炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 助けて欲しいです。ダイエットを始めて半年くらい...
- 助けて欲しいです。ダイエットを始めて半年くらい経ち48㌔から45㌔代までおとしました。初めは軽く間食を辞めたりするくらいだったのですがこの2ヶ月くらいは1日の流れを決め、やり続けました1日の流れとしては4時：朝食(ご飯100gくらいに納豆やお味噌汁など色々)6時～9時：コンビニでバイト10時～12時：勉強12時～13時...
- ダイエット効果をもたらすには１.腹筋とフラフープ...
- ダイエット効果をもたらすには１.腹筋とフラフープ２.ウォーキングと足パカ３.炭水化物抜きととにかく噛むこともちろんどちらもやった方がいいのは分かりますが、強いて言うならどちらが効果ありますか？できたら理由も教えて欲しいです。よろしくお願いします。
- ダイエットに関する悩みです。７月ぐらいからダイ...
- ダイエットに関する悩みです。７月ぐらいからダイエットを始めました。身長は164㎝、体重は一番あったときで56㎏あり、２ヶ月かけて６㎏落とすことができました。あまり激しくない食事制限(炭水化物を減らす・間食はやめる・サラダへ置き換えなど)と、あとはできるときウォーキング、入浴後のリンパマッサージは毎日行っ...
- 炭水化物ダイエット ＧＩ値炭水化物ダイエットって...
- 炭水化物ダイエット ＧＩ値炭水化物ダイエットって要は低ＧＩ値食品を選んで食べればよいってコトでしょうか？炭水化物ダイエットだからって栄養成分表で炭水化物が少ないのを選ぶよりＧＩ値を気にしなさいっていう解釈でよいのでしょうか？
- はじめましていつもダイエットカテを拝見し勉強さ...
- はじめましていつもダイエットカテを拝見し勉強させていただいてます。弟のことについてなんですが…現在24才で身長186㎝に対して体重50kgしかなく、本人は悩んでいます。頑張って食べる量は増やしているようですが、なかなか体重が増えません。見るからに折れそうです(笑)仕事は工業系の会社員で点検作業などで１日動き...
- 炭水化物についてダイエットをしようと思っている...
- 炭水化物についてダイエットをしようと思っているのですが、何に炭水化物が含まれているか分かりません。米やパン、麺以外で教えて下さい。
- ダイエット４ヶ月目ですが一向に体重が減りません...
- ダイエット４ヶ月目ですが一向に体重が減りません・・・２２歳男、１６３センチ６５キロです。４月に実家に戻ってきてから一気に太ってしまったため、８月からダイエットを始めたのですが痩せないどころか徐々に太ってるような・・・アドバイスをお願いします。・食事は１日３食、１５００キロカロリー～２０００キロカ...
- 夜はお米を少なくしますか？昨日友人達と外食しま...
- 夜はお米を少なくしますか？昨日友人達と外食しましたが、もともと細い子までもが夜はお米は軽くつぐようにしてると言っていてびっくりしてしまいました。お米を夜に減らすのはダイエット、病気で事情のある方の話だと思ったので。確かに昔お友達の家で親子丼を作ってあげたのに、『ご飯はなくても大丈夫な方なの』と言...
- 痩せたい、そして愛されたい。中3女子です。去年の...
- 痩せたい、そして愛されたい。中3女子です。去年の今ごろから初めてダイエットをし55から46まで減り、今もキープしてます。身長は145です。なので、まだ体重を落としたいです。好きな人もいます。叶わないけど可愛くいたいです。病気持ちであまり運動ができないけどできる範囲でしてます。食事制限も。夜は炭水化物抜き...
- 効果的なダイエットを教えてください！僕は１９歳/...
- 効果的なダイエットを教えてください！僕は１９歳/身長173㎝/体重69㌔で顔が若干ふっくら気味でお腹周りがひどいありさまでダイエットを一か月前から始めました。内容は食事をほとんどせず、食 べても炭水化物、肉等は食べず、野菜やパン一枚だけなどです。運動は腕立てや腹筋などの軽い筋トレを毎日しています。その結...
