納豆 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット中で停滞期（？）です。内容チェック・...
- ダイエット中で停滞期（？）です。内容チェック・改善点を教えてください。身長158cm、体重64kg、体脂肪率32％の２９歳です。ただいまダイエット中です。１年前からダイエットを開始して15kg（体脂肪7％）減りました。しかし、ここ２ヶ月体重が減りません。 朝：ウォーキング（20分…通勤）昼：デスクワーク中心（１～３...
- 最近食欲が増してつい食べすぎてしまいます…そこで...
- 最近食欲が増してつい食べすぎてしまいます…そこで食べすぎた日の夜や次の日の夜を以下の通りにしようかと思っています。好きなものならば続けられるので……キュウリ１～２本(中華風たれをかける)＋お茶碗１杯分のご飯に納豆(きざみニンニクをいれる)この晩ごはん、栄養面やダイエット面でどんな感じでしょうか？
- 典型的な下半身デブです(T-T)この8年で徐々に体重...
- 典型的な下半身デブです(T-T)この8年で徐々に体重が増え、52キロ→72キロになり(身長167センチです。)、以前も決して細くなかった下半身が、いまでは…。今年に入ってからダイエットを決意。①間食、炭酸の飲み物は避け、食事は野菜を中心に白飯は朝晩に茶碗半分程度。(食事のいちばん最初に果物を食べ→キャベツ等、野菜た...
- ダイエットについてアドバイスください。現在 身長...
- ダイエットについてアドバイスください。現在 身長１５９ｃｍの体重６９あります。去年の７月までは体重は人生マックス７５キロまで行きました。去年は鬱病とパニック障害で安定剤を飲んでいたのもあり太ったのもあるとは思います。確かに食べ過ぎもありました。ですが、もう鬱とパニック障害も完治したのでダイエットを...
- ダイエットアドバイスをください。身長158cm、体重...
- ダイエットアドバイスをください。身長158cm、体重64kg、体脂肪率32％の２９歳です。ただいまダイエット中です。１年前からダイエットを開始して15kg（体脂肪7％）減りました。しかし、ここ２ヶ月体重が減りません。朝：ウォーキング（20分…通勤）昼：デスクワーク中心（１～３Ｆの階段昇降有り）、時々外回り夕（仕事が...
- ダイエットについて今グレープフルーツダイエット...
- ダイエットについて今グレープフルーツダイエットをしています。食事には気をつけていますし、間食もあまりなくなりました。でも何故か体重は落ちてくれなくて、むしろ太りました。毎日体重測るのがすごく怖くて、体重が増えるたびに本当に嫌になります最近は正直気にしすぎていると思います。朝グレープフルーツのみ、...
- 朝食メニュー考えてます！・ご飯・納豆・味噌汁は...
- 朝食メニュー考えてます！・ご飯・納豆・味噌汁は必ず摂りたいんですが、このメニューにプラスして、摂った方がよいメニュー教えて下さい！ちなみにダイエット・健康目的です♪
- 夜はどんなメニュー、何カロリー…ダイエット中です...
- 夜はどんなメニュー、何カロリー…ダイエット中です。（月２キロのうるいペースで・１５７センチ６４キロ）朝 ごはん２００グラム、納豆、一切れの小さいパン昼 コンビニ…納豆巻き、ツナ巻き、つくねのスープ（合計カロリー６００）夜はどうしよう？昼が食べ過ぎてしまった感があって迷っています。ここまでのカロリー 推...
- ダイエットについて（長文ごめんなさい）高校３年...
- ダイエットについて（長文ごめんなさい）高校３年の女です。今、身長が１４９せんちで体重が４３キロあります。去年の夏くらいからダイエットを始めて（一番太ってて４６キロでした）順調にいっていて、４１キロまで落とせたのですが冬休みに入ってから、毎日通学に片道１４キロの距離を（寄り道して帰ってくるので帰り...
- 突然のお願いで失礼いたします。ぜひ、ダイエット...
- 突然のお願いで失礼いたします。ぜひ、ダイエット診断をお願いしたく指名させていただきました。私は159㎝65㎏、基礎代謝1300kcalの20代女性です。結婚が決まり、8月までに47㎏を目指して今月からダイエット中です。かなり焦っています・・・本当に痩せられるのか不安です。●食事朝と昼は、玄米入りご飯100gに加え、野菜...
- ダイエット方法なんでも教えて!!私はいま、ダイエ...
