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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 152センチ55キロです。ダイエットで足のリンパマッ...
- 152センチ55キロです。ダイエットで足のリンパマッサージ、ストレッチ、食事制限、ジョギングorウォーキング(気分によって変える)、半身浴を始めようと思います。体重や食べたもの、体のサイズなどもノートに記録していこうと思っています。10キロはせめて痩せたいです。この方法で痩せれるでしょうか。
- お手ごろダイエット短期間・長期間など、色々なパ...
- お手ごろダイエット短期間・長期間など、色々なパターンのダイエット方法や、簡単に出来るダイエットを探しています。運動などは大抵のことはできます。私の場合は、食事制限は出来ません。間食はしないなどは、心がけています。いいサイトを知っている、実際にやって成功した、テレビで見たなど、知っていることがあれ...
- ダイエット10カ月経過。骨格筋や体脂肪率の評価の...
- ダイエット10カ月経過。骨格筋や体脂肪率の評価の仕方がイマイチわかりません。今後どのようなトレーニングやダイエットをすればいいですか？33歳 男性 身長178.6cm 体重73kg 体脂肪率16.1％ 骨格筋率（全身）36.3％ ダイエットをはじめて10か月ほどたちます。食事療法と運動療法の併用で100kg以上あった体重はここまで...
- 友人のダイエットに関する言動こんにちは。20代前...
- 友人のダイエットに関する言動こんにちは。20代前半女性です。大学時代からの友人がいて、彼女はこの１年くらいダイエット中です。彼女はぽっちゃりしていて可愛らしくて魅力的な女性だったのですが、急に１年くらい前にダイエットに目覚めたらしく、現在も頑張っているようです。それ自体は良いのですが、彼女がダイエ...
- 受験生へのおすすめダイエット私は１５１センチ５...
- 受験生へのおすすめダイエット私は１５１センチ５２キロ、甘いもの大好きです。大学受験生です。大学入学までに４５キロになりたいです。おすすめのダイエット法を教えてください。やはり受験生なので時間が無くてもできるダイエットをしたいです。ダイエットに時間をかけたために大学に落ちるなんてもってのほかです。...
- DHCプロテインダイエットについて教えて下さい！こ...
- DHCプロテインダイエットについて教えて下さい！こんにちは。私はDHCのプロテインダイエットを夕食代わりに飲んでいました。基礎体温を６年間ずっとつけています。今まで生理不順はありません。２５歳です。不妊とかではなく生理がくるのが分かるのでつけているのですが、DHCのプロテインダイエットを飲み始めて初めての...
- ダイエットについてよろしくお願い致します。ダイ...
- ダイエットについてよろしくお願い致します。ダイエットの成功の方法についてご意見伺えませんでしょうか。 私と私の姉は、身長160cm前後ながら、70kg前後の体重があります。年齢は姉が32、私が26です。今までさまざまなダイエット、置き換えダイエット、夜抜きダイエットに挑戦してきましたが、60kgから下がりません。...
- 甘党になっちゃいましたこんばんは(^o^)/二週間程...
- 甘党になっちゃいましたこんばんは(^o^)/二週間程前までしていた食事制限のダイエットの反動か、なぜかダイエット後甘党になってしまいました(+_+)ダイエット前までは、甘い物はあまり食べたくならなかったのに…なぜでしょう(+_+)ダイエット中に、制限しているせいか甘い物が食べたくて仕方なかったのですが、無理して我...
- 産後１年のダイエット去年の４月に出産をしたんで...
- 産後１年のダイエット去年の４月に出産をしたんですが、妊娠中に１７キロも太ってしまって、周りからは母乳育児だから痩せるよって言われましたが、産後１年たった今では、残りの７キロが全然痩せません。運動といっても、子供がいるのでジムには通えないのでベビーカーで近所を散歩（子供が長時間だと座ってないので１...
- 中２の女子です^^;去年の秋頃に陸上競技部(走り幅...
- 中２の女子です^^;去年の秋頃に陸上競技部(走り幅跳びや１００メートルをやってました)をやめたんですが最近、体型が少し気になってきて部活をやってたときは１５１ｃｍ４３～４４ｋｇだったんですが昨日、はかってみたら１５２ｃｍ４７ｋｇでした…持久走のタイムもすっかりおちてしまってそれで少し(２～３ｋｇ)程痩せ...
