納豆 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- よくダイエットで・食べる順番を汁物や野菜→たんぱ...
- よくダイエットで・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入ってますよね？炭水化物を抜くのは無理じゃないですか？味付けの砂糖などの調味料にも炭水化物入ってますし。また、結局食べる量が同...
- ダイエットについてよくダイエットで・炭水化物を...
- ダイエットについてよくダイエットで・炭水化物を抜く。・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入ってますよね？炭水化物を抜くのは無理じゃないですか？味付けの砂糖などの調味料にも炭水化物...
- 本当にすいません！いきなり迷惑かけてます。えっ...
- 本当にすいません！いきなり迷惑かけてます。えって大体ですがこんな質問です。ダイエットについて素朴な疑問よくダイエットで・炭水化物を抜く。・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入って...
- ダイエットについて素朴な疑問よくダイエットで・...
- ダイエットについて素朴な疑問よくダイエットで・炭水化物を抜く。・食べる順番を汁物や野菜→たんぱく質→メイン→炭水化物にする(血糖値が上がらない)。などとありますがご飯やパンだけじゃなく、汁物や野菜や果物や納豆にも炭水化物は入ってますよね？炭水化物を抜くのは無理じゃないですか？味付けの砂糖などの調味料に...
- ダイエットのお手伝いをお願いします！ダイエット...
- ダイエットのお手伝いをお願いします！ダイエットして、５ｋｇ落としたい１８のおんなのこです。身長 １４９ｃｍ 体重 ５５ｋｇ(ついさっき測りました。) です。完璧太りすぎですorzどうしても、どうしても１ヶ月・・・おそくても２月にはいるころには５ｋｇおとしていたいです。運動の量、種目、食事の献立など、お手伝...
- 体重を減らさず体脂肪を落としたいのですが・・・...
- 体重を減らさず体脂肪を落としたいのですが・・・現在41歳（もうすぐ42ですが・・・）身長174cm体重62.2kg体脂肪率13.8%（オムロンカラダスキャン）位で推移しています。ダイエットをはじめ約4ヶ月がたち6kgほど落としました。ダイエットのために現状していることは①食事・・・朝 ご飯１杯 納豆 味噌汁 ヨーグルト（ソイ...
- なかなか痩せません。何が悪いのでしょうか？ダイ...
- なかなか痩せません。何が悪いのでしょうか？ダイエット成功者様。食生活を教えてください。 160㎝48キロです。あと3キロ落としたいのですが。普段の食生活は 朝：手作りミックスジュース（低脂肪牛乳１５０ｃｃ、バナナ半分、ニンジン半分、りんご4分の1をミキサーにかけます。ショウガ紅茶昼：御飯５０グラムと味噌汁...
- たんぱく質摂取量についての質問です。今肉体改造...
- たんぱく質摂取量についての質問です。今肉体改造をしているのですが、たんぱく質の摂取量について質問があります。ゴリマッショ、いわゆるボディビルみたいな身体は目指していませんが、細マッチョも目指していません。間ぐらいの引き締まったバランスの良い身体を目指しています。しかし元々が少しぽっちゃりなのでダ...
- 旦那がかなりの大食いなのに全然太りません。晩ご...
- 旦那がかなりの大食いなのに全然太りません。晩ご飯も大量に食べた後、お菓子も食べてるのに全然太らないのですが体質なのでしょうか？胃下垂だから太らないんだと旦那は言ってましたが気になります…旦那より食べる量が少ないのに私の方が太ってきてしまいました。多分一緒になって間食してたせいだと思います。少しダイ...
- ダイエットメニューについて現在中学3年 167cm 73k...
- ダイエットメニューについて現在中学3年 167cm 73kgです。3月までには標準体重の60kgになりたいので、食事から変えていきたいと思っています。私が今日食べたメニューですが健康的なメニューでしょうか？足りないものなど教えてください。朝ごはん米 茶碗１杯納豆 １パックほうれん草のおひたし (量は分かりません)スク...
- 夜のジョギングは食前？食後？似たような質問で恐...
