炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ３日前ダイエットに失敗してお菓子等をかなりどか...
- ３日前ダイエットに失敗してお菓子等をかなりどかぐいしてしまいました・・・・・ダイエットを明日からまた頑張ろうと思うのですがどういう食事をしていけばいいのでしょうか？夜は炭水化物を抜きにしたほうがいいのでしょうか？運動は毎日時速６キロで７０分ウォーキングをしています。運動量は足りないでしょうか？
- ダイエット依存？こちらのカテにこんなことを書く...
- ダイエット依存？こちらのカテにこんなことを書くのも悩んだのですが、もしもアドバイスいただけたら嬉しいと思い書き込みました。誹謗抽象はご遠慮ください。私はアラサーで、最近第一子を産みました。産前は身長162体重56なので、今のご時世、決してやせ形ではないし、むしろ太いほうに入ってしまうと思います。私は中...
- あの質問です私は今中学２年なんですけど新体操を...
- あの質問です私は今中学２年なんですけど新体操をしててあんまり太りたくないのでたまにダイエットをしてますそのダイエットは夕食の炭水化物を抜くとか夕食の前にサラダを食べたり夕食だけサラダとかにしてますそうゆうのって危ないですか？？あと私は今１５３センチで体重が４０キロ前半です前半でもすこしやばいんで...
- スロージョギングダイエットを初めて3ヶ月目です。...
- スロージョギングダイエットを初めて3ヶ月目です。体脂肪は下がりましたが体重は変わっていません。見た目はスッキリしているみたいです。毎日5キロのウォーキング(初めの１ヶ月)、今はスロージョギングを毎日欠かさずやっています。夕食の炭水化物を抜いて18時以降は食べないようにしています。………が、体重が減りません...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。18...
- ダイエットについてアドバイスをお願いします。18歳女です。体重がなかなか減りません。161cm54.8kg→54.0kgと1kgも減っていません。(体脂肪は器具がないので不明です。)11月初旬からダイエットを始め、只今2ヶ月目です。内容はだいたい週5で夜に40分程のランニング、走る前にレッグマジック、腹筋、腕立て伏せをしており...
- ダイエットで摂取カロリーを減らしていたので（１...
- ダイエットで摂取カロリーを減らしていたので（１日８００～９００kcal以下）栄養面を考え、明日から玄米ご飯を食べようと思います。いままで炭水化物はあまり摂っていませんでした。なのでリバウンドするのが怖いという気持ちもありまずは最低ラインから摂りたいです。1食どのくらいの量から始めればよいでしょうか？今...
- 今、身長178cm体重97kgです。最近ダイエットを始め...
- 今、身長178cm体重97kgです。最近ダイエットを始めました。毎日、ウォーキング1時間筋トレ1時間朝、昼は普通夜ご飯は炭水化物なし間食なしという生活を始めました。２ヶ月でどのくらい痩せると思いますか？また、こうした方がいいと言うものがあったら教えてください。
- お酒のカロリーについて ダイエットお酒のカロリー...
- お酒のカロリーについて ダイエットお酒のカロリーは吸収が悪いのでダイエット中でも取り過ぎなければ問題ないと聞いたのですがビールは麦だし、日本酒はお米だし炭水化物ですよね。カロリーなくてもダイエットにはあまりよくないとおもうのですがどうなんでしょうか？
- ダイエットのアドバイスください今中2です、ダイエ...
- ダイエットのアドバイスください今中2です、ダイエット4週間目です。内容は、・毎日ジョギング(家の前を何週5周からはじめて、3日走ったら1周追加、現在１０周)・間食しない、少なくともジュースは飲まない・夜はなるべく炭水化物食べないです。去年のマックスから－３，６キロです。(66，0～62，4)目標は夏までにあと－...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間ま...