- ダイエット方法なんでも教えて!!私はいま、ダイエットをしています。テレビでは、「納豆を食べると・・・」などといっているのですが、やせる方法というのは、あるのでしょうか。知っている人は、とても詳しく教えてください。自分では、運動するのが一番だと思っているのですが・・・。毎日、外でご飯を食べているから...
- ダイエットの着陸地点１月２０日の健康診断を目標...
- ダイエットの着陸地点１月２０日の健康診断を目標地点に１１月下旬頃から肉体の再構築を行っている３３歳男性です。脂肪肝克服が最大の目的です。脂肪肝の原因は食べすぎであることがはっきりわかっています。（飲酒、喫煙は一切しません）１１月中旬時点では身長１７７．５ｃｍ体重７８ｋｇ体脂肪率２２．９％という悲...
- ダイエットメニューについて教えてください。こん...
- ダイエットメニューについて教えてください。こんにちは。159㎝65㎏の20代女性です。この度結婚が決まり、再度47㎏を目指してダイエット中です。ドレスを選びはじめる夏までに、少なくとも15㎏ほど落としたいです！食事、運動メニューはおおよそ以下のとおりです。筋トレの効果は出ているようで、筋肉痛になることが多く...
- 納豆私は納豆が好きです！いまダイエットを始めよ...
- 納豆私は納豆が好きです！いまダイエットを始めようと考えていますが納豆はやはり食べたいです。納豆にもひきわり、小粒、大粒がありますがどれがダイエット中には向いてますか？粒の大きさで何か変わりますか？
- 中学3年男子ダイエットについて現在中学3年で、水...
- 中学3年男子ダイエットについて現在中学3年で、水泳を結構やっていていい感じの体だったのですが辞めてしまい、いま体重が増えてしまいました・・・しかし、また水泳がやりたくてダイエットを始めました。このダイエットは大丈夫でしょうか？身長も一緒に伸ばしたいから極力食制限はしないようにしてます。身長178センチ...
- ジムで運動後の食事内容はどうするべき？ほぼ毎日...
- ジムで運動後の食事内容はどうするべき？ほぼ毎日スポーツジムに通い、有酸素運動40分と筋トレ（一日おき）を行っています。仕事から帰宅するとジムの閉館時間まで時間があまりないため、急いで夕飯を食べ、1時間もしないうちに運動をしていた結果、胃に負担がかかってしまったのか、逆流性食道炎になり、なぜか筋肉も減...
- 現在ダイエットをして、1週間です。22歳、155cm/64...
- 現在ダイエットをして、1週間です。22歳、155cm/64kg1ヶ月で-5kgが目標です。今までは全く運動しなく、好きなものを食べ、あまり動かず過ごしていました。今回、何としても変わりたく、ダイエットを決意しました。人により、痩せやすい身体、痩せにくい身体があると思いますが、このダイエット法で果たして順調に痩せる...
- リバウンドについて。ダイエット１年間で、161cm57...
- リバウンドについて。ダイエット１年間で、161cm57kg体脂肪32％位→51kg体脂肪25％位になりました。食事は【朝】りんご、ヨーグルト、豆乳、ブランフレーク【昼】蒸し野菜、弁当【夜】豆乳、蒸し野菜や野菜スープたっぷり、肉や魚等おかず少し、煮物等あれば少し、納豆、ごはん茶碗半分位みたいな感じです。運動は有酸素...
- 血液型ダイエット。私は、Ａ型です。ずっと胃の調...
- 血液型ダイエット。私は、Ａ型です。ずっと胃の調子が悪く病院にも行って薬はもらいました。逆流性胃腸炎の症状を改善するためもあり色々みていったところ血液型ダイエットに目がとまりました。Ａ型は穀物や豆を中心とした食生活とあり、なるほどと思ったのですが、野菜はキャベツや白菜は避けた方がいいとあり、この２...
- ダイエットを始めました。25歳男性、173センチ、65...
- ダイエットを始めました。25歳男性、173センチ、65キロです。体重を60キロぐらいまで落としたいです。おなか周りに、肉が付いてきているのを解消するのが優先です。今まで頻繁にスナック菓子、ファストフード、炭酸飲料を口にしていたので、一切やめることにしました。炭水化物もあまり良くないと聞いたので、ご飯は夜は...
- 現在、身長155cm 体重65kg目標体重50kg2日前からダ...
