豆腐 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- リバースダイエットについてです!今日わたしは朝→...
- リバースダイエットについてです!今日わたしは朝→麻婆豆腐昼→ ?夜→ ?この?の部分どうするか迷っています!昼は家で食べようと思うのですが夜は夏期講習(4時30分～10時40分)なので休み時間にコンビニで買って食べようと思っています!そこで! ?の部分に食べたらいいと思うもののアドバイスを下さい!よろしくお願いします|(-...
- 栄養バランスやカロリーを考えながら(ほぼ無意識で...
- 栄養バランスやカロリーを考えながら(ほぼ無意識で)食べている人！私がそうです。小さな頃から祖母(元看護師)が食事を作る時、「お豆腐は朝おみそ汁に入れたから今日はもう終わりね。」「夜はおいもの天麩羅だからごはんは少し少なくしようね。」などというように、とにかく祖母は毎日カロリーや栄養素を考えて料理して...
- 今ダイエットしてるんですが。。朝食・・・バナナ...
- 今ダイエットしてるんですが。。朝食・・・バナナ一本昼食・・・ヨーグルト(１５０グラム)、フルーツ←キウイ、グレープフルーツなど日によって変わる夕食・・・３００カロリー以内の定食↑これに適度な運動をしています★これってダイエット生活に向いてますか？夕飯は、豆腐、納豆、野菜、などの栄養満点料理です、ご飯が...
- ダイエットに成功した方はどのような物を食べてい...
- ダイエットに成功した方はどのような物を食べていましたか？ 夜はかなりカロリー控えめのメニューを心がけているのですが、味噌汁・豆腐・サラダ位しか思いつきません。
- なるべく野菜や豆腐などダイエット食を食べつつ炭...
- なるべく野菜や豆腐などダイエット食を食べつつ炭水化物(パスタやご飯やパンやおやつなど)も食べつつ毎日30分～40分歩くまたは走ったら痩せますか？
- 夜勤がある人のダイエット食ガリガリだったのです...
- 夜勤がある人のダイエット食ガリガリだったのですが３０歳すぎて太ってきました。お腹まわりや上半身に肉が付いてきた気がします。仕事が三交替勤務の為、不規則な生活です。食事もですが、お酒が原因かなと思ってます。準夜勤のときは深夜１時に帰宅し、３時くらいまでビール（発泡酒）を飲むのが楽しみでしたが、この...
- 身長159cmで今50,9から51,5キロを行ったり来たりし...
- 身長159cmで今50,9から51,5キロを行ったり来たりしています…。ダイエットして三ヶ月で元は55キロありました。食事は朝は食パン二枚。昼はパン一個かおにぎり一個。夜はビール二杯、豆腐 サラダ 枝豆で痩せました…。ほぼ毎日この食事です…週1くらいで外食いって、アイスとかお菓子も昼に食べてます…。運動はしてません。...
- 毎日の食事内容を変えようと思っています。私は今...
- 毎日の食事内容を変えようと思っています。私は今高3の女で155cm/45kgです。朝、昼の食事を変えようと考えています。今の食生活は、朝→白パン1つ、サラダ、無糖ヨーグルト、フルーツ、豆乳昼→学校のある日は朝食べてる分あまりお腹がすかないので、コンビニのおにぎり1つかおかずだけ弁当です。(休みの日は高カロリーな...
- ダイエットについて教えてください。ダイエットを...
- ダイエットについて教えてください。ダイエットを始めて１カ月が経過しました。すぐに結果が洗われるとは思っていなかったのですが、体重・見た目含め変化がなく、むしろ食べたら食べた分増えてしまいます。ダイエットの方法が間違っているのでしょうか。どうか教えてください。24才、身長153.5ｃｍの女性です。ダイエッ...
- 豆腐ダイエットを一週間やったことある方いますか...
- 豆腐ダイエットを一週間やったことある方いますか？何キロ痩せますか？夜は４時以降は食べません。
- 全然痩せません…23歳です就職してからとても太りま...
- 全然痩せません…23歳です就職してからとても太りました。ここ３カ月ダイエットをしています。夕ご飯は米を食べずに、主にサラダや豆腐、スープを食べ、週３回ジムで４キロずつあるいています。最近は漢方薬を飲み始めました。おかげですごく汗をかくようになりました！…ですが全く痩せません！やせないどころかさらに１...
