納豆 ダイエットに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- むくんでいる時は塩分は一切とらない方がいいので...
- むくんでいる時は塩分は一切とらない方がいいのでしょうか？暴食してしまい身体全体がむくんでいます。私は朝ごはんで玄米ご飯減塩お味噌汁玉ねぎサラダ納豆ヨーグルトを食べてるんですがお味噌汁ぬかした方がいいですか？？昼夜はプロテインダイエットの置き換えです。ジムで有酸素を一時間やったりするので気にせず食...
- おかず抜きダイエット！！！炭水化物抜きダイエッ...
- おかず抜きダイエット！！！炭水化物抜きダイエットはよく聞きますが、ではおかず抜きダイエットってどうでしょうか？例えば納豆ご飯、トースト、素うどんって感じでおかずは無しに後、汁物ぐらいで。痩せると思いますか？
- ダイエットについてダイエットについてダイエット...
- ダイエットについてダイエットについてダイエットしてるのですが好き嫌いが激しく炭水化物の摂取量が多くなってしまいますしばらくダイエットしてますが痩せないのは栄養バランスが偏ってるということでした基本、肉、魚、卵など無理で朝はいつも納豆やふりかけで一杯、昼はご飯ニ杯に最近卵が少し食べられる様になった...
- 納豆ご飯にはまっていたら何故か痩せてきました。...
- 納豆ご飯にはまっていたら何故か痩せてきました。ダイエットしてたわけではないのですが。納豆に長ネギのみじん切りを大量に入れて食べます。満足感があって間食が減りました。どなたか真似してみませんか？
- 中性脂肪とダイエットの関係。先日健康診断を受け...
- 中性脂肪とダイエットの関係。先日健康診断を受けたら中性脂肪が20という結果でした。昨年は40でした。24歳女性です。身長157㎝51㎏です。周囲から太ったと言われ、自分でももともと気にしていたので食事には十分気をつけています。しかしなかなか体重も減りません。しかし中性脂肪だけがどんどん減っていっています。原...
- 昼食は「カロリーメイトと水」でダイエットできま...
- 昼食は「カロリーメイトと水」でダイエットできますか？昼食は「カロリーメイトと水」でダイエットできますか？ 同様な質問が過去にもあるとは思いますが質問させてください。４０代半ばの男性ですが、年齢のせいか体重とウェストが増えてきました。そこで毎週土日は１時間くらいジョギング、家では普段からこまめに腹筋...
- こんにちは うちの実家には毎日朝から晩までお腹を...
- こんにちは うちの実家には毎日朝から晩までお腹を空かせたアメリカンコッカースパニエル7歳がいます。食事の量は適切で、フードはお医者さんから購入しているダイエット系を食べています。…が、毎日朝から晩までお腹をすかせて先日は母がコッカに背を向けて夕飯の用意をしていたところテーブルに置いていたキャベツを丸...
- ダイエットについてダイエットについてダイエット...
- ダイエットについてダイエットについてダイエットしてるのですが好き嫌いが激しく炭水化物の摂取量が多くなってしまいますしばらくダイエットしてますが痩せないのは栄養バランスが偏ってるということでした基本、肉、魚、卵など無理で朝はいつも納豆やふりかけで一杯、昼はご飯ニ杯に最近卵が少し食べられる様になった...
- ダイエット中の摂取カロリーについて質問させて頂...
- ダイエット中の摂取カロリーについて質問させて頂きます。身長１５６センチ、体重４９キロの２２歳の女です。できれば、９月までに３キロ程落としたいのです。１日の摂取カロリーは１７００キロカロリーに抑えるようにしています。間食はなるべくしないようにして、大好きなパスタなどの麺類も一週間に一回だけに抑えて...
- イタリア料理でのダイエット方法腹筋運動やウォー...
- イタリア料理でのダイエット方法腹筋運動やウォーキング（３０分弱ですが）をしているのですが、下腹が目立つほど、ぽっこりと、ここ数年で飛び出てしまい（つまむと７cmぐらいあります）、少しでも元に戻るように、がんばっているのですが、全然効果が出ない上、海外在住（イタリア）で日本食は高価でなかなか手に入ら...
- １日摂取カロリー１０００キロカロリーくらいに抑...
- １日摂取カロリー１０００キロカロリーくらいに抑え、有酸素運動１時間、筋トレ３０分しているのになかなか痩せません。栄養面は、置き換えダイエット（DHCプロテイン）１日２回、食事は納豆、豆腐、野菜などタンパク質、炭水化物もバランスよく採っていますがなかなか痩せません。置き換えプロテインは１食分の栄養素が...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。30歳男で...
