炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 100gダイエットについて中学三年生、15歳の女子で...
- 100gダイエットについて中学三年生、15歳の女子です。100ｇダイエットをしたいです＾＾これから夏休みに入るけど、私は部活は美術部なので運動は殆どしません。昨年から一ヶ月に一㌔を目安に始めたダイエットで、(MAX)49㌔⇒44㌔まで減量することに成功しました。昔は結構間食がひどかったので、太っていました；；モデル...
- ダイエットについて教えてください。女性31才。163...
- ダイエットについて教えてください。女性31才。163cmです2010年4月7日に計った体重：67.8㎏、脂肪量：24.8㎏、脂肪率：36.5%でした。これではまずいと思い6月頃からウォーキングを朝30分、夕方30分やっています食事も炭水化物を控え、ささみやひじき、大豆、海草類、サラダなどを主にとるように変えました。6月下旬頃の...
- はじめまして。一歳半の子供がおります26才の専業...
- はじめまして。一歳半の子供がおります26才の専業主婦です。二ヶ月前からダイエットをはじめました。内容は以下の通りです。恥ずかしながら妊娠時に27キロ太り、産後半年で20キロ戻り、あとはゆっくり2キロ落ちましたその後＋5キロのまま今に至ります。二ヶ月前からしてるダイエット方法は…朝昼兼で11時に普通にご飯を食...
- ダイエット現在中２女子です親を含めた周りの人に...
- ダイエット現在中２女子です親を含めた周りの人にばれないようにできる効果的なダイエットを教えてくださいばれたくないので外走るとかはできませんっ有酸素運動が効果的と聞いたのですがどのようなのが一番効果がありますか？食事は夜炭水化物を抜くことだけは現在しています
- ダイエットについて質問です。 朝はトーストと砂糖...
- ダイエットについて質問です。 朝はトーストと砂糖なしカフェオレ昼は炭水化物が中心 ラーメンやそば そうめん どんぶりなど夜はビール中心 サラダ 酢の物 じゃこおろしなど昼間はかなり動きます。主婦ですが掃除ばかりしてますし子供と公園よく行きます。午前中パートしてます。 ふらふーぷ30～40分してます。ビールは...
- 2.5ヶ月後に結婚式！ダイエットをしています。今の...
- 2.5ヶ月後に結婚式！ダイエットをしています。今のダイエットに追加することはありますか？30歳、167ｃｍ、58．5kg、女。10月になるまでに、54キロになりたいです。日中、病棟看護師をしており、割と座る時間なく動き回っています。夜勤もしています。今気を付けていることは、①毎日（夜勤の日は除く）ジョギング+ウォー...
- これいつか激太りすると思いますか？ダイエットで...
- これいつか激太りすると思いますか？ダイエットで１日１４００kカロリーに抑えてました。でも、ある日すごく食べたくなって１４００kカロリー制限は続けられないと思い、お菓子・菓子パン・スナック菓子・カップめんなど体に悪そうな物を一切避けて満腹までご飯を食べる生活を１ヶ月続けても１４００kカロリーのころの体...
- 出張中ダイエットただいま出張中です。一週間ほど...
- 出張中ダイエットただいま出張中です。一週間ほど、いつものオフィス勤務からお店作りのためにホテル暮らしです。■普段より筋肉痛になるくらいカラダを動かす■昼、夜と外食です。体重計に乗れないためダイエット状況が気がかりです。外食も出来る限り野菜多めに炭水化物や高カロリーを控えています。やはり外食続いてい...
- １ヶ月に１Ｋｇ 1年間で１２Ｋｇ確実に痩せる方法...
- １ヶ月に１Ｋｇ 1年間で１２Ｋｇ確実に痩せる方法教えて下さい！！今までの私のダイエットは短期間で激ヤセする方法ばかりでやっていましたが、結果はもちろん、リバウンド。プロテインドリンクを１日２食にしてあと１食もサラダだけとか炭水化物は取らないというダイエットだったり、ブートキャンプを１日２回して、腰...
- 夜に炭水化物を取らないのはダイエットに良いです...
- 夜に炭水化物を取らないのはダイエットに良いですか？私は身長162センチ、体重74キロあります。食生活は朝：ご飯1杯（雑穀）、味噌汁、冷奴（生姜たっぷり乗せます）（約300キロカロリー）昼：蕎麦（約300キロカロリー）、サンドイッチ（約400キロカロリー）夜：煮物、野菜ピクルス、佃煮など（合計約200キロカロリー） ...