- 痩せない理由ダイエットを初めて1日1000kcal程度に...
- 痩せない理由ダイエットを初めて1日1000kcal程度にしているのですが1週間経って1kgも減っていませんでした。コンビニや食堂でカロリーを見て購入して、毎日レコーディングしているのでカロリーは間違っていないと思います。食事内容は基本的に【朝】なしorグレープフルーツor100％オレンジジュース【昼】好きなもの500kc...
- 炭水化物を抜いたダイエットメニューを教えてくだ...
- 炭水化物を抜いたダイエットメニューを教えてください現在ダイエット中の者です。食事のメニューで、やはり炭水化物を取るのはマズイというのをよく目にします。それを踏まえて炭水化物を抜いてご飯らしいご飯を考えていたのですが、やはり炭水化物は、米・麺類・芋等お腹に残ってくれるものばかりです。これらを抜きに...
- ダイエットの食事について25歳、主婦です。身長159...
- ダイエットの食事について25歳、主婦です。身長159cm体重61kg仕事を辞め1年間で10kgも太ってしまいました。原因はダラダラし過ぎた生活、緊張感のない生活をしていたからだと思います。今は仕事を始め、規則正しい生活をしています。食事の量は多くはないのですが甘いものが好きで間食が多いです。1年ぐらいかけて10kg減...
- お味噌汁でダイエットしようかと思っています今日...
- お味噌汁でダイエットしようかと思っています今日からお味噌汁をたくさん飲もうかと思っているのですが具を何にすれば良いと思いますか？今、考えている具は・大豆・にんじん・じゃがいも・豆腐・こんにゃくなのですが他にお腹が膨らむような具はありますか？
- 痩せたいです…アドバイスお願いします。私は身長１...
- 痩せたいです…アドバイスお願いします。私は身長１４５センチくらいで体重は４６～４７キロ位です。BMI的には標準と言われたのですが、見た目も明らかに太っています。体脂肪率も３０％位あります。特にお腹が出ていて、水着などになる時恥ずかしいです。私の友達はみんな痩せているので、すごいコンプレックスです…夜に...
- ダイエット中です。知恵袋で色々と調べていたら有...
- ダイエット中です。知恵袋で色々と調べていたら有酸素運動が効果的だということで、自宅で簡単に出来る踏み台昇降をやろうと思って。踏み台昇降は何分以上やれば良いでしょうか？また、筋肉が付きすぎたりしないでしょうか？踏み台昇降のあとにストレッチをすれば筋肉モリモリは避けられますか？二の腕に効果的な運動は...
- 私は今友達と一緒にダイエットをしています。身長...
- 私は今友達と一緒にダイエットをしています。身長は１６１㌢ 体重は４９㌔です男友達に太ってると言われダイエットを始めました。リバウンドする可能性が少ないダイエット方法はありませんでしょうか？目標は４５㌔にすることです。私がおこなってる方法は毎日３キロ以上を走り朝は豆乳にフルーツ(キウイ、なし、ももな...
- ダイエットを始めて十ヶ月になろうとしています。...
- ダイエットを始めて十ヶ月になろうとしています。食事内容について質問です。運動は、毎日一時間程度の有酸素運動、有酸素運動直後と就寝前の軽い筋トレを行っております。食事内容は、大体朝→玄米ご飯、おろし大根入り納豆、野菜中心の煮物、野菜たっぷりの味噌汁昼→玄米ご飯、サラダ、青魚を使った主菜、野菜中心の煮...
- SOYJOYを使ったダイエット。朝と昼と間食を加えて...
- SOYJOYを使ったダイエット。朝と昼と間食を加えてだいたい1600までに抑えて、夜をSOYJOY＋豆腐とか食べれば痩せますかね？栄養面も一応野菜をとるとかは昼に心がけて取るようにしています。筋トレは腕立て腹筋背筋はほぼ毎日100回ずつぐらいにドローインを意識している、20代前半の164センチ59キロ、体脂肪13％男です。...
- 一日のカロリーの摂取量と炭水化物の量について教...
