炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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- 私は今年で18歳になります小さいころからぽっちゃ...
- 私は今年で18歳になります小さいころからぽっちゃりしていて今は159㎝で67㎏です前から痩せたいと思っていましたが痩せられず諦めていましたが、久々に県外にいる友達に会うので頑張ろうと決意しました・米やパンなど炭水化物をよく食べてバイトや学校の時以外はベッドでごろごろしていたので、ご飯を腹八分目で我慢して...
- ダイエット、体重減少について身長164cmです。ダイ...
- ダイエット、体重減少について身長164cmです。ダイエット前は約63キロでした。３月の結婚式に向けて、約一ヶ月前からジムに通い始めました。目標は健康的に痩せることと、できれば－5キロですが、見た目が綺麗になればいいかなと思っています。二日に一回筋トレ、毎日有酸素運動という流れで、ほぼ毎日ジムへ通っていま...
- いまダイエットをしているのですが朝はわりとしっ...
- いまダイエットをしているのですが朝はわりとしっかりたべ昼はお弁当夜は炭水化物をぬかして筋トレや半身浴をしていますが…いっこうに痩せる気配がありません。間食もやめています。やり方が間違っているのでしょうか泣ダイエット成功経験者の方、いいダイエット方がわかる方は教えて下さいp(^_^)q
- 成人式までに痩せたくて、筋トレ、１時間のランニ...
- 成人式までに痩せたくて、筋トレ、１時間のランニング、食事制限を一ヶ月続けて5、6キロ落としました。食事制限は、できるだけ筋肉を落とさないようにささ身、プロテインなどでタンパク質を多く取り、ビタミン補給は一日分の野菜を飲み、炭水化物は控えていました。一日600キロカロリーぐらいしか摂取しないなんて日もざ...
- ダイエットをしようと思っています。考えているの...
- ダイエットをしようと思っています。考えているのは、朝・夜に３０分～１時間ウォーキング。間食・ジュース抜き。１８時以降は水のみ。お風呂上りに筋トレ・ストレッチ。夕食は炭水化物を抜いて朝食は多めに食べる。一日の摂取カロリーを1000以内にする。時々サウナ。(サウナはダイエットというか新陳代謝をよくしたいな...
- 身長164cm.体重56.5・体脂肪率16.7/です・どうにか...
- 身長164cm.体重56.5・体脂肪率16.7/です・どうにか。50キロまで頑張ってダイエットをしています！朝→少量・昼→少量夜→炭水化物を２、３口にしてます食後はカーヴィーダンスで、動いています。今は食事制限と運動ですが、このままではなかなか減りそうになりません。６０から５６になりました。痩せたと言われますが全く...
- ダイエットしています。ただ単に気合で野菜しか食...
- ダイエットしています。ただ単に気合で野菜しか食べなく朝昼晩ともに炭水化物は抜いています。タンパク質は、卵と豆腐と味噌汁程度であとは何も食べません。とにかく炭水化物と言う炭水化物は一切食べません。これって体に毒ですか？
- 私は現在高校1年の女子です体重の悩みについて質問...
- 私は現在高校1年の女子です体重の悩みについて質問しますただいま私は身長160センチ体重66キロです。いわゆるデブ、肥満とゆうやつです炭水化物が大好きで、油ものは基本的にあまり好みませんなので私の肉は超固いですしかも小学生のころから肥満体型だったので肉が本当に固いんですこの体型で、これまで服が入らなくて...
- 薄毛で悩んでいます。頭頂部から後頭部が薄毛にな...
- 薄毛で悩んでいます。頭頂部から後頭部が薄毛になってきている気がします。最近 8月から10月の間にダイエットをし、1０キロ以上痩せました。普段の食生活は、朝バナナ 昼豆腐 夜豆腐サラダ付き合いがあるときは、お酒を飲んだり、食べたりしています。炭水化物は基本的にとらないようにしています。何か改善すべきポイン...
- 無理なダイエット後の対策についてアドバイス下さ...
- 無理なダイエット後の対策についてアドバイス下さい。半年前に今まで傍若無人な食生活していた習慣と決別しました。強引な食事制限と運動（ウォーキング）をガンガンしました。毎日10キロ平均で歩きました。。。体重も3桁からどんどん落ちて体脂肪が23パーセント台から16％台になったのですがクリスマス辺りからストレス...
