炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 僕はいま高1です。太っていで、ダイエットをはじめ...
- 僕はいま高1です。太っていで、ダイエットをはじめようと思います。前もしていました。炭水化物を食べないようにしたり30分間ビリーズブートキャンプをしていました。1週間で7キロへりました。でもリバウンドしてしまいました。勉強で時間もありません。なにか続けてやれるダイエットはありませんか？
- 体重がここ２年くらいで７～８kg増えてしまいまし...
- 体重がここ２年くらいで７～８kg増えてしまいました。年齢30代前半女性です。そこでダイエットに本気で取り組もうと考え（今までもしていましたが続かず）、炭水化物抜きダイエットから始めようと思います。朝は普通に食べて、お昼は元々食べない、夜は白飯抜きにすればいいですか？お酒は週２くらいで、晩酌程度に500ml...
- 巻くだけダイエットはどういった効果が得られます...
- 巻くだけダイエットはどういった効果が得られますか?最近体重はそれほど変わらないのに見かけが太りました。受検追い込みでずっと座ってるため、姿勢には悪影響を及ぼしてると思います。腰が一段と太くなり、ガチガチになってしまいました。多分その影響で下半身太りが深刻です。もちろん有酸素運動や炭水化物減量します...
- ダイエットが長続きせずにいつもどか食いしてしま...
- ダイエットが長続きせずにいつもどか食いしてしまいます。運動は時速6キロで70分のウォーキングをしています。食事制限は朝、昼と普通に食べて夜炭水化物を抜いてます。でも腹が減ってどか食いしてしまいます。どうすればいいでしょうか？
- 醜形恐怖症でしょうか？私は美意識が高い、と思っ...
- 醜形恐怖症でしょうか？私は美意識が高い、と思っていたのですが、親に「容姿に対する執着」「気にしすぎ」「気持ち悪い」と言われます。・整形願望がある(ほくろ、そばかす除去・二重埋没)・女の価値は美しさと品だと思う・貧相な自分の顔が嫌い・脱毛と歯の矯正をしている・アイプチと痩身トレンカが手放せない・写真...
- 私は、周りからどう思われているのでしょうか中２...
- 私は、周りからどう思われているのでしょうか中２女子です。私は、身長：156cm体重：53kgで、昔からやや肥満といった体型です…今、ダイエット？として朝食から夕飯にかけてだんだん量をへらし、夕飯は炭水化物×・６時までに食べる、 という方法を試しています。前は、縄跳び、フラフープ、スクワットと、どれも３０分以...
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜い...
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜いたほうがいいですか？
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜い...
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜いたほうがいいですか？
- 昨日、どや顔という番組で、吉川ソメットという肉...
- 昨日、どや顔という番組で、吉川ソメットという肉体改装？トレーニング？ダイエット？をやってましたが、ボディビルトレーニングにも役立つでしょうか？番組では3カ月と言ってましたが、あんなマッチョに3カ月でなるとは思えないのですが…。以前にも質問させてもらいましたが、プロレスラーのようなたくましい体を目指し...
- ダイエットで夜は炭水化物を控えた方が良いと言い...
- ダイエットで夜は炭水化物を控えた方が良いと言いますが、じゃあ何を食べればいいですか？お腹減ってテレビにも集中出来ないし眠れないし…キツイです。
- 現在のダイエット高校1年生の女子です。最近お腹が...
- 現在のダイエット高校1年生の女子です。最近お腹が空かないので朝→自家製バナナジュース(バナナ、牛乳、黒酢)昼→炭水化物を普通に、野菜夜→食べないという食生活を送っているのですが、痩せると思いますか？また、メリキュアというサプリメントを運動前に飲むと発汗量が増えて足痩せやらなんか痩せるやら色々と聞いたん...
- ダイエット中なんですが、最近ずっと一日の摂取カ...
