炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- -30㎏痩せたいです!!アトバイスください。162㎝80...
- -30㎏痩せたいです!!アトバイスください。162㎝80㎏の二十歳、女です。来年、成人式があるのでそれまでにはせめて10㎏くらいは痩せたいです!!色々なダイエット方法がありどれをやればいいのかわかりません……。普段は飲食店のホールで仕事をしていて早いときは朝9時に出勤し、遅いときは夜中の2時に帰ることが多々ありま...
- ダイエットでも炭水化物(ご飯やパン)は少しでも食...
- ダイエットでも炭水化物(ご飯やパン)は少しでも食べた方がいいですか？？
- 最近ダイエット食品で人気の春雨について質問です...
- 最近ダイエット食品で人気の春雨について質問です。スープ春雨等のローカロリーな食品はありますが、春雨のみ(乾燥)を購入しようとスーパーで見てみると、概ね『100gあたり約350kcal』程度の表記です。これはパスタとほぼ同じ値です。炭水化物量も70～80mgと殆どパスタと同じ（春雨のがやや高い？）。春雨ダイエットで良...
- ダイエット方法についてアドバイスお願いします。 ...
- ダイエット方法についてアドバイスお願いします。 体重67.9Kg 身長154cm 体脂肪率35.9% 基礎代謝1354Kcal 8月1日から早朝1時間ウォーキング食事内容はそのままに量を少なめに(炭水化物、たんぱく質、野菜どれも摂っています)脂身、揚げ物は控えています間食はほぼ無し 空腹で我慢出来ない時は０カロリーシロップでアイ...
- 真剣に痩せたいです！私は中２で160㎝、58キロです...
- 真剣に痩せたいです！私は中２で160㎝、58キロです。平均より重くて、しかもまわりの子が細くてガリガリな子も多いので、まわりの目も気になってしまいます…着痩せするようなので私服ではごまかせるのですが制服となるとやっぱり足が目立ちます。過度なダイエットはしたくないし、お金の掛からないものがいいです。食生...
- ダイエット中の食事です。アドバイス下さい（泣） ...
- ダイエット中の食事です。アドバイス下さい（泣） 私は１５６㌢４３㌔ １４歳 体脂肪率不明 女子です。 あと ２㌔痩せたいです。ですが 全くやせません。一度到達したのですがリバウンドしました… 学校時 朝→カロリーメイトorソイジョイorおにぎりorべーグル 昼→給食（牛乳、炭水化物はたべずおかず完食 夜→サラダ、豆腐...
- サッカー部の男子みたいなふくらはぎをしています...
- サッカー部の男子みたいなふくらはぎをしています。骨格がしっかりしているので華奢な脚は無理だと思いますが、もう少し女性らしい脚に近づきたいです。そのためにできることがありましたら、教えてください。今は炭水化物を減らすことと（ごはんは１日に茶碗一杯まで）、ジムで有酸素運動などをしてダイエットしていま...
- 夜２１時を過ぎたら炭水化物は摂らないようにして...
- 夜２１時を過ぎたら炭水化物は摂らないようにしています。別にダイエットという意味ではなく、健康のためです。それで、今口寂しくて果物をつまんでいました。皆様、なにかお勧めの夜食になる果物を教えてください。あ、今食べてたのはネクタリンです。
- 母の誕生日とダイエット ご閲覧ありがとうございま...
- 母の誕生日とダイエット ご閲覧ありがとうございます。中３の女です。明日は母の誕生日なので、外食をしようと言っていたのですが、母が父と口論をしたらしく二時間程前に「行かない」と言われました。そこまでならまだ良いのですが、その理由が私のダイエットなのです。「いつも外食しても無表情で食べてるからこちらも...
- ダイエットについて質問です。私は去年の11月から...
- ダイエットについて質問です。私は去年の11月からダイエットをはじめて、今年の７月に57kgだった体重が48kgになりました。最初に行ったのは・夜、おかずの量を半分・夜、炭水化物をぬく・朝はしっかり食べる・半身浴をするというダイエットです。そのダイエットで１ヶ月で２．5kgの減量(５４．５kg)に成功しました。そこ...
- ごはん（白米）の量◆ダイエット中の33歳女性です。...
