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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 管理栄養士 大学 美容将来管理栄養士として働きた...
- 管理栄養士 大学 美容将来管理栄養士として働きたいです。学校や病院で働くのではなく、将来は美容関係で働きたいと思ってます。最近の女性のダイエットはただ痩せてるだけのギスギスの方がいるので・・・カロリーなどの計算をして食事の献立を作ったり食事を提供したりしたいと考えています。また英語を勉強して海外な...
- 至急回答をお願いします！自分は12月中旬から今日...
- 至急回答をお願いします！自分は12月中旬から今日までに体重が10kgぐらい増えました 原因は食べ過ぎです。12月中旬は68～70kgでした。しかし、現在は79kgという自分でもひくぐらいの体重です 体重が増えるだけなら、まだましですが自分は高２でバスケ部に所属しています。体重のせいか左足首(内側)が押さえ付けられる様...
- 男子高校生です！僕は高校入ってから文化系の部活...
- 男子高校生です！僕は高校入ってから文化系の部活に入ったので筋肉も落ちて太ってきました…。特にうっすら見えていた腹筋が見えなくなり、それどころか腹が少し出てきてしまって…。身長は１７０、体重は６５です。軽く筋トレは一応してますが。効果的でいいダイエット方法を教えてください！！食事制限は難しいです。あ...
- 中学二年生女子です。いま152cm/36kgあります。ダ...
- 中学二年生女子です。いま152cm/36kgあります。ダイエットで体重を落としすぎてしまいました。極端な食事制限をしているわけではないのですが・・・。毎日の食事は大体、朝:フルーツとヨーグルト 100kcal～120kcal昼:給食 300kcal夜:親の作る料理 500kcal～600kcalです。やはり少ないでしょうか？給食はあまり時間がなく...
- 食事制限のダイエットに成功した人に質問！私は今...
- 食事制限のダイエットに成功した人に質問！私は今、低カロリーの物を食べたり、量を減らしたり、食事制限のダイエットをしています。目標の体重になるまでは続けようと思うんですが、達成したら、その後食事はどうしたらいいのでしょうか？今まで通りの食事に戻したら、また体重は戻ってしまいますよね？だからと言って...
- 妊娠中に体重を減らす事はできますか？現在妊娠23...
- 妊娠中に体重を減らす事はできますか？現在妊娠23週目に入りました体重がもう＋8キロでヤバい状態ですそこで気になったのですが妊娠中に体重を減らす事はできないのでしょうか？無理なダイエットなどは考えていませんが食事制限をしても一向に体重は落ちません妊娠中じゃないときにこの食事制限をするとすぐに1～2キロは...
- 先日はありがとうございました。運動について教え...
- 先日はありがとうございました。運動について教えてくださいm(__)m 35才 女158cm 54キロ 体脂肪率27 ％です。ここ1年で3キロ太りました。仕事が不定期で週1～4回ジムで1時間８キロ程を走っています。以前は30分走り、30分泳ぐ(平泳ぎしかできません) でしたが、温水とはいえ、冷え症には辛く、冬場は体脂肪がつきやすく...
- ダイエット中の22歳、女子です。現在身長152センチ...
- ダイエット中の22歳、女子です。現在身長152センチに対し、体重54〜56キロを行ったり来たりしています。まず、３月末までに52キロにしたいと思っています。私のダイエット方が正しいか、また更に効果を高める方法を教えて頂けたら、と思います。高校時代はバレー部で、かなりハードな運動を毎日していました。その頃は57...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食...
- ダイエットを始めて10日ほどです。今まであまり食べなかった朝食を軽めでも食べるようにして、昼食は普通に食べたいものを、夕食は炭水化物抜きでサラダ、豆腐、ささみ、煮物などにして、一日通してメインの飲み物はコーン茶です。食事制限と同時に朝晩30分の踏み台昇降してます。以上の事にストレスなく慣れてきたので...
- 私に合ったダイエット＆運動メニュー教えてくださ...