- 増え続ける体重。どうにかしたい!164cmでこの間まで53kgだったのですが、ここ数ヶ月で一気に＋4kg一日ごとに体重に幅があったりしますが平均すると55kg以上が日常になってしまいました（体重を測るのは常に風呂上りにしています）過去の質問をみて、今自分にできることはしているつもりです 週5で部活 ほぼ毎日排便 野菜...
- 僕はいま高1です。太っていで、ダイエットをはじめ...
- 僕はいま高1です。太っていで、ダイエットをはじめようと思います。前もしていました。炭水化物を食べないようにしたり30分間ビリーズブートキャンプをしていました。1週間で7キロへりました。でもリバウンドしてしまいました。勉強で時間もありません。なにか続けてやれるダイエットはありませんか？
- 体重がここ２年くらいで７～８kg増えてしまいまし...
- 体重がここ２年くらいで７～８kg増えてしまいました。年齢30代前半女性です。そこでダイエットに本気で取り組もうと考え（今までもしていましたが続かず）、炭水化物抜きダイエットから始めようと思います。朝は普通に食べて、お昼は元々食べない、夜は白飯抜きにすればいいですか？お酒は週２くらいで、晩酌程度に500ml...
- 巻くだけダイエットはどういった効果が得られます...
- 巻くだけダイエットはどういった効果が得られますか?最近体重はそれほど変わらないのに見かけが太りました。受検追い込みでずっと座ってるため、姿勢には悪影響を及ぼしてると思います。腰が一段と太くなり、ガチガチになってしまいました。多分その影響で下半身太りが深刻です。もちろん有酸素運動や炭水化物減量します...
- ダイエットが長続きせずにいつもどか食いしてしま...
- ダイエットが長続きせずにいつもどか食いしてしまいます。運動は時速6キロで70分のウォーキングをしています。食事制限は朝、昼と普通に食べて夜炭水化物を抜いてます。でも腹が減ってどか食いしてしまいます。どうすればいいでしょうか？
- 醜形恐怖症でしょうか？私は美意識が高い、と思っ...
- 醜形恐怖症でしょうか？私は美意識が高い、と思っていたのですが、親に「容姿に対する執着」「気にしすぎ」「気持ち悪い」と言われます。・整形願望がある(ほくろ、そばかす除去・二重埋没)・女の価値は美しさと品だと思う・貧相な自分の顔が嫌い・脱毛と歯の矯正をしている・アイプチと痩身トレンカが手放せない・写真...
- 私は、周りからどう思われているのでしょうか中２...
- 私は、周りからどう思われているのでしょうか中２女子です。私は、身長：156cm体重：53kgで、昔からやや肥満といった体型です…今、ダイエット？として朝食から夕飯にかけてだんだん量をへらし、夕飯は炭水化物×・６時までに食べる、 という方法を試しています。前は、縄跳び、フラフープ、スクワットと、どれも３０分以...
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜い...
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜いたほうがいいですか？
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜い...
- ダイエットをしているのですが夕食は炭水化物抜いたほうがいいですか？
- 昨日、どや顔という番組で、吉川ソメットという肉...
- 昨日、どや顔という番組で、吉川ソメットという肉体改装？トレーニング？ダイエット？をやってましたが、ボディビルトレーニングにも役立つでしょうか？番組では3カ月と言ってましたが、あんなマッチョに3カ月でなるとは思えないのですが…。以前にも質問させてもらいましたが、プロレスラーのようなたくましい体を目指し...
- ダイエットで夜は炭水化物を控えた方が良いと言い...
- ダイエットで夜は炭水化物を控えた方が良いと言いますが、じゃあ何を食べればいいですか？お腹減ってテレビにも集中出来ないし眠れないし…キツイです。
- 現在のダイエット高校1年生の女子です。最近お腹が...
- 現在のダイエット高校1年生の女子です。最近お腹が空かないので朝→自家製バナナジュース(バナナ、牛乳、黒酢)昼→炭水化物を普通に、野菜夜→食べないという食生活を送っているのですが、痩せると思いますか？また、メリキュアというサプリメントを運動前に飲むと発汗量が増えて足痩せやらなんか痩せるやら色々と聞いたん...
