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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- １キロ痩せるには？私は以前ダイエットをしていた...
- １キロ痩せるには？私は以前ダイエットをしていたのですが、最近、お菓子作りにハマってしまい、また元の体重に戻ってしまいました。44.5kg 151cm４月の最初の方に、学校で体重測定があった時、42.5だったんです……(´・ω・｀)身長は変わらないのに……。どうしても、あと１～２kgは痩せなければいけません。どんな運動、食...
- 痩せたいです！自信がないです昔から太っていて、...
- 痩せたいです！自信がないです昔から太っていて、今では160で83キロあります必死にダイエットをして、ジョギングや食事制限などをしていますが、全く効果がありませんちなみにジョギングは35分程度、３，４キロ走ってます他にも腹筋運動やスクワットなどもやっていますが、全然ですね効果もないので、ついサボってしまう...
- かなり長文ですがよろしくお願いします。とある会...
- かなり長文ですがよろしくお願いします。とある会社の受付の女性がたまに話しかけてくれるので一度食事に誘いました。とても仕事中は礼儀も正しく愛想の良い人なので愉しみにしてたのですが会えば別人のような言葉使いと態度に仰天してしまいました。本当に遠慮知らずの場の空気の読めない変な女性でした。それに声まで...
- 自分を変えるために痩せたい。ご飯食べると気持ち...
- 自分を変えるために痩せたい。ご飯食べると気持ち悪いっておかしい？21歳看護学生です。現在、162センチ７２kgでまあ、肥満体型です。一時も７８kgまであった体重を1年間で14kg減らしましたが、実習のストレスで10kg増やしてしまいました。現在、３kgほど痩せました。実は、1年半付き合っていた彼氏と喧嘩別れをしてしま...
- ダイエットと体質はじめまして。私は子供の頃から...
- ダイエットと体質はじめまして。私は子供の頃から太り気味だったのですが、20歳を越えてこのままじゃいけないと思いダイエットを決意しました。しかしいくら食事制限をしても運動をしてもまったく痩せません。3ヶ月前くらいから妹と一緒に同じような食事制限をし、私は毎日ウォーキングをしていたのですが、妹は４kg痩せ...
- ジリアン・マイケルズの30日間のDVDについて今ダイ...
- ジリアン・マイケルズの30日間のDVDについて今ダイエット中でウォーキングと食事制限で約12kg痩せました。少し減りが少なくなってきたので、ジリアン・マイケルズのDVDを買いました。実はズンバのDVDを買ったつもりがジリアン・マイケルズのDVDでした(笑)今初級編をやり終えたのですが、結構きつくて筋トレが中心でした...
- 体重は減少しているのに体脂肪率が増加するのはな...
- 体重は減少しているのに体脂肪率が増加するのはなぜでしょうか？一週間ほど前からダイエットを始めました。若い子にありがちなただ食事を抜いたりひとつの食べ物ばかり食べたりする無理なものではなく、ダイエットサイトを使って必要最低限の栄養分摂取と運動をしながらのダイエットです。運動をしながらなので体が引き...
- ２１歳女性です。ダイエットに加え、脚の引き締め...
- ２１歳女性です。ダイエットに加え、脚の引き締めの為にエアロバイクの購入を検討しています。実際、エアロバイクを継続されて下半身が引き締まって細くなった、などの効果が出たという方のお話を伺いたいです。一応記載しておきますと、身長１６８㎝、体重５３㎏、体脂肪率２５％、ＢＭＩは１９です。上半身は痩せ型、...
- ダイエット後…先月食事制限とウォーキングで約7kg...
- ダイエット後…先月食事制限とウォーキングで約7kg減量しました。最近は普通の食事をしているのですが、たまに食べ過ぎちゃったりしてます…その度に体重増えてるだろうな～って思いながら体重計に乗るとその度にまったく太っておらず、むしろ最近、体重がまた減り始めました。これはどういうことでしょうか？ツケが後々来...
- ぽっちゃり体型なのでダイエット中の女子大生です...
- ぽっちゃり体型なのでダイエット中の女子大生です。最近、すぐお腹がすいてしまいさらに食欲旺盛で食べ過ぎ、困っています！昨日の夜もざっと計算してみたら700kclもとってるし今朝は食べ過ぎの翌日なのに食欲がすごくて朝から700kclもとってしまいました。昨日の夜も体重が1kg増えていました(泣リバウンドしたくありま...
