納豆 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエット中の食事についてアドバイス下さい。運...
- ダイエット中の食事についてアドバイス下さい。運動メニュー以外に、食事方についても分からないので質問させて頂きます。食事では、・油物は元々あまり取らないですが、牛丼やカルボナーラなど高カロリーな物が好きなので、明日からは極力控えていくつもりです。・お菓子などの甘い物は滅多に食べないので菓子断ち決定...
- 夜ご飯抜きダイエット私は夜ご飯に豆腐や納豆・野...
- 夜ご飯抜きダイエット私は夜ご飯に豆腐や納豆・野菜を食べるダイエットをしてましたしかし最近は少し食べると過食のスイッチが入ってしまいますなのでいっそのこと夜は食べないでいいやっって思いましたよく３食ちゃんととらないと(2食にすると)逆に太るとか言われてますが本当ですか？
- どうしたら痩せますか？ダイエットして、随分長い...
- どうしたら痩せますか？ダイエットして、随分長い年月がたちます。主な特徴は・・・性別 女、身長 168cm、体重66kg、体脂肪率32％（標準＋）、基礎代謝1450程度、内臓脂肪は正常レベルで、筋肉量は42％程度です。仕事は、病院勤務。洋ナシ型体型で、下半身太りです。食生活は、朝ごはん ・カレーライス→ごはん100gに、レ...
- 尿蛋白とプロテインは・・・・今までに何回か尿検...
- 尿蛋白とプロテインは・・・・今までに何回か尿検査で、少量ではあるみたいですが尿から蛋白が出ていると言われた事があります。気をつけた方が良いと言われましたが、特に治療等の必要性を言われていません。最近、ダイエットでプロテインを飲んだり夜食は豆腐を中心にしています。尿蛋白が検出される人は、プロテイン...
- ダイエット中です！健康的なダイエット目指してい...
- ダイエット中です！健康的なダイエット目指しています。朝ご飯・雑穀おにぎり（コンビニ程度の大きさ）具は鮭・ダノンビオ・桃、キウイ、巨峰（４口ずつくらい）・牛乳（１日分のCaとFe）昼ご飯・好きなもの！（６００キロカロリー前後）ちなみにこないだはかつ丼食べました。夜ご飯・お豆腐・納豆・サラダ・ブリ大根運...
- 【低カロリ－高タンパク】晩御飯を低カロリ－高タ...
- 【低カロリ－高タンパク】晩御飯を低カロリ－高タンパクのものに置き換えてダイエットしようと思います。でも低カロリ－高タンパクのものが「豆腐」と「納豆」しか分かりません。他に分かる方は教えてください。
- ダイエットのアドバイスをください。アドバイスお...
- ダイエットのアドバイスをください。アドバイスお願いします。１６歳、身長１５０センチ 体重４６．５キロの女です。朝ご飯・玄米入りトースト２枚（黒ゴマジャム）・ベーコンエッグ（ベーコン１枚、卵Ｓ）・サラダ（レタス、トマト１個、きゅうり）・フルーツ（パイン、グレープフルーツ、オレンジ２口ずつ）・ＢＩＯ（...
- 痩せない原因を教えて下さい。1年程前からダイエッ...
- 痩せない原因を教えて下さい。1年程前からダイエットをしているんですが全く痩せません。痩せても2キロ、またすぐ戻ったりの繰り返しです。25歳、身長159cm、体重69キロです。21歳まで空手をしていたおかげか体重は50キロ程でした。私の毎日の生活は、仕事が12時から20時までなので起床は9時半、朝食は納豆とゴハンやコ...
- バランスの良いダイエットメニュー【朝】●ごはん(...
- バランスの良いダイエットメニュー【朝】●ごはん(白米お茶碗一杯)●おみそ汁(きのこ類と豆腐)●納豆●のり●プレーンヨーグルト●豆乳150ml●フルーツ(バナナかレーズンかプルーン)【昼】お弁当で●ごはん(お茶碗一杯分くらい)●きんぴら(ごぼうかレンコン)●胡麻和え(ほうれん草かいんげんか枝豆)●ブロッコリーとツナのチーズ焼...
- 【158.5cm、52kg】あと1カ月程でもう少し身体を絞...
- 【158.5cm、52kg】あと1カ月程でもう少し身体を絞りたいです。アドバイス下さい。ご覧頂きありがとうございます。私は158.5cm、52kg、体脂肪24%の25歳女性です。ウエスト60cm、バスト90cm、ヒップ88cm、太もも(一番太い部分)50cm、ふくらはぎ34cmといったサイズで数字の通り下半身が太めです。体脂肪率も高めだと思いま...
