豆腐 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて昔から太っていて、運動もずっ...
- ダイエットについて昔から太っていて、運動もずっとしてきましたがやせません。高校のときラグビーをやっていた時は運動量のせいもあって太りもしませんでしたが。それから10年余り現在も同じぐらいの体重があり、身長178 体重140キロあります。現在30歳です。普段は仕事をしているときは、大体これより10～15キロ少ない...
- 我流のダイエットを診断して下さい！・身長１７０...
- 我流のダイエットを診断して下さい！・身長１７０体重７６体脂肪２８からスタートして１ヶ月半で体重６８体脂肪２４まで落としました。・最終目標は体重６３体脂肪２０切り・食事はだいたい３食・主食はキャベツ、豆腐、納豆、モヤシでオカズは鶏ムネ肉、鶏レバー、豚コマ切れ、魚、コンニャク、メカブが中心・オヤツは...
- 運動後の食事はどの程度摂ってよいのでしょうか？...
- 運動後の食事はどの程度摂ってよいのでしょうか？色々考えすぎて、分からなくなりました…平日の夜、ジムに通っています。目的はダイエット、シェイプアップです！！仕事終わりに行くので、帰りが23時過ぎになってしまいます。受けたいレッスンの時間に間に合わせるため、運動前の食事はとっていません。そうすると、帰っ...
- ダイエットについてのアドバイスをお願いします。...
- ダイエットについてのアドバイスをお願いします。現在160センチで77キロある女で20才です。大学入学前（二年半前）は実家にいた為親の協力（食管理）で62キロくらいでしたが、受験のストレスで食べてしまい67キロに。そして大学入学後は自炊が苦手であるためここまで太ってしましました。自己管理不足でした…後悔をして...
- 夜ご飯を４時に豆腐とワカメだけなどにしても体重...
- 夜ご飯を４時に豆腐とワカメだけなどにしても体重が全く変わりません(T-T)今、バイトの関係でこの食生活を5日間目になったところです。ちなみに、朝、フルーツグラノーラ昼、ふつう夕方、サラダとかなど。やっぱりダイエットには運動が絶対なのでしょうか(--;)
- ダイエット 高一 男 デブ高一男のデブです身長173...
- ダイエット 高一 男 デブ高一男のデブです身長173、体重『84』です出来れば65(最低でも70)まで落としたいですまた、筋肉も付けたいのですそこで昨日から食事制限として朝．豆腐一丁昼．弁当夜．豆腐一丁を初めましたが、運動面は何をすればよいのかわかりませんので、運動面では何をすればよいのか教えて下さい
- 只今ダイエット中です 運動後の汗のアンモニア臭？...
- 只今ダイエット中です 運動後の汗のアンモニア臭？ダイエット臭？これは悪い事？食事制限、運動を行っております食事内容は、ちょっと極端でお叱りをうける内容であることは自覚しているのですがいかんせん太りすぎなので（身長163cm・体重65kg・体脂肪率38%!! 女性です つい先日まで72kg41%ありました）まずは体重を軽...
- 豆腐ダイエットをしようと思うのですが食事の量が...
- 豆腐ダイエットをしようと思うのですが食事の量がだんだん増え体重が増えすぎなので豆腐ダイエットをしようと考えています。朝はおにぎり一個お昼はお弁当で夜だけ豆腐と味噌汁にしようと思うのですがこれだと痩せにくいでしょうか？それとも炭水化物は朝昼晩一食もとらないほうがいいんですか？運動は最近毎日腹筋30回...
- 豆腐は冷凍保存が可能でしょうか？今夏は、豆腐ダ...
- 豆腐は冷凍保存が可能でしょうか？今夏は、豆腐ダイエットをしようと思っています。ただ毎日スーパーによって豆腐を買うのは面倒なので・・・・。たくさん買っておいて冷凍庫で保存しておければ楽だなと思ったんですが。実際のところは冷凍保存は可能なんでしょうか？豆腐によって出来る出来ないがあるのであれば、それ...
- あと２キロなのに。（本気で悩んでいます。）あと...
- あと２キロなのに。（本気で悩んでいます。）あと、２キロでいいのに。痩せなくて本当に元気がでません。前にも一度ダイエットのことで質問させていただきましたが、また質問させてください。あと２キロ、どうしても痩せたいのです。身長154センチ、体重47キロ 体脂肪は19～20％の間です。華奢なひとが昔から憧れで、幾...
- 産後1年過ぎてからダイエット身長160センチ体重44...