- 有酸素運動（ダイエット）の心得で運動直前直後の...
- 有酸素運動（ダイエット）の心得で運動直前直後の食事は控えるとありますが、直前は消化不良を起こすから・空腹状態のほうが脂肪燃焼が早くなるからというのはわかりました。では直後は脂肪燃焼が止まるからというのは本当ですか？お風呂でも同じみたいですが運動したら皆さんすぐにお風呂に入らないのですか？気持ち悪...
- 夏じゃないけど夏バテ？19歳女子です最近身体の調...
- 夏じゃないけど夏バテ？19歳女子です最近身体の調子が変です。食事制限などはあまりせず１日３食で、運動は学校の行き来くらいなのですがこの４、５日くらいで５kgくらい痩せました。最初はダイエットもしてないのにラッキーと思いましたが流石に短期間で５kgくらい痩せるのは変かなと。最近の他の症状では久しぶりに鼻...
- ダイエット中なのですが食事についての相談にのっ...
- ダイエット中なのですが食事についての相談にのっていただきたいです。朝→ごはん、目玉焼き、スープ、グレープフルーツ1/4昼→お弁当夜→ごはん半分、豚肉のしょうが焼き、野菜サラダ間食→ヨーグルトや果物こんな食事なのですが大丈夫でしょうか…？あと、甘いものがどうしても止められず午前中に食べるようにしています。...
- 筋トレ、ダイエットなどで教えてください。24歳、...
- 筋トレ、ダイエットなどで教えてください。24歳、身長181cm、体重86kg 男性です。 昔は70kgで96kgから78kgに落ちたんですが、空手を始めてから今までスポーツ経験がなかったので筋肉も食べる量も増えて85か86を行ったり来たりです（笑） 今のところ、お医者さんにこの数値はこうで、やばいですよとかは言われていません...
- ここ２日くらい前から食事をしても満腹感が得られ...
- ここ２日くらい前から食事をしても満腹感が得られません。というより食事した直後なのにお腹の具合が空腹時の感覚とあまり変わらないんです。これは気のせいでしょうか？はたまた、他に原因があるのでしょうか？ちなみに、ここ最近ずっと(ていうか１ヶ月前くらいから)精神的に不安定な状態が続いています。もしかして精...
- ダイエットしてるのに、腹部と胃の部分の脂肪が取...
- ダイエットしてるのに、腹部と胃の部分の脂肪が取れないウォーキングや食事療法で５か月で５キロ減りましたが、なかなか腹部と胃の部分の脂肪が取れません。また、関係があるかはわかりませんが１２年前から病院の神経科のほうで薬をもらっています。自分としては、カテキン緑茶やトマトジュース、青汁三昧などを飲んで...
- 痩せたいのですが、増えては減り、減っては増えて...
- 痩せたいのですが、増えては減り、減っては増えての繰り返しです。現在、168cm 76.5kg BMI 27.0 体脂肪率 25.5％の男性です。2年前は60kgジャストでしたが、生活や食、ストレスが原因でここまで増えました。 60kg位まで落として尚且つ、筋肉つけたいです。どのようなダイエット方法がいいか、たくさんありすぎてわかり...
- ダイエットをしたいと思っています。高校１年生で...
- ダイエットをしたいと思っています。高校１年生です。バスケ部に入っているのですが、部活をはじめてから帰ってきたらとてもお腹がすいてしまって、夕食をお腹いっぱい食べてしまいます・・・。私が「お腹すいたー」といって帰ってくるせいか、母も部活を始める前より量を増やしてだしてくれてしまっています；；；現在...
- 5月２２日までに６キロの減量をしたいです。 ダイ...
- 5月２２日までに６キロの減量をしたいです。 ダイエットではなく減量です。 その日に測定があるのですが 効率の良い方法を教えてください。 運動はランニング・水泳 自宅にサウナもあります。また食事はどの程度とってよいのでしょうか？ 一応なんですが現実的に見て学校生活を営む上で２週間前後で何キロの減量までなら...
- 5月２２日までに６キロの減量をしたいです。ダイエ...
- 5月２２日までに６キロの減量をしたいです。ダイエットではなく減量です。その日に測定があるのですが効率の良い方法を教えてください。運動はランニング・水泳自宅にサウナもあります。また食事はどの程度とってよいのでしょうか？一応なんですが現実的に見て学校生活を営む上で２週間前後で何キロの減量までなら可能な...
