スープ ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 18歳女です。6月の始めは身長157cm、体重46.9キロ...
- 18歳女です。6月の始めは身長157cm、体重46.9キロ、体脂肪率23.8％、基礎代謝量1129kcalでした。体脂肪率にショックを受けましてダイエットを始めました。主に１時間以上のウォーキング、駅は階段、駅まで50分程度歩く、半身浴40分程度、入浴時のリンパマッサージ、夜ご飯は７時までにたべるor食べないなどをしていまし...
- トレーニングはしているのですが下腹や腰まわりが...
- トレーニングはしているのですが下腹や腰まわりが気になるのが解消されません。。食生活に問題があるのでしょうか？朝御飯→レタスとトマトの卵とじスープ、親子丼の具の残り、ツナと大根の煮物、ご飯大盛一杯昼→人参とねぎたっぷりの卵チャーハン、朝のスープ、豆乳間食→クロワッサン一個半夜→ヒジキとしそ入り豆腐ハン...
- ダイエット中に食べ過ぎました・・ダイエット中な...
- ダイエット中に食べ過ぎました・・ダイエット中なのですが、ソフトクリーム（牧場直営のお店ですごくおいしかったんです）を３個も食べてしまいました皆さんなら次の日どうしますか？１ ソフト１個２００ｋカロリーと考えて600ｋｃａｌ分を明日の摂取カロリーから減らす２ 今から１～２時間運動して少しでも消費する３ ...
- カレーライスについて。私は今ダイエット中で、食...
- カレーライスについて。私は今ダイエット中で、食事にかなり気をつかっています。カレーを食べるのも白ご飯とではなく、キャベツやもやしなどにルウをかけて食べます。ですが、カレーを食べた日だけ、明らかに毎回体重が増加するんです。運動量は他の日と変わりませんし、スープ変わりにルウだけを飲んだだけでも、その...
- 100ccの玄米は太りますか？健康的にダイエットしよ...
- 100ccの玄米は太りますか？健康的にダイエットしようと思って、【運動】wii fitを毎晩30分【食事】発芽玄米100ccを炊く＆数種類の野菜と少しの肉を入れて煮込んだ具沢山スープにしているのですが、彼氏が「米は喰うなよw」と言うのですが、玄米は食べない方がいいですか？(´・ω・｀)リバウンドや健康面でも心配ですし、...
- ダイエットについての質問です！現在、身長１５７...
- ダイエットについての質問です！現在、身長１５７センチ体重４５～４６の２０歳の女です。一回食事制限による不健康なダイエットをして４２キロまで落とし生理もこなくなりましたが、今はちゃんと食べていて生理もちゃんときます。しかし、付き合いなどで食べすぎてしまうときがあり体重が最近増加傾向にあります。前は...
- 「食べても太らない世界一美しくやせるダイエット...
- 「食べても太らない世界一美しくやせるダイエット」って言う本が今売られてて中身を見たら最初の２週間は朝、ヨーグルト昼、サラダ夜、具なしスープを続ける。みたいな事書いてましたが、これってリバウンドするタイプのダイエット法ですよね？これを２週間続けて痩せないわけがないのでほぼ１００％痩せるとは思うので...
- ダイエットについてです。今、私は158cm、48キロで...
- ダイエットについてです。今、私は158cm、48キロです。昔に比べて10キロ痩せたのですが48キロから下になりません。今、夜の仕事をしていて店側に「158センチならベスト体重は41キロ。お前は胸があるから44キロぐらいがベスト。」と言われて痩せなければいけません。今、毎日食事は１日２食。例えば昨日だと夕方にひやむ...
- ４ヶ月後にウエディングドレスを着ます。１６３セ...
- ４ヶ月後にウエディングドレスを着ます。１６３センチ、６７キロ、２５歳の女です。４ヵ月後までにもっと痩せたいと思っています。現在のダイエットに何をプラスすれば良いか、お知恵を貸してください。先日ウェディングドレスの試着に行き、散々な自分の姿にがっかりしました。現在３月から今日までに６キロ痩せました...
- ダイエットをしています。１７歳(女)１５８㎝ ５３...
- ダイエットをしています。１７歳(女)１５８㎝ ５３㎏１年以上ダイエットをしていたんですが、５６㎏から痩せられませんでした(>_<)頑張っているのに痩せられずすごく精神的に参ってきていたんですが、今年の４月あたりに週末だけのプチ断食という方法を知り、月に２、３回ほど実行したら、今５６㎏→５３㎏まで健康...
- 運動後の疲労が酷いです・・・。ダイエットの為に...