- 夜のジョギングは食前？食後？似たような質問で恐縮ですが、夜にダイエット目的のジョギングをしたいと思っています。今までは…運動前:（一時間前に）バナナ等軽食３０分ジョギング運動後:（３０分おいて）味噌汁.納豆.ヨーグルト↑夜９時過ぎに食べ、０時過ぎに寝るという感じで行い、体重はあまり減らず、見た目が少し...
- ダイエットについて！私は今高校３年の女子です。...
- ダイエットについて！私は今高校３年の女子です。ダイエットについて質問します＞＜１57センチ50キロです。２月までに４５キロになりたくてダイエットしています。食事は朝：フルーツ、玄米フレーク、豆乳昼：サラダ、おにぎり夜：ささみなどのお肉、サラダ、納豆間食は100カロリー以下でおさえてます。運動は１日１万歩...
- 納豆には、どんな栄養がありますか？ダイエット中...
- 納豆には、どんな栄養がありますか？ダイエット中なのですが、納豆汁を作りました。納豆は、炭水化物ですか？回答お願いします。
- 中2女子ですダイエットをして、MAX52㌔から45㌔ぐ...
- 中2女子ですダイエットをして、MAX52㌔から45㌔ぐらいまで痩せました身長は153㎝です一時期44㌔ぐらいまでいったのですが…1㌔増えてしまいました；それで、ダイエットをしはじめてから生理がこなくなったんです…。ダイエットを始めたのは6月ぐらい…だったかな?それで、8月ぐらいに1回きて今は全くです.....病院でも、生...
- ダイエットの事でもうわけがわからなくなってきま...
- ダイエットの事でもうわけがわからなくなってきました。ついこの前まで、１７８センチで７３キロをキープしていたのですが、二日間の間に７５キロになってしまいました。その２日に食べたのが１日目、朝 ごはん、明太子少し、味噌汁昼 ソーセージ（ガーリックマヨネーズ）ご飯一杯半夜 ごはん マグロ、たこ、わかめ、と...
- <1日の食事>ダイエットをしていて毎日ヘルシ...
- <1日の食事>ダイエットをしていて毎日ヘルシーで健康的なメニューにしているのですがずっと便秘に悩まされていて、この食事法に問題があるのかも・・・ と思いましたのでアドバイスのほうお願いします。朝：玄米納豆ご飯(50ｇ)、味噌汁(ワカメ・油揚げ・豆腐)、リンゴ2切、リンゴ酢昼：おからベーグル(約50ｇ、ト...
- 野菜スープダイエットをしようと思っています。こ...
- 野菜スープダイエットをしようと思っています。この、やり方でやせれますか？また、一か月で何キロやせれますか？平日（月～金）朝；野菜スープ（時間ないときは朝抜く）昼；おにぎり一個（学校があるので、スープを持っていけないので）夜；野菜スープ＋納豆、卵焼き、こんにゃく、豆腐、海藻類のうち2品間食；大福1個...
- プロポーズされましたが、ダイエットに挫折しそう...
- プロポーズされましたが、ダイエットに挫折しそうです。ダイエットのチェックと目標を教えてください。３０歳女性です。私は以前160cm80kg体脂肪率39%でした。１年間のダイエットで64kgになりました。ダイエット途中（70kgを下回った頃）にお見合いパーティーに参加したら、一人の男性と知り合いました。７ヶ月の交際を...
- ダイエット中の食生活について。ダイエットを始め...
- ダイエット中の食生活について。ダイエットを始めようと思っているのですが、一応考えた１日の食事は、朝：納豆1パック、白ご飯昼：フルーツたくさん (キウイ1つ.りんご6分の1. バナナ半分～1本)＋豆乳◎フルーツは常に家にあるものです。夜：サラダたくさん 普通に食事という感じでして...かなりバランス悪いなとは自分...
- 辛い…一年前と比べて、10kg以上痩せました。激しい...
- 辛い…一年前と比べて、10kg以上痩せました。激しいダイエットをした訳ではないんですけどね(>_<)今では逆に太れといわれます。自分でも太りたいと思ってます。食べることは好き、甘いものとかもだいすきでも肌がすごいきになるんです、肌荒れないかな?とか気にして好きなものたべれません(x_x)太っても全然かまわ...
- 【100枚】ダイエット中の食事当方19歳女で、156cm...
