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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 効果的な運動ダイエットを教えてください！！ちな...
- 効果的な運動ダイエットを教えてください！！ちなみに今食事ダイエット（５食ダイエット）をやっていてそちらのほうは順調です基礎代謝をあげたいと思い、最近ランニングをしたら膝を痛めてしまいました（；；）膝を痛めたせいで歩くのもやっと・・・ かえって体を動かせない状態になってしまいました。ほかにどんな運動...
- 顔痩せするためにダイエット中なのですが、だいた...
- 顔痩せするためにダイエット中なのですが、だいたい何キロ減ぐらいから、顔にぱっと見で痩せたとわかるような変化が出るのでしょうか？自分のステータスは18才男身長：184ｃｍ体脂肪率：約18％体重：ダイエット当初79.6ｋｇで、開始から16日くらいで76.6ｋｇになりました。やっているダイエットは間食しない、甘いもの、...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答...
- 最近痩せなくて悩んでいます。美意識高い人に回答をお願いします。昔ダイエットして成功して、周りの人達に『やせたねー』と言われるようになりとても嬉しくて浮かれていましたが就職活動やネットでのやり取り、ストレス、冷え性、生活の変化、心とカラダが怠けてしまい痩せにくくなりリバウンドしてしまいました。ちな...
- ４７㎏⇒４２㎏で痩せて見えますか。私のダイエット...
- ４７㎏⇒４２㎏で痩せて見えますか。私のダイエット法で体型は変わるのでしょうか？2ヶ月で５㎏減を目指しています＾＾ダイエット方法は下のような感じです。【食事について】朝：ご飯、おかず、フルーツ昼：給食夜：炭水化物×、おかず、野菜【運動について】休日↓ウォーキング…２時間腹筋…300回平日↓腹筋…60～100回最低1...
- 助けてくださいm(_ _)m肥満で悩んでます。私は中2...
- 助けてくださいm(_ _)m肥満で悩んでます。私は中2の女子なんですが、一生コンプレックスを抱えたままいきたく無いので、痩せたいです(>_<)身長157から158なのに対し、体重が56キロ もあります(>_<)もう嫌です。学校では、でぶ、きもっ、ぶた、給食の匂いに釣られて食べるために来たんや、とか、、、たまに会...
- 私は今、学生で、身長が151㎝体重が50キロあります...
- 私は今、学生で、身長が151㎝体重が50キロあります。食事制限でのダイエットができないので、運動ともう一つほかに良いダイエット方法は、無いでしょうか？ぜひ、アドバイスお願いします。
- 助けてくださいm(_ _)m肥満で悩んでます。私は中2...
- 助けてくださいm(_ _)m肥満で悩んでます。私は中2の女子なんですが、一生コンプレックスを抱えたままいきたく無いので、痩せたいです(>_<)身長157から158なのに対し、体重が56キロ もあります(>_<)もう嫌です。学校では、でぶ、きもっ、ぶた、給食の匂いに釣られて食べるために来たんや、とか、、、たまに会...
- 助けてくださいm(_ _)m肥満で悩んでます。私は中2...
- 助けてくださいm(_ _)m肥満で悩んでます。私は中2の女子なんですが、一生コンプレックスを抱えたままいきたく無いので、痩せたいです(>_<)身長157から158なのに対し、体重が56キロもあります(>_<)もう嫌です。学校では、でぶ、きもっ、ぶた、給食の匂いに釣られて食べるために来たんや、とか、、、たまに会...
- 現在、身長168cm58kg.２ヶ月で7kgの減量に成功しま...
- 現在、身長168cm58kg.２ヶ月で7kgの減量に成功しました。ダイエット方法は食事制限(１日1500カロリー・栄養バランス)と週２回の激しい筋トレによる基礎代謝アップです。最近、禁じていたお酒を復活させました。食後に糖質70%オフのビール350mlを２、３缶です。(一缶100カロリー)合計カロリーが1500を越えないよう、飲酒...
- ダイエット私は意志が弱く、長続きしません。ジム...
