぎり1つ、夜は野菜を中心に納豆や豆腐など(炭水化物は抜き)です。たまに飲み会等で食べ過ぎてしまう...
- 猫のダイエットについて。家の猫さんが太っている...
- 猫のダイエットについて。家の猫さんが太っているので（半年で4,4キロ）獣医さんに成猫用のダイエットフードを勧められました。量がかなり減っておなかがすくらしく、かわいそうなので何か嵩まし出来ないかと思い、調べた所おからが良いと書いてありました。豆腐屋さんでおからを買ってあげたら、何故か好きみたいでおか...
- 最近また過食嘔吐が再会してしまったのですがこの...
- 最近また過食嘔吐が再会してしまったのですがこのままだと老化早そうで怖いので切り替えようと思いますヽ(；▽；)ノ今更身長148センチ、45キロ、体脂肪率28パーセント見た目は太って見られません。朝はホット豆乳、ヨーグルト、バナナ。昼はご飯、もやしの上に自家製ミートソース(トマト缶、鶏ミンチ、大量のタマネギ、ニ...
- ダイエット中ですが、甘いものが大好きすぎて困っ...
- ダイエット中ですが、甘いものが大好きすぎて困っています甘いもの、こってりしたものが大好きなのですが、現在ダイエット中で、一日の摂取カロリーを１０００kcalくらいに制限しています。食事は我慢できるのですが、ケーキやクリーム系、アイスクリーム等はダイエット中にも関わらず無性に食べたくなってしまいます。...
- ダイエット150ｃｍ ５５キロです効果的なダイエッ...
- ダイエット150ｃｍ ５５キロです効果的なダイエット法教えてください普段は朝、昼ふつうに食べる夜は豆腐とスープ学校やバイト先は歩いていきます７月からダイエットを始めているのに１キロしかやせませんウォーキングとかしたいのですがなんせバイトが週５、夜１０時までなのでできません家でできる有酸素運動は？体重...
- 長文失礼します。子宮内膜症、ＰＭＳ(月経前症候群...
- 長文失礼します。子宮内膜症、ＰＭＳ(月経前症候群)、ＢＰＤ(境界性人格障害)を患っている三十代後半の者です。私は太っているので医師から『痩せるように』と言われ、栄養士の先生から栄養指導を受け、先月半ばからダイエットを始めました。１日１２００～１６００カロリーを基準に食事制限(主に炭水化物抜きで代用に豆...
- ダイエットについて(´・ω・｀)高校二年生女子です...
- ダイエットについて(´・ω・｀)高校二年生女子です。現在身長１６３センチに対して体重が６１キロあります(゜Д゜)体系は上半身がガッシリしていて二の腕太くて、ケツデカデです:<１２月１日から５５キロを目指してダイエット開始しようとおもっているのですが、食事制限で効果のあるダイエット教えてください。考えて...
- ここ２ヶ月くらい、ご飯の量を極端に減らしたダイ...
- ここ２ヶ月くらい、ご飯の量を極端に減らしたダイエットをしてきました。平日はサラダを中心に１日200～300kcalくらいだったと思います。そのぶん土日は普通に食べても良い日としていたのでストレスもなく、体重は６～７kg落ちました。現在153cm、48～49kgを行ったりきたりしています。ですが最近便が出にくくなってきた...
- 生理不順で悩んでいます。現在高校3年生、身長159c...
- 生理不順で悩んでいます。現在高校3年生、身長159cm体重47kg、体脂肪率15％です。ずっと運動部でした。以前、部活の為と個人的に痩せたいというのもあり、大会前に体重を落としました。運動は十分していたので、食生活を野菜や豆腐中心にし揚げ物や菓子パン類、お菓子などを完全に絶つ方法をとりました。1ヶ月で4〜5kg程...
- はじめまして～私は体重が７９キロありましたが・...
- はじめまして～私は体重が７９キロありましたが・７３キロから～エアロボクシングをして～６９キロ迄減らしました。ですが、私は筋肉質で筋肉量だけで40キロ近くあります。無酸素運動有酸素運動を交互に続けてますが～停滞期を乗りきれず悩んでます。 食事にも気を使い炭水化物を1日100gまで減らして夜は豆腐に菜っ葉～...
- 野菜を食べない彼女。わたしは生野菜が好きで、生...
