豆腐 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 只今、ダイエット…というより、シェイプアップ中で...
- 只今、ダイエット…というより、シェイプアップ中です。152センチ、46㌔です。3年間で3㌔増えました…とくに下半身です。事務職による、運動不足です。以下、アドバイスをいただきたいです！①食事について朝：ご飯、グラノーラ＆ヨーグルト、味噌汁、卵、バナナ昼：和食中心の手作り弁当夜：豆腐、納豆、温野菜、たまに果...
- これで痩せられると思いますか？現在154センチ65キ...
- これで痩せられると思いますか？現在154センチ65キロです。今までダイエットには二回成功していて、一回目は食事制限のみで二ヶ月で13キロ減の52キロまで、二回目は運動のみで四ヶ月で8キロ減の56キロまで落としました・・・が、私の意思の弱さが原因ですぐ食べてリバウンドしてしまうんです・・・。そのままずっと放置...
- 私は拒食症ですか？親に拒食症なんじゃないかとい...
- 私は拒食症ですか？親に拒食症なんじゃないかといわれました．たしかに食欲はないのにたべて後悔してしにたくなってのくりかえしです．たんぱく質は豆腐などの大豆系からとっています．生理もとまりました．ダイエット経験がありほぼカロリーをしっています．すべての食材を計ってからたべています．レコーディングダイ...
- 力仕事をしている彼がダイエットを始めました。夜...
- 力仕事をしている彼がダイエットを始めました。夜ゴハンはいつもサラダうどん(豆腐入り)を作り食べてるみたいです、お昼もコンビニ食で…朝はパンにウインナー。これでは栄養足りませんよね??凄く心配です。最近眠い眠いと毎日のように言ってます、睡眠時間は6時間はしっかりとってます。これは食生活と関係ありますか??...
- 22歳女です。今月まだ生理がきていません。10日ほ...
- 22歳女です。今月まだ生理がきていません。10日ほど遅れています。いつもほぼ同じ周期で来ていたので不安です。妊娠の可能性はないと思います。(前回の生理が終わってから、性行為自体ありません。)新社会人で、新しい環境になりましたが4.5月は生理きてましたし、今そんなにストレスもないように思います。ただ、ダイエ...
- 今年の初め(一月半ば)から、約７キロも体重が増え...
- 今年の初め(一月半ば)から、約７キロも体重が増えました。特に食べ過ぎているわけではなく、精神安定剤を飲むようになってから急激に体重が増えるようになりました。なので、自分なりに食事を考え、きのこ(マイタケ)や豆腐、鳥の胸肉、野菜などを使った食事を毎晩食べています。不整脈(期外収縮)があるため、あまり運動...
- 今年の初め(一月半ば)から、約７キロも体重が増え...
- 今年の初め(一月半ば)から、約７キロも体重が増えました。特に食べ過ぎているわけではなく、精神安定剤を飲むようになってから急激に体重が増えるようになりました。なので、自分なりに食事を考え、きのこ(マイタケ)や豆腐、鳥の胸肉、野菜などを使った食事を毎晩食べています。不整脈(期外収縮)があるため、あまり運動...
- うつのお薬＆眠剤で体重が増加した方いらっしゃい...
- うつのお薬＆眠剤で体重が増加した方いらっしゃいますか？43キロだったころは、週1くらいのペースでケーキ。夜中にお腹がすいたらラーメン。食欲は人並み。間食は少々あり。でした。父の看病で、身体も不調でお薬が少し変わりあきらかに、お薬の副作用で太りました。。。しかも…ずっと43キロだったのが→60キロ(ノω・、)...
- ダイエットについてアドバイスお願いします。20歳...
- ダイエットについてアドバイスお願いします。20歳フリーターが生まれて初めてダイエットに挑戦します。165センチ75キロで服のサイズはL～LLです。目指すは50キロ代です。豆腐納豆魚など高たんぱく低カロリーなものがいいと聞きました。豆腐→冷たいまま醤油、暖めてポン酢納豆→卵の黄身と混ぜてご飯にぶっかけ魚→焼き魚、...
- 151cm、56kg、20代後半の女で、目下ダイエット中で...
- 151cm、56kg、20代後半の女で、目下ダイエット中です。目標は今年中に45kgをきることですが、現実的な目標でしょうか？もしくはもっと目標を高く設定すべきですか？2月からダイエットを始め、64から56まで落としました。方法は、・朝昼をしっかり食べ、基本夕飯は野菜豆腐中心に２０時まで。・カーヴィーダンス・ホット...
