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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットを始めて２週間位たちました…ダイエット...
- ダイエットを始めて２週間位たちました…ダイエットというより筋トレ？ですがやってることは腹筋背筋20回腕立て10回(膝をついて)レッグマジック20回お風呂ではTVでやっていた胸を大きくするマッサージ？(二の腕や背中の肉を引き寄せる感じのマッサージ)湯舟につかっている時に太ももマッサージ＆つねったり毎日やってきま...
- 学生 ダイエット僕は身長が１６５くらいで体重が60...
- 学生 ダイエット僕は身長が１６５くらいで体重が60キロあります。ポッチャリっていうんですかね。 まさにそれです。卒業まであと一ヶ月とちょっとなんですが、その間に５キロほど痩せるのは可能ですか？やってる事・食事は三食 よく噛む お菓子食べない ジュース飲まない・夜の10時半から毎日腕立て 腹筋を３０してから...
- 産後三か月の新米ママです。体力も戻ってきたので...
- 産後三か月の新米ママです。体力も戻ってきたので、産後ダイエットを始めました。ですが、毎日毎日暴食を繰り返してしまいます。授乳中だからか、一日1700カロリーの食事でもお腹がすきます。甘いものも、我慢しようと思えば思う度食べたくなり、一日3000カロリー摂取という日々を毎日過ごしてしまいます明らかに過食な...
- こんにちは、21歳、体重62kg、身長161cmの男です。...
- こんにちは、21歳、体重62kg、身長161cmの男です。去年の4月からダイエットを始め、87kg⇒62kgまで落としました。その時の方法が、ウォーキング90分と、晩御飯を軽くするといった方法でした。段々と体重が落ちにくくなってきた為、ウォーキングの回数を1日2回にし(90分、60分)朝、昼は割と好きなものを食べ、夜にはサラダ...
- ダイエットについて。高校一年、女子です。現在、...
- ダイエットについて。高校一年、女子です。現在、留学中で体重が増えてしまいました(泣）今は月曜日から金曜日までバスケットボールの練習があるので体を動かしているんのですが３月になったらもうシーズンも終わりになるんでそうしたら運動しなくなるので今よりももっと体重が増えるのではないかとかなり焦っています・...
- ダイエット辛い。２６歳の身長１７５cmで体重９７k...
- ダイエット辛い。２６歳の身長１７５cmで体重９７kgです。今まで６５kgで生きてこれましたが無職２年でここまで来てしまいました。わたしは８年前に８０kgまでいきましたが１５kg痩せた経験があります。２年前にも筋トレにはまり６５kg→５７kgまで落とした経験もありダイエットは根気がいる事は重々承知の上です。食事制...
- 痩せたいです!!高３で１６０センチ５８キロの女子...
- 痩せたいです!!高３で１６０センチ５８キロの女子です。いまビリーブートキャンプの腹筋プログラムを毎日しています。ぷにぷにのお腹を引き締めたいです。あと食事制限をしています。他にどんなことをプラスしたらいいと思いますか？？杜仲茶をのんだり野菜を食べたりしてます。彼氏に振られたので４月から心機一転がん...
- ２６歳の身長１７５cmで体重９７kgです。今まで６...
- ２６歳の身長１７５cmで体重９７kgです。今まで６５kgで生きてこれましたが無職２年でここまで来てしまいました。わたしは８年前に８０kgまでいきましたが１５kg痩せた経験があります。２年前にも筋トレにはまり６５kg→５７kgまで落とした経験もありダイエットは根気がいる事は重々承知の上です。食事制限や運動は根気が...
- ダイエットについて基本的なことかもしれませんが…...
- ダイエットについて基本的なことかもしれませんが…食事制限や運動などでダイエットをして少し体重が減り、その減った体重のままずっと変わらなかったら、食事制限や運動＋何か新しいダイエットを取り入れなければそこから体重は減りませんか？それとも食事制限や運動をずっとやっていればまた減り始めますか？
- ダイエットについて。私は今高校３年生で受験太り...
- ダイエットについて。私は今高校３年生で受験太りしてしまいました。部活をやっていたので、中に筋肉は有るのですが、回りにぜい肉がついていて中々取れません。食事メニューと運動メニューをアドバイスしてくださると助かります。身長は１７４体重が８０運動量は１日腹筋１５０ねじり腹筋５０ももあげ５分間スクワット...
