納豆 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット、この食事どう思いますか？朝・バナナ...
- ダイエット、この食事どう思いますか？朝・バナナ・豆乳・キウイなどのフルーツお昼・ご飯茶碗半分・焼き魚など・お味噌汁・お茶夜・納豆・もずく・ひじき・ヨーグルト・チーズ・お茶ここ二週間、こんなかんじの食事なのですがあまり効果がみられません。。もともと太っているのですが浪人でさらに太ってしまい、ダイエ...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半年間で61kg 29%→51kg 20%体重−10kg、体脂肪率−9%のダイエットに成功しました。が、しかし…(´Д` )飲み会や年末年始のイベントの誘惑に負けて、毎日好き放題飲み食いした結果、、同じく半年間で7kgもリバウンドしてしまいました＼(^o^)／さすがに腹や脚の肉を見て見ぬフリ...
- 突然の回答リクエストすいません(>_<)あなた...
- 突然の回答リクエストすいません(>_<)あなたの回答を見て、是非私も力を貸して頂きたいなと思います！ダイエットについての質問です。私は今１６歳で１５５センチで５６キロです。期限は特に決めてませんが、やっぱり３ヶ月くらいで１０キロ落とすのが目標です！ 可能でしょうか(^^;)朝＊納豆ご飯・グレープフルー...
- ダイエット中なのですが、カロリーについて教えて...
- ダイエット中なのですが、カロリーについて教えてください。たとえば朝昼晩、納豆を10パックずつ食べたとして、1パック約100kcal×10パック×3食＝3000kcal朝昼晩、牛丼を食べたとして、牛丼並盛約700kcal×3食＝2100kcalどちらが太りますか？すべてはカロリーなのでしょうか？
- ダイエット 体重の減り方 体脂肪お正月明けからダ...
- ダイエット 体重の減り方 体脂肪お正月明けからダイエットしてます。体重計が壊れていたのもあり、本格的(？)にはじめたのは13日からですが、お正月明けからダイエット意識をした生活をしてます。現在やってることは食事の見直し。前日の夜ご飯を翌日の昼にまわし、夜はサラダ、豆腐、納豆、キムチ、チーズ１つ食べるよ...
- 高校受験生の女子です。痩せたい痩せたいと言って...
- 高校受験生の女子です。痩せたい痩せたいと言ってる割に全然努力をしていないので、本格的に痩せようと思います。＊朝＊白ごはん多め納豆ホットココア(冷凍のほうれん草+ポン酢やミックスベジタブル+マーガリン少々)＊昼＊平日は給食休みの日は何でもあり←どうなんでしょうか；＊夜＊子供用のお茶碗にほんの少しの白ごは...
- ダイエットについて。私は小学５年生の女子です。...
- ダイエットについて。私は小学５年生の女子です。「成長期だからダイエットはしちゃ駄目」って言われますけど、私のダイエットの目的は体重はどうでも良くて、体脂肪率を減らして、すっきりして身軽になりたいんです。だからすみませんが、そう言うことは触れないで下さい。本題は、体脂肪率を減らしてすっきり見せたい...
- 健康的に痩せたい！161cm46kg 体脂肪率20％30歳女 ...
- 健康的に痩せたい！161cm46kg 体脂肪率20％30歳女 です。ベスト体重だった42kgを目標にダイエット中です。毎日7キロウォーキング(70分)一日おきにトレーシーメソッドマットワークアウト編(約60分)禁 酒し、間食はなしコーヒーは一日2杯、ヨーグルト、蒸しササミ、納豆、温奴、ビタミン剤、ゆで卵、などのメニューで一日1...
- 長いのですが、宜しくお願い致します。今まで色ん...
- 長いのですが、宜しくお願い致します。今まで色んな所で質問をし、回答や本などを参考にダイエットしましたが、どんどん太っていきます…。現在身長153cm体重40kg体脂肪18%35キロだった体重が、半年で５キロ太ってしまいました。腕や足などは細く、お腹まわり(太ももも少しですが…)がウエスト59cm 下腹78cmと妖怪の餓鬼み...
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。...
- 最近食欲が旺盛過ぎて太らないかとても心配です。胴周りが明らかに太りました・・先日は忙しくてお礼の返事が出来ず申し訳ありません。ダイエットしてまだ44～46kgをキープ中（身長147cm・体脂肪20～22％）できているのですが、最近食欲が旺盛過ぎて困っています・・・。ダイエットの三大原則である１．適度な運動２．栄...