- 現在、身長155cm 体重65kg目標体重50kg2日前からダイエットを始めました！1ヶ月で－5kgは可能でしょうか？朝 トースト1枚、納豆1パック昼 白米(1杯の半分)おかゆ夜 キャベツ6枚、昼のおかゆ少量 朝と夕方にウォーキング1時間ずつしています。間食もダイエット始めてからしていません。自宅では、スクワット、ウエスト痩...
- あんぱんダイエットについてです。この前テレビで,...
- あんぱんダイエットについてです。この前テレビで,三食の中のどれか１つをあんぱんにすると言っていました。あんぱんダイエットって血糖値を上げて満腹感を得て普通の食事より摂取カロリーを減らすというものですよね?あんぱんダイエットは朝食をあんぱんにしても効果がでるのでしょうか?ちなみに私のいつもの朝食は８枚...
- 19歳、158cm、48.5kgです。１日の例です朝グレープ...
- 19歳、158cm、48.5kgです。１日の例です朝グレープフルーツ、納豆、白菜と大根のお味噌汁昼お弁当一段（ご飯、ブロッコリー、卵焼き）夜コーヒー、ガムこれで摂取カロリーが600ぐらいだと思うんですが体に悪いですか？45kgにむけてダイエットしています。夜はお腹が減っていますが帰宅時間が遅いのであまり食べないよう...
- ダイエット中の食事朝 １食置き換え食品昼 会社の...
- ダイエット中の食事朝 １食置き換え食品昼 会社の社食なのですが、夜も置き換えにすると高つくし、かといって夜は家にあるものを食べるってなると家はいつもお惣菜の揚げ物しかないし、私は決めた物以外食べてしまうと「もうダメだ」ってなってドカ食いしてしまいます。そこで夜、ご飯＋何か１品で毎日同じ物でも健康的...
- 食事についてです。身長173cm体重57キロ体脂肪率５...
- 食事についてです。身長173cm体重57キロ体脂肪率５％BMI１９の者です。ダイエットしてる頃は1200カロリー以内に抑えましたけど、今日から2500カロリー摂取しても大丈夫でしょうか？基礎代謝が１６００ぐらいで普段の運動が、自転車通学を往復で９５分夜ごはん食べた後に、ジョギング３０分腹筋５０回足上げ腹筋15回２セ...
- ダイエット中のご飯。162センチ73キロ 20代です。...
- ダイエット中のご飯。162センチ73キロ 20代です。今月からダイエットを始めました。はじめは運動で痩せたいと思いましたが、減らないので食生活も改善したいなと思います。朝→シリアル、フルーツ、食パン昼→お弁当夜→納豆、ご飯半膳、豆腐、枝豆、トマトなどの大豆食品や野菜などどうでしょうか？運動は週4で、晩ご飯後1...
- 女性ってなぜそんなにいろんなダイエットばかりに...
- 女性ってなぜそんなにいろんなダイエットばかりに手を出すのですか？女性はつねにダイエットをしようと、いろんなことしています。ビリーザブートキャンプとかきなこダイエットとか、納豆ダイエットとか？ ここ数十年でありとあらゆる人がカリスマとなって登場してダイエット方法を発表してきました。しかしどれも、ブー...
- あと3kg痩せるためにはどうしたら良いでしょうか？...
- あと3kg痩せるためにはどうしたら良いでしょうか？現在153cm、 44.5kg 20代後半です。あと3kg程痩せたいと思っております。特に急いではなくゆっくりダイエットして痩せたいです。（4月くらいには痩せれたら良い）実は10月からダイエットを始め、今3kg痩せたのですが、最近あまり体重が落ちなくなりました。ダイエットと...
- ダイエットしようと思っています１８歳身長 153、5...
- ダイエットしようと思っています１８歳身長 153、5cm 体重47、5kg 体脂肪27％まず体重よりも体脂肪を落として最終目標を45kgにしたいと思ってます！いつもの食生活は朝 寝てる為食べません昼 豆腐 納豆 ご飯夜 腹八分目くらいです。１日置きにランニングというかジョギングをしようと思ってますが他にも何かした方がいい...
- 【100枚】ダイエット中の食事についてアドバイスを...
- 【100枚】ダイエット中の食事についてアドバイスをお願いします！現在、156cmの54kgの19歳女です。(春から8kg減)健康的に痩せたいので、アドバイスをお願いします。朝→玄米フレーク30g、バナナと豆乳100mlをミキサーにかけたもの昼→豆乳鍋(豆乳100ml＋豆腐1/4丁＋野菜120gほど)、ご飯60g、納豆＋卵黄もしくは蕎麦(乾麺の...