- ダイエットのアドバイスをお願いします。30歳男で身長182cm、体重82kgあります。ここ5年くらい1日3000kcal程度摂取し、消費カロリーは500kcal（通勤で1駅先の駅まで往復11km歩いています）という生活を送っていました。証明写真を撮る機会があり、それを見たらあまりにも太っていて、体重を計ったら上記の体重に衝撃を受...
- ダイエット開始、割れた腹筋にしたい27歳男、170cm...
- ダイエット開始、割れた腹筋にしたい27歳男、170cm64kg、体脂肪率不明（たぶん20〜30%）今年の始めからダイエット開始しました。宜しくお願いします。仕事休みの日は朝はバナナと無糖コーヒー、昼無し、夕方ジムで二時間くらい体を動かして、700kcal消費した後、食堂で白飯、納豆、シャケの切り身、豚汁を食べて、三時間...
- ダイエット運動をし、バランスの良い食事をしてさ...
- ダイエット運動をし、バランスの良い食事をしてさえいれば太らない、痩せると言いますが、かれこれ1年ほど実践しましたが体脂肪率、体重、ウエスト共に全く変化ないのですが…。当方20代、１７０ｃｍ、体重８０、基礎代謝が１９００ほど。毎日30分のジョギング、30分の筋トレ、普段から階段や徒歩を重視した生活をしてい...
- 春雨スープでダイエット朝：普通の食事昼：春雨ス...
- 春雨スープでダイエット朝：普通の食事昼：春雨スープ＋ヨーグルト夜：春雨スープ飲み物は緑茶・水これで運動(１時間ほどダンス)を毎日すれば痩せられますか？朝はだいたいご飯＋お味噌汁に納豆や前日の夜のおかず(私の分として作ってもらうもの)を食べるようにしようと思います。漠然としていて申し訳ありません。また...
- ストレス食い、暴食生活。去年、炭水化物ダイエッ...
- ストレス食い、暴食生活。去年、炭水化物ダイエットをしてから甘いものをよくたべるようになりましたf^^;泣でもだんだん甘いものを食べるのもよくなってきたんですが、仕事、人間関係のストレス？で最近暴食生活が続いています。食べても食べても口寂しく、仕事をしてるときも口寂しくだんだんそうゆう自分にイライラし...
- 現在ダイエット中で食事制限をしています。体型は1...
- 現在ダイエット中で食事制限をしています。体型は169センチ84キロです。ここ一週間の食事内容ですが摂取カロリーが基礎代謝より下回っているような気がするんです。朝 ご飯お茶碗2杯納豆 インスタント味噌汁昼 コンビニおにぎり1個 野菜サラダ1パック夜 ご飯お茶碗1杯 昼と同じ野菜サラダ1パック 和食のお惣菜の小鉢1品...
- ダイエットについて体脂肪が落ちません。私は体脂...
- ダイエットについて体脂肪が落ちません。私は体脂肪が34%あります。 10代～20歳くらいまでは体重39～42㌔体脂肪25%で、元々下半身デブ。18歳くらいの時一般の硬式テニスを1年やっていました。ほぼ筋トレばっかでしたが、筋肉がつかず先生に「ここまで筋肉つかない子はめずらしい、あんまむいてない」と言われました。筋...
- 自転車でダイエットして今、停滞期こんにちは、み...
- 自転車でダイエットして今、停滞期こんにちは、みなさん。５月から自転車で毎日25ｋｍくらい走って、体重93ｋｇから7月の21日現在で87.7kgまで落ちました。しかし、現在は体重は変わっていません。あと理想としては8ｋｇは落としたいです。（79.7ｋｇ）朝食は納豆と卵を混ぜたご飯と牛乳、キャベツをとっています。昼食...
- ダイエットを始めて１ヵ月たちました。スタート時...
- ダイエットを始めて１ヵ月たちました。スタート時、152cm94kgの超肥満女で、現在は89～90kgの間にいます。ダイエットはバランスよく食事をすることと、毎日１時間のウォーキングです。３週目の終わりくらいから体重が減らなくなりました。自分はかなりの肥満なのでスルスル痩せていくかと思っちゃってましたが、１ヵ月で...
- 今ダイエット中の２１歳女です。今ダイエット中の...