- ダイエット中なんですが、最近ずっと一日の摂取カロリーが多くて1200です。 ちょっと危ないですか？ちなみに、今日は840カロリーくらいです(^_^;)最初はめちゃくちゃお腹空きましたが、痩せたいって気持ちで乗り越えました。四日目くらいから何故かいきなり、痩せたいって気持ちもあるんですが、そこまで食欲出なくなり...
- 米、パンなどの炭水化物を減らすとダイエットにつ...
- 米、パンなどの炭水化物を減らすとダイエットにつながるのでしょうか？当方、糖尿病で、炭水化物は３食必ず食べることと教わってもいます。野菜を増やし、炭水化物を減らすという方向で、摂取カロリーは減らすことができるのでしょうか？それは糖尿病などの成人病対策としても有効なのでしょうか？
- ジムで運動後の食事内容はどうするべき？ほぼ毎日...
- ジムで運動後の食事内容はどうするべき？ほぼ毎日スポーツジムに通い、有酸素運動40分と筋トレ（一日おき）を行っています。仕事から帰宅するとジムの閉館時間まで時間があまりないため、急いで夕飯を食べ、1時間もしないうちに運動をしていた結果、胃に負担がかかってしまったのか、逆流性食道炎になり、なぜか筋肉も減...
- 炭水化物って体に悪いのでは？炭水化物抜きダイエ...
- 炭水化物って体に悪いのでは？炭水化物抜きダイエットでバナナやリンゴを食べてますが、これでもかと言うくらい便通が良いです。こんなに腹に溜まっていたのか？って感じ。
- 炭水化物ダイエットって主食を抜けばいいんですか?...
- 炭水化物ダイエットって主食を抜けばいいんですか??めん類とご飯類とパン類・・・後抜いた方がいいものってありますか?麺類とご飯類で食べても『まぁ・・いいよ』な物ってありますか??速効性ってありますか??もし、炭水化物ダイエットやった事ある方は、感想？とか教えてくれるとうれしいですwwよろしくお願いします！！
- 食事制限だけの間違ったダイエットで痩せたけど過...
- 食事制限だけの間違ったダイエットで痩せたけど過食になりリバウンド中です（泣）体重も前より増えたし３食しっかり炭水化物、野菜、脂質、タンパク質、乳製品などとっているのに過食衝動が毎日続いて１日に4000kclほど過食してしまいます。。次はゆっくりでいいから標準体型になりたいです。食生活を見直して軽く運動を...
- ダイエットにはどれくらいの食事制限をすればいい...
- ダイエットにはどれくらいの食事制限をすればいいのですか？夕飯は絶対に炭水化物抜きにした方がいいのでしょうか？腹八分くらいが良いとも聞きますが本当なのでしょうか？
- 短期間 お勧め ダイエット!!1月11日にイベントがあ...
- 短期間 お勧め ダイエット!!1月11日にイベントがあります。そのために前からダイエットをしていて、少しずつですが効果が出ていました。でもお正月太りをしてしまい・・・＞＜がんばって減らした体重が3キロも増えてしまいました＞＜あと６日・・・とにかく痩せたいです!!なにかいい方法はありませんか？・夜に炭水化物...
- 現在ダイエットをして、1週間です。22歳、155cm/64...
- 現在ダイエットをして、1週間です。22歳、155cm/64kg1ヶ月で-5kgが目標です。今までは全く運動しなく、好きなものを食べ、あまり動かず過ごしていました。今回、何としても変わりたく、ダイエットを決意しました。人により、痩せやすい身体、痩せにくい身体があると思いますが、このダイエット法で果たして順調に痩せる...
- 産後ダイエットについて。11月8日に出産、現在産後...
- 産後ダイエットについて。11月8日に出産、現在産後2ヶ月がたちました。妊娠してから15キロ太ってしまい、赤ちゃんを産んでから7キロ落ちましたがそのあと8キロが痩せません！！完母で育てているので痩せると聞き特に気にしていませんでしたが、2ヶ月たっても全く痩せないのでどうしたらいいかと悩んでいます。来月の16日...
- 半年前の失恋の悲しみをのりこえるためにダイエッ...
