納豆 ダイエットに間する豆知識
HOME > 納豆 ダイエット
[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
全2731件中 241～270件目を表示
- ダイエット 昨日からダイエットを始めました。昨日...
- ダイエット 昨日からダイエットを始めました。昨日 朝:納豆巻き 昼:アイス（食べる時間がなく移動しながら）夜:お寿司（たまご、甘エビ、サーモン）、小うどん 今日 朝:サブウェイ（アボガドエビサンド、ポテト）昼:ドトールのミラノサンド（チキン）、紅茶 夜:コーンスープ、ブロッコリー、カボチャ こんな感じにしてい...
- ダイエット中の朝ごはんについて。今ダイエットし...
- ダイエット中の朝ごはんについて。今ダイエットしていて、朝ごはんは、ご飯、味噌汁、焼き魚、納豆を毎朝食べています。まだ始めたばかりですが、これは食べ過ぎですか？昼は普通に手作り弁当を食べて、夜は野菜と魚中心で腹六分目くらいです運動は、毎晩40分程度のウォーキングしてます。
- 今年中に79kg→50kg台になりたいのでダイエットチェ...
- 今年中に79kg→50kg台になりたいのでダイエットチェックをお願いします。身長158cm、20代後半です。１月３日からダイエットをして79kg→65kg（-14kg）まで減らしました。体脂肪率は、38.0%→32.4％(-5.6%)です。ダイエット方法は、おそらく王道ダイエットだと思います。有酸素運動（１日1万歩以上のウォーキング＆ジョギン...
- ダイエット中の昼食について。デスクワークです。...
- ダイエット中の昼食について。デスクワークです。朝は食パン、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト、アイスコーヒー(0カロリー)、晩ごはんはご飯、味噌汁、肉料理(野菜と炒めたり)か魚料理。たまにパスタ。晩ごはん前にウォーキングをしていてウォーキング前にミキサーでジュースを作って飲んでます。ジュースは茹ニンジン、小...
- ダイエットの食事について、質問です。 現在、朝 ...
- ダイエットの食事について、質問です。 現在、朝 バナナ、 納豆、野菜ジュース昼 おにぎり1つ、 魚、玉子料理夜 リンゴ、納豆この感じで、 栄養的に足りないものはありますか？現在175センチ 74キロで、これ始めて、5日で3キロ痩せました。 かなり大食いの方なので、かなりこの食事は キツイですが、頑張ってます。
- ダイエットに適した食品を教えて下さい。絶食とか...
- ダイエットに適した食品を教えて下さい。絶食とかは無理なので食べながら痩せたいです。メニューが尽きてきたのでアドバイスお願いします。運動はしています。バナナヨーグルト納豆キムチ豆腐酢の物雑穀米ソーメン味噌汁魚鶏肉あと、何がありましたっけ？
- ダイエットについて教えて下さい。ダイエットを始...
- ダイエットについて教えて下さい。ダイエットを始めて約1年経ちました。74キロあった体重が今は５９、５キロまで落ちました。目標は5５キロです。週に1~3回無理のない程度にコアリズム&カーヴィーダンスをやって、昼と夜は炭水化物をなるべくとらずに朝だけ炭水化物を摂取しています。豆腐や納豆など、たんぱく質や海藻...
- ダイエット中なのに過食がとまりません。朝…ご飯茶...
- ダイエット中なのに過食がとまりません。朝…ご飯茶碗1杯 納豆 お菓子が大量昼…焼きそば、タコ焼き 大きめの今川焼き2個間食…ガリガリ君3つ、アイスクッキー2つ、鯛焼き、チョコレートブラウニー4つ夜…ご飯茶碗1杯、ポテトチップスチップス一袋、チョコレートクッキー3つ、みかん、巨峰、食パン3枚今さっきラーメンとチャ...
- 妊娠19週目です。身長170㎝で妊娠前は体重64キロく...
- 妊娠19週目です。身長170㎝で妊娠前は体重64キロくらいで体脂肪24%でがっちりした体型でしたが、ついに72キロ突入…食べつわりだったため体重が増えてしまいました。1ヶ月後に結婚式を控えており、できたらダイエットしたいのですが、赤ちゃんに負担はかけたくありません。マタニティービクスかヨガは週3しています。食事...
- いま、ダイエットしてます。朝:リンゴ半分、プレー...
- いま、ダイエットしてます。朝:リンゴ半分、プレーンヨーグルト100g昼：玄米(普通盛り)、卵、納豆、味噌汁(ワカメ、豆腐、もやし)夜:味噌汁(ワカメ、豆腐、もやし)具沢山で。を基本食にしてます。外食はできるだけせずに、お昼に食事の中心をおき、毎日必ず炭水化物(できるだけ米類)をとるようにしてます。プロテインダ...