- １日約１時間のウォーキングと食事制限を始めて１...
- １日約１時間のウォーキングと食事制限を始めて１ヶ月経ちます。体重がまったく減りません。32歳の年齢のせいでしょうか、油断すると、すぐ太るタイプなのですが、その分ダイエットをすれば痩せることもできていたのに、今回はまったくダメみたいです。朝はフルーツ、オールブラン昼は大きめのサラダとご飯（お味噌汁）...
- ダイエット！！！18歳女です。身長：161㎝ 体重52...
- ダイエット！！！18歳女です。身長：161㎝ 体重52㎏です。。。8月から夏休みに入るので、それまでに痩せたいです！！露出が多くなるので…そこで、・毎日駅まで30分行き帰り歩く。・夜は炭水化物を抜く・スクワット腕立てなどの筋トレをするというメニューで8月1日までにどのくらい痩せることが出来るでしょうか？？また...
- ５ヶ月－10Kgダイエット！現在20歳、女、160cm、59...
- ５ヶ月－10Kgダイエット！現在20歳、女、160cm、59kgです。６月からダイエットをしています。途中経過は、4Kgぐらい落ちていて、若干会社のスカートが緩くなったかな？程度。でもまだ誰からも、痩せた？等は言われてないです、、～食事～朝；基本は、フルーツ（バナナやグレープフルーツ）に、スープ（具沢山味噌汁等）...
- 今年中に痩せたいです。158cmで57.5kgあります。見...
- 今年中に痩せたいです。158cmで57.5kgあります。見た感じまったく太ってないそうです。しかし裸の姿はわれながら恐ろしいです。一応彼氏はいますが、あまり気にならないそうで家族からも、世間的にはデブってよりぽっちゃりに入るとかとりあえず私の体型が話題になることが多いです。いままで着やせをいいことに甘えてい...
- どうして痩せない？のかアドバイスください 半年で...
- どうして痩せない？のかアドバイスください 半年で４ｋ太ってしまいました 以前は立ち仕事だったのとストレスがあり、食べてもあまり太らなかったのですが…現在事務職をしており気がつけばこのような体重に増加してます この一か月は夕飯は、おかずは食べて白米のかわりに豆腐、ところてん、こんにゃくのどれかを食べて...
- ダイエットについての質問です。水泳をやってます...
- ダイエットについての質問です。水泳をやってますが、食事をする「タイミング」が分かりかねます。運動と食事の時間差で脂肪や筋肉の付き方が違うと聞きました。どういうタイミングで食事をするのが脂肪がつきにくいのでしょうか？同じ太るにしても、筋肉は別についても構わないです。というより、筋肉は欲しいです。体...
- 炭水化物の少ない献立を教えてください！ニキビの...
- 炭水化物の少ない献立を教えてください！ニキビの治療中なのですが、お医者さんから「炭水化物と糖分を控えなさい」と言われました。よくよく考えたら難しいな～と。ダイエットしてるわけじゃないので、ある程度の満腹感は欲しいし…。アドバイスよろしくお願いします！
- ダイエットについての質問です。 今、僕は男子高校...
- ダイエットについての質問です。 今、僕は男子高校生です。 最近、ある事をきっかけに痩せようと思いました。小学校の頃からぽっちゃりしていて、周りからも癒し系などと言われて来ましたが（丸っこい）痩せようと思います。 着痩せするタイプみたいで、服を着ていたら普通らしいのですが、実際の肉体や、プールの時はと...
- ダイエットについて質問です来月のお盆までに最低5...
- ダイエットについて質問です来月のお盆までに最低5～6キロ落としたいのですが、アドバイス頂ければ幸いです。現在実行してることは・炭水化物はとらない(とってもご飯を茶碗半分くらいをお粥にする)・間食は一切しない・どうしてもお腹がすいたらスルメや蒟蒻ゼリーを食べる・運動はしてません運動をした方が良いという...
- ダイエットプランを教えて下さい!!155センチ 60キ...
- ダイエットプランを教えて下さい!!155センチ 60キロ女子です 1日1500キロカロリー前後食べてます １ヶ月３キロのペースで落としたいです以前食事制限＆半身浴で10キロを半年で落としリバウンドしました 今度こそ頑張りたいです よろしくお願いしますちなみにお肉や炭水化物に興味はなく 甘いお菓子 くだもの 野菜が好物です
- ダイエットについて質問です。 今、21歳 身長174、...