- 優香さんが表紙のFRaU2月号で紹介されていた、低糖...
- 優香さんが表紙のFRaU2月号で紹介されていた、低糖質ダイエットを実戦していますが、実際は炭水化物(主食となるパンや米)は一日にどれ位食べて良いかわかりません。今迄パン党の私は昼に6枚切り2枚(ピザトーストや、シナモンバター)夜1枚でした。一緒に温野菜やスープが主でした。毎日アイスクリームも必ず食べていまし...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがい...
- ダイエットについて －８キロ長文一歳の子どもがいます。出産で太ってしまい、今さらながらダイエットしています。妊娠前の体重になるにはあと８キロです。ウォーキングとかしたいのですが子どもを連れて歩かなきゃいけないので冬場はやめておきたいです。なので今は食事を変えました。ダイエットする前は朝はもともと食...
- 健康的に痩せるためのダイエットに詳しい方！ただ...
- 健康的に痩せるためのダイエットに詳しい方！ただいまダイエット中の20代女です。 私の食事はどうか見て下さい。朝→食パン1枚、納豆、ヨーグルト（だいたい毎朝同じ）昼→スーパーなどで買ったお弁当（なるべく和風中心にした内容を選んでいますが時々、お肉がメインの弁当を選ぶこともあります）夜→なるべく炭水化物ぬき...
- ダイエットをしていて半年くらいで１０キロ落とし...
- ダイエットをしていて半年くらいで１０キロ落としました毎日通学で１時間くらい歩いて、運動は体育くらいしかしてません食事内容はだいたい(朝)雑炊とか適当にご飯と何かを食べてます(400kcal目安)(昼)弁当(500kcal目安)野菜、肉類、果物などバランスは整ってます(夜)豆腐納豆スープ野菜を茹でたものにポン酢をかける間...
- 太りました。１５４センチ４６キロが５６キロ１０...
- 太りました。１５４センチ４６キロが５６キロ１０キロ太りました体脂肪率は２２→３０になりました勉強でお腹がすいて夜や真夜中に食べてしまいます運動は医者に制限されているのでできません運動が好きでそれでダイエットしてたのですが制限されてからストレスのはけ口がなくて食べ物ばかり食べていましたそしたらぶくぶ...
- ダイエットについてお伺いします。毎日20kmウォー...
- ダイエットについてお伺いします。毎日20kmウォーキングして、炭水化物を極力カットすれば少しずつでも脂肪は燃焼していきますか？食事は鶏肉メイン(胸肉やささ身)で他納豆等を取り入れ、トレーニングで筋肉量も増やしたいと考えています。現在は身長163cmで61kgあります。58Kgにまで減らしたいと思っています。筋肉量を...
- 納豆ダイエットって…最近、ＴＶで納豆ダイエットが...
- 納豆ダイエットって…最近、ＴＶで納豆ダイエットが捏造だったと言われてますが、「納豆ダイエット」自体が嘘だったんですか？それとも、納豆ダイエットの「結果の数値」が嘘でダイエット効果は少なからずあるのですか？教えて下さい。宜しくお願いします。
- 彼女の体重に彼氏の反応は・・・私の体系は「太り...
- 彼女の体重に彼氏の反応は・・・私の体系は「太り気味」の体系です。彼からしつこく体重を聞かれ、横からお腹をつままれたり、太ももをつかまれたりします。先日、ホテルで朝食をとっていると彼の食べない納豆やフルーツを私にくれて食べてしまうと「お前すごい！！健康体なんやろうな～。朝からカレー食べれるタイプだ...
- 健康法世の中でいろんな健康法がでたあと、否定さ...
- 健康法世の中でいろんな健康法がでたあと、否定されたりします。最近では、ためしてガッテンで骨盤ダイエットが完全否定しました。過去では、納豆健康法を推奨していた、あるある大辞典が番組終了、謝罪会見までおいこまれました。結局、どの健康法が、効果ありますか？実際にためしてみて効果があった、健康法を教えて...
- ダイエット 朝食をバナナとヨーグルトに変えようと...