- ごはん（白米）の量◆ダイエット中の33歳女性です。身長は154cmです。毎食小さめのお茶碗１杯（約200～220kcal。１日約600～660kcal）を目安にごはんを食べています。しかし、ダイエット仲間からごはんが多い！と言われました(・・;)確かにここ数年、低炭水化物ダイエットが流行ったりと、炭水化物が悪者になってる風潮は...
- 食事制限のダイエットについてです。今、朝バナナ...
- 食事制限のダイエットについてです。今、朝バナナダイエットと夕飯は炭水化物抜きダイエットをしています。夕飯のおかずも野菜中心の少なめです。もちろん夜中はお腹が空いても食べていません。間食はほとんどしていません。昼間はちゃんと食べていますが、食べ過ぎていません。朝、毎日体重を計っています。この生活を...
- ダイエットについて質問です。このような場合、何...
- ダイエットについて質問です。このような場合、何時頃の食事がベストでしょうか？※現在※158cm、56kg(28歳、女)起床→９時半～10時朝食→起きてすぐ13時～→ジム15時→昼食17時～→仕事23時→夕食(炭水化物はナシ。毎日お酒で缶３本位。つまみに刺身)2時→就寝今までは６時に起きて８時～17時まで仕事、軽く夕食を食べてジムに行...
- 産後のダイエットについて産後すでに2年がたってい...
- 産後のダイエットについて産後すでに2年がたっています。産後より体重が+3キロで今55キロ、出産する前のベスト体重は48キロです。育児のストレスやママ友さんとのランチなどでどんどん体重が増えてしまいました。。。食べる量は増えていないので完全なる筋肉の減少によりカロリーが消費出来ていない状態なんだと思います...
- このメニューで痩せることは可能でしょうか？154cm...
- このメニューで痩せることは可能でしょうか？154cm、58キロです。２ヶ月で５キロほど太りました；就職して極端に運動量が減ったのが原因だと思います…。太る前から間食はしてませんでした。これを機に、１年で10～15キロ減らしたいと考えています。朝：食パン昼：お弁当とサラダ。お弁当は冷食や肉類が多いです…夜：炭水...
- ダイエットと精神状態との関係性が今から不安です...
- ダイエットと精神状態との関係性が今から不安です。私は28歳の女です。157cm/51kg今、ダイエットをしていて、2ヶ月半ほどで、57→51まで痩せました。嬉しいのですが、今からリバウンドのことが不安です。最近環境の変化でかわいくてスタイルのいい友人が増えて、痩せなくちゃという気持ちになったので、重い腰をあげてダ...
- ダイエットを始めようと思ってます。今では数値見...
- ダイエットを始めようと思ってます。今では数値見なくても身体見るだけで分かる程の超肥満体です。ビヨンセの物まねしてる渡辺直美(？)くらい…以前１、食事制限(３食食べて間食無し、野菜中心で油と炭水化物を控える)２、筋トレ(10回から初め、少しずつ増やし最終的には腹筋200回、背筋200回)を、１ヶ月程やっていました...
- 友人に間違いを指摘したほうがいいでしょうか？精...
- 友人に間違いを指摘したほうがいいでしょうか？精神病の友人がいます。病名は聞いたけれど忘れました。ただ、何度も自殺未遂をしています。本人は薬の副作用と言いますが、この数年で体重が100キロに！精神病うんぬんより、内科の先生から、「あなた死ぬよ！？」と言われダイエット開始。でもあまりにも重い体重のせいで...
- ダイエットの食事について教えて頂きたく思います...
- ダイエットの食事について教えて頂きたく思います。先日、早朝ジョギングで、質問させて頂いた物です＾＾その時、ダイエットにｈ食事が大事と言うことを教えて頂きました。なので、今度は、更に食事の事も考えまして＾＾現在朝＝パン１枚とコ－ヒ－（パンは、日によって違うので、およそ３００～５００キロカロリ－）昼...
- 低体温で困っています、改善すべき点をおしえてほ...
- 低体温で困っています、改善すべき点をおしえてほしいです。いつも体温をはかると３５度台です。今高校生なのですが、小学生のころは普通に３６度台でした。低体温について調べてみて、このような生活に変えようと思うのですがどうでしょうか？・運動をできれば毎日、筋トレ中心。・冷たいものを控える、生姜紅茶を頻繁...