- お手製ダイエットドリンクは大丈夫ですか？今、ダ...
- お手製ダイエットドリンクは大丈夫ですか？今、ダイエットのために、３回の食事のうち、１〜２食を手作りのドリンクに変えています。ジューサーで作るドリンクの内容はリンゴ半分、ぽんかん２個、ほうれん草1/2束、豆腐半丁、プルーン３個、コラーゲン１さじ、低脂肪乳100ml、氷１０個程です。おいしいとは言えませんが...
- ダイエットの食事ダイエットをする上で食事はかな...
- ダイエットの食事ダイエットをする上で食事はかなり重要なものだと思うのですが、どういったものを食べて何を控えたら良いのでしょうか？ダイエットをする上で取るべき栄養素やダイエット向きの食品や料理など、どういった系統のものを食べたら良いのか教えていただきたいです。あと、自分はお米が好きでよく食べるので...
- 2ヶ月間ダイエットして49kg→43kg、27.2％→19.8％に...
- 2ヶ月間ダイエットして49kg→43kg、27.2％→19.8％になりました。最終目標は40kgです＞＜今は1日800kcal~1200kcalにしていてお風呂上がりにストレッチとヨガ、マッサージ。1日おきに筋トレをしています！息抜きということで５月３日のお昼に海鮮焼き・スイーツ・ソフトドリンク・いちごなどの食べ放題のツアーに行くのです...
- ダイエットして１５日くらいたちはじめより体重は...
- ダイエットして１５日くらいたちはじめより体重は４㌔落ちてますが体脂肪が日により変動します。減ったり増えるというか減らなかったり。食事を抜いた時は体脂肪は減り、食事をすると元に戻ります。これはどうすればいいですか？ダイエットの方法はジョギング３０分から１時間、食事をサラダ中心にして間食なしです。
- 18時間絶食っていうダイエットがあるんですけどそ...
- 18時間絶食っていうダイエットがあるんですけどそれって水は食事中と食前三時間は飲んではいけないとかいてあるんですけど、食前は時間関係なく飲んでいいんですか？知っているひと教えてください(*^O^*)
- 一か月で５キロのダイエットは可能でしょうか？食...
- 一か月で５キロのダイエットは可能でしょうか？食事制限、運動は努力しています。１年をかけて１０キロダイエットしたのですが、先月少しショックなことがあり、食べて解消していたら１カ月で５キロも太ってしまいました‥顔はパンパンでゆるゆるだったMサイズの服も危うくなってしまいました(>_<)尋常じゃない量を...
- ぽっこりお腹について…ダイエット中です。ぽっこり...
- ぽっこりお腹について…ダイエット中です。ぽっこりお腹について悩んでいます。過食などが影響して４か月前まで70キロくらい体重がありました。自分なりにがんばって64キロまで落としました。食事制限(間食なし、夜少なめ程度で過度なものではないです)、ジョギング約一時間を週に三回程、筋トレ(腹筋腕立て背筋スクワッ...
- おととい朝４７．２キロ、昨日朝４７キロだったの...
- おととい朝４７．２キロ、昨日朝４７キロだったのに、今日４７．７キロまで増えていました。一体どうして何でしょうか。摂取カロリーは５００キロでした。なのにこんなに増えていてショックです。足に障害がある為運動という運動はしていません。ただ食事のカロリーをいつも約５００キロカロリーにするようにしています...
- これは摂食障害なのでしょうか？現在22歳の女です...
- これは摂食障害なのでしょうか？現在22歳の女です。小学校に上がるまではガリガリだったのですが小二頃から太り始め、中学では体型が原因で虐めに遭っていました。当時は身長151センチで55キロでした。高校生になる直前くらいから母親に勧められて減脂茶のようなダイエットティーを飲み始め、現在は市販のセンナ茶と便秘...
- お腹の異常なぽっこりを治したいです‥私は35才、16...
- お腹の異常なぽっこりを治したいです‥私は35才、167㌢72㌔なんですがお腹が異常にぽっこり出てます。両親の遺伝からか体は太ってる感じではないのですがお腹だけが‥20代の頃はこんなんではなかったのですが(>_<)そしてジョギング今日で三日目(40分)を始めました。この他にはやっぱり腹筋などやるべきですか？後食...