- やせませーーーん(:_;)ここ1週間くらいで約２kg増...
- やせませーーーん(:_;)ここ1週間くらいで約２kg増えています(:_;)ダイエット中なのに。生理前だし仕方ない。と言い聞かせてはいるものの、正直挫折しそうです(:_;)食事メニューも一応気をつけています。（でも最近飲み会などが多かったです）朝納豆豆腐ｏｒサラダご飯(小さなお茶碗に半分くらい)昼野菜食べてから好きな...
- １日２食でダイエット 長文ですが切実に悩んでいま...
- １日２食でダイエット 長文ですが切実に悩んでいます。助けてください。健康的にダイエットするには３食きちんと食べることが大切だとよく耳にしますよね。わたしも今ダイエット中なのですが、朝晩しか食事ができません。わたしは主婦で１０時～１６時までバイトをしているのですが、お昼休憩がないからです。朝食は８時...
- ダイエット中です。食事制限しているつもりはあま...
- ダイエット中です。食事制限しているつもりはあまりありません。朝、ご飯茶碗に一杯(卵かけやふりかけ)又は朝カレー。昼は、ワカメスープとサラダと 茶碗少し多めに一杯。夜は、納豆・ご飯軽く一杯・肉や魚野菜のおかず少なめ。だいたいどれくらいのカロリーかわかりませんか リバウンドはしたくありません
- オススメのダイエット法はなんですか？いつもお世...
- オススメのダイエット法はなんですか？いつもお世話になっております。うっかり１週間ほど食べすぎたため、ちょっと食欲が増加してきました。そろそろ秋も近いのでダイエットしようと思います。何か、皆さんオススメのダイエットはありますでしょうか？実家暮らしのため、食べるメニューを選べず、カロリー制限がなかな...
- ダイエットについて。私は夜勤の仕事をしています...
- ダイエットについて。私は夜勤の仕事をしています。夜勤になって、ますます太ってきたような気がして、、、一応自分なりに、食生活を改善してみました。一日の食生活リズムはこんな感じ↓↓↓朝(7:00帰宅)☆改善前☆ご飯明太子春雨スープチューハイ☆改善後☆枝豆冷奴に納豆チューハイ睡眠(9:00～)夕(19:00出勤前)☆改善前☆カッ...
- 過食症で七キロ太り、三ヶ月でかなり皮下脂肪がつ...
- 過食症で七キロ太り、三ヶ月でかなり皮下脂肪がついてしまったのですが、どうやってダイエットをしたらいいのかわからず困っております。運動をしていても、バランスのよい食事をしていては現状維持とかわらない、ということなので夕飯を減らそうと思うのですが、効果はありますか？その分朝昼は沢山、あるいは普通にバ...
- ダイエット中の食事についてです。朝、ご飯(ふりか...
- ダイエット中の食事についてです。朝、ご飯(ふりかけや卵かけ)茶碗に一杯、昼、野菜サラダ・暖かいスープ等、おにぎり一つ、夜、納豆とご飯茶碗に軽く一杯等と言う食事してます。後は時間あればウォーキングしてます。リバウンドしませんかね 間食はどうしても食べたいときは昼間に食べてます。
- ダイエットをしながら肌を綺麗にしようとおもいま...
- ダイエットをしながら肌を綺麗にしようとおもいます!!!思い付く食べ物は納豆やりんご酢、ヨーグルトくらいです他にありませんか??
- 朝食をとると過食してしまいますが、それでも朝食...
- 朝食をとると過食してしまいますが、それでも朝食はとるべきですか？ダイエットをはじめて１５年になる３１歳の女です。現在１６１cmで６３kg。１月に女児を出産しました。今まで１００種類以上のダイエットを試してきましたが５７kg～６８kgの間をいったりきたり。妊娠期には７２kgまでいきました。運動は好きで毎日１...
- ダイエット開始～7ヶ月経ち、身長160センチで約56...
- ダイエット開始～7ヶ月経ち、身長160センチで約56キロ→51キロまで落ちました。朝:ダノンヨーグルト1個、キャベツのサラダ(キャベツ、えび、豆腐、ササミ、ワカメ)をゴマドレッシングで(←カロリー高いけどこのドレッシングじゃないと嫌々食べることになるので、自分の中で許しちゃってます；)、食パン一枚。昼:鮭、納豆、...
- ダイエットについて!!!助けてください(´；ω；`)私...