- ダイエットに適した食事を教えてくたさい。有酸素...
- ダイエットに適した食事を教えてくたさい。有酸素運動はしています。甘いものも今は我慢しています。どうしても食べたくなったら蒟蒻畑を食べています。高タンパク低カロリーがいいと思うのですが納豆とか豆腐でしょうか?他にもあれば教えてください。ヨロシクお願いします。
- 健康的な朝食について私は6月頃から腰痛に悩み現在...
- 健康的な朝食について私は6月頃から腰痛に悩み現在定期的に通院して投薬治療をしてます以前ダイエット特集にて紹介されていたロングブレス法を知り、それを作り上げた男性の方が続けることにより腰痛が治ったという話を聞きまして、先週中頃から実践してますはじめてからまだ一週間ぐらいですが徐々にゆるやかにですが体...
- ダイエット中です今日の食べた物(お昼と夜は予定の...
- ダイエット中です今日の食べた物(お昼と夜は予定のもの)アドバイスお願いします…朝野菜ジュース 71kcalザーサイサラダ 100kcalサブウェイ、ベジーデライト(半分) 218kcal昼回転寿司(出掛ければ) 301kcal出掛けなければサブウェイの残り半分と0カロリーゼリーを食べます夕ささみと卵のサラダ 66kcal間食あんこ栗最中アイ...
- ダイエットについてです現在16歳男 身長172 体重92...
- ダイエットについてです現在16歳男 身長172 体重92と非常にヤバい状態ですそこで食事を改善しようとして自分なりにきめたのが朝 納豆ごはん 冷奴昼 前日の残り物を適当に600～800カロリーくらいのものとサラダ夜 ざるそば(150gくらいの)とサラダ運動はビリーの最終プログラムのみで昼間は一日スーパーで働いていて万歩計...
- 痩せやすい体にするにはどうすれば良いでしょうか...
- 痩せやすい体にするにはどうすれば良いでしょうか？急に太りやすい体になってしまいました。今、体重が56.3㎏あります。今年の3月までは50㎏でした。この5ヶ月弱で体重が6kgも増えました。原因は、車通勤になってから歩くことをほとんどしなくなったこと、職場で歩くこともほとんど無く、ずっと座ったままの仕事であるこ...
- 20代前半、女です。ダイエット長文になりますがお...
- 20代前半、女です。ダイエット長文になりますがお願いします。4/1からダイエットをはじめています。ダイエット開始時は、150㎝、61㎏ でしたが、8/14現在、48、8㎏ まで痩せることができました。食事について◎朝…白米、味噌汁、野菜2～3種、豆腐or納豆 などで 約400キロカロリーです◎昼(手作り弁当)…白米、野菜、卵焼き...
- 代謝が1270で34歳、身長153/62キロなんですが、ダ...
- 代謝が1270で34歳、身長153/62キロなんですが、ダイエットを63.5から始めて61まで1ヶ月で落ちたのですが、そこからなかなか落ちなくて困ってます。一応、摂取カロリーは朝にご飯を茶碗に半分以下のご飯と味噌汁、納豆、豆腐とか、あとは野菜中心を心掛けてます。 ご飯は朝のみ、昼と夜は野菜中心、肉はなるべくササミと...
- 太りすぎの為食事をダイエットメニューに変えたら...
- 太りすぎの為食事をダイエットメニューに変えたら、何故か便秘になってしまいました。今まで大好きな肉・揚げ物ばかり食べていましたが食生活を変えました。量はあまり減らしていないので便秘になる原因がわかりません。(今までは１日１回便通ありました。)朝…野菜おじや＋納豆昼…おにぎり、手巻き寿司(納豆)どちらかを...
- １日納豆３パック、毎食お味噌汁に豆腐も入ってい...
- １日納豆３パック、毎食お味噌汁に豆腐も入っています。タンパク質とりすぎですか？もちろん野菜もたっぷり食べます。160cm45㎏23歳主婦です。毎日ではないですが、月に何回かこんな日があります。ダイエットのために明治のプロテインダイエットをたまに一食置き換えにすることもありますが、プロテインダイエットは腎臓...
- 慢性的な便秘について。もともと放っておくと１週...
- 慢性的な便秘について。もともと放っておくと１週間ほど便通がありません。２９歳子２人ありの主婦です。非常に苦しくて、できることはやってみました。ダイエットをしていますが、軽い筋トレ、ストレッチ、お尻歩き、腹筋、オリゴ糖を納豆や牛乳、ヨーグルトに入れて食べる、水分を沢山とることを毎日しています。ダイ...
