炭水化物 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 約一カ月ダイエットをしています。炭水化物ををと...
- 約一カ月ダイエットをしています。炭水化物ををとらないダイエットです。何となく体温を測ってみると３５℃台といつもの平均より１℃低い状態になりました。炭水化物ダイエットと関係ありますか？追記野菜やタンパク質類はお腹いっぱい摂取しています。１か月で約７キロ落ちました。
- ダイエット中の食事などについて最近、ダイエット...
- ダイエット中の食事などについて最近、ダイエットを始めました。現在、体重が８０ｋｇもあります。大学生の頃の５０ｋｇ前半に戻したいと思っています。学生の頃も一時期太り気味でしたが、当時は若く汗をかきやすかったこととウーロン茶をガブ飲みしていたら痩せる事ができました。現在は米、パンなどの炭水化物は一切...
- ダイエット中の間食について現在、プチダイエット...
- ダイエット中の間食について現在、プチダイエット中お酒も炭水化物もなるべく控えてますが、受験勉強を夜するため、夜中にどうしても我慢出来なくなり、ついつい クッキーやパンを食べてしまいます(^_^;)何か口と腹を紛らわす 物ありましたら教えて下さいm(_ _)m
- ダイエット中の落とし穴のようで気になるのですが…...
- ダイエット中の落とし穴のようで気になるのですが…。素朴な疑問があるので、ご存知の方教えて下さい。炭水化物抜きダイエットですが、炭水化物の他の野菜、肉類を腹八分目程度食べたとしても何故か炭水化物（お米、麺類）が食べてくなる心理って何にでしょうか？満腹でも「デザートは別腹♪」の感覚のように炭水化物を抜...
- ぶーちゃん今１４の中3です(^q^) ダイエットネタな...
- ぶーちゃん今１４の中3です(^q^) ダイエットネタなんやけど身長１５０〜１５２体重が５９(笑) ピーク６８やって色々あって５１まで減った!そっからぐーたらがはじまってまさにりばうんどお疲れ的なんで低炭水化物ダイエットしてるんやけど効果あるんか不安 ご飯大好きっこやし(笑)他に効果あるダイエットとか教えて下さ...
- ダイエット時のストレスを避けるために！こんばん...
- ダイエット時のストレスを避けるために！こんばんは。いつもお世話になっております。現在ダイエット中で、低インシュリンダイエットと低炭水化物ダイエットを両方行っております。これらのダイエットは「食べるものを選べば好きなだけ食べてよい」という考え方で、空腹感からのストレスがなく、リバウンドしにくいとさ...
- ダイエットするにあたってカロリーと炭水化物って...
- ダイエットするにあたってカロリーと炭水化物ってどっちの数値が重要ですか！？こんにちはダイエットをしていていろんな情報を得ていくたびに炭水化物（糖質）とカロリーどちらを重視すればいいのかが分からなくなってしまいました。本なんかを読むと説明が書いてあるのですが難しくていまいちわかりません。ダイエット...
- ５０才男性です。夕飯、炭水化物を控え、ダイエッ...
- ５０才男性です。夕飯、炭水化物を控え、ダイエット中ですが、なかなか体重も落ちませんし、お腹も、引っ込みません。ちなみに、酒は 焼酎を毎晩１合程度です。何かいい ダイエットはありませんか？
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法...
- 成功したダイエット方法、効果的なダイエット方法を教えてください。やはり夜ご飯とかの炭水化物(ご飯)を減らすとかした方がいいんでしょうか？走ったりして運動したいのですが、学校などで忙しくて走る時間がありません。腹筋や腕立てだけでも効果はありますか？皆さんの経験談が聞きたいので出来るだけ多くの回答お待...
- ダイエット始めたいです。高校一年、女子です。156...
- ダイエット始めたいです。高校一年、女子です。156㎝、53㎏です。炭水化物の量を減らしたいのですが以前便秘に悩んでいてその解決法が米などの炭水化物をよく食べるという方法だったので炭水化物を減らしてまた便秘になることを恐れてしまって減らすのが怖いです。間食はあまりしない方ですがバイトが5時から１０時まで...
- 生活改善についてダイエット、リバウンド、摂食障...