- 私は今、ダイエットをしてるんですが3kgまで痩せた...
- 私は今、ダイエットをしてるんですが3kgまで痩せたのにそこから全然痩せずに同じ体重です。どこか治すところがあったら教えてください。朝は、普通に食べて 昼は中学生なので給食を食べています。でも一応ご飯は少なくしてます。夜は炭水化物を食べずに野菜中心に食べています。やっぱり、朝も昼も炭水化物を食べない方...
- ダイエットについて。150cm52kg１９歳女です。当方...
- ダイエットについて。150cm52kg１９歳女です。当方、過食嘔吐癖を持っています。もうダイエットやめたいです。普通の食事がしたいです。以下の生活を続けていたら最終的に何ｋｇに落ち着くでしょうか？・１日１万歩・合気道２～３時間を週３・日々の摂取カロリー1800kcal・週１～２くらいで少々食べ過ぎもあるとするまた...
- 太ももダイエットはどうするのがおすすめ？私は中...
- 太ももダイエットはどうするのがおすすめ？私は中学3年で身長170、体重74㌔(男)体はもともとガッチリしていて、体重の割に目立つほどではありません。しかし太ももが太く最近ではダイエットを始めました。毎食お米は100g炭水化物も出来るだけ避けています。食事も以前と比べると食べない事に慣れ体重も徐々に落ち始めま...
- ダイエットに成功した方に質問です、あなたの体重...
- ダイエットに成功した方に質問です、あなたの体重のピーク時と現在の体重、を教えてください。自分のピーク時は９６㎏で一気に痩せて現在は７６㎏です。炭水化物を抜いて、適度な運動をしました。
- ダイエットの為、日中は食事の量を減らしています...
- ダイエットの為、日中は食事の量を減らしています。炭水化物、お菓子も罪悪感があり、食べません。しかし、夜になってくつろいでいると食欲が暴走して止まらなくなるのです。寝る前にお菓子、パンを食べてお腹いっぱいになって寝るのが快感になってしまい、翌朝目覚めた時は胃が痛んだりということもしばしば、、、。そ...
- ダイエットを始めようと思うのですが、どういう食...
- ダイエットを始めようと思うのですが、どういう食事制限と運動をしたらいいか分かりません。一応食事は、朝、昼と普通に食べて夕飯は炭水化物を抜こうかと考えています。運動は時速６キロで７０分のウォーキングをしようかと思っています。どうでしょうか？
- パスタでダイエットできませんか3〜4キロ増えてし...
- パスタでダイエットできませんか3〜4キロ増えてしまったので落としたいのですがうちにパスタが大量にあるため消費もしたいです今まであまり炭水化物は取らない方でしたがもったいないので使いたいでも体重落としたいと言う状況です例えばパスタを半分にして半分は白滝 キノコ キャベツにするなどオススメのパスタダイエ...
- ダイエットについて（長文ごめんなさい）高校３年...
- ダイエットについて（長文ごめんなさい）高校３年の女です。今、身長が１４９せんちで体重が４３キロあります。去年の夏くらいからダイエットを始めて（一番太ってて４６キロでした）順調にいっていて、４１キロまで落とせたのですが冬休みに入ってから、毎日通学に片道１４キロの距離を（寄り道して帰ってくるので帰り...
- ダイエット！高校２年生女子運動部。164cm55kgで標...
- ダイエット！高校２年生女子運動部。164cm55kgで標準体重なんですが、美容体重になりたいです！目標は47kgなんですが、とりあえず2ヶ月後に体力測定(部活で)があって体重をはかるのでそれまでに50kgになりたいです。朝は食パンやご飯など普通に食べて、昼はお弁当。夜はもやしやこんにゃくなどを使って炭水化物をとらな...
- ダイエットについて155センチ65キロです。現在-17...
- ダイエットについて155センチ65キロです。現在-17キロを目標にダイエットをしています。間食は１５時くらいに150キロカロリーくらいのおやつと３食あわせて1300～1500キロカロリーくらいの食事をとるようにしてます。特に偏食にはせず、炭水化物も野菜も食べてます。肉は鶏ももか鶏むねかささみのみです。（ほかの肉は好...