- 運動後の疲労が酷いです・・・。ダイエットの為に週２～３回のペースで、ジムや運動を行っている２６歳です。最近運動強度が少し高過ぎるためか、運動後の疲労が酷くなかなか回復しません。クールダウンは１０分から１５分かけてやっているのに、次の日の体のだるさが酷いのです。はっきりとした原因が分からないので、...
- ダイエットをしています。１７歳(女)１５８㎝ ５３...
- ダイエットをしています。１７歳(女)１５８㎝ ５３㎏１年以上ダイエットをしていたんですが、５６㎏から痩せられませんでした(>_<)頑張っているのに痩せられずすごく精神的に参ってきていたんですが、今年の４月あたりに週末だけのプチ断食という方法を知り、月に２、３回ほど実行したら、今５６㎏→５３㎏まで健康...
- ２ヶ月前からジムに通ってダイエットしています。...
- ２ヶ月前からジムに通ってダイエットしています。体重63→57キロまで落ちましたが今停滞期です。停滞期を乗り切る為にアドバイスをお願いします。29才身長158センチ体脂肪率は現在26％をウロウロしてます。ジムは週６回で、５回は仕事帰りです。５キロを40分位かけて走ります。ジムの閉館ギリギリなので他のメニューはで...
- （一生続けるダイエット）食事アドバイスお願いし...
- （一生続けるダイエット）食事アドバイスお願いします。１６０cm５６ｋｇ３０歳の女です。ココ１年で５kｇ増えました。原因は勿論過食と運動不足です。体脂肪も５％増え、２３～２５％だったのが２７～３０％洋服のサイズがとうとう変わってしまいました。通常のレディース９号サイズウエスト６３ｃｍのものが普通にはけ...
- 至急教えてください♪脂肪燃焼スープダイエットにつ...
- 至急教えてください♪脂肪燃焼スープダイエットについて♪今更古いながら月曜日から脂肪燃焼スープダイエットを初めて今日で４日目です♪４日目はスープ+バナナとスキムミルクの日なんですがバナナと牛乳が嫌いなんです…これは４日目にどうしても頂かなくてはならないのか特に食べなくてもいいのか分からなくなってきたんで...
- よく無理なダイエットは続かない！とか体に負担を...
- よく無理なダイエットは続かない！とか体に負担をかけてしまう！とかいいますよね？そこで質問です。よろしくお願いします。私は現在、高校生です。春休みにお菓子をドカ食いしてしまったせいで、体重が５㌔増えてしまいました。そこで元の体重に戻そうとダイエットを始めたのですが、身体の成長期でもあり、無理なダイ...
- 運動でのダイエットについて。ジムに通いだして4ヶ...
- 運動でのダイエットについて。ジムに通いだして4ヶ月たちます。週に4日、エアロビクス・サウンドオブマッスル・マシンでの筋トレ・マシンでの有酸素運動をしています。お昼12時ぐらいから夕方までジムにいるので、昼ごはんは無しです。（朝ごはんが遅いため）終わると確かにすごいお腹がすいてますが、ジム終わって２時...
- 32歳女です。去年の夏より、５キロ体重が増えてし...
- 32歳女です。去年の夏より、５キロ体重が増えてしまいました。体がとても重く感じるので、ダイエットしようと思います。身長１５２センチ体重４６キロです。１ヶ月後にタイトな洋服を着て出かける予定があるのでそれまでに３キロは減量したいのですが・・・。目標体重×２５が摂取カロリーの目安だと知って、１日１０００...
- 私に合ったダイエット方法・・・を教えてくださる...
- 私に合ったダイエット方法・・・を教えてくださると助かります！あまり無理をせずに、少しずつ体重を減らしたかったので3月から地道にBMストレッチ（筋肉ストレッチです）やヨガ、たまに軽いジョギング（１～2ｋｍ+ウォーキング）をやってきて154cm 50ｋｇ 体脂肪28.9％↓154ｃｍ 48.8kg 体脂肪25.9％ になりました。（34...
- 食べ過ぎてしまいました。151センチ55キロの、２０...
- 食べ過ぎてしまいました。151センチ55キロの、２０代です。ダイエットをしています。今日、お付き合いをしている人と遊んだのですが、つい食べ過ぎてしまいました。しかも炭水化物と糖質ばかり…１２時起床。カロリーメイト１本１００kcal１５時、ちゃんぽん(スープは残しました)７５０kcal(からスープ抜いた量)１７時豆...
- 体脂肪を落としたくジムに通い始めましたが、有酸...