- 私に合ったダイエット＆運動メニュー教えてください！一昨年から１３キロ！近く体重が増えてしまいました・・。わがままを言うと、４月までに少しでも痩せたらと思っています。ここまで激太りしたのは、自己管理のなさと言えばそれまでですが、ここ１年は、職場などでちょっとした事でもストレスに感じ嫌な事があると今...
- カーヴィダンスと食事制限でダイエットを始めて１...
- カーヴィダンスと食事制限でダイエットを始めて１ヶ月くらいです。見た目は痩せたね、と言われウエストも３センチ ほど減りました。ですが体重が増えるのです。約１キロ…。何故でしょうか…
- ダイエット法？っぽいものを教えてもらいたいので...
- ダイエット法？っぽいものを教えてもらいたいのですが・・・。僕、中二なんですけど！！僕変わってて、運動すると食欲が減って、運動しないと食欲がやばいんです・・・。一年前の今頃がやせていたピークで、体脂肪率が８，５％ぐらいでした。部活をやめたせいか、腹筋はわれているんですが、体重がすごく重くなってしま...
- 私はここ５年くらい薄毛に悩んでいます。特に前髪...
- 私はここ５年くらい薄毛に悩んでいます。特に前髪の辺りが薄く嫌なんですが縛ったりすると、側面の方も少し薄かったりするのでもしかしたら全体的になのかもしれません。これが直接的ではないのかも知れませんが、思い当たる原因は無理な食事制限のダイエットをしたことだと思います。薄毛に気づいてからは、馬鹿なこと...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受けました。素晴らしい内容でした。私も諦めていたけどダイエットや運動を始めて生まれ変わろうと、思いました。あなたの質問を読んで、努力って実るんだと知り、気持ちが奮い立ちました。そこで質問なんですが、どんな運動メニューをしてきたのかを教えてもらえませんか...
- 現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49...
- 現在ダイエットをしています。15歳、156センチ、49キロです。ダイエットしなきゃいけない、という意識にとらわれながら、春頃からだらだらと6キロぐらい落としました。でも今では強い洗脳状態のような、一日にダイエットのことばかり考えてしまいます。一日の摂取カロリーは1200以内、高温反復浴、軽い筋トレ、エクササ...
- ダイエット中21歳女です！食事制限だけだと筋肉が...
- ダイエット中21歳女です！食事制限だけだと筋肉が落ちるといいますが正しく栄養をとっている場合でも落ちてしまうのですか？あと筋肉を保つためには普段から何を食べるようにするといいですか？
- 私は160cmで今48kgなのですが前はもっと痩せていて...
- 私は160cmで今48kgなのですが前はもっと痩せていて最近お菓子など食べ過ぎて今の体重になってしまいました。歩くと膝が痛くなってしまう事もあります(´-ω-`) なので45kgぐらいになるようにしたいです‼ 私は飽きっぽいので飽きないで取り組めるようなダイエットはありませんか？食事制限みたいなのはないようにお願いし...
- ダイエットについて。２０代女です。年末年始につ...
- ダイエットについて。２０代女です。年末年始についた贅肉を落としたく、ダイエットしようと思いました。今やっている事は、禁酒、間食はしない、飲み物は水かお茶、とにかく歩く。くらいしかやっていません。食事制限はまだしていません・・・・・。無理なく、効率よく痩せるには他にどうすれば良いでしょう？ダイエッ...
- これで痩せれますか？こんばんは、現在高校１年生...
- これで痩せれますか？こんばんは、現在高校１年生女子です。低身長でありながらとても太っているので、今のうちから時間をかけて夏までに８㎏は落としたいと思い質問しました。私が考えたダイエットは、夜サラダだけダイエットです。名前の通り、朝昼は普通の食事で夜だけサラダ。というものです。おやつは食べない。た...
- 食事療法でダイエットをしたいのですが、何か良い...
- 食事療法でダイエットをしたいのですが、何か良い食事の仕方を知ってる方、教えて頂けると助かります☆m(__)m
- 妊娠中のダイエットについて。妊娠７ヶ月半の者で...