- 今日からダイエットします!!!!166センチ 61キロ高...
- 今日からダイエットします!!!!166センチ 61キロ高１です。中３の夏までは,51キロ前後,49キロの時もあったのですが,中３秋に食欲がすごくなり,現体重になってしまいました。足とかお腹とかお尻とかホントにヤバいです。夏に合宿があるのでそれまでに目標どおり痩せて,昔のようにすてきな服が着たいです。母は昔から野菜中...
- 中学生 ダイエット中学生女子です。最近ダイエット...
- 中学生 ダイエット中学生女子です。最近ダイエットしようと思い始めました;考えてるダイエットは食事は３食きっちり食べる。(量を今より減らして)運動は、腰回し(左右100回ずつ) 腹筋(100回) 縄跳び(100回)をしようと思ってます…そこでですが、↑の事を続けていると痩せるでしょうか？何か他にした方がいい、とかあれば教...
- 家の中や、食事制限など手軽にできるダイエットを...
- 家の中や、食事制限など手軽にできるダイエットを教えて下さい！月に2キロは痩せたいです、、、。ちなみに71キロです。
- ダイエットについて身長149cm、体重47kg、体脂肪率...
- ダイエットについて身長149cm、体重47kg、体脂肪率23%、骨格筋率29%中２女子です、アドバイスください。今は・上体起こし×30・スクワット×30・背筋×30・仰向けに寝て足を上げ下げ(8秒かけて)×4を朝と夜に１セットずつ、４日やって２日休む踏み台昇降を毎日一回30分をしています。間食は牛乳だけで我慢していますが、他は...
- ５、６年ほど前に腹筋で部分痩せが出来ると言い張...
- ５、６年ほど前に腹筋で部分痩せが出来ると言い張ってやまない女性がいて困りました彼女でもないのに腹が出てる 腹筋をしなさいと言い出す人がいましたその人は部屋がとてもとても汚いのでどこかがおかしい人なんだと思います僕はそのときの腹筋なんかやっても部分痩せなんか出来るわけないじゃん大体ある程度腹筋なんか...
- 胃袋が大きくなる現象についての質問です。始めま...
- 胃袋が大きくなる現象についての質問です。始めまして。お世話になります。こんにゃくと野菜スープでのダイエットをしています。朝と昼は普通の食事をし、そこまでを大体1000キロカロリーに抑えます。そして夜帰宅し、大きなお鍋に野菜とこんにゃくを山盛りに入れたスープを作り、夕食はそれを好きなだけ食べても良いと...
- 小顔な人っていますよね。そういう人って大体、体...
- 小顔な人っていますよね。そういう人って大体、体重も少ない人がほとんどです。159㎝で42㎏の凄く細い女の子がいるんです。めちゃくちゃ顔が小さいです。足も細い！私は157㎝で47kgです。顔が大きめ…。でも、付いているのはお肉って感じがします。骨格は別にえらが張っている感じはないです。私が、42㎏になったら(軽い...
- 32歳なんですが、禁煙したら激太りしてＥＤになり...
- 32歳なんですが、禁煙したら激太りしてＥＤになりました。体のことを考えて毎日タバコ2箱吸っていたのを止めたら激太りしてしまいました。皆からは、食事が美味しくなるけど、口が寂しいから色々と食べてしまうから太るとは聞いていたんですが、禁煙してまだ3ヶ月なのに12キロも太ってしまいました。激太りで困っていた...
- 生理がこないとどうなるのか質問です。ここ半年全...
- 生理がこないとどうなるのか質問です。ここ半年全く生理がきていません。よく挙がる原因である過度なダイエットや食事制限などは一切していません。以前は1ヵ月おきにきていたのですが、しばらくすると2ヵ月になり現在全くこないという状態になりました。やはり病院にいってみたほうがいいのでしょうか… 行くにしろ、こ...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女で...
