炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて!私はここ1週間、食事に気を使...
- ダイエットについて!私はここ1週間、食事に気を使っています。野菜中心の食事、夕食時に炭水化物を食べないなど..ダイエット中、絶対口にしてはいけないものって何ですか?逆に、食べると効果的な食材は何ですか?それから、物を食べてはいけない時間帯。たくさん質問して申し訳ありません。回答宜しくお願いします。
- 結婚式まであと二ヶ月、痩せなきゃいけないのに食...
- 結婚式まであと二ヶ月、痩せなきゃいけないのに食欲爆発で困っています。そもそも153cm42kgという小柄な体型で、ドレスも一番小さい5号なのですが、それを着たとき胃が苦しくて呼吸がしづらいくらいでした。でも7号だとぶかぶかでずり落ちてしまうし、ドレスショップのプロの方々は5号がちょうどいいです、一番きれいに...
- ダイエットで体重を減らしすぎて（半年間で１５８...
- ダイエットで体重を減らしすぎて（半年間で１５８ｃｍ５４ｋｇ→３８ｋｇ）生理が止まってしまいました。半年間も止まったままなので、婦人科にかかったのですが、体重を増やすように言われました。しかし、急に体重を増やすこともよくないと思い、月に１～２ｋｇづつ増やすのを目指していました。（そして順調にいってい...
- あと3kg痩せるためにはどうしたら良いでしょうか？...
- あと3kg痩せるためにはどうしたら良いでしょうか？現在153cm、 44.5kg 20代後半です。あと3kg程痩せたいと思っております。特に急いではなくゆっくりダイエットして痩せたいです。（4月くらいには痩せれたら良い）実は10月からダイエットを始め、今3kg痩せたのですが、最近あまり体重が落ちなくなりました。ダイエットと...
- ここのところ体重が増えましたのでダイエットの強...
- ここのところ体重が増えましたのでダイエットの強引な方法についてアドバイス下さい。いろんな事を参考にしてダイエットをしても結果的にリバウンドしてしまいます。原因を考えると簡単に言えば食事を制限して我慢からくるストレスです。ここでいろんな事を考えたのですが食事のカロリーはそんなに制限しない代わりに糖...
- ダイエットについて。ご閲覧ありがとうございます...
- ダイエットについて。ご閲覧ありがとうございます。わたしは小学校の頃から太っていたのですが、あまりダイエットする気もなく20歳になってしまいました。今回、就活に向けてやはり見た目も大事だ！ということでダイエットをはじめました(`・ω・´)そこで、このダイエット法でいいのか、また何かアドバイスを貰えればいい...
- Q.ダイエット…ってなんだ??すみません。ついこの間...
- Q.ダイエット…ってなんだ??すみません。ついこの間に質問をしたばかりですが…(+_+)なんか。。。ダイエットという言葉がここ3年間毎日頭から離れていません。（泣）頭がダイエットという言葉に支配されている気がしてなりません。母に昨日相談したのですが「あんた、考えすぎなんよ」って言われました。母は自分と同じ体...
- わたしは4月から６kgのダイエットに成功して、身長...
- わたしは4月から６kgのダイエットに成功して、身長は158cmで今は50～51kgです。ダイエットとしては食欲を抑えるのはストレスになるので、夜に炭水化物だけをぬいたり、こんにゃくやブロッコリーをたくさん食べたりなどにしています。最近は冬になってよく食べる季節になりました。昨日はクリスマスパーティーでお昼だけ...
- ダイエットで減らした体重のちょっとの増減に、か...
- ダイエットで減らした体重のちょっとの増減に、かなり神経質になっています20代・女子です。毎日体重計で何回も体重を測ったり、一日に一回は必ず歩きに行ったりしています。炭水化物・肉料理・お菓子ガマンして主に野菜や豆類しか食べません。食べ物を食べるのが怖いです。でもお腹は異常に空くので一応は食べます。食...
- ダイエットについて。 ３週間前からダイエットをは...
- ダイエットについて。 ３週間前からダイエットをはじめてます。最近なかなか体重が減りません。こんな早く停滞期はくるんですか？回答お願いします。朝昼はきちんとバランスよく食べ、夜は炭水化物を抜いています。寝る前に簡単な筋トレやストレッチなど毎日やっています。ウォーキングやジョギングなどは雪が積もってる...