- 産後1年過ぎてからダイエット身長160センチ体重44キロです。5カ月前まで体重が60キロ近くありました(´▽｀；)ゞまずいと思いダイエットを開始しました。食事はモムチャンダイエットを参考にしていますが朝ごはんはあまり食べれないので軽めです¨朝おくら納豆、ヨーグルト間食アイスクリーム昼ササミキムチチーズ炒め、茹...
- 豆腐カレー？オーストラリア在住ですが、ここ連続...
- 豆腐カレー？オーストラリア在住ですが、ここ連続で友人たち（ペルー人、マレーシア人）に豆腐の入ったカレーを食べた話を聞かされました。ジャパニーズレストランとかテイクアウェイの店で売っているそうです。私は見たことないんですが・・・。彼らは当たり前に日本でも食べられていると思っていたらしいので、「No, n...
- 10月までに20kg痩せたいです。6月半ばからダイエッ...
- 10月までに20kg痩せたいです。6月半ばからダイエットをはじめて、85kg→現在77kgです。どうしても10月半ばまでに最低15kg、最高20kgまで痩せなければならなくなりました。食事は、朝 バナナ昼 サラダ、野菜スープ、おにぎり1～2個夜 サラダ、豆腐水1日2リットル強、酢なども飲んでいます。運動は、通勤で往復1時間強ウォ...
- １６歳女性です身長１６４ 体重５３、６ですダイエ...
- １６歳女性です身長１６４ 体重５３、６ですダイエットしています！朝：白米１００ｇ、ダノンビオ（４７キロカロリー） オレンジ４分の一、もも３口昼：こまつなのおひたしもやしのナムル（わかめ、ブロッコリー） 納豆 白米７０グラム夜：肉みそ豆腐 白菜のつけもの ニジマスで明日は行こうと思うんですが、健康的です...
- ダイエットについて。只今、ダイエット中ですが、...
- ダイエットについて。只今、ダイエット中ですが、ほんとにこの方法で良いのかどうか不安です。例)朝起きて30分以内に朝食。メニュー⇩お茶ご飯 130gくらいサラダ 茶碗半分フルーツ(グレープフルーツやりんごを1/6個)お昼お茶豆腐 50g〜130gサラダ 茶碗半分茹でた 豚肉やささみ(時にはお魚)夕ご飯お茶豆腐 60gくらい糸こん...
- ダイエットについてアドバイスお願いします。禁煙...
- ダイエットについてアドバイスお願いします。禁煙が原因10kgで太ってしまいました。そこで今やっているダイエットは朝しっかり朝ごはんを食べる。↓昼まで掃除など…昼朝ほどではないけど野菜中心にしっかりたべる。↓夜までにモムちゃんのフィギアロビを1セット夜ご飯は軽くすませる。↓食後1時間後フィギアロビ1セットお風...
- 今日、朝 脂質0ヨーグルト100g 豚キムチ炒め昼 ご...
- 今日、朝 脂質0ヨーグルト100g 豚キムチ炒め昼 ご飯50g 野菜豆腐キムチ 丸いクリームコロッケ1つおやつ(４時)ミックスナッツ類ひとふくろ 山崎パンの長い小倉あんデニッシュパン半分キャラメルコーン小さいサイズ一袋夜 野菜豆腐豚キムチダイエットなのに、おやつかなりたべてしまい、あせって食事の２時間後、運動は１...
- ダイエット中なのに我慢出来ず今日朝 脂質0ヨーグ...
- ダイエット中なのに我慢出来ず今日朝 脂質0ヨーグルト100g 豚キムチ炒め少し昼 野菜豆腐キムチ ご飯50g クリームコロッケおやつ４時くらいに山崎の小倉デニッシュパン 半分ナッツ類少し キャラメルコーン小さいサイズ１つ夜 豚と鳥キムチ炒めカロリー2800くらいですかね。今日しっかり運動します。明日からおかしやめれ...
- ダイエット2週間目で、3キロ痩せました。素人ダイ...
- ダイエット2週間目で、3キロ痩せました。素人ダイエットなのでアドバイスをお願いします。まずは、毎晩の晩酌ビールをやめました。毎晩350×2本でした。朝食は、いつも食べないので、抜き。昼食は、おにぎり2個だけ。夕食は、ご飯一膳と豆腐1丁だけ…たまに納豆一つ食べます。以上を2週間続け、お腹周りと、体重が落ち始め...
- はじめての投稿です。私は今どうしても1ヶ月半で痩...