- ダイエットをしています。現在163㎝55kgの24歳女です。４月に新婚旅行に行く事になり、それまでに頑張って痩せよう！と、本格的に始めました。今やっているのはカレンダーに体重を朝晩書き込み、毎日最寄り駅か、その次の駅まで20～50分のウォーキング、昼、夜は炭水化物少なめ、夜は出来るだけ早い時間に食べる、軽い筋...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降3...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降30分腹筋40回×２背筋40回×２膝つき腕立て20回×２スクワット30回×２ストレッチ【スペック】2年くらい全く運動しなかった。158cm 46kg 10代/♀ウエスト(臍の下)70cmヒップ87cm太もも(付け根)51cmふくらはぎ31cm二の腕22cm【最終目標】ウエスト70cm⇒60cmヒップ87cm⇒84cm太も...
- １６０ｃｍ４５ｋｇです。今ダイエットを続けるか...
- １６０ｃｍ４５ｋｇです。今ダイエットを続けるか、美容のために栄養バランスのいいしっかりした食事をとるか迷ってます。理想は４０ｋｇの超がつくくらいの細い体です。今はほど遠く…身体中ぶよぶよでかなりデブです。細くなりたいけど、美容にも気をつかいたいって感じで。３食しっかり食べてたら、体重は増えるか、維...
- ダイエットについて。飢餓状態を回避したい。いわ...
- ダイエットについて。飢餓状態を回避したい。いわゆる飢餓モードが体に良くないことを知りました。私は、仕事上どうしても食事が不規則になってしまいます。朝食は6時半、昼食は15時～遅いときは17時になります。帰宅後は21時を過ぎるので少しサラダを食べたり我慢できずにパンを少しかじったりするような生活です。食べ...
- 先程は回答ありがとうございましたm(__)m またダイ...
- 先程は回答ありがとうございましたm(__)m またダイエットの事ですが、私は151センチ49キロで健康的に45まで落としたく、食事を気を付け運動してます。前も、運動してましたが体脂肪率はグングン落ちても、体重が1ヶ月に1キロづつしか減らなかったことと、福島に住んでまして震災があったこともあり、3ヶ月で中断しました...
- ダイエットしています。初めてから2週間経ちます。...
- ダイエットしています。初めてから2週間経ちます。毎日体重計に乗るのですが、初日より増える事は一度もない。一番減った日はマイナス1.2キロ、減ったと思えば翌日に1キロ増えたりします。それの繰り返しですいつもの食事量です。痩せている気がしません。これはダイエットととして普通のことですか？ダイエットととして...
- rosenwipさま前回はありがとうございました。ダイ...
- rosenwipさま前回はありがとうございました。ダイエットを始めて２週間経ちました。お陰さまで今の段階で１kg減です。体脂肪は一日の平均を見ると変化はありません（泣）なんとか体脂肪を減らす方法を教えて下さいませ。朝:コップ常温水１杯、→軽いラジオ体操第二朝食:酢漬け生姜、紅茶(生姜紅茶は苦手)野菜たっぷりスー...
- ダイエットダイエットしてるのですが、勉強って痩...
- ダイエットダイエットしてるのですが、勉強って痩せるんですか？頭を使うことによって、頭は糖をたくさん使うんですよね。糖を使うことによって、カロリーを消費するじゃないですか。だから、勉強をする→頭を使う→糖を消費する→痩せる。になりますか？勿論、食事制限をして、筋トレも運動もします。
- ダイエットについて。身長１５０ｃｍ体重７５ｋｇ...
- ダイエットについて。身長１５０ｃｍ体重７５ｋｇ女（２１）です。7月（夏）までに３０キロほど落したいです。きれいに痩せる方法を教えて下さい。現在食事制限（朝・昼は今までより量を減らし腹半分目で終わらしています）（夜を低カロリーにし１８時までに食べ終わるようにしています。）運動通勤に徒歩往復４０分半身...
- ダイエットについて私はぽっちゃり体型でオシャレ...
- ダイエットについて私はぽっちゃり体型でオシャレな服をきて可愛いくなりたいですだからダイエットを決意したんですが食事は３食きっちり食べてウォーキングもご飯前に１時間します！そしてこの前の「オカザイル」みなさんご覧になりましたか？その岡村さんの「夜ご飯まえに銀ボールいっぱいのサラダを食べる」とゆうの...
- ダイエットします！そこで、毎日400カロリー分の運...
- ダイエットします！そこで、毎日400カロリー分の運動をしたいのですが、何かいい運動はないですか？食事は一日1600カロリーにするようにします。現在168cmの57キロで三ヶ月で52まで落としたいです…！前回リバウンドしてしまったので、今回は食事制限なしで頑張りたいです！