- ダイエット私は意志が弱く、長続きしません。ジムに入っても全然行かずに、お金の無駄なので辞めようと思います。身長151センチで体重は75キロほどある16歳です。アレルギーもあって、アトピーが生まれた時から全身に症状があります。痩せたいと思うけど、実行に移せません。高校を卒業するまでに、30キロは痩せたいと思...
- 食事制限だけで、1ヶ月6㎏のダイエットに成功しま...
- 食事制限だけで、1ヶ月6㎏のダイエットに成功しました。これから更に14㎏以上落としたいと思っています。164cmで80㎏あったものを、1日２食（１食は軽食で、２食目は大食いはせず普通に）の生活を１ヶ月続け、７４㎏になりました。最終的には６０㎏未満まで落としたいと思っています。運動をしたりすると、つい食べてし...
- 現在、ダイエットをしている24才の♀です。体重の減...
- 現在、ダイエットをしている24才の♀です。体重の減るペースに対して体脂肪の減るペースが遅いかどうかについて、どなたか助言頂けたら幸いです。以下、今の状態です。大分長文ですが、よろしくお願いいたしますす。去年３月末からダイエットを始め、身長150cm、体重57kg→49.5kg、体脂肪29kg→24-25kg 、に変わりました。...
- ダイエット＝辛い、努力、我慢という考えを変え、...
- ダイエット＝辛い、努力、我慢という考えを変え、楽しめるようになる考え方はありますか？ダイエットに成功した方は、どんな考え方をしてるんですか？食事に対してや、運動に対して。例えば私は食事に対して、これを食べたらもう今日は食べれないんだとか、大好きなお菓子は我慢してて辛いから甘くないスルメとかならた...
- ダイエットをしていたら冷え性になりました。現在...
- ダイエットをしていたら冷え性になりました。現在ダイエット、というか減量中で食事は、少し量を減らしてウォーキングでコツコツしていました。体重は少し落ちたのですが、結構早い段階で止まったのちに体の末端が冷えやすくなりました。冷え性といっていいのでしょうか。手足先の感覚がどれだけあっためてもありません...
- 寝る前とか夜に食事をするなとか間食禁止とか半身...
- 寝る前とか夜に食事をするなとか間食禁止とか半身浴とか野菜を先に食べるとかそんな事を気にしてる人に限ってダイエットに失敗する人が多いと思うのは気のせいですか？
- 水泳＆ジョギングと食事制限の関係についてダイエ...
- 水泳＆ジョギングと食事制限の関係についてダイエットの為に水泳＆ジョギング＆食事制限をすればすぐに体重が落ちてくると思います。食事制限をしなくても、毎日水泳＆ジョギングをしていれば体重が落ちると思います。ここで、水泳＆ジョギングをしながら、運動で消費したカロリー分の食事を取ると体はどう変化するので...
- 【効果的なダイエットについて】最近お腹がでてき...
- 【効果的なダイエットについて】最近お腹がでてきてしまったので痩せようとしています。現在、週3～4日でトレーニングジムで運動しております。我流でやっているのでもし効果的な方法がありました教えてください。★現在のメニュー（週3～4日を3時間程度）準備運動↓有酸素運動（エアロバイク 脈125～135で30分）↓無酸素運...
- ダイエットで、10ヵ月で15キロ痩せました。でも、...
- ダイエットで、10ヵ月で15キロ痩せました。でも、あと5キロ痩せないと標準にならない身体です。そのあと5キロが、減らずに2ヵ月。年末年始、忘年会などによって増えて、それが減った...ので、全く変化なしではないと思いますが。減りかたが、緩やかになってきて、嫌になってきます。食事をすごく減らせばいいのかもしれ...
- 長いのですが、宜しくお願い致します。今まで色ん...
- 長いのですが、宜しくお願い致します。今まで色んな所で質問をし、回答や本などを参考にダイエットしましたが、どんどん太っていきます…。現在身長153cm体重40kg体脂肪18%35キロだった体重が、半年で５キロ太ってしまいました。腕や足などは細く、お腹まわり(太ももも少しですが…)がウエスト59cm 下腹78cmと妖怪の餓鬼み...
- 中学二年生で身長175ｃｍ、体重77キロの理想の体重...
