納豆 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットと肉体改造で下記のトレーニングをして...
- ダイエットと肉体改造で下記のトレーニングをしています。せっかくなので来年の夏にマラソンに出たいと考えています（フルかハーフは検討中）。トレーニングメニューのアドバイスをして頂けないでしょうか？【身長167ｃｍ】で現在は体重 82キロ、体脂肪率26.3%↓体重 65キロ、体脂肪率12%（来年の夏の目標）を目指してい...
- ごはんを沢山食べても太らないのはなぜですか？ダ...
- ごはんを沢山食べても太らないのはなぜですか？ダイエットと逆の悩みですみません、主食を食パンにすると、便の出もよくパサパサで栄養を吸収したような感じです。ごはんで豆腐や納豆だと便の出が悪くじとっとした感じです。原因として重い食べ物は腸の中ですすむ速度が早く栄養を吸収しにくいのだと考えられますか？こ...
- リバウンドをしてからの痩せ方が分かりません。高2...
- リバウンドをしてからの痩せ方が分かりません。高2の女子高生です。2月から5月にかけて、激しいダイエットをしました。1日3食だったものを2食に減らして間食もなしにして、1日3.2kmずつウォーキングをしていました。すると、47kgだった体重があっという間に43kg代になりました。しかし、そのダイエットをして成功してか...
- 長文かもです、摂食障害って？私はダイエットして1...
- 長文かもです、摂食障害って？私はダイエットして161センチ59キロから47キロまで落としました。体脂肪は16～17くらい…食事制限と運動でのダイエットだったのですが生理が止まり、サプリなどを飲んでいます。今日の食事は朝→パン（197）豆乳（110）スープ（30）昼→いかげそ寿司一皿、卵寿司一皿、納豆巻き一皿、あさりの...
- ダイエット 毎日仕事で疲れて運動できない今ダイエ...
- ダイエット 毎日仕事で疲れて運動できない今ダイエット中で現在は一ヶ月半で7kgやせ、あと10kgほどやせなければならないのですが、仕事を今月から始めてから疲れすぎて運動ができません。以下は私の一日の行動なのでぜひチェックして頂けないでしょうか。朝５時起床 疲れてなければ３０分ジョギング、もしくはダンベル持...
- ダイエットに行き詰まってしまいました。今年の６...
- ダイエットに行き詰まってしまいました。今年の６月から、健康的に痩せよう!とダイエットをはじめました。現在体重は5キロ減(一月に1キロのペース)体脂肪率 5%減決して無理せず、リバウンドしないようなダイエットと思い食事制限は軽めにし、運動を取り入れています。私の現在のダイエット法にアドバイスなど有れば、是...
- ダイエット中の腹の虫(;_;)ダイエット中なので、で...
- ダイエット中の腹の虫(;_;)ダイエット中なので、できるだけ間食はしたくないのですが、どうしてもお腹がなってしまいます＞＜今までなら小さいおにぎりとか食べてたんですが、もっと低カロリーでお腹の音を抑えられるものはありませんか？例えば、こんにゃくゼリーとかにぐーぴた効果はあるんでしょうか？ちなみに朝ごは...
- 豆乳、及び豆類には取りすぎはありますか？只今ダ...
- 豆乳、及び豆類には取りすぎはありますか？只今ダイエット中で、晩御飯これだったらいける！と思ったメニューが・納豆・豆腐・豆乳でした‥(汗)私は大豆製品だいすきなので毎日これでもいいんですが、豆類に摂取しすぎはありますか？教えてください。
- ダイエットと美肌について。最近ダイエットを始め...
- ダイエットと美肌について。最近ダイエットを始めました！！飲み物を水だけにし、一日2リットル飲むように心がけジャンクやコンビニ弁当ばかりだった食べ物をヘルシーに変えもずく酢や納豆なんかを、モリモリたべています！体重の変化は今のところありませんが肌が変わってきました。食べ物と、水のおかげなんでしょうか...
- バナナや納豆は酵素の多い食材なんですか？ダイエ...
- バナナや納豆は酵素の多い食材なんですか？ダイエットに向いているのでしょうか？
- 新婚4ヶ月くらいなんですが、旦那も私も全く痩せま...
