炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 閲覧ありがとうございます。普段ダイエットしてい...
- 閲覧ありがとうございます。普段ダイエットしているのですが、大晦日という事で、さっき夜ご飯に1000kcal以上は食べてしまいました(-.-;)刺身や煮付けや巻き寿司やかまぼこ…など炭水化物とタンパク質中心です。朝と昼は合わせて600kcalくらい食べました。今夜食べた分は、脂肪としてすぐに身体に蓄積されるのですか?それ...
- 摂食障害の１９歳女子です。低炭水化物ダイエット...
- 摂食障害の１９歳女子です。低炭水化物ダイエットや野菜ばかり食べる生活で半年間拒食になり、次は過食になり肥満体型になりました。けど３月の震災あたりからなぜか過食しなくなり食生活を気にしてみたら健康時の体重まで減りました。けど高望みしてまた少食を半年続けたら痩せすぎて今はまた過食期です。だいたい半年...
- ダイエットを始めて１ヶ月経ちました。≪内容≫☆食事...
- ダイエットを始めて１ヶ月経ちました。≪内容≫☆食事☆・間食は一切ナシ！・朝、昼しっかり食べて、夜は炭水化物ヌキ！・野菜中心にバランスよくたべる！・しっかり噛む！☆生活☆・毎晩２０分半身浴・寝る前に１０分ほどストレッチ。・気が向いたらサイクリングかウォーキング学校へは２㌔ぐらいで毎日自転車通学です。あと...
- ダイエットについて… 高校1年の女子です。ダイエッ...
- ダイエットについて… 高校1年の女子です。ダイエットのことで質問です。いろいろとインターネットで調べてダイエットを始めたのですがあまり実感がなく、「これくらいで本当に痩せるのか」と、疑問を抱いています。今私が行っているのは、1.食事の炭水化物の量を減らす。2.食事の際は必ず30回噛む。3.小顔運動4.風呂に入...
- 低体温症、冷え性で困っています。長文ですみませ...
- 低体温症、冷え性で困っています。長文ですみません。一人でも多くの方に回答いただけるとうれしいです。私は164cm24歳の事務員をしている♀です。2年位前に3ヶ月かけて7キロ（56～49キロへ）落としました。元々平熱は35.6℃くらいったのですがダイエットをしてから平熱が酷い時は34℃台になり、脂肪が減った為か手袋をして...
- 【お礼500枚】ダイエット始めまして、寒い季節にな...
- 【お礼500枚】ダイエット始めまして、寒い季節になった所でやっと私の体に火がつきました。もうすぐ中学生になるんですが、その中学校の先輩に以前告白した人が居るんです。でも返事は聞けないまま卒業していきました。そして、中学校にいっても先輩に"デブ"と思われないようにダイエットしたいのですが中々ダ...
- エアロバイクとなわとびで痩せますか？私は４月か...
- エアロバイクとなわとびで痩せますか？私は４月から上京するのでダイエットを始めようと思います。しかし豪雪地帯に住んでるため、歩くのは好きなのにウォーキングをすることが出来ません。家の中で運動するしかなく、困っています。ですが先日、昔母が買ったエアロバイクを見つけました。これは効果あるのでしょうか…？...
- 2年前にヤンヒーホスピタルで購入したサプリメント...
- 2年前にヤンヒーホスピタルで購入したサプリメントをのみかなり短期間で痩せました知ってる方もいらっしゃると思いますが止めたとたんリバウンドを痩せた分+3ぐらいしてしまいました恐らく合法ドラックに近かったんだと思います何故、そんなものに手を出したかと言うとどんなダイエットしても続かないかったので誘惑に負...
- 低炭水化物または低インスリンダイエットを最近始...
- 低炭水化物または低インスリンダイエットを最近始めたのですが、肉を取りすぎると大腸がんのリスクが上がると言われ少し不安になりました。そこで肉はささみ・胸肉・内臓などの脂肪分の少ない部位を使用しキャノーラ油・オリーブ油で炒めています。このやり方で何か問題はありますか。どなたかお詳しい方ご意見・アドバ...
- ダイエットで運動してるんですけどウォーキング30...