- ダイエット 朝食をバナナとヨーグルトに変えようと思うのですが、私自身、便秘ではありません。今はご飯と味噌汁と納豆を毎朝食べています。朝バナナダイエットは便秘症ではない人にとっては効果はないのでしょうか？(*_*)
- ダイエットに関してアドバイスをいただきたいです...
- ダイエットに関してアドバイスをいただきたいです。25歳女、身長163cm・体重60kg・体脂肪率30％です。昨年、食事制限(晩を野菜・果物のみにして１日1600kcalくらい)のダイエットで7kg・7％ほど落としました。しかしそのあと(別件で)入院したので制限をやめ、体力が落ちたので外出を控えていたところ、半年で3kg戻ってし...
- ダイエット朝 サラダ 納豆 アクエリアス昼 なし(た...
- ダイエット朝 サラダ 納豆 アクエリアス昼 なし(たまに魚とサラダ)夕 サラダ 豆腐 めかぶ 味噌汁基本的、どんぶり一杯のサラダドレッシングは３カロリーの梅味か 味ぽんをかけてます。まだ４日目ですご飯 肉 食べてません痩せますか？脂肪肝と言われたんです…現在１６５㎝５５㌔です目標 ５０㌔たまにコアリズム たまに...
- 現在ダイエット中の女性です。友人から「もっと食...
- 現在ダイエット中の女性です。友人から「もっと食べた方がいい」と言われたのですが今の私の食生活だと健康的とは言えないですか？朝→基本的に好きなものを食べる(揚げ物とかはなし)味噌汁,ご飯,卵焼き,納豆など昼→蒸し野菜(肉入り)を腹八分目まで食べる(炭水化物は食べません)夜→蒸し野菜,納豆,豆腐,魚(炭水化物は食べ...
- 身長は163cmの体重は47kgで、45kgをきりたいと思い...
- 身長は163cmの体重は47kgで、45kgをきりたいと思い日々ダイエットをしていましたが、正月で周りには言われませんが自分的には太ってしまったと思っています。そこで1日5食ダイエットをやってみようと昨日試してみました。1回の量が少ない5食ダイエットですがよく考えてみると普段自分が食べている量とあまり変わりません...
- 1週間前ほどからダイエットをしています。朝ごはん...
- 1週間前ほどからダイエットをしています。朝ごはんはがっつり食べて、お昼ご飯はサラダかゼリーで夜ご飯は豆腐と納豆にしています。少し間食してしまいます。そして、２ヶ月ほど前から腹筋を毎日５０回したりしています。学校の帰りは１駅前で降りて３０分ほど歩いて帰っています。たまに半身浴もしています。ですがまだ...
- ダイエットしています。色々試してみて今のダイエ...
- ダイエットしています。色々試してみて今のダイエット方法にたどり着いたのですが、このダイエット方法で痩せることは可能ですか??朝…グレープフルーツジュースコップ一杯、納豆ご飯昼…抹茶豆乳、お弁当（おにぎり１個or２個、おかず３種類程）夜…家族で普通にご飯。日によってヨーグルト食べたりします運動は自転車通学...
- ダイエット方法について朝納豆、白ご飯、豆乳昼バ...
- ダイエット方法について朝納豆、白ご飯、豆乳昼バナナ、生姜湯夜こんにゃくだけのおでん、大根おろし少々プラス朝ウォーキング一時間と夜ウォーキング一時間を毎日やると痩せますか？また食事の栄養バランスとかはどうですか？ダイエットに詳しい方に特に応えていただきたいです！真剣な回答待ってます。
- ダイエット中で停滞期（？）です。内容チェック・...
- ダイエット中で停滞期（？）です。内容チェック・改善点を教えてください。身長158cm、体重64kg、体脂肪率32％の２９歳です。ただいまダイエット中です。１年前からダイエットを開始して15kg（体脂肪7％）減りました。しかし、ここ２ヶ月体重が減りません。 朝：ウォーキング（20分…通勤）昼：デスクワーク中心（１～３...
- 最近食欲が増してつい食べすぎてしまいます…そこで...
- 最近食欲が増してつい食べすぎてしまいます…そこで食べすぎた日の夜や次の日の夜を以下の通りにしようかと思っています。好きなものならば続けられるので……キュウリ１～２本(中華風たれをかける)＋お茶碗１杯分のご飯に納豆(きざみニンニクをいれる)この晩ごはん、栄養面やダイエット面でどんな感じでしょうか？