- 生活改善についてダイエット、リバウンド、摂食障害気味？を繰り返し、やっとたどり着いたのは健康と体型維持はずっと続けることができる食生活と運動であると気付きました。朝5時起床踏み台昇降1時間7時朝食（結構多め）仕事（立ちっぱなし作業）昼食は忙しくカフェオレです帰宅６時夕食 （炭水化物少なめ）９時半コア...
- 消化の良い食べ方こんにちは。先日、あるダイエッ...
- 消化の良い食べ方こんにちは。先日、あるダイエット本でご飯を食べる時は野菜から食べて次にタンパク質、最後に米などの炭水化物を食べると食べ過ぎ防止とお腹の腹持ちが良くなる、と書かれていました。ネットで調べてもそのように書かれているのですが、よく考えたらこのお腹の腹持ちが良い食べ方は消化に時間がかかる...
- 炭水化物抜きダイエットについて・・・私は夜ご飯...
- 炭水化物抜きダイエットについて・・・私は夜ご飯のとき白米を食べないんですが、これってマズイですか？朝はパンを食べて、昼は弁当で、夜はおかずのみです。炭水化物を抜くと痩せる・・・でも、逆に太る可能性もあると聞いたんですが、正解はどっちなんでしょうか。
- 飲み込む前の嘔吐と 飲み込んでからの嘔吐どちらの...
- 飲み込む前の嘔吐と 飲み込んでからの嘔吐どちらのが、ましですね？私は今中2の女子です。ダイエットの食事制限から、食べる事をどうしても、楽しい 幸せと思えず、悪い事と意識してしまいます。なるべく、吐かない様に、吐かない様に気を付けても、どうしても我慢できずに吐いてしまいます。炭水化物だと、二口でも吐く...
- 献立を考えてください！ダイエット計画で、１ヶ月...
- 献立を考えてください！ダイエット計画で、１ヶ月間炭水化物一切抜き、食べれるのは決まったものだけというルールでしようとおもっています。あまり料理をしないのでアイデアが思い付きません。豆腐、こんにゃく、ネギ類、もやし、ごぼう、キノコ類、納豆、肉類、魚類、キムチ食べていいものはこれだけです。調味料はマ...
- そろそろ息子の卒園が近くなってきました。そこで...
- そろそろ息子の卒園が近くなってきました。そこでダイエットを考えているのですが運動をするならば、どこのサプリメントが一番効果的だと思いますか？毎日の生活をいいますと、３歳半の娘がいるのでたまに４０分ほど散歩したり、あと横にスライドして内ももを鍛えるトレーニングマシンを１日トータルで１時間ほどは必ず...
- 私は高校生で弓道部ですダイエットの相談です（少...
- 私は高校生で弓道部ですダイエットの相談です（少し太っていまして）私たちの部活は部活が６時くらいに終わり、そこから７時４５分くらいまで自主錬ができます。私は毎日最後まで残っているのですが、帰宅し、晩御飯を食べ始めるのが、９時前後ですそうなると体重はあまり減らず、むしろ増えていきます炭水化物を減らす...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- 私には去年11月頃から吐き癖があります、、ダイエ...
- 私には去年11月頃から吐き癖があります、、ダイエットを始めたのですが甘い物や炭水化物が好きで１日一回お腹いっぱい食べては手を喉につっこみトイレで無理矢理吐いていますいっぱい噛むので吐いても満足感は残って体重は増えませんが、食べ物ももったいないし、お金ももったいないし、喉の奥も痛いし辛いです。罪悪感...
- 体重を減らしたいです！100あるのですが75ぐらいに...
- 体重を減らしたいです！100あるのですが75ぐらいにしたいです！今はダイエットというか朝と昼はがっつり食べて夜は炭水化物を少なめで8時以降は食べないようにしています！あと野菜も多めにとっています。筋トレも人並み以上はしてるつもりです！無理のないダイエットをお願いします！筋肉をおとしたくないので皆さんの...
- 炊飯器が１ヶ月ほど使えなくなりました。野菜だけ...