- 私は新JK1です。昔、食事制限をしてリバウンドして...
- 私は新JK1です。昔、食事制限をしてリバウンドしてしまった経験があるので、食事制限無しのダイエットで頑張ろうと思っています。でも、なかなか体重が減りません。毎日筋トレするのは逆に体重が減りにくくなると聞いたので調べた筋トレの方法で1日おきにしています。でも、なかなか効果がでません！いつごろに効果が出...
- ダイエット中の食事三食食べて、運動してのダイエ...
- ダイエット中の食事三食食べて、運動してのダイエットがいいのはわかっていますが、早く痩せたくて夕食を抜いています。厳密に言うと、昼食を15時に食べてそのあと食べないことにしていますが、どうしても食べたくなったらレタスにぽん酢をかけて食べてしまいます。これならカロリー的にはマシでしょうか？あと、週に5日...
- 基礎体温を上げたいです。今、ダイエットをしてま...
- 基礎体温を上げたいです。今、ダイエットをしてます。最近過食で５キロ太ってしまい２キロ戻りましたがあと３キロ戻そうと必死です。でも私は食事制限というものができません。なので、基礎体温を上げて太りにくい、痩せやすい体質になりたいです。運動はバイトがない日は１時間くらいしてます。（週３でウォーキング）...
- ジョギング.筋トレだけで痩せますか？(;;)私は22歳...
- ジョギング.筋トレだけで痩せますか？(;;)私は22歳の女です！あと２ヶ月でできれば８㌔痩せたいです！今していることは毎日40分のジョギングと筋トレ20～30分程度です。食事制限をするとストレスがたまってやる気がなくなるので食べているときはダイエットしている意識はもつようにしています。野菜を積極的にとったり間...
- 18才 男です。身長174 体重は72キロで 半年前に85k...
- 18才 男です。身長174 体重は72キロで 半年前に85kgくらいからダイエットをして今の体重に至ります。しかし、食事制限だけで運動はしなかったので、完全に痩せてないのもあると思いますが、ほんの少し引き締めれなかった胸やおなかに余った皮のようなものがあります。もとに戻すのは困難だと思いますが、運動する時間が...
- カロリー制限のダイエットをして現在生理が２ヶ月...
- カロリー制限のダイエットをして現在生理が２ヶ月来ていません。辞めるべきですか？カロリーコントロールしながらも きちんと食べています。バランス悪いかもしれませんが、、、今日の食事は☆朝食☆食パン(５枚切り)１枚、ホット豆乳、温野菜少し、ミニトマト２つ、抹茶アルフォート330kcal☆昼食☆お弁当…ご飯100ｇ、温野...
- とにかく安く、手軽に栄養を補給できる手段を教え...
- とにかく安く、手軽に栄養を補給できる手段を教えて下さい。現在ダイエット中なんですが、困ったのが栄養のバランスなんです。食べるもんというか、バランスのいい栄養を摂りたいです。食べなきゃ痩せる考えなので、あれやこれやとダイエットメニューを考えて食事を作るのはかなり骨が折れます。食わなきゃいい単純な考...
- 中2女子 ダイエットについてです。最近太りました...
- 中2女子 ダイエットについてです。最近太りました。なのでダイエットをしたいと思うんですが具体的に何をすれば痩せることができますか??※学校のプールが始まる前までには５ｋｇぐらい痩せたいです。まだダイエットしなくていいなどの回答はやめていただけると嬉しいです。あとまだ中学生なので食事制限などではなくどう...
- ダイエット&お腹の贅肉落しにいい方法はずかし...
- ダイエット&お腹の贅肉落しにいい方法はずかしながら最近運動不足&大好きなパンを買い食いしていたのでお腹に大量の贅肉がたまっております。水泳やってたころは腹筋割れかけてたのですが、やめてしまうと食事の量はがつがつ食べるのに、運動不足ですんごい体重が増えました。１０キロちょい増えました；；体の皮？...
- ジムでの効果的な運動今月から運動不足の解消とダ...
- ジムでの効果的な運動今月から運動不足の解消とダイエットのため、ジムに通い始めました。もともと運動は好きで、それなりの体力もあります。体重を減らすことはもちろんですが、上半身に比べ確実に太い下半身痩せを目標にしています。今のメニューはウォーミングアップを兼ねて20分ほどウォーキング。そのあとジムにあ...