- 痩せすぎの治療法はありますか？私は身長158cm、体...
- 痩せすぎの治療法はありますか？私は身長158cm、体重40.2kgです顔は普通なのですが身体がガリガリです肋骨は見え、骨盤も出て、足、特にふくらはぎは筋肉があまりなく、遠くから見るとまるで棒のようです今までダイエットは一切したことはありません食べることが好きで、炭水化物より肉派です毎日しっかり三食食べていま...
- 帝王切開後の下っ腹のダイエットについてアドバイ...
- 帝王切開後の下っ腹のダイエットについてアドバイスお願いします。帝王切開して2年半臍より上のウエスト部分はわりと元に戻り、体重も妊娠前に戻ったのですが、帝王切開をした周りの肉が全くなくなりません。傷は臍の下縦に15cm程なのですが、その傷周りの肉が何をしても減りません。周りの肉が残っているため、傷だけ内...
- 温野菜ダイエットをしようと思ってるんですが、朝→...
- 温野菜ダイエットをしようと思ってるんですが、朝→白米or食パン昼→お弁当夜→温野菜のようにしようかと思ってます。朝が少し気になるんですが大丈夫でしょうか。また、温野菜にすると良いものなど教えてください。炭水化物などはお昼のお弁当のときに取ろうかと思ってます。
- 炭水化物を減らしたり油抜きの食生活を半年続け、...
- 炭水化物を減らしたり油抜きの食生活を半年続け、８キロ痩せましたが過食になり３ヶ月であっという間にリバウンド（泣）ゆっくりでいいから健康なときの体型に戻したいです。体重でいったらあと３キロほど脂肪が燃やしたいです。リバウンドせず健康的に、ダイエットする前の体重に戻したいです。どんな食生活や運動をし...
- ダイエットをしたいのですが…まず、閲覧ありがとう...
- ダイエットをしたいのですが…まず、閲覧ありがとうございます。様々な方の質問・回答も読ませて頂いた上で、質問させてください！私は高校3年の女子です。軽く自分のことを書くと身長約163㎝体重約63㎏体脂肪率約28％筋肉約27㎏3サイズはわからないのですが、ウェストが67程度のパンツで腰には余裕ができる体型です。た...
- 最近過食気味になっています。中３女子です。私は...
- 最近過食気味になっています。中３女子です。私は今年３月から炭水化物抜きダイエットをはじめ、8月には13キロの減量に成功し、43キロ、体脂肪率は10％になりました。ところがそれから三ヶ月、飢餓が限界を達したようで、過食が始まりました。一度も吐いていないので、体重は増える一方です。現在は体重46キロ、体脂肪率...
- ダイエット中なのですが、甘いものに目がなく食事...
- ダイエット中なのですが、甘いものに目がなく食事を抜いてまでプリンやケーキを食べていました。そんなこんなで気がつけば少しの移動でもフラフラで脂肪も一向に落ちなかったので、これではいけないと思い、朝はヨーグルトとフルーツ昼は炭水化物をとり、おかずもしっかり夜は野菜、豆腐等中心に控えめにこういう生活を...
- 中学１年 ダイエットに困っています。私は、中１の...
- 中学１年 ダイエットに困っています。私は、中１の１５８ｃｍ・体重５８kgです。ダイエットは、今好きな人がいて、その人はとても痩せているので私には不釣合いかな、と思いはじめました。他には、可愛い服を着ても太っているので可愛く見えなかったり友達が細くて可愛いので、自分だけ浮いたりしていてちょっとかなしく...
- ダイエットに正直、炭水化物は摂取不可！！ご飯は...
- ダイエットに正直、炭水化物は摂取不可！！ご飯は食べてはいけないものですか？たんぱく質中心が正解ですか？
- 干し芋はダイエット向きですか？サツマイモはとて...
- 干し芋はダイエット向きですか？サツマイモはとても良いらしく、それなら干し芋もいいの？と勝手に思いカロリーが高いので朝ごはんの炭水化物の代用や間食に一度に細い角切りタイプのを10センチ程度食べ始めたところです。めちゃくちゃ腹持ちが良くて他のおやつが食べたいと思わなくなりました。でも知恵袋で検索したら...