- 中学二年生で身長175ｃｍ、体重77キロの理想の体重はいくつでしょうか？ダイエットの仕方、目標体重、食事管理など細かく教えてください。勝手な質問ですいません。
- 中1女子です。私は身長、１４９．３体重、52.0なん...
- 中1女子です。私は身長、１４９．３体重、52.0なんです。さすがにこの身長でこの体重はやばいと思っているので、いいダイエット法があったら教えてください！うまく食事制限できる方法。いいストレッチ。いい運動などありましたら、教えてください！
- もう頑張らなくても良いんだよ？君は今のままで充...
- もう頑張らなくても良いんだよ？君は今のままで充分に美しい無理に変わろうとしなくても良いんだよ辛い食事制限もキツい運動もダイエット食品やグッズにお金をかけることも全部止めて良いんだよ好きなものを好きなだけ食べて良いんだよね？
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。...
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。胴周りが明らかに太りました・・先日は忙しくてお礼の返事が出来ず申し訳ありません。ダイエットしてまだ44～46kgをキープ中（身長147cm・体脂肪20～22％）できているのですが、最近食欲が旺盛過ぎて困っています・・・。ダイエットの三大原則である１．適度な運動２．栄...
- ダイエットについてです。私は身長158cm、体脂肪19...
- ダイエットについてです。私は身長158cm、体脂肪19%、体重48kgなのですが年末年始をきっかけに本気でダイエットに取り組んでいた頃よりかなり太ってしまいました。毎日モムチャンダイエットのフィギュアロビスクと腹筋を100回程度しています。(本当かどうかは分かりませんがフィギュアロビクスは一回で489kcal消費するよ...
- ダイエットについて。私は大食いで食事を抑えるこ...
- ダイエットについて。私は大食いで食事を抑えることが出来ません…私に合ったダイエット法を探しているのですが、テレビや本に載っているダイエットは、信用出来ません。どなたか、ダイエットに成功なさった方でアドバイス、良いダイエット法を教えて下さい！
- 周期ダイエットについて質問です。以前周期ダイエ...
- 周期ダイエットについて質問です。以前周期ダイエット（生理が終わった日から1週間夜ごはんを抜き朝昼は普通に食べました）を行って半年で８kgのダイエットをしました。１ヶ月目に２ｋｇ減り２ヶ月目からは１ｋｇずつ落ちていきました。その後10年以上食事制限をしたりしなくても体重に変化はなくダイエットとは無縁の生...
- 食事について、質問です！ダイエット、もしくは健...
- 食事について、質問です！ダイエット、もしくは健康的な生活を送ってる方に質問です。体に良い食事と、自分が食べたい食事って違うと思うことってありませんか？なるべくなら体にとって良いものを食べたいんですが、頭で浮かぶ食事はそこから掛け離れてることが多くて…健康に気をつけてるみなさまは、どうでしょうか？何...
- 初めまして質問お願いいたします。なぜ、食事を取...
- 初めまして質問お願いいたします。なぜ、食事を取っていないのにやせないのですか。現在私は２３歳、男、体重８３キロですがダイエットの為、食事制限をしています。現在の食事内容朝 野菜ジュース１本昼 食べない夜 マックにてビックマックとダブルチーズバーガー夜がかなりカロリーが高いのですが、私現在海外に住んで...
- 短期的な食事制限のみでのダイエットはストレス→過...
- 短期的な食事制限のみでのダイエットはストレス→過食→リバウンドを招くだけだと身をもって痛い程学んだので、、この機会に本格的に“食”や“栄養”について学んで、ストレスレスなバランス良い食事をしたいと思っています。栄養学を学ぶ上で何か参考になりそうな書物や、役立つ検定などありましたら教えてください(*^o^*)
- 皮下脂肪30％って多いですか？又、内臓脂肪との違...
- 皮下脂肪30％って多いですか？又、内臓脂肪との違いはありますか？必死にダイエット中の28才の女です。とにかくビールを呑むので内臓脂肪まずいだろうなと思っていましたが…身長160体重51体脂肪30皮下脂肪30内臓脂肪レベル3という結果でした。 かなりの体脂肪なので今食事制限とウォーキングをしています。 あまり気にし...