- 新婚4ヶ月くらいなんですが、旦那も私も全く痩せません…(太りもしないですが)晩御飯は白米は食べてなく、水炊きやおでんのみ(食後のフルーツあり)、タニタ食堂のヘルシーメニューに白米なし、朝は食パンや白米+納豆、または雑炊、昼は食堂のご飯(旦那のみ)、私は適当にあるものを食べている、ポテチやチョコなどは、たま...
- ダイエット中の体重増加について ダイエットをして...
- ダイエット中の体重増加について ダイエットをしていますが ここ最近体重が増加していますかなり知識はある方だと思ってますが 困惑しておりますできれば専門家レベルに詳しい方 下記御覧頂きアドバイス願います！【参考データ】■25歳 女 身長157cm 体重47.0kg(2011/10/20 朝体重） 仕事は事務で座り仕事 歩くのも家や職...
- こんばんはわたしはダイエット中なのに生理の影響...
- こんばんはわたしはダイエット中なのに生理の影響もあってか夜中に夜食を沢山食べてしまいました山盛りひじきご飯うどん二杯みそ汁コロッケ３卵焼き２甘納豆一パックもし、明日から食事内容を控えてウォーキングを１時間すれば食べ過ぎた分の脂肪はエネルギーに変換されて体に貯蓄されませんか？解答待ってます。160 52 女
- 全然体重が減らない。。。ダイエットを始めて3週間...
- 全然体重が減らない。。。ダイエットを始めて3週間が経過しますが、ピクリとも体重が減りません。。。何が問題だと思いますか？身長158ｃｍ、33歳女●1日の摂取カロリー1000～1200 ・毎朝ニンジン、りんご、しょうがをミキサーにして繊維ごと食べる ・１食は炭水化物とタンパク質（納豆、肉、魚等）を取る ●週5日、1～1.5...
- ダイエット中です。納豆だけって太りますか？納豆...
- ダイエット中です。納豆だけって太りますか？納豆はダイエットにむいてないですか？おしえてください(´・ω・`)
- 【ダイエット】 ４月～食事制限(３食しっかり食べ...
- 【ダイエット】 ４月～食事制限(３食しっかり食べて量を少なめに、間食ほとんどなし)で５キロ落としました。しかし今痩せなくなりました。運動をしたくても頭痛持ちのためなかなか運動ができません(通学のとき30分歩くぐらい) 朝：ごはん100g、みそ汁、納豆 紅鮭、キャベツ、バナナ(あとはその日によってですが コロッ...
- なるべく早く回答お願いします！カロリーについて...
- なるべく早く回答お願いします！カロリーについて質問です☆ダイエット中です。夜ご飯が七時半ぐらいになってしまうので軽いものがいいなと思っています。今流行り？のプロテインドリンク（メーカー問わず）とお粥（子供用のお茶碗半分）だとどちらがカロリー高いですか？私は、お粥は少し具を入れるのが好きなんですが(^...
- お世話になります。現在ダイエット中、便秘気味の...
- お世話になります。現在ダイエット中、便秘気味の高３女子です。これまで朝は基本パン食だったのですが、パンは水分が少なく便秘になりやすいと聞いたので朝食メニューを変更したいと思っています！そこで、・白ご飯・お味噌汁(人参、キャベツ、豆腐、油揚げ)・卵焼き・納豆、お漬物など中心の和食か、・フルーツグラノ...
- ちょっと食べ過ぎました。15日朝 チョコトースト 2...
- ちょっと食べ過ぎました。15日朝 チョコトースト 210サラダ 50 たまごやき小さめ 50昼 おじや 350 サラダ 50おやつ コアラのマーチ３粒 50 グミ 95アイス 230 あめ 50夜 マ-ボなす 200米 100りんご 5016日朝ご飯 100納豆 ？サラダ 50バナナ 50昼そうめん 300 アイス 150おやつかしパン半分 150ドライフルーツ 80色々… 80...
- 女性ホルモンと大豆についてダイエットや美容、い...
- 女性ホルモンと大豆についてダイエットや美容、いずれやってくる更年期障害のためにも大豆がいいと聞き、今まで１・２回しか口にしたことがなかった納豆を、数ヶ月前から毎日のように食べ続けてきました。すると、ひとつ、またひとつと、顔や身体にホクロができ始めました。自分なりに調べてみると、ホクロができる原因...
- 有酸素運動の後の冷たい水はいいの？有酸素運動の...