- ダイエット中なんですが、最近ずっと一日の摂取カ...
- ダイエット中なんですが、最近ずっと一日の摂取カロリーが多くて1200です。 ちょっと危ないですか？ちなみに、今日は840カロリーくらいです(^_^;)最初はめちゃくちゃお腹空きましたが、痩せたいって気持ちで乗り越えました。四日目くらいから何故かいきなり、痩せたいって気持ちもあるんですが、そこまで食欲出なくなり...
- 米、パンなどの炭水化物を減らすとダイエットにつ...
- 米、パンなどの炭水化物を減らすとダイエットにつながるのでしょうか？当方、糖尿病で、炭水化物は３食必ず食べることと教わってもいます。野菜を増やし、炭水化物を減らすという方向で、摂取カロリーは減らすことができるのでしょうか？それは糖尿病などの成人病対策としても有効なのでしょうか？
- ジムで運動後の食事内容はどうするべき？ほぼ毎日...
- ジムで運動後の食事内容はどうするべき？ほぼ毎日スポーツジムに通い、有酸素運動40分と筋トレ（一日おき）を行っています。仕事から帰宅するとジムの閉館時間まで時間があまりないため、急いで夕飯を食べ、1時間もしないうちに運動をしていた結果、胃に負担がかかってしまったのか、逆流性食道炎になり、なぜか筋肉も減...
- 炭水化物って体に悪いのでは？炭水化物抜きダイエ...
- 炭水化物って体に悪いのでは？炭水化物抜きダイエットでバナナやリンゴを食べてますが、これでもかと言うくらい便通が良いです。こんなに腹に溜まっていたのか？って感じ。
- 炭水化物ダイエットって主食を抜けばいいんですか?...
- 炭水化物ダイエットって主食を抜けばいいんですか??めん類とご飯類とパン類・・・後抜いた方がいいものってありますか?麺類とご飯類で食べても『まぁ・・いいよ』な物ってありますか??速効性ってありますか??もし、炭水化物ダイエットやった事ある方は、感想？とか教えてくれるとうれしいですwwよろしくお願いします！！
- 食事制限だけの間違ったダイエットで痩せたけど過...
- 食事制限だけの間違ったダイエットで痩せたけど過食になりリバウンド中です（泣）体重も前より増えたし３食しっかり炭水化物、野菜、脂質、タンパク質、乳製品などとっているのに過食衝動が毎日続いて１日に4000kclほど過食してしまいます。。次はゆっくりでいいから標準体型になりたいです。食生活を見直して軽く運動を...
- ダイエットにはどれくらいの食事制限をすればいい...
- ダイエットにはどれくらいの食事制限をすればいいのですか？夕飯は絶対に炭水化物抜きにした方がいいのでしょうか？腹八分くらいが良いとも聞きますが本当なのでしょうか？
- 短期間 お勧め ダイエット!!1月11日にイベントがあ...
- 短期間 お勧め ダイエット!!1月11日にイベントがあります。そのために前からダイエットをしていて、少しずつですが効果が出ていました。でもお正月太りをしてしまい・・・＞＜がんばって減らした体重が3キロも増えてしまいました＞＜あと６日・・・とにかく痩せたいです!!なにかいい方法はありませんか？・夜に炭水化物...
- 現在ダイエットをして、1週間です。22歳、155cm/64...
- 現在ダイエットをして、1週間です。22歳、155cm/64kg1ヶ月で-5kgが目標です。今までは全く運動しなく、好きなものを食べ、あまり動かず過ごしていました。今回、何としても変わりたく、ダイエットを決意しました。人により、痩せやすい身体、痩せにくい身体があると思いますが、このダイエット法で果たして順調に痩せる...
