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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 明確な回答をなされていたので質問させてください...
- 明確な回答をなされていたので質問させてください。25歳・身長154・今日現在63、9キロです(63～64キロ台をさ迷っていて、なかなかこれ以上落ちません)現在、毎日ウォーキングを一時間行っていますが雨や雪の日が多くウォーキングに出ると人の目も気になってしまうため家の中で出来る踏み台昇降を行おうと考えております...
- 初ハーフマラソンですが相当な走りこみをしました...
- 初ハーフマラソンですが相当な走りこみをしました。目指すは2時間10分。可能でしょうか？9ヶ月前よりダイエットを始め、月100キロを続けた結果18キロの減量に成功しました。身長176センチ、現在の体重68キロ、40歳です。食事療法も取り入れましたが、ゆっくりと(時速10キロ)走る事で痩せたのだと思います。調子に乗って...
- やせられません。年末からお正月にかけて2kgほど太...
- やせられません。年末からお正月にかけて2kgほど太ってしまい、やせようと一ヶ月ほど少しだけダイエットしています。が全然体重が元に戻りません。どうしたらよいでしょうか？？運動は、一日平均8000歩ぐらい歩いていて、DVDを見て体操や筋トレ30分やっています。昨日の食事は、朝:ホットケーキ一枚と牛乳一杯昼:かぼち...
- ダイエットについてはじめまして、172cm66kgの25歳...
- ダイエットについてはじめまして、172cm66kgの25歳の男です。ちょっと体重が増えてきたのでダイエットをしようと思っています。少しずつでもいいのでリバウンドすることなく健康的に痩せたいと思っています。最終的には60kgくらいになるのが目標です。皆様のダイエットの成功例や、ダイエットを行うにあたって注意点や食...
- ロングブレスダイエットについて今流行りのロング...
- ロングブレスダイエットについて今流行りのロングブレスダイエットをしています。し始めて1ヶ月程経ちました。確かにお腹周りも締まってきましたし、お通じも良くなりました(*^^*)が、体重が全く減らず…食事制限はある程度したほうがいいのでしょうかね(^^;;
- 6ヶ月で－15kg痩せたいです。 ダイエットプログラ...
- 6ヶ月で－15kg痩せたいです。 ダイエットプログラムメニュー（プールとジム）を教えてください。より効果的に痩せたいのですが情報がたくさんありすぎてよく分かりません。あと、食事の時間も知りたいです。・32歳・女性・171cm・67kg・平泳ぎはどうにか超ゆっくりで継続15－20分・クロールは50ｍでゼーハー言います（禁...
- 春から大学生になります！高３女子です。私は、今...
- 春から大学生になります！高３女子です。私は、今、ダイエットをしています。158cmです。食事を見直し、ピークの64kg弱→55kgになりました。ちょっと前までは、54kgまで減っていたのですが…友達とバイキングに行くことが２.３回続き、ちょっと太ってしまいましたf^_^;気を取り直し、ダイエットを再開しようと思ってます。...
- ダイエットについて朝昼はふつうに食べて夜は野菜...
- ダイエットについて朝昼はふつうに食べて夜は野菜をたくさんたべるこれってやせますかね?野菜っていってもどんなものをとればいいのですか?コンビニに売っているような最初から何種類か入ってるものはどうなのでしょうかもっとはやく痩せるには朝昼も食事工夫したほうがいいですか毎日腹筋しようとおもってます(^O^)どの...
- いっちゃん早くやせる方法ってなんですか?食事制限...
- いっちゃん早くやせる方法ってなんですか?食事制限とかそういう体に負担をかけずに、ノーコストのダイエットが知りたいです。部分痩せの知りたい。太ももウエスト首二の腕この4箇所を重点的にやせたいです。15kg痩せたいと思ってます。何かいい方法ありますか?ちなみに私の体型は身長153cm体重52kgウエスト73cmバスト89...
- ダイエット 食事お世話になります夜にサラダを食べ...
- ダイエット 食事お世話になります夜にサラダを食べますかつてはキャベツの千切り50g+鮭フレーク少々を食べていました最近はキャベツを切るのが面倒で代わりにもやしを250g(1袋)にしていますキャベツorもやし ダイエットに良いのはどちらでしょうか宜しくお願いいたします
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良い...
- 綺麗に痩せる為にはどのような運動・食事etcが良いですか？身長148.1cm体重53.9kgの23才です。専門学校に入学してから10kg近く太ってしまいました。ダイエットの為、週2～3ペースでジムに通い始め太ももの筋トレ10×3背筋15×3二の腕10×3腹筋10回＋優酸素でウォーキングやバイクを30分～1時間とストレッチを行っています。...
- 食事制限とバスケでダイエットをして17kgの減量に...
- 食事制限とバスケでダイエットをして17kgの減量に成功したものです。今となっては、なんでこんなことをしてしまったのかと後悔でいっぱいです。※過去の質問を見てただければ、今までのことがわかると思います。急激な痩せにより、体力・筋力が落ちバスケができる状態じゃなくなりました。軽い拒食症にもなってました。し...
- ダイエットするには・・・皆さんダイエットの仕方(...
- ダイエットするには・・・皆さんダイエットの仕方(やり方)はどうやってますか。私は、カロリーを考えながら食事してますが、後・・・運動などです。でも、上手くいかずです。皆さんはどーしてますか？
- ダイエットで停滞期になったときに、1日だけ多めに...
- ダイエットで停滞期になったときに、1日だけ多めに食事を取って飢餓状態の体を騙すという方法は効果ありますか？
- 彼氏を痩せさせるには？彼氏（３０代前半）が年々...