- 有酸素運動の後の冷たい水はいいの？有酸素運動の後、30分はリパーゼの余熱効果があると聞きました。運動後、どうしても冷たい水が飲みたくなります。氷水を大量に飲んだ場合、この余熱効果は無くなってしまうのでしょうか？【検索用 キーワード】ダイエット 有酸素運動 無酸素運動 筋トレ 超回復 腹筋 スクワット 腕立...
- ダイエット方法についてアドバイスをお願いします☆...
- ダイエット方法についてアドバイスをお願いします☆１週間前から、１日約１３００キロカロリーを目安に食事しています。白米を朝は１００グラム・お昼は５０グラム・夜は無しにして、野菜や納豆、ささみを食べるようにしました。運動は、朝食の３０分後にウォーキングを１時間と、夕食の３０分後にコアリズムを３０分して...
- ダダダダダイエット！ 10日限定で以下のダイエッ...
- ダダダダダイエット！ 10日限定で以下のダイエットをしています。 朝…ガッツリ何でもオッケー。昼…食パン一枚甘くないやつ＋あめ玉やガム(ガムは噛んでると他のが食べれないので良い！) 夜…豆腐と納豆のみ(調理しない。生でいただきます)どう思いますか？ 豆腐と納豆は飽きてきたのでおいしいトッピング教えて～☆
- 下腹の脂肪の減らし方を教えてください！！ 自分は...
- 下腹の脂肪の減らし方を教えてください！！ 自分は高校２年生で太っています。 今年８月ごろからダイエットをして103kgから83kgまで減らすことができました。ダイエットの内容は 食事制限(朝 納豆,玉子など 昼 魚,豆腐,レタスなど 夜 野菜ジュース)有酸素運動(２５分間走 毎日)です。 体重は減っていますが下腹の脂肪が...
- 20代前半の女です。今ダイエットをしています。訳...
- 20代前半の女です。今ダイエットをしています。訳あって最近お肉をまったく食べられなくなりました。生産方法を知って、ちょっといやだなって感じがしてたんですけど、この間食べて気持悪くなってはいてしまいました。まわりの人は若いうちから偏食はよくない、食べなさいといいますが、母は、吐くまでして食べても栄養...
- 教えてください。こんにちは＾＾今高２です＾＾私...
- 教えてください。こんにちは＾＾今高２です＾＾私のこの食事は、ダイエットにむいていますでしょうか？朝、バナナ一本と６枚で８４㌔カロリーの結構分厚いクラッカーと牛乳一杯と水一杯。昼、１５０キロカロリーのお菓子みたいなバーと野菜ジュースか豆乳orさつまいもを蒸したやつと水。夜、玄米か五穀米茶碗一杯と魚（...
- ダイエット3食アドバイス頂きたいです朝:・ヨーグ...
- ダイエット3食アドバイス頂きたいです朝:・ヨーグルト・味噌汁・卵焼き・サラダ昼:・味噌汁・納豆・ハンバーグ・ご飯・りんご半分夜:・蒸し野菜(豚肉・鶏ささみ入り)・りんご半分・野菜ジュース(間食:ガムのみ)昨日(休日)の３食ですm(__)mカロリー計算したら1439カロリーでした。(もっとありそうな気が…)結構お腹太りま...
- こんにちは。今、ダイエット中なのですが、なかな...
- こんにちは。今、ダイエット中なのですが、なかなか体重が減らず困っています。19歳、女子大生で、163cm59.5kgです。一年半かけて、日々の運動や、食事改善(間食をなくしたり、食べ過ぎないなど)で67kgから59.5kgまで、落としました。適当にダイエットをしていたので、そろそろ、ちゃんとカロリー計算をしてからダイエッ...
- ダイエットについて 1週間前から夜1時間毎日ウォー...
- ダイエットについて 1週間前から夜1時間毎日ウォーキングをはじめました。食事は3食とります。朝 軽くご飯一膳と納豆 味噌汁 昼 家から作ったお弁当夜 魚や野菜中心 間食なし 体重は全く変わらないです。どれくらい経つと変化が出てくるのでしょうか？(^^;
- ダイエットします!!20歳の女です。身長160センチ体...
- ダイエットします!!20歳の女です。身長160センチ体重70キロです..ずっと痩せないとって思っていたのですが意志が弱く甘えていた自分のせいでダイエットせずにいました..今日職場で制服のサイズのことでイヤなことを言われました..「15号??すごい..」 って50代のおばさんにいわれて本当に悔しくて悲しかったです..でも自...