- 体脂肪を落としたくジムに通い始めましたが、有酸素運動と筋トレの優先順位ついて疑問が出てきました。私の通っているジムのインストラクターさんには準備運動(10分程度)をした後、ストレッチをし①筋トレ(大腿部・胸筋・背筋・腹筋・ほか数か所 各15回×３セット)②有酸素運動(20分以上)すると良いと言われたんですが、別...
- ダイエット！！私は子供のころから太ってました。...
- ダイエット！！私は子供のころから太ってました。運動も嫌い(運動音痴)で体育以外運動してないです。しかし最近就職してスーツなんですがスカートだと下半身がごまかせるので、上下７号です。しかしパンツスーツだとごまかせません。９号でもパツパツ…こんな体型を改善してパンツスーツをカッコ良く着たいんです●体型身...
- ダイエット ストレスでかなり太ってしまい、とりあ...
- ダイエット ストレスでかなり太ってしまい、とりあえず‐１０Ｋｇを考えています。恥ずかしいのですが３０代前半女性、測定開始は１６４cm ７０kgです。始めて１週間で6Kg減しました。見た目がまずげっそり痩せました。毎日ウォーキングとジョギングと食事制限(朝、昼しっかり夜はスープなど)です。昨日から生理になりは...
- 21歳、158cm、57kg、ダイエット中です。お腹まわり...
- 21歳、158cm、57kg、ダイエット中です。お腹まわりのお肉を無くしたいと思っています。日頃は、極端に減食するのでは無く、・偏食、間食、ドカ食いを無くす・こまめに水を飲む・一日腹筋60回、最低１時間のウォーキング・夜は炭水化物を控えて野菜とタンパク質を中心にとるを心掛けているのですが昨晩、外食で食べ過ぎて...
- ダイエットメニューを考えてみました。朝:野菜スー...
- ダイエットメニューを考えてみました。朝:野菜スープ＋くだもの一種類昼:白米＋納豆夜:野菜スープ※野菜スープの中身はキャベツ半玉、玉ねぎ３個、セロリ一本、ピーマン１個をホールトマトで煮込むというものです。現在行っているダイエットは、毎日２km以上のウォーキング必ず２日に１回は半身浴水を２リットル飲むです...
- はじめまして☆今29歳で２歳になる娘のママです。産...
- はじめまして☆今29歳で２歳になる娘のママです。産後２年が経ちますが産前よりプラス７㌔のままなかなか体重が落ちません(>_<)※妊娠時にプラス15㌔増えました。最初の２ヶ月は母乳、その後はミルクです。【朝ゴハン】・コーンフレーク【昼ゴハン】・パスタやウドンなど1日1回好きな食べ物を食べます。【夜ゴハン】...
- ダイエットについての質問です。私は身長１５６ｃ...
- ダイエットについての質問です。私は身長１５６ｃｍ・体重４３ｋｇの２０歳女です。体脂肪は１８％です。６か月ほど前に失恋して食欲が落ち、体重が３９．５まで落ちました。ですが、最近今までの反動なのか、過食衝動が抑えられなくなり一気に４ｋｇ近く体重が増えてしまいました；筋肉ではなく脂肪が増えたんだと思い...
- やずやの雑穀畑 どうやって食べてますか？家にやず...
- やずやの雑穀畑 どうやって食べてますか？家にやずやの雑穀畑が大量にあるので、置き換えダイエットをしようとしています。雑穀が元々好きですし、雑穀畑をそのままかじるのも嫌いではないのですが。。。もともとそれ自体には味気なくてそのまま食べるのは飽きるし、スープに入れて雑炊風なんてのもあるみたいですが、バ...
- これで痩せますか？運動は週5で有酸素運動30分→筋...
- これで痩せますか？運動は週5で有酸素運動30分→筋肉運動→有酸素運動20分をしてます生活リズムは朝普通に食べ→ジムに行き運動→帰ってきてから少し眠る(1～2時間)昼プロテインダイエットを飲み仕事に→夜サンクスのけんちん汁か豚汁などのスープ類とSOYJOY1つ夜中仕事終わり家に帰ってきて豆乳かプリンかヨーグルトを食べて...
- 現在ダイエット中で160センチ61キロの大学生女子で...
- 現在ダイエット中で160センチ61キロの大学生女子です。食事は朝→ほぼ食べない昼→ご飯一杯,サラダ,豚肉炒めなど夜→炭水化物抜きで野菜中心のおかず,サラダ,スープなどで１日1500kcalくらい。夜に軽めのジョギング３０分を10日ほど続けてきて２キロほど減量しました。しかしジョギングをしないと確実に翌日0.8キロほど増え...