- 豆・大豆の過剰摂取は良くないのでしょうか？今現...
- 豆・大豆の過剰摂取は良くないのでしょうか？今現在ダイエットをしてまして、豆製品を多く取ろうと心がけています。が、過剰摂取するとよくないと初めて知りました。過剰摂取の程度が難しくて。今1日に・納豆1パック・豆乳1杯・おから50～80グラム・枝豆 冷凍の袋1袋を食べています。（枝豆はビールと一緒に週3くらいで...
- 高校生、ダイエット(´・ω・`) 下記内容で大丈夫で...
- 高校生、ダイエット(´・ω・`) 下記内容で大丈夫でしょうか？閲覧ありがとうございます。高校生女子です。163cm、59kg、24％ で、BMI指数ローレル指数とも、ぎりぎり標準って感じです(;_:)流石にダイエットしようと思います。痩せたい部位は、太ももとお腹・顔です。とりあえずの目標は、54kg/22％になることなのですが・...
- 29歳の男で現在173cmで体重90kgです。食事は野菜、...
- 29歳の男で現在173cmで体重90kgです。食事は野菜、豆腐、納豆、鳥のささみを中心に食べています。炭水化物も適度に接種しています。甘いものが欲しくなったらダイエットコーラをコップ一杯程度飲みます。運動は毎日踏み台昇降を一時間程度してます。仕事の休みが月に9日あるので休みの日にプールに一時間程度泳ぎに行き...
- アドバイスお願いします！！！！結婚式までのダイ...
- アドバイスお願いします！！！！結婚式までのダイエットプランについてです。私は5ヶ月後に結婚式を控えていますが、現在、身長160㎝、体重56kgで、下半身は昔から痩せているのですが、上半身が逆三角形で、二の腕もガッチリしています。今考えているダイエットプランを見て、ぜひアドバイスをお願いします！-----------...
- アドバイスお願いします！結婚式までのダイエット...
- アドバイスお願いします！結婚式までのダイエットプラン。5ヶ月後に結婚式を控えていますが、現在、身長160㎝、体重56kgで、下半身は昔から痩せているのですが、上半身が逆三角形で、二の腕もガッチリしています。彼からも、がんばってダイエットしよう！協力するよ！と励ましてもらっています。今考えているダイエット...
- 朝、ご飯100g 小さめさつまいも1本、味噌汁(きゃべ...
- 朝、ご飯100g 小さめさつまいも1本、味噌汁(きゃべつ、、しいたけ、わかめ、等) 納豆昼 さつまいも1本ってダイエット中にいいでしょうか。あたし さつまいも大好きなんです
- 運動と夕食について、どうしていいか悩んでます。...
- 運動と夕食について、どうしていいか悩んでます。ダイエットとのため、仕事帰りにジムに行ったりジョギングしたりしています。寝る三時間前や、20時以降は食事をしないほうがいいと言う説に従うと運動後は食事ができません。とはいえ、運動前に何か食べれば横っ腹が痛くなってしまうのと、運動2時間前は仕事中のため、食...
- 高校生男子です。４月からダイエットを始めて166cm...
- 高校生男子です。４月からダイエットを始めて166cm 75kg→64kgまで落としました。<これまでのダイエット>朝ご飯:ヨーグルトor豆乳をかけてフルーツグラノーラと果物昼ご飯:蒸し野菜晩ご飯:野菜スープ昼ご飯&晩ご飯は炭水化物抜きで豆腐、納豆、ちりめん、キムチも一緒に食べてます。野菜の種類はかぼちゃ、トマト、...
- ダイエットのために追記欄に書いた食事をほぼ２週...
- ダイエットのために追記欄に書いた食事をほぼ２週間続けており、これからも続けようと思いますが、栄養面で問題ないでしょうか？また問題があった場合、何を補えばよいでしょうか？食事内容朝：ご飯０．５合 目玉焼き 野菜ジュース２００ｍｌ昼：コンビニおにぎり２個 （うめ、わかめ、五目ごはん、山菜おこわのどれか２...
- ダイエット 食事いつもはだいたい九時半あたりに朝...
- ダイエット 食事いつもはだいたい九時半あたりに朝食朝食ヨーグルトフルーツグラノーラ二時間後昼飯ご飯 納豆 サラダバイト先でおやつチョコ せんべい八時夜 ところてん レタス 生玉葱 納豆のサラダ緑黄色野菜トマトスープ夜中にモムチャンダイエットの有酸素運動今日はどうしても甘いものが食べたくて10時あたりに朝食 ...