- ダイエットで運動してるんですけどウォーキング30分ジョギング30分腹筋５０×３セット 踏み台昇降１５０回これで何キロカロリーくらい痩せますかね食事は野菜炒め＋ごはん100グラム＋汁もの が朝昼夜は炭水化物ぬいてます 1か月で3キロくらいやせたいです。お願いしまう
- 便秘解消、どうすればいいのか分かりません現在ダ...
- 便秘解消、どうすればいいのか分かりません現在ダイエット中で、炭水化物の摂取を米・パン・麺からではなくサツマイモなどのイモ類から取っているのですが、近頃便秘になってきました。このダイエットを始めてから3ヶ月ほどですが、最初の2ヶ月～2ヵ月半は毎日快便だったのに、ここ数週間ばかり便秘薬を飲まないと全くで...
- 中学１年生女子 身長153センチ体重４５キロと完全...
- 中学１年生女子 身長153センチ体重４５キロと完全にデブです。3キロ位痩せたいです。そのためにはやはり、置き換えダイエットがいいでしょうか？炭水化物などは食べないようにしています。いいダイエット方法を教えてください。
- 結局痩せるために1番必要なのは強い意思だと思いま...
- 結局痩せるために1番必要なのは強い意思だと思います。意志が弱く、食べるのをやめられません。自分にうんざりします。子供が残したらもったいなくて食べてしまいます。腹八分目とかできません。朝食を抜けば痩せますが、子供にホットケーキなんか焼いたら自分も食べずにいられません。子供がいても、炭水化物が好きでも...
- 炭水化物はダイエットに良くないんでしょうか？よ...
- 炭水化物はダイエットに良くないんでしょうか？よくないんだとしたらご飯とか麺の代わりに何を食べたらいいんですか？。
- ダイエットを始めようと思っています。↓のことをや...
- ダイエットを始めようと思っています。↓のことをやるつもりなのですが、間違っているところや改善点はありますか??アドバイスお願いします!!①朝、昼は普通に食べる②夜ごはんは炭水化物を減らす③夜ご飯の時に、炭水化物の代わりに こんにゃくやしらたきなどを食べる④週３回くらい、２０分間ジョギング
- 中学3年生で女の子なのに157㎝で64キロもあります...
- 中学3年生で女の子なのに157㎝で64キロもありますだめですよね…断食はだめですよね…夜は炭水化物とらなくてもいいですよね…わたし白いご飯甘くて嫌いなんですよ…ちなみにみためは58キロくらいにみられます…だれかダイエットを叩きこんでください…高校までに55キロなりたいです…
- 250枚『ダイエット』わたしは、今中3、女子の受験...
- 250枚『ダイエット』わたしは、今中3、女子の受験生です。部活は、7月に引退し、当時は身長165ｃｍで６３ｋｇで、スポーツをやめ、現在体重70ｋｇになり、７ｋｇも太ってしまいました。顎が軽く2重顎になっています（泣）小さい時から、食べることが大好きで、小学生のときは朝に、食パン2枚にご飯とおかずというすごい...
- 痩せられない止まらないby中３女子私は、とても痩...
- 痩せられない止まらないby中３女子私は、とても痩せにくく、そして太りやすいですただ今、１５６cm５２kg。いわゆる小デブです。もう3年前からダイエットをしているのに全然痩せません。軽いスケジュールですけど↓朝：6時半起床 パンかご飯どちらかを食べ ヨーグルトや牛乳も一緒に食べます 学校へ昼：給食の半分くらい...
- お世話になります。現在高３女、身長157cm/体重49...
- お世話になります。現在高３女、身長157cm/体重49キロです。今年の７月から運動中心のダイエットをしています。過度な食事制限は避け間食の量を減らし、夜は炭水化物を摂らずに野菜中心の食事を心掛けていました。目標体重になったので最近は３食きちんとお米を食べ、一日の摂取カロリーを1400kcal程度で抑えるようにし...
- 筋肉を減らさずに二ヶ月で体重を5 kg 落とすポイン...
- 筋肉を減らさずに二ヶ月で体重を5 kg 落とすポイントを教えて下さい。約30歳，178 cm, ランニングをしています。最近自分に甘く，体重が5 kg増加し，過去最高の68 kg になりました。これから以下の要領で2 ~ 5 キロの減量をしたいと思います。① 走る量を増やす(フルマラソンの練習， 350 km/月)② 一日の間食を300 kcal未...
- ダイエットについてわたしは、今身長１５４センチ...