- ３日前ダイエットに失敗してお菓子等をかなりどか...
- ３日前ダイエットに失敗してお菓子等をかなりどかぐいしてしまいました・・・・・ダイエットを明日からまた頑張ろうと思うのですがどういう食事をしていけばいいのでしょうか？夜は炭水化物を抜きにしたほうがいいのでしょうか？運動は毎日時速６キロで７０分ウォーキングをしています。運動量は足りないでしょうか？
- ダイエット依存？こちらのカテにこんなことを書く...
- ダイエット依存？こちらのカテにこんなことを書くのも悩んだのですが、もしもアドバイスいただけたら嬉しいと思い書き込みました。誹謗抽象はご遠慮ください。私はアラサーで、最近第一子を産みました。産前は身長162体重56なので、今のご時世、決してやせ形ではないし、むしろ太いほうに入ってしまうと思います。私は中...
- あの質問です私は今中学２年なんですけど新体操を...
- あの質問です私は今中学２年なんですけど新体操をしててあんまり太りたくないのでたまにダイエットをしてますそのダイエットは夕食の炭水化物を抜くとか夕食の前にサラダを食べたり夕食だけサラダとかにしてますそうゆうのって危ないですか？？あと私は今１５３センチで体重が４０キロ前半です前半でもすこしやばいんで...
- スロージョギングダイエットを初めて3ヶ月目です。...
- スロージョギングダイエットを初めて3ヶ月目です。体脂肪は下がりましたが体重は変わっていません。見た目はスッキリしているみたいです。毎日5キロのウォーキング(初めの１ヶ月)、今はスロージョギングを毎日欠かさずやっています。夕食の炭水化物を抜いて18時以降は食べないようにしています。………が、体重が減りません...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。18...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。18歳女です。体重がなかなか減りません。161cm54.8kg→54.0kgと1kgも減っていません。(体脂肪は器具がないので不明です。)11月初旬からダイエットを始め、只今2ヶ月目です。内容はだいたい週5で夜に40分程のランニング、走る前にレッグマジック、腹筋、腕立て伏せをしており...
- ダイエットで摂取カロリーを減らしていたので（１...
- ダイエットで摂取カロリーを減らしていたので（１日８００～９００kcal以下）栄養面を考え、明日から玄米ご飯を食べようと思います。いままで炭水化物はあまり摂っていませんでした。なのでリバウンドするのが怖いという気持ちもありまずは最低ラインから摂りたいです。1食どのくらいの量から始めればよいでしょうか？今...
- 今、身長178cm体重97kgです。最近ダイエットを始め...
- 今、身長178cm体重97kgです。最近ダイエットを始めました。毎日、ウォーキング1時間筋トレ1時間朝、昼は普通夜ご飯は炭水化物なし間食なしという生活を始めました。２ヶ月でどのくらい痩せると思いますか？また、こうした方がいいと言うものがあったら教えてください。
- お酒のカロリーについて ダイエットお酒のカロリー...
- お酒のカロリーについて ダイエットお酒のカロリーは吸収が悪いのでダイエット中でも取り過ぎなければ問題ないと聞いたのですがビールは麦だし、日本酒はお米だし炭水化物ですよね。カロリーなくてもダイエットにはあまりよくないとおもうのですがどうなんでしょうか？
- ダイエットのアドバイスください今中2です、ダイエ...
- ダイエットのアドバイスください今中2です、ダイエット4週間目です。内容は、・毎日ジョギング(家の前を何週5周からはじめて、3日走ったら1周追加、現在１０周)・間食しない、少なくともジュースは飲まない・夜はなるべく炭水化物食べないです。去年のマックスから－３，６キロです。(66，0～62，4)目標は夏までにあと－...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間ま...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間まで53kgだったのですが、ここ数ヶ月で一気に＋4kg一日ごとに体重に幅があったりしますが平均すると55kg以上が日常になってしまいました（体重を測るのは常に風呂上りにしています）過去の質問をみて、今自分にできることはしているつもりです 週5で部活 ほぼ毎日排便 野菜...