- ダイエットについてです今自分は太ってます体重は7...
- ダイエットについてです今自分は太ってます体重は72kgあってお腹はぶよぶよです今の生活はこんな感じです運動は通学の自転車だけ自転車は１時間は乗ってますが足に筋肉がつくだけです食事は朝はごはんと味噌汁とか卵焼きとか昼は弁当ここまでは普通なんですが夜は肉中心でご飯は３杯あとジュースはなっちゃんの1.5Lを土...
- どうしても５０ｋｇ台にいきません；；。１月から...
- どうしても５０ｋｇ台にいきません；；。１月から今４月まで、朝と夜はキャベツとお肉とか、グレープフルーツと魚、お肉。昼はおにぎり１つとセコマのから揚げとかにしてますが、65から６１しか減りません。中学の時は70ｋｇから３週間で60ｋｇになったんです。１８時以降たべないで極端な食事制限をしたら。そっから太...
- 食べ方についてダイエットするなら食事の回数を増...
- 食べ方についてダイエットするなら食事の回数を増やした方が良いですか？と言っても大食いする訳ではなく少量を数回に分けて食べるのはどうでしょうか？１日１回大食いするか同じ量を数回に分けるかどちらが良いでしょうか？
- ダイエットしているのに全く体重の変化がなくて困...
- ダイエットしているのに全く体重の変化がなくて困っています。ダイエットに詳しい方がいらっしゃれば、助言宜しくお願いします。私は165センチ、65キロのデブなので、そろそろダイエットしなければとフィットネスに通い始めました。しかし、通って2週間～3週間経とうとしているのに、一切体重が変わらないので、焦ってい...
- ダイエット経験者に質問です。今、自分は身長172cm...
- ダイエット経験者に質問です。今、自分は身長172cm、体重108kgのデブ体系(男)です。人生で初めて気になる女性ができて、最近自分の体系を気にしています。ダイエットをしていますが、急激にやせると皮膚があまってしまうと聞きました。目標は1年で30kg落とすことなのですが、腹筋やビリーズブートキャンプ)などの筋力ト...
- ダイエットが成功しない。私は、モデルになるのが...
- ダイエットが成功しない。私は、モデルになるのが夢です。その為には、ダイエットしないととてもモデルにはなれません。今は、195cmの64kgです。50kgぐらいまで落としたいです。でも、あまり結果が出ずいつも諦めてしまいます…前のダイエットでも3kgほど落としましたが、諦めてしまいリバウンドしてしまいました。家族に...
- ウォーキングダイエットについてウォーキングダイ...
- ウォーキングダイエットについてウォーキングダイエットをしたいと思っているのですが、食事の量にもよると思いますが、一日 何分以上歩けばやせますか？
- 高１女子です!!高校生になったことだし、キレイに...
- 高１女子です!!高校生になったことだし、キレイに、かわいい女の子になりたいです!! 中学の頃に比べて先輩たちはみんな可愛くて、脚が白くて細いです私はふくらはぎは35cm 太ももは48cm 身長154cmくらいです太ももには中学のときの部活の影響があり、筋肉がついています 体重は、45kgです。ダイエットをして、先輩たちみ...
- 中学2年、女子です。私は身長160センチ、体重58キ...
- 中学2年、女子です。私は身長160センチ、体重58キロのデブデブです。ついこの間までは52キロでした。なので今からダイエットをしようと思いますが、こんな感じで良いでしょうか？(下↓)もし、リバウンドしやすいものがあったらご指摘下さい。また、これで痩せますか？①毎日、軽いストレッチに脚のマッサージ(引き締めスト...
- ダイエット 脂肪のたるみ 158cm 70kg 男性こんばん...
- ダイエット 脂肪のたるみ 158cm 70kg 男性こんばんは、現在158cmの体重70kgあります。ダイエット方法は有酸素運動の歩くのと食事制限をしています。もし、標準体重の51～55kgになった場合、脂肪はたるみますか？158cm 70kgだった方で痩せれた方がおられましたら教えてください。あと筋トレをすると脂肪のたるみが、まし...