- ダイエットについてわたしは、今身長１５４センチ、体重５３〜５４キロでバスケをやっていて夕食時に炭水化物を抜いたり間食もせずに１ヶ月ぐらい過ごしましたが全く痩せません。筋肉なのかな？と思いましたがなんと体脂肪率２６％とか表示されます頑張っても痩せねえや！と思い間食とかしましたでもやっぱり体重も体脂...
- 食事制限で一日1000カロリーを目安にしていますが...
- 食事制限で一日1000カロリーを目安にしていますが、摂取カロリーは適正ですか？18歳女性です。基礎代謝が970ほど、身長156、体重52キロほど、体脂肪率が35％ほどあります。これ以上基礎代謝を減らしたくないです…体重というよりも、体脂肪率を適正範囲に戻したいです。1年はかける覚悟です。現在毎日ウォーキング40～60...
- ダイエットについてです。24歳165センチの65キロで...
- ダイエットについてです。24歳165センチの65キロです…。小学生の頃は今くらい太っていて、中学高校の時は部活してたので53キロくらいであだ名がガンダムってくらい逆三角形の体でした。さすがに今はヤバイと思っての質問です。お酒は絶対にやめられません。ビールは好きですが今は１本に控えて後は蒸留酒を200mlくらいで...
- バセドウ病の方、専門の知識のある方、回答くださ...
- バセドウ病の方、専門の知識のある方、回答ください。。。血液検査でバセドウ病が発覚しました。5日前です。今、メルカゾール1錠を毎朝飲むよう処方されています。ネットで色々自分で調べているのですが、激やせしてしまう病気のようですね。。。私の場合、体重はこの10年さほど変わらず、2キロくらいの増減はありますが...
- こんな食生活どうなりますか??一応運動はしていま...
- こんな食生活どうなりますか??一応運動はしていますが…朝↓レーズンぱん １個脂質0ヨーグルト １カップおからサラダ 50㌘程野菜生活 コップ半分ビスコ 5つ昼↓りんご黒酢 １杯2／1日分の野菜スープエンゼルパイ １個夜↓こんにゃくの白和え 60㌘程バウムクーヘン １切れエンゼルパイ １個レーズンぱん １個茶碗蒸し １個バ...
- 何度もすません；；半年で体重を２０キロ以上落と...
- 何度もすません；；半年で体重を２０キロ以上落とすのには・踏み台昇降一時間・腹筋１００回・ロングブレス・横手式ダイエット・夜炭水化物を抜き、一日２食で十分ですか？足りないなら効果的なダイエット法を教えてください。
- ダイエット中の炭水化物について。朝→玄米フレーク...
- ダイエット中の炭水化物について。朝→玄米フレーク30g昼・夜→ご飯60gこれは少ないですか？食事は糖質・脂質をおさえてタンパク質と野菜を多目に摂取しています。一日1200kcalほどの摂取です。
- ダイエットしてる人に質問です(^o^)！朝食、昼食は...
- ダイエットしてる人に質問です(^o^)！朝食、昼食は何を食べてもいいと聞きますがみなさんはこだわりありますか？また、何を食べてもいいからと言って炭水化物をバクバク食べるのもよくないと思います。私は、パンを食べてるんですけど低カロリーで腹持ちがいい食べ物を教えてください♪また、パンよりおにぎりなどの方が...
- どう思いますか？今ダイエットをしています。晩御...
- どう思いますか？今ダイエットをしています。晩御飯にバナナ四本(350kcal位)ってどうなんですかね？(・・;)朝と昼にしっかり食べた上です。栄養が偏らない様に野菜もお米もお昼にしっかり食べてます！その上で晩御飯の食事量を抑えたいので満腹感のあるバナナを食べようと思い、今に至る訳です。バナナは炭水化物ですが...
- ダイエットについて。154cm 48.4kg朝 : おにぎり ...
- ダイエットについて。154cm 48.4kg朝 : おにぎり サラダ お茶昼 : おにぎり ささみサラダ お茶夜 : サラダ スープなど (その日の夕食の炭水化物以外のメニュー)運動 : 朝食後テレビ体操最近、 寝坊ばかりでテレビ体操が出来ていないのもあってか、 体重が全く落ちません。いま考えているのは、 朝のおにぎりの量を半分に...