- 妊娠中のダイエットについて。妊娠７ヶ月半の者です。 先週、検診にいったら既に10キロ増で先生に、気を付けるように言われてしまいました。怖いほどの食欲で困っています(泣)これ以上、増やしたくないので頑張りたいと思っています。運動はもちろん必要ですが、こちらは北海道で激寒&激滑りな為、お買い物以外は外出し...
- 波瀾万丈な経験を教えてください。波瀾万丈の意味...
- 波瀾万丈な経験を教えてください。波瀾万丈の意味は劇的な変化だそうです。私の波瀾万丈は 若い頃から神経の病や肥満気味 で 拒食症から過食症になり 入院しましたが 治らず 退院して 過食症が激しくなりました。職場では昼食を食べない日が多く 意地悪を言われて 落ち込むことも。ですが 夢を持ち 運動やダイエットの努...
- やっぱり、足は中々痩せないものですね。ダイエッ...
- やっぱり、足は中々痩せないものですね。ダイエット開始2月半位です。スタート45ｋｇで今43ｋｇ前後。（42.4～43.4位を推移） 体脂肪24,5％→22,3％ B88→88 W64→61 H83→82 太もも47→47ふくらはぎ33→33 食事を制限しつつ踏み台30分 ウオーキング30～40分毎日してます。 ヒップは減らなくていいんですけど。足は変わらず難...
- ダイエットについてです。毎日カーヴィーダンス(即...
- ダイエットについてです。毎日カーヴィーダンス(即痩せ)食事制限(寝る前に)腹筋５０回脚あげ３０回をやってるのですが、これを続けていれば部分痩せ、体重を落とすことはちゃんとできるでしょうか？
- やせる為に、１日のスケジュールを立ててみたので...
- やせる為に、１日のスケジュールを立ててみたので、見て欲しいです！ver2※高校生なので普段は学校です。------------------------------------------食事⇒朝に多めに食べる☆『大根』（バランスはちゃんと）昼は家からの弁当持参夜は少なめ、改め普通に。（お腹いっぱい食べない）『大根』８時以降食べない※自分は白鳥さ...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがい...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがいます。出産で太ってしまい、今さらながらダイエットしています。妊娠前の体重になるにはあと８キロです。ウォーキングとかしたいのですが子どもを連れて歩かなきゃいけないので冬場はやめておきたいです。なので今は食事を変えました。ダイエットする前は朝はもともと食...
- ダイエット中の運動と岩盤と食事ダイエット中の24...
- ダイエット中の運動と岩盤と食事ダイエット中の24歳女子です。・・・と言っても無理に食事を抜いたり過度に運動したりしてません・・・ちょっと糖分とか脂肪分を摂り過ぎないよう注意しているだけです。しかし運動不足なので、軽く運動してこようと思います。夜ウォーキング30分と腹筋30回して、体を少し休めてから血行...
- 間食等はあまりしませんが運動不足とアルコールや...
- 間食等はあまりしませんが運動不足とアルコールや居酒屋メニューの取りすぎ？で２年で８キロほど太りました。。ジムに通った時期もありましたが、自分に合うメニューが解らずまた怠け癖も講じて、あまり効果はありませんでした。気分転換に週末のみですが２キロくらいウォーキングしている程度です。そこで…時々、帰社時...
- 最近ダイエットを始めました。朝 なし昼(12時～13...
- 最近ダイエットを始めました。朝 なし昼(12時～13時) 普通の食事(700カロリ～1000カロリー)夜(17時～18時) こんにゃく料理1品 2品(300カロリー)ほどお腹周りが気になり、こんにゃくダイエットを始めました。この量はさすがに少な過ぎでしょうか？最初はお腹が空きましたが最近は胃が小さくなったのか。あまり辛くはあり...
- おしえてください体重９５キロで運動神経ないやつ...
- おしえてください体重９５キロで運動神経ないやつが就職までにさいていでも８５キロにするためにはどんなダイエットをするのがおすすめですか？経験者のかたまたはそんな関係の職についえいらっしゃる方こんなデブで不細工な野郎に救いの手をさしのべてください質問登校日の夜から食事制限ははじめるつもりです、たぶん...