- 炊飯器が１ヶ月ほど使えなくなりました。野菜だけを食べて生活したいと思っています。今までご飯を炊いて浅漬けとみそ汁という食生活でした。（職場でのお昼はおにぎり）米が食べられなくなったので生野菜を食べて過ごそうと思うのですが、健康上問題ありますか？肉がもともと好きではないし、生野菜が大好きなので１ヶ...
- 中2女子です。よく夜だけ白米とか炭水化物を抜いて...
- 中2女子です。よく夜だけ白米とか炭水化物を抜いて野菜だけ食べるダイエットってありますが、そういうのって本当に健康に痩せられるんですか？とくに成長期だったりしたら朝昼ちゃんと食べてても夜、白米を抜くってかなり後でリバウンドしやすそうなんですが・・・私は、無理なダイエットより普段の栄養やカロリーに気を...
- 生理が3ヶ月来てません。高2です。初経は小6のとき...
- 生理が3ヶ月来てません。高2です。初経は小6のときです。もう生理が安定してくる時期だと思うのですが(>_<)今ダイエットしてますが、全然過激なものでもなく無理もしてません。最初の頃は3食普通に食べる代わりに運動したり、たまーに晩ご飯を抜いたりしてましたが、少し前から、朝はがっつり普通より多く(炭水化...
- ダイエットでアドバイスお願いします。５日前から...
- ダイエットでアドバイスお願いします。５日前からプロテインダイエットを始めています。夜にプロテインを飲んで、wiifutでヨガ、筋トレ、有酸素運動を４０分してレッグマジックを１分（これは１日２回）、半身浴をしています。このやり方でいいのかわかりませんが、１キロ減りました。朝はしっかりたべて、昼は炭水化物...
- ジョギングは一日のうち朝と夜どちらが効果的？ジ...
- ジョギングは一日のうち朝と夜どちらが効果的？ジョギングは一日のうち朝と夜どちらが効果的でしょうか？日中は仕事があるので、時間ができるのは起きてからの一時間、夜は７、８時からの一時間になります。ダイエットで脂肪を落としたいと考えています。三食食べてますが、朝と昼は普通に食べ夜は炭水化物抜きで野菜ス...
- 以前食事制限ダイエットをしすぎて、生理不順にな...
- 以前食事制限ダイエットをしすぎて、生理不順になったりしたので産婦人科にいきましたそこから徐々に食事も戻していて今まで夕飯で炭水化物を抜いていたのですがちゃんと食べることにしましたごはん100gのカロリーと食パン一枚のカロリーがだいたい同じくらいなので私はパンが好きなので夕飯では食パンを食べてますそれ...
- 野菜にも大きくよるとは思いますが、野菜って全体...
- 野菜にも大きくよるとは思いますが、野菜って全体的に見れば、炭水化物よりも脂肪分や(植物性)タンパク質の多いものなんでしょうか？ よく食べてるのは、白菜、もやし、しめじ、トウモロコシ、オクラです。ダイエット中ですので炭水化物を避けてみたいと思います。じゃがいもはどちらかといえば、炭水化物寄りらしいので...
- ダイエットで質問です！160で49,9の女子です。ちょ...
- ダイエットで質問です！160で49,9の女子です。ちょっと最近お尻が大きくて気になっています。朝はしっかり和食を食べます。昼はなるべく野菜を食べてから少し炭水化物をとります。(ご飯一杯ない位です)夜はどうしてもみんなで食べないといけないのでご飯一杯に(揚げ物なし)おかずを自分で作ります。これだけではちょっと...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女で...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女です。４月に新婚旅行に行く事になり、それまでに頑張って痩せよう！と、本格的に始めました。今やっているのはカレンダーに体重を朝晩書き込み、毎日最寄り駅か、その次の駅まで20～50分のウォーキング、昼、夜は炭水化物少なめ、夜は出来るだけ早い時間に食べる、軽い筋...
- 【２５枚！】痩せたい彼へのバレンタインチョコの...
- 【２５枚！】痩せたい彼へのバレンタインチョコのレシピを教えて下さい！痩せたい彼へのバレンタインチョコのレシピを教えて下さい！現在、彼がアトキンス式、トータルワークアウト式のダイエットに励んでいます。要するに炭水化物や糖類を取らないようにするダイエットです。甘いものが欲しいときは「ＺＥＲＯ」という...