- 不規則な食生活って…今アメリカで生活しているもの...
- 不規則な食生活って…今アメリカで生活しているものです。この頃はんぱなく太ってきたので(以前に比べて)本気でダイエットしようと決めました。そのため皆さんに聞きたいんですが、不規則に食べることはかえって太るんですか？？１３時から１７時まで学校があるため、朝昼兼用でフルーツ(ほぼリンゴ)６時過ぎに夕飯(肉を...
- イギリスでのダイエット中のおやつ現在ダイエット...
- イギリスでのダイエット中のおやつ現在ダイエット中です。イギリスに住んでから食生活や生活の変化で体重が４キロも増え、このままではだめだと思い、先日からダイエットをはじめました。ごはんは野菜を中心に、炭水化物を減らしていますが、昼ご飯をたべてから３時、４時ころにとてもおなかが減ります。おなかがへった...
- ダイエットしていますが筋トレ前に甘いものを取り...
- ダイエットしていますが筋トレ前に甘いものを取りすぎてしまいます。仕事が終わり、筋トレをしています。ダイエット中で体重は落ちるのですが写真で顔を見るとあまり変わっていない感じがします。体脂肪率があまり落ちていないのではと思います。甘いものを取りすぎではと思いました。甘いものはほぼ取らない食事に変え...
- ダイエット中です。週三回ジムで１時間の有酸素運...
- ダイエット中です。週三回ジムで１時間の有酸素運動を続けてますがなかなか効果がでないです(;O;)食事も見直そうと思いますが一日に炭水化物はどのくらいとって大丈夫ですか？２５歳 女 身長１５５cm体重５３kg体脂肪２８％目標－５キロ
- ダイエット成功者のみなさんに..私は部活引退後に...
- ダイエット成功者のみなさんに..私は部活引退後に一気にありえないくらい太ってしまい、そこから痩せなきゃと焦りはするものの飽きっぽく長続きしませんでした。ですがあることをきっかけに頑張って約5kg落とすことが出来ました。ですがもっと落とさなければなりません。私の友達は私よりも沢山食べているのに究極?に痩...
- そうめんってヘルシーなイメージがありますが、炭...
- そうめんってヘルシーなイメージがありますが、炭水化物なのでダイエットにはむいていませんか？
- 体重と体脂肪が交互に減っていくのはなぜ？５月に...
- 体重と体脂肪が交互に減っていくのはなぜ？５月にダイエットを開始し（身長157ｃｍ 63.5ｋｇ 34％、３０代女）、以下の通り推移しています。 ５月末 ： 61.6ｋｇ 32.0％（-1.9ｋｇ -2.0％） ６月末 ： 59.2ｋｇ 30.7％（-2.4ｋｇ -1.3％） ７月末 ： 56.4ｋｇ 30.2％（-2.8ｋｇ -0.5％）８月２２日 ： 57.2ｋｇ 27.2％（...
- 私は19才165cm、95kgの肥満です。6月頃からリバウ...
- 私は19才165cm、95kgの肥満です。6月頃からリバウンドし、86kg→95kgになってしまいました。ダイエット開始時は90kgです。最近さらに太ったせいか腰痛でずっと座っているのが辛く、ウォーキングをすると膝を痛めてしまいました。このままではいけないと思うのですが、腰痛はやはり肥満が原因ですよね。食事制限と運動が必...
- 高１女子です。私は過去、何も考えずにお菓子をど...
- 高１女子です。私は過去、何も考えずにお菓子をどか食いしていた時期があり、それ以来ずっと太っていました。が半年前にダイエット(主に間食を抜く、炭水化物を減らす、歩く距離を増やすなど…)を決意し、半年で４キロ痩せました。現在、154センチ、48キロ、体脂肪率22パーセントです。目標としては、あと４キロほど落と...
- ダイエット。双極性障害の症状だと思うのですが過...
- ダイエット。双極性障害の症状だと思うのですが過食症で太ったので、今は体に問題がなくても将来のことを考えると健康にも良くないと思うのでダイエットをしたいのです。２３歳ですがもうこの歳だと代謝が悪くなるんでしょうか？ ２年くらい筋トレをしていますがそれだけではだめだと、１週間ほど前からジョギングとウォ...