- 一日のカロリーの摂取量と炭水化物の量について教えてもらいたいです。ダイエットを始めて一日にどれ位のカロリーと炭水化物を摂取してよいのかわからず食事の時に迷ってしまいます。なんとか一日５キロ程ランニングすることで５キロ痩せたのですが、最近はあまり減らなくなってきました。ちなみに私は２０代前半の男で...
- 今ダイエット中なのですが昨日の食事の評価を宜し...
- 今ダイエット中なのですが昨日の食事の評価を宜しくお願いしますm(__)m朝‥バナナ ココア昼‥明太子パスタ 野菜スープ夜‥サラダ 豆腐こんな感じです。特にお腹が空いたりはしないです1日だいたい1200キロカロリーくらいを心掛けています。運動はバイトとウォーキング１時間と腹筋、背筋をしています。ダイエット３ヶ月目で...
- ダイエット。 29歳 178cm 150㌔OVER です。仕事は...
- ダイエット。 29歳 178cm 150㌔OVER です。仕事は主に立ち仕事、通勤は車。 趣味でルアーフィッシング（砂浜や堤防を歩きながら釣りをする）を仕事後１～２時間程度、週４日程度。食事は仕事の都合上、不規則で、12時 20時 27時の３食です。睡眠は約６～７時間。最近までは暴飲暴食で好きな時間に好きなだけ食べてました...
- アイスのカロリーって実際あまり多くないですよね...
- アイスのカロリーって実際あまり多くないですよね？158cm58kgです。今ダイエット中なのですが朝…ご飯と麻婆豆腐 昼…アイス 夜…はるさめヌードルとアイスという生活です。１週間で３kg痩せました。アイスのカロリーを見てみると多くても250カロリーくらいです。ご飯を軽く１杯食べると160カロリーもあるのでおかずを少し...
- 主食を麺に。ダイエットしたいと思っています。今...
- 主食を麺に。ダイエットしたいと思っています。今の晩御飯は、普通にごはんとおかずを食べていますが、一人暮らしを始めたばかりで、まだおかずを作りすぎてしまう傾向にあります。最近、スパゲッティやそうめんを主食にして、あとはおかずを作らず、たくさんのサラダやお豆腐、たまにおからなどを食べる生活にすれば、...
- 麺類（そば、うどん、そうめん）は、太りますか？...
- 麺類（そば、うどん、そうめん）は、太りますか？今、ダイエットをしていて、麺類を主食に、豆腐、サラダ、デザートは、パイナップルとかキーウィを食べてますが。麺類はかえって、太るとサイトで読みました。どうなのでしょうか？
- お目通しありがとうございます。切実なのでお知恵...
- お目通しありがとうございます。切実なのでお知恵をお貸し頂きたく思い書き込みさせて頂きました。6月上旬からダイエットを決心し、今現在に至ります。160cm/51kg→160cm/48.4kg(基礎代謝約1200kcal)まで落ちましたが、基礎代謝や消費カロリーなどの勉強不足だった為に、一日の摂取カロリーを700～1000kcalで過ごして来て...
- 私は、フジッコの煎り黒豆という商品が好きです。...
- 私は、フジッコの煎り黒豆という商品が好きです。そこで、主食を大豆(豆腐、おから、黒豆、豆乳など)にして生活してみようかと考えています。何の知識もなく、ただ大豆は身体に良さそう！しかも、痩せそう！というイメージだけで実行しようとしています。でも実際はどうなのか、ものすごく気になります。大豆は本当に身...
- ダイエットの診断をお願いします。 ☆基本的に一口2...
- ダイエットの診断をお願いします。 ☆基本的に一口20回噛み、一口食べたら、一口お茶等を飲みます。☆間食をした場合、その日のその後の食事は控えめにします。朝→好きな物を食べ過ぎない程度に食べます。 昼→好きな物を食べ過ぎない程度に食べます。 夜→お豆腐やサラダを食べ、炭水化物は摂りません。診断よろしくお願い...
- このご飯のバランスはどうでしょうか？ダイエット...
- このご飯のバランスはどうでしょうか？ダイエット中です。昼ご飯はメモしなかったため、詳しく覚えてないので大体になってしまっています。なので朝ご飯と夜ご飯のバランスで見ていただければ幸いです。―朝ご飯―*ヨーグルト*シリアル*玉子豆腐*トマトとキャベツとほうれん草とにらを茹でた物*わかめ*ぬか漬け(きゅうり)*...