- ダイエット料理について。６月から真剣にダイエッ...
- ダイエット料理について。６月から真剣にダイエット始めました。今まで出来合いのおかずを買ってきて夜ご飯を済ます事がよくあって、それは良くないと思いヘルシーな夜ご飯を作っているんですが、早くもレパートリーが無くなりました。。今まで作ったものは、・湯豆腐・豆腐の炒め物・豆腐ハンバーグ（鶏ミンチで作りま...
- 現在ダイエット中、158cm・55kg・20歳・女です。３...
- 現在ダイエット中、158cm・55kg・20歳・女です。３月～５月で4kg太ってしまったので徐々にダイエットしようと思っています。現在の食事内容は、朝:サラダ(ささみ＋きゅうり)・ベーグル・おかず１品・ヨーグルトもしくはサラダ・納豆ご飯・豆腐・おかず昼:手作りのお弁当(おかず３～４品、ご飯)夜:ゆでキャベツ・かぼちゃ...
- 豆腐ダイエットをしています。といっても昼食だけ...
- 豆腐ダイエットをしています。といっても昼食だけ絹ごし豆腐とお茶とで食べています。朝はおにぎり。夜はてきとうに食べています。これを続けていれば痩せますか？
- ダイエットについてデス!現在23歳(♀) 体重47㌔前後...
- ダイエットについてデス!現在23歳(♀) 体重47㌔前後 体脂肪率21㌫ です。８月までにあと３㌔落としたいので今食事制限をしてるのですが・・。太るのが怖くて食べられません((T_T))朝昼→ブルガリアヨーグルト200㌘？夜→トマト・ミニ豆腐・漬物といった感じです。バランス悪いのはわかってるのですが・・((T_T))ビール大好...
- 中2女子で、ダイエット。昨日からダイエット始めた...
- 中2女子で、ダイエット。昨日からダイエット始めたのですが食べたくなって仕方ありません。ちょっと自分には無理なダイエットかな。。。と思ってはじめたのですが、やっぱりちょっとキツかったです。ｗ今日までしてたダイエットは1食100キロカロリー以内のモノを食べるダイエットでそれも痩せやすい?モノ。朝→無糖ヨーグ...
- ダイエット時の食事について。朝食と昼食は、各400...
- ダイエット時の食事について。朝食と昼食は、各400～500kcalになるように自炊。（野菜か魚中心で肉類は食べても一日20g程度。ご飯は玄米を各一膳。）夕食は、18時までに納豆1パックと豆腐1/2丁とアボカド1/2個。間食をする時は、バナナ1本と牛乳1杯。18時以降はお茶か水のみ。たまーに外食等もしますが基本的にはこんな...
- 簡単ダイエットメニュー教えてください！栄養バラ...
- 簡単ダイエットメニュー教えてください！栄養バランスがとれて、鍋やフライパン一つをテーマに、私は麻婆豆腐、具だくさんみそ汁、野菜のせ冷し中華を薄味でつくって食べてます。手軽なメニュー教えてください！
- コンビニのおにぎり１個と豆腐１丁は同じ位のカロ...
- コンビニのおにぎり１個と豆腐１丁は同じ位のカロリーだと思うのですがどちらがダイエットに適していますか？また体にいいのはどちらですか？どっちかよりも何対何で食べたほうが良いとかありますか？
- ダイエットについて。今のままで痩せますか？去年...
- ダイエットについて。今のままで痩せますか？去年１月～８月の間に７４キロから５９キロまでダイエットしました。身長１６３センチ、現在２４歳の女です。ダイエットの方法は半身浴１時間、ウォーキング、食事制限です。この時はとても体に悪いダイエットをしていて、食べるのも最低限にして喉が渇いても我慢していまし...
- 今日の食事内容をチェックしてください。朝…バナナ...
- 今日の食事内容をチェックしてください。朝…バナナ1本、低脂肪ヨーグルト(黄粉、オリゴ糖)、野菜スティックパン1本(109kcal)、クリームスープ(79kcal)昼…サブウェイのクリームチーズローストチキンレギュラーサイズ(パンはハニーオーツ、野菜増量、バルサミコソースとマスタード追加)夜…ご飯少なめ(60gくらい?)、納豆1パ...