- ダイエットについて!!!助けてください(´；ω；`)私は20歳の女です。身長159㎝ 体重55kg B88W68H90 へそ周り85㎝おばちゃん体型です(；∀；)朝晩黒酢を飲んでるおかげか便秘には困ってません。体が一日中冷たい冷え性です。ある一日のメニューです。朝食→ヨーグルトとフルーツだったり青汁を豆乳で割ったやつ昼食→おからク...
- ３６歳♀ １６５／７０ ダイエットについてです。ダ...
- ３６歳♀ １６５／７０ ダイエットについてです。ダイエットを始めて１週間がたちました。昨年１年で１3キロほど体重が増え 服は着れなくなり 人からも『大きくなったね＾＾；』と言われています。。。お酒が好きでダイエットを始めるまでのほとんど毎日飲んでいました。量も半端なく 発泡酒500ml６本とか。。。飲んでし...
- ダイエットで早く痩せたいので１日２食朝 パン サ...
- ダイエットで早く痩せたいので１日２食朝 パン サラダ 昼 ごはん 豆腐 納豆 夜 なし にしています。食事は上記で大丈夫でしょうか？１日２食と３食どちらの方がいいのでしょうか。運動は毎日６０分ウォーキングしております。ご回答よろしくお願い致します。
- 【ダイエットのやる気を起こし10ｋｇ痩せる方法】...
- 【ダイエットのやる気を起こし10ｋｇ痩せる方法】身長157cm体重57kg体脂肪率27％25歳女性です。仕事は事務職で1日中座っています。5年前から12kg程体重が増えました。食生活と運動不足が原因だと思います。食生活は朝はおにぎりまたは食パン１枚に野菜ジュース・納豆・クリームチーズ等、昼は会社の社員食堂なので野菜多...
- 栄養面・カロリーどうですか？朝：ロールケーキ一...
- 栄養面・カロリーどうですか？朝：ロールケーキ一切れ、バナナ一本、キウィ一個、葡萄3つ、あずきスプーン２杯、食パン1/4、豆乳昼：納豆たまごご飯(ネギのり白ごま)、食パン1/4間食：豆乳紅茶無糖、バナナ1/3、キウィ1/2、葡萄３つ夜：納豆たまごご飯、きゅうり一本ダイエットするとしたら食べ過ぎですか？21才女
- 身長160cm 体重50kg、16歳の女子です。モデル体型...
- 身長160cm 体重50kg、16歳の女子です。モデル体型になりたくてダイエットを始めました。ジョギング40分以上を週に2回、エアロバイク40分以上を週に5回やろうと思っています。食事は1300cal~1400までに抑えています。▽今日の食事(休日の場合)朝・グレープフルーツ半分、スイカ2切れ、アーモンド5つ昼・白米140gぐらい、鮭...
- 食生活について身長156ｃｍ体重42kgです5年前から...
- 食生活について身長156ｃｍ体重42kgです5年前からダイエットをして14kg落としました生理は4年前からありません平日の食事は5年間、同じものを食べてます朝→納豆。玄米ごはん軽く1杯。1日分の野菜180ｍｌ。100カロリー程度のお菓子。昼→火曜と水曜はブロッコリー半分と玉葱半分とキャベツ6分の1を蒸して麺つゆで味付けし...
- 教えてください。3月からダイエットを始めて、なん...
- 教えてください。3月からダイエットを始めて、なんとか4キロ落としました。後４キロ落としたいんですが、このままのやり方で落ちていきますか？現在、朝食は低脂肪乳・ダノンビオ・豆腐・納豆昼食、ご飯控えめ・おかずはカロリー控えめ夕食、ご飯控えめ・おかずはなるべく野菜や魚中心間食はほとんどしない。たまに少し...
- ダイエット中の食事についてアドバイス下さい。運...
- ダイエット中の食事についてアドバイス下さい。運動メニュー以外に、食事方についても分からないので質問させて頂きます。食事では、・油物は元々あまり取らないですが、牛丼やカルボナーラなど高カロリーな物が好きなので、明日からは極力控えていくつもりです。・お菓子などの甘い物は滅多に食べないので菓子断ち決定...
- 夜ご飯抜きダイエット私は夜ご飯に豆腐や納豆・野...
- 夜ご飯抜きダイエット私は夜ご飯に豆腐や納豆・野菜を食べるダイエットをしてましたしかし最近は少し食べると過食のスイッチが入ってしまいますなのでいっそのこと夜は食べないでいいやっって思いましたよく３食ちゃんととらないと(2食にすると)逆に太るとか言われてますが本当ですか？