- ダイエットについて質問です。 今、21歳 身長174、体重72の男です。 身長、体重を見ると普通と思われるかもしれませんが、お腹まわりの肉や首まわりがぽちゃぽちゃでダイエットしています。 このダイエットで本当に痩せていっているのか不安で質問しました。 解答お願いします。 運動は週末の草野球、30分のランニング（...
- あの・・・炭水化物ダイエットしたいのですが、や...
- あの・・・炭水化物ダイエットしたいのですが、やり方がわかりません・・・皆さん教えて下さい。あの、炭水化物抜きダイエットしたいのですが、朝昼晩ご飯を抜いておかずを食べれば良いのですか?パンは食べても大丈夫ですか?
- 糖尿病食とダイエットについて。体重が全く減りま...
- 糖尿病食とダイエットについて。体重が全く減りません。１８歳の女です。両親ともに糖尿病、母方の祖父母、父方の祖母も糖尿病です。現在身長が166.4cm、体重が99.3kgで、体脂肪率は40.3％もあります。ついこの間、朝食後１時間くらいで血糖値を測定しました。すると、２１６もありました。翌日の朝、空腹の状態で血糖値...
- 高1 164cm54kg ダイエット全身(特にお腹、足、腕、...
- 高1 164cm54kg ダイエット全身(特にお腹、足、腕、)痩せたいのでダイエット始めようと思います。・毎日6kmのウォーキング・毎日水2L飲む・夜は炭水化物ぬく・昼食以降は間食しない・朝はたくさん食べる食事は普段からヘルシーです。肉、魚も食べます。4kg痩せたいです。アドバイスお願いします。また間食しないようにし...
- ウェイダウンダイエットについてですが、100gの内...
- ウェイダウンダイエットについてですが、100gの内容は何でもいいんですか？テレビでみたときは『好きなものを食べていい、だからストレスがない』と言ってましたが‥炭水化物やスイーツがメインの100gの食事でも効果あるのでしょうか？
- 食事の評価について。私は基本的に以下のような食...
- 食事の評価について。私は基本的に以下のような食事内容を毎日繰り返しています。この食事内容に対する評価をお願いします。朝コーンフレーク（フロスト）40g牛乳（成分無調整）200ml野菜・果実ミックスジュース（野菜汁50%・果汁50%、砂糖・食塩不使用）180ml昼食パン1斤※普通の食パンと全粒粉食パン（Pasco麦のめぐみ...
- ダイエット。154センチ53キロ・・・7/1からダイエ...
- ダイエット。154センチ53キロ・・・7/1からダイエットを開始しています。私は昔72キロあり、１年足らずで49キロまで減量しました。３年くらいキープしてたのですが最近体重が54キロまで戻りマズイ!!!と思いまたダイエットを開始しました。炭水化物をやめる、ほとんど食べない水を１日２リットル、寝る前の運動。あまりよ...
- 野菜を沢山食べるとお腹がゆるくなります。最近ダ...
- 野菜を沢山食べるとお腹がゆるくなります。最近ダイエットをしています。これまでずっと朝 カップ麺、納豆ご飯昼カレーライス夜 パスタという感じで炭水化物中心の生活をしていました。これからはなるべく野菜中心の生活に代えようと思い、ポトフとオニオンスライスを一日２食くらい食べています。ポトフはキャベツ、ニ...
- 野菜を沢山食べるとお腹がゆるくなります。最近ダ...
- 野菜を沢山食べるとお腹がゆるくなります。最近ダイエットをしています。これまでずっと朝 カップ麺、納豆ご飯昼カレーライス夜 パスタという感じで炭水化物中心の生活をしていました。これからはなるべく野菜中心の生活に代えようと思い、ポトフとオニオンスライスを一日２食くらい食べています。ポトフはキャベツ、ニ...
- 炭水化物抜きダイエットについての質問です。私は...
- 炭水化物抜きダイエットについての質問です。私は高校三年になる女子です。炭水化物抜きダイエットを実践しています(昼、夜に炭水化物を抜いています)が、おもうように痩せる事が出来ません。最近は、縄跳び、階段昇り降りを毎日欠かさず行うようにしています。他に足のリンパマッサージや、足パカ？(寝そべって両足を閉...