- 彼氏を痩せさせるには？彼氏（３０代前半）が年々肥満になっていきます。どうしたら痩せますか？ダイエット始めてくれますかね？173センチ７０～73キロくらいです。学生時代は５５キロくらいだったそうですが、年々太ってきています。付き合いだした３年前と比べて５キロくらいは増えて、洋服もＭサイズからＬになりまし...
- 皆様の回答をどうかお願いします。私は今高校三年...
- 皆様の回答をどうかお願いします。私は今高校三年生で身長158～9cm、体重56.7kgです。１月１日からダイエットをしていましたが、途中停滞し１月２０日からまた再開しました。１月２０日に58kgあったのがマイナス1.3kgにはなりました。ですが現在食事制限で間食ナシ、一日の摂取カロリーは1700未満もしく越えるくらい(ダ...
- お腹がパンパンです…。便秘はもとからありますが、...
- お腹がパンパンです…。便秘はもとからありますが、ガスがたまっているのか、下腹部が固く張っていて苦しいです。便秘薬をのんでもあまり効果なく、便は少しずつ出るもののお腹の膨らみはかわりません。時々張りすぎて痛み、体重も二キロも増えてます。食事はいつも通り、バナナやプルーン、ヨーグルトなど食べていますが...
- ウオーキングするのはいつがいい？健康またはダイ...
- ウオーキングするのはいつがいい？健康またはダイエットのためにウオーキングを始めかけています。朝は7時出社、夜6時帰宅、なので早朝か晩にするしかないのです、また食事後か食事前にするか悩んでいます。 朝？晩？そして食事前？後？どれが健康、ダイエットにいいでしょうか？
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか...
- ダイエット中です！高2なんですが姿勢が悪いせいか、お腹周りとお尻にばっかりお肉がついてます。この肉を落とすか筋肉にするために＊フ ラフープ＊腹筋＊背筋＊腰をねじるストレッチを行っています。これを続ければ効果は出るでしょうか？あと、以上のことは食後か食事前のどちらにした方がよいでしょうか？(;_;
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- 運動や食事制限…と、ダイエットしても、また普通の...
- 運動や食事制限…と、ダイエットしても、また普通の生活に戻ると、元にもどる気がします。ダイエット後、普通の生活しつつ、体重をキープするにはどうすればいいでしょうか？
- どうしたら、ダイエットが長く上手に続きますか？...
- どうしたら、ダイエットが長く上手に続きますか？食事制限をしても甘いものを食べてしまうし、どうしても高カロリーのものを食べてしまいます。バスケ部なので、運動等はかなりしている部類です。お願いします。
- ダイエットしています。食事制限もしてジムにも通...
- ダイエットしています。食事制限もしてジムにも通っています。しかし夕食をたべるのが9時くらいで就寝が11時です。夕食は野菜スープにしています。夕食が遅いとやはり体重は減りにくいのでしょうか？お願いします
- 上司とのお昼の断り方。先週の金曜から、研修が始...
- 上司とのお昼の断り方。先週の金曜から、研修が始まりました。会社から１時間半くらいの所で、上司の車で移動します。メンバーは、上司（男５０代）私（女３３歳一般社員）新人（男２８歳）です。車は会社の車を利用して行きます。個人の車は登録しないと基本的に使えません。運転は上司がします。他人の運転は怖くて乗...
- 春休みのダイエット！！めざせ５㌔減！！春休みが...
- 春休みのダイエット！！めざせ５㌔減！！春休みが２カ月あるので５㌔減量したいと思います！身長 １６１ 体重 ６４．４ のデブなので６０㌔きりたいと思ってます今やってることは・・・食事制限 朝 たくさん 昼 ３００カロリー 夜 おかずのみ運動 １時間ウォーキング ダンス ５０分 時々 ショッピングなどで５時間ぐらい...
- ダイエットに成功された方へ質問です。私のダイエ...
- ダイエットに成功された方へ質問です。私のダイエット法は、間違っていますか？今私はダイエット中です。高校の頃は153センチ52キロ…とややポッチャリな体型でしたが、卒業してから.15キロも太りました。67キロもありましたf^_^;)今は食事に気をつけて、半年で60キロに落とせましたが、まだ目標には届いていません(´・_...
- 汚い質問です。おなら・ガスについて…ダイエットを...
- 汚い質問です。おなら・ガスについて…ダイエットを始めて、3週間ほどですが異常に下腹が張ります。ガスが溜まり、生理痛のように子宮がつる様な痛みがあり、トイレでおならを出すと空気が溜まっていた通りプスーーーッと笑えるほど長～～いガスが出ます…。臭いはありません。食事はバランスよく取って運動もしてます。以...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半年間で61kg 29%→51kg 20%体重−10kg、体脂肪率−9%のダイエットに成功しました。が、しかし…(´Д` )飲み会や年末年始のイベントの誘惑に負けて、毎日好き放題飲み食いした結果、、同じく半年間で7kgもリバウンドしてしまいました＼(^o^)／さすがに腹や脚の肉を見て見ぬフリ...
- 【250枚】どうしてもあと4kg！現在19歳、156cmで53...
- 【250枚】どうしてもあと4kg！現在19歳、156cmで53kgの女です。3月中にどうしてもあと4kg痩せたいのですが、可能でしょうか？行っていることは、・毎日40分のカーヴィーダンス・毎日1時間のウォーキング・リンパマッサージ・筋トレ・代謝を下げないために生姜紅茶2杯食事は朝：トースト＋卵etc もしくは玄米フレークとバ...