- ダイエットについていままで朝ごはんには低脂質の...
- ダイエットについていままで朝ごはんには低脂質の食事500カロリー内昼ごはんにも低脂質の食事400カロリー内夕ごはんには低炭水化物低脂質の食事500カロリー内6時以降は絶対に食べない間食も控える学校帰りに駅まで遠回りなどして20000歩前後ウォーキングして足の皮がめくれても毎日続けて、家で筋トレ30分エクササイズ30...
- 炭水化物抜きダイエットをやめたあとについて。ダ...
- 炭水化物抜きダイエットをやめたあとについて。ダイエットについて。今までダイエットで１０キロちょい痩せました。ほとんど食事制限です。朝だけ子供用の茶碗一杯の白米しか採らず昼と夜は炭水化物を抜いていました。ただ外食した際の炭水化物を摂取すると、満腹なのに沢山食べてしまったりしてました。コアリズムも、...
- ダイエットー！何度も質問すみません・今体重が55k...
- ダイエットー！何度も質問すみません・今体重が55kgあります・夜は炭水化物をとらずにスープに置き換えています！10日間くらい続けていますが体重に変化がみられません。間食も控えています。もうすぐ冬休みなので1日600キロカロリーにして本格的にダイエットをしたいと思います！一日600キロカロリーとするとどんなメニ...
- ダイエットについて。こんにちは。以前私は８ヶ月...
- ダイエットについて。こんにちは。以前私は８ヶ月間で体重を９kg落としました。初めの４ヶ月間は夜に炭水化物を抜いていたのですが、残りの４ヶ月間は昼夜は炭水化物を食べず、肉をほとんど食べない、１日の総カロリーを1000kcal程度にするという方法でした。(運動は通学の片道25分を自転車程度)しかし、９kg落ちてから...
- ダイエットのアドバイスをください私は今身長162ｃ...
- ダイエットのアドバイスをください私は今身長162ｃｍで体重63.5ｋｇです。半年前までは、体重が75ｋｇほどありました。①夜を9時までに食べる②夜ごはんは豆腐を中心として炭水化物は食べない。③ウォーキングを5ｋｍほど歩く（週1～5日ほど）④朝と昼はカロリーを気にしながら、野菜中心・ご飯上記の3件で痩せたのですが、...
- 100枚！ダイエットメニューを見てください(>_&l...
- 100枚！ダイエットメニューを見てください(>_<)！高３、158cmで50kgでした２月～３月くらいまでに45kgにしたいですダイエットメニューは【以前】３食しっかり １日1000㌍以上食べる夜でも炭水化物中心 おそらく８分目以上間食は毎日ちょこちょこしていた(スナック菓子、アイス、ケーキ、菓子パンなどよく食べてい...
- こんにちは。血圧が低すぎるような気がするのです...
- こんにちは。血圧が低すぎるような気がするのですが、最高血圧102で最低血圧が53です。脈は50でした。最近は目眩がひどいのですが、血圧の影響なんでしょうか？煙草は一日約一箱、酒は今年の春から飲んでません。ダイエットの為に野菜中心の食生活で夜は炭水化物を口にしませんが、三食は摂ってます。
- よくダイエットで・食べる順番を汁物や野菜→たんぱ...
- よくダイエットで・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入ってますよね？炭水化物を抜くのは無理じゃないですか？味付けの砂糖などの調味料にも炭水化物入ってますし。また、結局食べる量が同...
- ダイエット中です。(２０歳女子大生)１日３食きち...
- ダイエット中です。(２０歳女子大生)１日３食きちんと食べ間食をやめようと思っているのですが、バイト終わりにどうしても食べたくなってしまいます。バイトの時間は14時からで、家に帰るのは２２時くらいです。間に1５時半～16時半17時半～18時の２回休憩があります。普段２回目の休憩で夜ごはんを食べるのですが、(し...
- ダイエットについてよくダイエットで・炭水化物を...