- 今ダイエット中の２１歳女です。今ダイエット中の２１歳女です。現在身長１５９cm、体重は４６．５kgで、ダイエット開始時４９kgだったのですが１ヶ月で２．５kg減量しました。方法は食事制限とウォーキング(ソフトジョギング)４０分です。(週４〜５回)食事は、朝多め(おにぎり、パン等や、小さめのお茶碗１杯のご飯と納...
- ダイエット目的のジムの使い方と食事内容の改善長...
- ダイエット目的のジムの使い方と食事内容の改善長文になりますがよろしくお願いいたします。◎パーソナルデータ◎・３２才女性・１５１ｃｍ、４８ｋｇ・体脂肪３１％・ＢＭＩ２１．４・仕事の時間帯は夜２２時〜朝４時・７月最終週から体脂肪減、筋肉量増、減量の為ジムに入会（毎回ではありませんが入会後約１０回トレー...
- アンケートです。この中で1番苦手な物は何ですか？...
- アンケートです。この中で1番苦手な物は何ですか？☆☆☆ウンコ鼻くそ焼酎パチンコ演歌ゴキブリオカマ上司蛇蜘蛛高い所臭い所狭い所暑い所寒い所お化け山地震台風雨旅行駅女男子供チーパンジ運動ダイエット恋愛オシャレダンスパソコン運転病院歯医者警察署AKB48和田アキ子細木数子数学ゲームタバコマリファナウイスキー納豆...
- このプランで今年中に７キロ減いけますでしょうか...
- このプランで今年中に７キロ減いけますでしょうか？２２歳♀ １６５㎝ ５９キロもはやぽっちゃりを超えたデブです１ヶ月で痩せたい！！なんて無茶は言いません今年いっぱいかけてゆっくり落としたいです目標は５２キロです今考えてるのは、①食事朝と昼で１０００キロカロリー摂取（朝＞昼）夜はハリボーのグミ５０グラム...
- ≪５００枚≫ダイエットで経験したダイエット方法は...
- ≪５００枚≫ダイエットで経験したダイエット方法は？開いたら回答ダイエットで試したものとその効果や体験談をお願いします!BAには御礼500枚差し上げます下に書かれている以外のダイエット法でも、あればお願い致します。絶食ダイエット断食ダイエットマイクロダイエットトマトダイエット豆腐ダイエットサプリダイエット...
- 自分を変えるために痩せたい。ご飯食べると気持ち...
- 自分を変えるために痩せたい。ご飯食べると気持ち悪いっておかしい？21歳看護学生です。現在、162センチ７２kgでまあ、肥満体型です。一時も７８kgまであった体重を1年間で14kg減らしましたが、実習のストレスで10kg増やしてしまいました。現在、３kgほど痩せました。実は、1年半付き合っていた彼氏と喧嘩別れをしてしま...
- ＊ダイエット＊最近、運動不足や食べ過ぎのせいで1...
- ＊ダイエット＊最近、運動不足や食べ過ぎのせいで165cmで53kgにもなってしまいました。なので最近、朝・晩に軽くストレッチと土日はウォーキングを1時間始めました。また週1回はテニスを2時間ほどやり始めました。これから暖かくなればさらに週2でテニスを、そして月1・2回は登山をする予定です。また食生活は食べること...
- とにかく安く、手軽に栄養を補給できる手段を教え...
- とにかく安く、手軽に栄養を補給できる手段を教えて下さい。現在ダイエット中なんですが、困ったのが栄養のバランスなんです。食べるもんというか、バランスのいい栄養を摂りたいです。食べなきゃ痩せる考えなので、あれやこれやとダイエットメニューを考えて食事を作るのはかなり骨が折れます。食わなきゃいい単純な考...
- ダイエット時の食事メニューについてアドバイスく...
- ダイエット時の食事メニューについてアドバイスください納豆がとにかく大好きで、ダイエットを始めてから3食必ず食べちゃっています。2ヵ月弱、食事制限と早足のウォーキングをしていますが2kg程度しか痩せません。体脂肪を7％くらい減らしたいです。朝は納豆と玄米か納豆トースト（チーズのせ）、ヨーグルト、フルーツ...
- ダイエットについて。高２女子です！私は160センチ...
- ダイエットについて。高２女子です！私は160センチ54キロ体脂肪率27％です(泣)だいぶ太っています‥去年の11月から始めて現在までに4キロほどしか痩せれてません。それでも、見た目は結構変わったらしく、友達には痩せたねとか、50キロ切ってるでしょ！と言われます。でも私的には余分な脂肪が多いので、もっと痩せたいん...