- 野菜を食べない彼女。わたしは生野菜が好きで、生野菜のサラダなどを毎日食べています。私と同い年の彼女は野菜全般、とくに生野菜が嫌いらしく全く食べようとしません。外食するときセットでサラダが出ても全く手を付けないし、ランチプレートとかでもサラダを避けて残します。鍋を食べに行ったときもお肉や豆腐などは...
- お知恵をお貸しください。今、ダイエットに取り組...
- お知恵をお貸しください。今、ダイエットに取り組んでおります。その中で、体重を減らしつつ体脂肪も減らすことを目標としております。ある一日の食事メニューを下記いたしますので、問題点(そもそも問題があるかないか。)をご教示頂ければ幸いです。朝なし昼コンビニおにぎり1個絹ごし豆腐 150gキャベツと人参のミック...
- オルビス プチシェイク大学に入り５キロ太ってしま...
- オルビス プチシェイク大学に入り５キロ太ってしまったのでダイエットしようと思います月に２０位バイトが夜あり夕飯は毎日１０時くらいです最近は豆腐やスープにしているのですが効果がないし満足カンがありませんそこでバイトがある夜のみオルビスのプチシェイクで置き換えしようと思うのですがどうでしょうか？体験し...
- 韓国アイドルグループの体型管理について体型管理...
- 韓国アイドルグループの体型管理について体型管理をする際に食事制限はどんな感じで行っているのでしょうか？しているグループとしていないグループがあるのですか？→その違いは何でしょうか？この前、K-POPアイドル登竜門っていう番組でBomの体重管理を見て、えっ!?こんなにするか!?ってビックリしました。朝、昼、晩、...
- 一月の大バーゲンに向けてダイエットをしています1...
- 一月の大バーゲンに向けてダイエットをしています166，2cm65キロ35パーセントです耳の病気を患っているので長時間寒い外にはいれず家でwii fitのジョギングを30分フラフープを6分しています1月7日までにあと5キロ痩あと豆腐ダイエットもしています1月7日までにあと5キロ痩せたいんです今体重が増えて体脂肪が0，2パーセ...
- 大人ニキビの回復について数ヶ月、頬と口のまわり...
- 大人ニキビの回復について数ヶ月、頬と口のまわりが、治っては出来ての繰り返しだったんですが、ここ数日でかなり治ってしまいました。で、なんでかなと考えると。。食べ物が影響してるかなと思うのですが、どういう事なのか 誰か解説して頂けませんか？治る前は、ローカロリーでサッパリした物ばかり食べてました。豆腐...
- ダイエット中なのですが、甘いものに目がなく食事...
- ダイエット中なのですが、甘いものに目がなく食事を抜いてまでプリンやケーキを食べていました。そんなこんなで気がつけば少しの移動でもフラフラで脂肪も一向に落ちなかったので、これではいけないと思い、朝はヨーグルトとフルーツ昼は炭水化物をとり、おかずもしっかり夜は野菜、豆腐等中心に控えめにこういう生活を...
- 【500枚】どうしても痩せたいです。当方19歳の女で...
- 【500枚】どうしても痩せたいです。当方19歳の女で、身長156cmの体重54.6kgと太ってます。高校時代にストレスから過食になってしまい中学時代に50kgだった体重は62.2kgまで増えました。中学一年の時は154cmの44kgだったので、元々そんなに太っているわけではありません。高校を卒業して、これはまずいと思い始め、浪人し...
- 晩ご飯は蒸し野菜と納豆と豆腐だったんですが先ほ...
- 晩ご飯は蒸し野菜と納豆と豆腐だったんですが先ほどビール350ml1本、ミニシュークリーム4個、ティラミス半分いただいてしまいました。すごく後悔しています。絶対太りますよね？いつ寝たらいいのかも気になります。もし、お分かりの方がいらっしゃったらよろしくお願いします。（甘いものはダイエット中のちょっとしたご...
- ダイエット方法、間違ってますか？ダイエット中16...
- ダイエット方法、間違ってますか？ダイエット中16歳女子です！！今は身長157㎝体重38㎏です（‐ω‐；；）親に、健康的じゃないから、しっかり食べて、少し太りなさいと言われます（ー△ー；）私の食生活は朝玄米ご飯 茶碗１杯蒸し野菜魚orささみor納豆バナナヨーグルト昼豆腐１丁キムチサラダ夜ところてんサプリメントこん...
- 一週間前からダイエットを始めました。毎日散歩1時...