- はじめての投稿です。私は今どうしても1ヶ月半で痩せたいんです!ダイエットをするのは初めてなので、何をすれば良いのか全く分かりません…。ダイエットのイメージは食事を減らして運動なんですが、どんなメニューで、どんな運動をすれば良いのでしょうか？あと、ダイエットをして体重は減っても見た目が変わらないとかあ...
- お腹（骨盤）回りの贅肉について質問です！皆さん...
- お腹（骨盤）回りの贅肉について質問です！皆さんこんばんは。夏も間近で「今年こそかっこ良くビキニを着たい！」と決意し、１ヶ月前からダイエットを開始した２３歳の女です。身長１６３cmの体重５０㌔、体脂肪率２２〜２３％で数字でみると標準体重よりも下回っておりますが、洋服を脱いだ時、「意外とお腹出てるね！...
- 朝は ヨーグルト100g さけフレークしらすご飯100g ...
- 朝は ヨーグルト100g さけフレークしらすご飯100g 赤グレープフルーツ半分 野菜昼 野菜炒め夜 枝豆豆腐ハンバーグ1個×かに豆腐ハンバーグ1個 野菜 グレープフルーツ半分 チェリー12個 パイナップル切った5個 です。ダイエットなんですが、フルーツやめたほうがいいでしょうか。
- 今ダイエットをしているのですが、食事について質...
- 今ダイエットをしているのですが、食事について質問です。湯豆腐(木綿豆腐・糸こんにゃく・長ネギ)温野菜(じゃがいも・かぼちゃ・人参・アスパラ)こんにゃくステーキ(こんにゃくに焼き肉のたれをかけて焼く)こんにゃくしょうが焼き(上同様こんにゃくにしょうが焼きのたれをかけて焼く)夜ご飯にどれか１つ作って食べるの...
- 食事は一日３回？ダイエット中なので食事を見直し...
- 食事は一日３回？ダイエット中なので食事を見直してみようと思っています。私の普段の食事は、朝→抜くことも多い。食べる時は子供が残したパンだったり、昨夜の残り物と白米だったり。昼→昼食の時間には仕事の都合で食べられません。なので全く食べなかったり、16時頃家にある何かを適当に食べたり。夜→白米の変わりに豆...
- ジョギングダイエット中です。毎日４キロを２週間...
- ジョギングダイエット中です。毎日４キロを２週間続けてますが痩せません…食事は野菜中心で、納豆、豆腐、肉などはバランスよく採っています。これから落ちていくのでしょうか？
- ダイエットのカロリーコントロールについて。ダイ...
- ダイエットのカロリーコントロールについて。ダイエットに重要なのはカロリーの少ない食事だと聞きます。私は仕事上、帰りが22時とかなので、痩せたいと思ったら食べないべきなのか、カロリーゼロとかのゼリーなら食べてもいいのか悩みます。あと、野菜にノンオイルのドレッシングをかけて食べるくらいなら大丈夫なのか...
- みんなのちょいたしダイエット教えて！例えば、夕...
- みんなのちょいたしダイエット教えて！例えば、夕食のお米は豆腐にしている。歯磨きをしながら屈伸をしている。など日常生活にちょいたし出来るダイエット♪みんなのちょいたしを組み合わせれば凄い効果がでるかも？
- ダイエットをして２ヶ月あまり、今までで５キロ減...
- ダイエットをして２ヶ月あまり、今までで５キロ減量、過去１０日間ほどまったく体重が落ちません。食事は炭水化物を減らし野菜中心に、たんぱく質は豆腐や豆類でとっています。毎日３０分運動していますが、ナゼ？
- ダイエットについてアドバイスお願いします。体重9...
- ダイエットについてアドバイスお願いします。体重91.6kgの20歳女性です。ダイエットの決意をし、2日前から取り組んでいます。今は夕食の白米を豆腐に置き換えおかずを野菜やさしみこんにゃく(肉がある時は減らす)にしてお腹を膨らませています。食後はちょっと胃が落ち着いてから好きな曲を聴き1時間～2時間体を動かし、...
- ★今晩の献立★なんですが(・o・)献立には●刺身３点...
- ★今晩の献立★なんですが(・o・)献立には●刺身３点盛り(ブリ・鮪・甘エビ)●納豆が必ず入るとして【和食】に絞った場合…残りのメニューは皆様なら何にしますか？(お肉は家族共々余り好きじゃなぃのでＮＧです)＋我が儘な希望としては…我が家は只今ダイエット中なので塩分＆カロリー控えめ食かつ栄養的にバランスの良いモノ...