- おからと豆腐ってどっちのほうがダイエットにいい...
- おからと豆腐ってどっちのほうがダイエットにいいのでしょうか？
- おならで悩んでます。最近体が弱くなり、また元々...
- おならで悩んでます。最近体が弱くなり、また元々胃腸虚弱のため、1ヵ月程前からダイエットも兼ね食事改善をしています。できる範囲ですが、意識して食べているのは豆乳、豆腐、納豆、ヨーグルト、バナナ、芋類以外の野菜全般。また白米から玄米、雑穀米に変えました。あまり噛まずに食べる癖があったので、20回は噛むよ...
- 僕は今18歳で身長175㎝体重81キロ、体脂肪率25％な...
- 僕は今18歳で身長175㎝体重81キロ、体脂肪率25％なのでダイエットしたいと思い、プランを考えました。朝はクリームパン一つ、昼は学食のパスタか定食、夜は野菜と豆腐、飲み物は水のみ。平日の学校終わりにジムに二時間通う。土日休日はジム二時間＋プール二時間。これを二ヶ月続ければ何キロ痩せると思いますか？
- 僕は今18歳で体重81キロ、体脂肪率25％なのでダイ...
- 僕は今18歳で体重81キロ、体脂肪率25％なのでダイエットしたいと思い、プランを考えました。朝はクリームパン一つ、昼は学食のパスタか定食、夜は野菜と豆腐、飲み物は水のみ。平日の学校終わりにジムに二時間通う。土日休日はジム二時間＋プール二時間。これを二ヶ月続ければ何キロ痩せると思いますか？
- ダイエット全般について質問です。❶筋トレをするな...
- ダイエット全般について質問です。❶筋トレをするなら、たんぱく質を摂ることがいいといわれていますが、魚•豆腐•豆•ささみ•••とかですかね？私はジムに行ったあと、晩御飯にはだいたい、豆腐、豆類、魚を食べるようにはこころがけています。そこで、ふと疑問に思ったのですが①魚はお寿司とかでも、いいのでしょうか。(お...
- ダイエット中です。食べ過ぎですか？朝:食パン 1枚...
- ダイエット中です。食べ過ぎですか？朝:食パン 1枚揚げ出し豆腐 1つポテトチップ 5枚しみこむチョコ? 4つ昼と夜パイナップル 12~13個 (カットパインです。)揚げ出し豆腐 1つゆで卵 1個パピコのチョココーヒー味 1本カントリーマーム 1枚今日はバイトが、11:00~21:00まであったので15:00の休憩で昼兼夜を食べました。さっ...
- 中２です．ダイエットのしすぎで貧血、生理がとま...
- 中２です．ダイエットのしすぎで貧血、生理がとまりました．なので私は毎日豆腐、納豆、卵はたべるようにしています．あと関係ないのですが野菜はたっぷりとり牛乳とヨーグルトもかかさず食べます．おねがいします．
- ダイエットメニューについて、できるだけ筋力量を...
- ダイエットメニューについて、できるだけ筋力量を減らさずに（できれば増やしたい）ダイエットをしようとしています。現在カロリーコントロールと筋量を意識しながらダイエットをしています。２４歳・男・大学生２週間ダイエットしてＴＡＮＩＴＡの体重計で体重 ８２ｋｇ→７７ｋｇ体脂肪 ２８．３％→２６．６％と体重と...
- 158センチ78キロからのダイエット私は身長158セン...
- 158センチ78キロからのダイエット私は身長158センチ、体重78キロとゆう肥満体からダイエットを始めました。（25歳女性です）78キロから2年かけて64キロまで食事の見直し（食事制限とゆう程のものではありません、間食をやめたり野菜や大豆食品を多めに取ったり、夜の炭水化物を抜いたりした程度です）で体重を落としまし...
- ダイエットについて…。私のダイエット方法は正しい...
- ダイエットについて…。私のダイエット方法は正しいのか教えて下さい。性別：女(26歳)身長：156cm体重：44kg後半～45kg前半一日の摂取カロリーを1,000キロカロリー以下にするよう意識しています。例えば最近の平均的な一日のごはんは…●朝→食パン1枚(8枚切)、目玉焼き、ウィンナー●昼→お豆腐、デコポン●夜→サラダ、【お豆...