- 【100枚】ダイエット中の食事当方19歳女で、156cmの54kgと太っています。ダイエットをしているのですが、食事バランスが悪い気がしてなりません。炭水化物に限って言えば、朝：8or6枚切食パン一枚⇒約130～170kcal昼：そば100g(乾麺の状態でのグラムです)⇒約300kcal夜：ご飯60g⇒約100kcalと、炭水化物だけで1日に約530～5...
- 最近ダイエットの為にとジムへ通いながら豆腐中心...
- 最近ダイエットの為にとジムへ通いながら豆腐中心に食事しているのですが、いまいち美味しいというメニューが見つけられません。簡単には作れてダイエットにも効果のあるオススメメニューがあったら教えてください。ちなみに普段は、豆腐にキムチ納豆をかけたり豆腐サラダにすることが多いです。
- ダイエット19日目-3.5キロ現在-3.5キロ痩せました...
- ダイエット19日目-3.5キロ現在-3.5キロ痩せましたが、このまま続けると1ヶ月で5キロ近く痩せてしまいそうです。食事制限をしてますが、低カロリーで沢山食べられるメニューを考えながらやっているのでストレスは全くありません。大体一日1000kcal前後で足りない場合は間食します。野菜5～12種類キノコ2種類鶏胸肉300ｇ炭...
- ダイエットして３週間で３．４キロほど体重が減少...
- ダイエットして３週間で３．４キロほど体重が減少しました。（減量前・５６．０キロ、１５３センチ）日に日に洋服がブカブカになっています。このままいくともっと体重は落ちるのでしょうか？体調が悪くなければ、このままでもいいでしょうか？現在、ご飯は以前の半分にし、野菜中心のおかずを頂いています。納豆は一日...
- ダイエットをしています。これから食事を変えてい...
- ダイエットをしています。これから食事を変えていこうと思うのですが、朝→おにぎり2個、納豆など昼→うどんと海藻orご飯と蒸し野菜夜→普通に食べるというのは、どうでしょうか？夜ごはんは親がつくるので、減らしたりしたら怒られてしまいます。なので、夜はきちんと普通に食べます。それと、運動をしたいのですが、中3な...
- 納豆はダイエット食品としてはどうですか？
- 納豆はダイエット食品としてはどうですか？
- 私のダイエット方法で１ヶ月で３ｋｇ痩せることは...
- 私のダイエット方法で１ヶ月で３ｋｇ痩せることは可能でしょうか。今日からダイエットを始めました。１４９ｃｍ５９ｋｇの太りすぎ体系です。ＭＡＸ時は６４ｋｇで２ヶ月かけて５ｋｇ落とし１ヶ月キープで現在に至ります。５ｋｇ落とした時は軽い食事制限と軽い運動（帰りに一駅分歩く程度）でした。しかし、１ヶ月で３...
- ダイエット中です。食事内容や方法について、ご意...
- ダイエット中です。食事内容や方法について、ご意見やアドバイスがいただきたくて質問させていただきます。改善できるところは変えていきたいのでよろしくお願いします。長文になってしまい申し訳ありません。28歳 女 身長165ｃｍ 体重53キロです。（11月29日現在）☆9月初め 60キロ 体脂肪３０％前後 ダイエット開始 内...
- なぜ痩せないのでしょうか？身長161㎝、体重55.5kg...
- なぜ痩せないのでしょうか？身長161㎝、体重55.5kgの女性です。週に3日ジムに通い、マシンで30分程筋トレをした後、ルームランナーで1時間(10km)走っています。食事は、朝は食パンとサラダ、昼食はサラダと小さめのおにぎり1つ、夜は野菜を中心に納豆や豆腐など(炭水化物は抜き)です。たまに飲み会等で食べ過ぎてしまう...
- ダイエットを始めようと思うので、アドバイスお願...
- ダイエットを始めようと思うので、アドバイスお願いします。まず食事は、朝 ご飯1杯 味噌汁 納豆 キャベツ一皿昼 給食 800～900ｌcal程度夜 日によって変わる運動は、部活で1ｋｍ5分ペースで1時間、ダッシュ鉄棒（蹴上がり数回）、腹筋など・・・これだったらどれくらいで痩せますかね？あと身長169ｃｍ、体重61ｋｇ、中...