- 一週間前からダイエットを始めました。毎日散歩1時間ほど（犬も一緒なのでスピードはそれほど速くありません）と半身浴と、時々筋トレ。食事は朝と昼は普通、夜は野菜や豆腐のスープ。間食はしていません。今日までで1.5キロほど落ちました。私の体型は154センチ64キロです…来年は専門学校へ進学するので4月までに15キロ...
- ２、３日に１回、ウェスト、太もも、ふくらはぎの...
- ２、３日に１回、ウェスト、太もも、ふくらはぎの周囲をはかっているのですが、体重、体脂肪率は特に変わっていないのに、ふくらはぎだけ２cm細くなりました。ちなみに、身長は152、5cm、体重49kg、体脂肪率18％です。一体なぜふくらはぎだけ細くなったのでしょうか？そして、私のダイエットのダメ出しをしていただける...
- 生理後の過食高校生女子です。今日で生理が終わっ...
- 生理後の過食高校生女子です。今日で生理が終わったばかりなのですが・・・過食してしまいました・・。朝、昼は全然普通だったのですが・・夕方６時～八時半くらいまでだらだら食べ続けてしまいました。泣さばの水煮 １缶りんご 半分マフィン ４個（150kcal×4）アイス ６個（計1345kcal）豆腐 1/3丁白米 １杯アイスやば...
- ダイエット中の食事メニューです。食べすぎでしょ...
- ダイエット中の食事メニューです。食べすぎでしょうか？一昨日朝お好み焼き１枚昼ご飯（茶碗に軽く１杯）に鮭フレーク夜豆腐１丁もやし半袋ささみ１本ご飯（茶碗に３分の２）野菜ジュース１杯昨日朝バター入りロールパン３個スライスチーズ１枚ちんすこう１個昼ご飯にふりかけ赤魚（油で揚げてます）のケチャップ炒め（...
- 健康を考えダイエットしているので1日の食事バラン...
- 健康を考えダイエットしているので1日の食事バランスを見て欲しいです。朝(4時くらい)：納豆かけご飯(いわしの粉入り)、豚汁(じゃがいも・こんにゃく・豚肉・人参・ごぼう・豆腐)、バナナ1本昼：野菜炒め(キャベツ・人参・さつまいも)、ヨーグルト、みかん、青汁、豆乳夜：納豆の油揚げ包み2個、豚汁、もつ煮(少々)身長1...
- プロテインの摂取量を教えてくださいm(__)m身長182...
- プロテインの摂取量を教えてくださいm(__)m身長182,体重90、体脂肪16%筋トレ直後に飲んでいるプロテイン一食分のたんぱく質18g食事で毎日豆腐(木綿)一丁、竹輪、蒲鉾などの練り物筋トレ内容(ジムで筋トレしております)チェストプレス76キロ 10×3set 背筋を鍛えるプル何とかを66キロ10×3set ダンベルでアームカール20キ...
- ダイエットについてご教授ください。身長182,体重9...
- ダイエットについてご教授ください。身長182,体重90,体脂肪16,4,基礎代謝1900後半。食事メニュー朝、サラダ、おにぎり２つ食べる順番は朝、昼、晩サラダから食べています。昼、サラダ、豆腐、ビタミン、カルシウムなどのサプリ最近は冷えてきたのでサラダと、7のおでんの厚揚げ豆腐、魚のつみれ？を食べています。夜、千...
- 体重が減らない！いまダイエットを4ヶ月やって毎日...
- 体重が減らない！いまダイエットを4ヶ月やって毎日のウォーキングと筋トレと(ウォーキングで600カロリーくらい消費若干きつめの食事制限で(１日1000カロリー程度夜7時以降は食べない夕ごはんであろうとも揚げ物は避けるたまに間食などもするあさ250カロリーひる600～750カロリー程度の弁当、炭水化物アリ野菜を積極的に...
- 食事制限のダイエットでごはんの量を減らし、空腹...
- 食事制限のダイエットでごはんの量を減らし、空腹を紛らわすのに「豆腐」「納豆」を食べようと思っています。体重を３キロほど落とすだけでいいのですが可能でしょうか？宜しくお願いします。
- ３ヶ月で８キロ痩せたいのですが、ダイエットによ...
- ３ヶ月で８キロ痩せたいのですが、ダイエットによい料理と運動を教えて下さい！一応踏み台ステッパーをしようと思っています。ジョギング等は坂しかないので出来ません。食事は豆腐の野菜あんかけや鍋、果物などを考えています。他にもおすすめや逆に止めた方がよい物も教えて下さい！