- 【500枚】どうしても痩せたいです。当方19歳の女で...
- 【500枚】どうしても痩せたいです。当方19歳の女で、身長156cmの体重54.6kgと太ってます。高校時代にストレスから過食になってしまい中学時代に50kgだった体重は62.2kgまで増えました。中学一年の時は154cmの44kgだったので、元々そんなに太っているわけではありません。高校を卒業して、これはまずいと思い始め、浪人し...
- 効果的なダイエット方法及び改善すべき点について...
- 効果的なダイエット方法及び改善すべき点についての質問です。突然失礼いたします。他の方にとても専門的な詳しい回答をされているので、ぜひお伺いしたいと思い、リクエストさせていただきました。今ダイエットをしています。ダイエットのやり方として間違っていることがないか、より良いダイエット方法に関するアドバ...
- 今日のどや顔サミット 一食をあんパンに置き換えた...
- 今日のどや顔サミット 一食をあんパンに置き換えたり、糖質と炭水化物を抜いてたんぱく質と脂質だけ摂るようなダイエットは栄養学的に見てヤバくないですか？
- 夫がダイエットに目覚めましたが…。毎年、健康診断...
- 夫がダイエットに目覚めましたが…。毎年、健康診断に引っかかっていた夫。今年は保健指導の呼び出しを受け やっとその気になったようです。食事について「○○とか△△は食べちゃいけない。□□を摂取しなきゃ…」とか色々ご指導受けたようで、私も食材に気を使っていました。本人も、今まで飲んでいた炭酸飲料を野菜ジュースに...
- 今までダイエットが続きません大幅減量したとして...
- 今までダイエットが続きません大幅減量したとしてもすぐにリバウンドするし毎日運動しても1日できなかったらやる気がなくなって続きません色んなダイエットをしました食事制限や低炭水化物運動色々しましたがどれもリバウンドが付き纏いますきっとすぐに体重計に乗るから数字に惑わされるからじゃないかなと思ってますけ...
- 味に飢えている？最近太ってきたため、ダイエット...
- 味に飢えている？最近太ってきたため、ダイエットを始めようと思っています。私（男）はとても大食いで平気でご飯５杯くらい食べちゃいます。ちなみに２０歳の時は身長１７７ｃｍ体重５６ｋｇでしたが現在（３３歳）は１７７ｃｍ体重７５ｋｇでして、競走馬の放牧後のような状態です。今も昔も食べる量は変わらないので...
- ダイエットしたいのですが 無理なダイエット（炭水...
- ダイエットしたいのですが 無理なダイエット（炭水化物をやめる、いきなり走る）なのと 根性がないため続きません。ですが、ウエストひねり 伸ばす運動 壁をつかって上半身をひねる というのなら無理なく続けられそうですが 意味がないと悲しいです効果あった方いますか？
- ダイエットしようと思うのですがストレスやら楽し...
- ダイエットしようと思うのですがストレスやら楽しみやらでやけ食いや甘い物を絶つことができません・20歳女子・1日1万歩以上歩く・甘いのが大好き・何かある食べ物にはまると1日中そればっかり食べてる今までの経歴メロンパンオムライスチュッパチャップスシュークリームから揚げカツ丼コッペパンサンドイッチ←今・週2～...
- 私、デブなんです(;_;)。高一なのですが、全然体重...
- 私、デブなんです(;_;)。高一なのですが、全然体重が減らず、太っていく一方なんです。ダイエットのため、炭水化物控えめに、お野菜を中心とした、ベジタリアン生活をしています。そして、夜ご飯は炭水化物を絶対取らないと決めています。なのに、便秘にはなるし、体重は増えるしで、本当泣きそうです(T-T)誰か、助けて...
- あと10日で４kg落としたらリバウンドしますか？ま...
- あと10日で４kg落としたらリバウンドしますか？また、どうしたら落ちますか？今やっているダイエットは毎日ジムで筋トレと有酸素運動して、食事は野菜中心、低炭水化物です。