- ダイエットについてよくダイエットで・炭水化物を抜く。・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入ってますよね？炭水化物を抜くのは無理じゃないですか？味付けの砂糖などの調味料にも炭水化物...
- 中学２年生です。リバウンドしないダイエットを教...
- 中学２年生です。リバウンドしないダイエットを教えてください。今までダイエットえお試みましたが、かなり意思が弱い、駄目な人間です。１回、1ヶ月間間食０にしたら－２kgでしたがやめた途端太りだしました。間食では主に炭水化物・チョコレートを食べています。また、続いていてもテストなどがあるとそれを言い訳にし...
- 本当にすいません！いきなり迷惑かけてます。えっ...
- 本当にすいません！いきなり迷惑かけてます。えって大体ですがこんな質問です。ダイエットについて素朴な疑問よくダイエットで・炭水化物を抜く。・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入って...
- ダイエットについて素朴な疑問よくダイエットで・...
- ダイエットについて素朴な疑問よくダイエットで・炭水化物を抜く。・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入ってますよね？炭水化物を抜くのは無理じゃないですか？味付けの砂糖などの調味料に...
- ダイエットで炭水化物を抜くと痩せるという情報が...
- ダイエットで炭水化物を抜くと痩せるという情報がありますが、あれって本当に大丈夫でしょうか？ダイエットで炭水化物を抜くとリバウンドしやすいという情報も聞いたことがあるので、炭水化物抜きダイエットをやるべきか悩んでいます。詳しい方、教えて下さい。
- お願いです。最近体重の増加がすごいです。まじで...
- お願いです。最近体重の増加がすごいです。まじでダイエットしようと思ってます。なぜ体重が増えてるか・・・お菓子をばくばくたべてるからだ・・・と思ってます。食事制限をしようとおもってますが無茶しすぎても、またすぐリバウンドしちゃったりしたら嫌だし、体にもよくないので無理な食事制限ではなく、間食をやめ...
- 食事制限ダイエットについてダイエット初めて２ヶ...
- 食事制限ダイエットについてダイエット初めて２ヶ月半食べてる物は大豆系 野菜 ささ身 魚で 米などの炭水化物 肉は食べてません月に１回 米や肉食べてる程度最初の３週間で３㌔痩せて 今は２㌔キープなんですが そこから落ちません肉 米食べてないのに…だったら 普通に食べても問題ないんじゃないかと思うんですけど肉 ...
- ダイエットで控えるものよく炭水化物を減らした方...
- ダイエットで控えるものよく炭水化物を減らした方がいいとか脂質を減らせばいいとか聞いたのですが炭水化物と脂質とカロリーなどで何を減らしたら一番、健康的に痩せられますか？あと私は遺伝子型ダイエット？みたいなやつで洋ナシ型だったのですが・・・洋ナシの人は脂質を控えた方がいいと書いてあったのですが何か関...
- ダイエット中 炭水化物 摂取量 について朝↓食パン4...
- ダイエット中 炭水化物 摂取量 について朝↓食パン4枚切れを2分の1(勿論他あり)昼↓サツマイモ一口(他)16時↓食パン4枚切れを2分の1夜↓炭水化物らしきもの無し(他)炭水化物少なすぎますか?パンは太りやすい事は承知しています日本人でありながら白米が好みでは無いためそれでカロリーを取るのが嫌です食パンが異常に好きで...
- 痩せているのが嫌になってきました...中2女子です...
- 痩せているのが嫌になってきました...中2女子です。4月からのダイエットで152cm51kgから37kg台になりました。運動も3ヶ月くらいしていましたが、今は登下校と体育のみで、お手伝いでなるべく動くようにしています。食事は嗜好品・量を控えてバランスよく食べるようにしたらどんどん体重が減っていきました。最近も10月に...
- 体重が増えて困ってます!!!!ここ１か月ほどで体重...
- 体重が増えて困ってます!!!!ここ１か月ほどで体重が３ｋｇ、体脂肪が３％ほど増えました。原因はテスト前で部活ができないにもかかわらず、なぜか食欲がわいてしまっていつも以上に食べたからです。ストレスもそのころはかなりありました。私は中２なのでできるだけ過度なダイエットはしたくないです。晩御飯を食べない!...