- 半年前の失恋の悲しみをのりこえるためにダイエットをして自分磨き頑張りたいと思います。身長160cmの体重48キロです。目標体重は44キロです。２ヵ月で-４キロを目処にダイエットをしたいと思います。そこで…・縄跳び・ジョギング・ウォーキング・腹筋などの筋トレの中で効率よく痩せられるのはどの運動ですか?あと、ダ...
- 体重が減ると体脂肪が増えるのは何故なんでしょう...
- 体重が減ると体脂肪が増えるのは何故なんでしょうか？（現在体脂肪率２６％）５１キロ時は体脂肪率は２４％。また、なかなか痩せません。油物や肉は殆どとりません。（もとから好きではありません）魚は食べます。炭水化物も、茶碗軽く一杯。野菜を多くとるようにしています。一般の成人の平均摂取カロリーよりかなり少...
- ダイエットについてです中学校2年生で166.5cm、71....
- ダイエットについてです中学校2年生で166.5cm、71.0kgで、最近1日1500～1700kcal以下に抑えて毎日筋トレをしているのですが痩せやすい体になりますかね？ちなみに炭水化物(ご飯)は茶碗半分にしていますパン類は食べていませんあと、主食や主菜を食べる前にもやしを沢山食べますあと、少しでも早く治す痩せる方法があった...
- ダイエット！3ヶ月でー5kg去年に引き続きダイエッ...
- ダイエット！3ヶ月でー5kg去年に引き続きダイエット、気合を入れなおしたいと思っています。もうぽっちゃりな自分が嫌です。154cm 53kg食事 カロリーは1500Kcal以下 三食食べる(朝＝昼＞夕)、夜は炭水化物を少なめで野菜中心 間食は控え、食べる時は栄養があるもの(果物、ナッツ、豆乳など) 夜勤中の間食はなし 甘い飲...
- ダイエット中です。どなたかプランを考えてくださ...
- ダイエット中です。どなたかプランを考えてください!ダイエット中です。昨年の４月から８kg落としたのですが、お正月だけ...と思って食べ過ぎてから体重が増えていることにストレスを感じてしまったこともあり食べ過ぎの日々が続いています。ちなみに今日は、食べ過ぎないように...と、あさは250㎉に抑えましたがお昼に...
- 高校生女子です。リバウンド経験ありです。ダイエ...
- 高校生女子です。リバウンド経験ありです。ダイエットしてて、夕食の炭水化物は一切摂らないようにして、食後にフィットネス自転車で400kcal分こいで消費しています。お正月は、一切高カロリーなものは、口にしませんでした。でも、一週間以上続けているのになかなか体重が減りません…間食は一切しません。(>_<)一...
- 回答ありがとうございます。少し減らすのは 三食全...
- 回答ありがとうございます。少し減らすのは 三食全体的に減らすという事ですよね。例えば ご飯茶碗一杯を半分に減らすとかでしょうか耳ツボダイエットで 少し教えてもらったのが ご飯は半分、おかずも今までの三分の二に減らし 夜は炭水化物無し。と言われました。正直 痩せましたが夜はきつくなり、結局リバウンドでした。
- ダイエットを始めました。25歳男性、173センチ、65...
- ダイエットを始めました。25歳男性、173センチ、65キロです。体重を60キロぐらいまで落としたいです。おなか周りに、肉が付いてきているのを解消するのが優先です。今まで頻繁にスナック菓子、ファストフード、炭酸飲料を口にしていたので、一切やめることにしました。炭水化物もあまり良くないと聞いたので、ご飯は夜は...
- 以前基礎代謝とダイエットの関係について質問させ...
- 以前基礎代謝とダイエットの関係について質問させていただいた者です！簡単な運動を取り入れたダイエットを始めて半年になります。私はここ3ヶ月の間、やや早歩きのペースでほぼ毎日30分～40分程度のウォーキングを実施していました。これに軽いストレッチと腹筋、背筋運動をゆっくり30回2セットずつ、時々ラジオ体操を...
