ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 初めて本格的にダイエットを決意した私に、アドバ...
- 初めて本格的にダイエットを決意した私に、アドバイスをお願いします！！現在152ｃｍ、62キロ、体脂肪率34％です。だらだらした生活ばかりしていたからか、太りました。出産前はずっと53キロでした。出産後1年経ったあたりから、7年間で9キロ太りました。今まで主立ったダイエットはした事がなく（というか3日坊主で続か...
- ダイエット。ダイエットを始めて約一ヶ月経過しよ...
- ダイエット。ダイエットを始めて約一ヶ月経過しようとしています、毎日のウォーキング筋トレ、食事管理で６４キロから６０キロまで減りましたこの調子であと５キロ前後はやせたいと思っています。自己流ダイエットなのですが・・・朝 バナナ２本 水午前中ウォーキング（３０分）、筋トレ（ウィーのボクシング２０分）昼 ...
- 中３ときは身長166ｃｍ体重56kgだったんですが・・...
- 中３ときは身長166ｃｍ体重56kgだったんですが・・・運動をやめた結果、現在高2で身長170cm体重95kgのとんでもないデブになってしまいました。そこでランニングダイエットを始めました。毎晩腹筋、背筋、腕立て伏せなどをしてから20分程度走ってます！そして夕飯は牛乳だけ飲んでます。筋トレの回数と走る時間はすこしず...
- 中２の女子です。ダイエットのことで相談にのって...
- 中２の女子です。ダイエットのことで相談にのってください。身長161cm・体重46kgです。夏休み前は、42kgでした。身長は伸びないで、約４kgも太ってしまいました。両親が出掛けている日が多くて、わたしが買い物と、ご飯を作ってました。小４弟と、泊りに来ている小２女子の３人での食事で、ホットプレートで作れるメニュ...
- コアリズムを７日間やりました。うっすらとですが...
- コアリズムを７日間やりました。うっすらとですが、腹回りに筋肉が付き始めたかなと思います。体重は、－１㌔減りました。食事制限をしたいのですが、朝バナナダイエットと組み合わせをしたいのです。体を激しく動かすには、やっぱりご飯のほうが必要ですか？今は、ご飯茶碗半分で制限しています。痩せやすいメニューっ...
- ダイエットのためスロトレをしているのですが、物...
- ダイエットのためスロトレをしているのですが、物足りないです。使用しているのは「スロトレ」という本で、同じ部位を毎日やるのは駄目だと書いてありますが、書いてあるメニューだけだとあまり疲れず、かなり物足りないです。そこで腹筋など普通の筋トレも取り入れたいのですが逆効果ですか？あと本に寝る前の筋トレっ...
- 食欲がありすぎで困る！（小学生のダイエット）こ...
- 食欲がありすぎで困る！（小学生のダイエット）こんにちは。娘のことで悩みがあります娘は体つきが大きい方で現在９歳６ヶ月（小４）身長１４２ｃｍ体重４１ｋｇと、かなりぽっちゃりしておりますとくにお腹がでっぱっていて、先日奈良の東大寺にある有名な柱の穴を通り抜ける事ができませんでした（大人の女性でも通り...
- ダイエットに挑戦します。26歳男。168センチ72キロ...
- ダイエットに挑戦します。26歳男。168センチ72キロ。主にランニング（毎日５キロ）筋トレ（腹筋＆背筋限界まで）食事制限（成人男性の１日の摂取カロリーの半分）。目標－10キロ。小学から大学途中までサッカー部に所属してましたが、前十字靭帯断裂をしサッカーを辞めた途端、みるみる太り始めました…特に腹が酷いです...
- このメニューで痩せることは可能でしょうか？154cm...
- このメニューで痩せることは可能でしょうか？154cm、58キロです。２ヶ月で５キロほど太りました；就職して極端に運動量が減ったのが原因だと思います…。太る前から間食はしてませんでした。これを機に、１年で10～15キロ減らしたいと考えています。朝：食パン昼：お弁当とサラダ。お弁当は冷食や肉類が多いです…夜：炭水...
- ダイエットのメニューと標準体重について教えてく...
- ダイエットのメニューと標準体重について教えてください。現在ダイエット中の22歳の女です。身長147センチ 49,6キロ体脂肪29,6％の肥満です。１ヶ月位前からスロー筋トレと踏み台運動を毎日続けています。筋トレはスクワット・腕立て・腹筋・クロス反らし・上体反らし・膝あげ・かかと上げをやっています。本には5～10回...
- ダイエット身長160cm 体重54kg 体脂肪率28％ 19歳...
- ダイエット身長160cm 体重54kg 体脂肪率28％ 19歳女です。体脂肪を減らし、ももやふくらはぎを細くしたいと思い、２週間前からジムに通い始めました。メニューは15分自転車でジムへ→有酸素系1時間→15分自転車で帰宅といったかんじです。５回ほど行きましたが、なぜか足が太くなっている気がします。体脂肪と体重は少し減...
- ダイエットを始めてから、どれくらいで体重が落ち...
- ダイエットを始めてから、どれくらいで体重が落ちはじめましたか？行っているメニューや元の体型によって変わるとは思いますが、皆さんの経験から教えてください。
- ダイエットメニューについて、基礎代謝1200に比べ...
- ダイエットメニューについて、基礎代謝1200に比べての摂取カロリーとグラム数について教えてください。私は今、冬に比べて２キロほど太ってしまったのでプチダイエットをしています。夏にアイスやお菓子など好きなだけ食べていたので少し食生活も変えてみたくやっています！そこで、成人女性の基礎代謝消費カロリーが120...
- ダイエットについて質問です。私は今、148cm/55kg...
- ダイエットについて質問です。私は今、148cm/55kgと太っています。特に二の腕とお腹、太ももが気になります。体力がなく、運動は苦手なのでなかなかうまくダイエット出来ず悩んでいます…目標は45kg～48kgです。そこで質問です。１.目標体重まで、どれくらいの期間がかかりますか？２.どんなダイエットが向いていますか？...
- ２kgダイエット！！ 今の体重から２kgだけ絞りたい...
- ２kgダイエット！！ 今の体重から２kgだけ絞りたいと思っています。食事はちゃんと摂らないと体に悪い&親が怒るので３食で。あとはショウガ紅茶と軽い運動です(散歩&腹筋50回など)。朝、昼の食事は割と自由になります！！ 夜は軽めのヘルシーメニューにしています！朝はショウガ紅茶とパンが多いです。今の所、すぐ0...
- ダイエット中の食事についてですがわたしは今ダイ...
- ダイエット中の食事についてですがわたしは今ダイエットをしていますがダイエット中の食事をどうすればいいかわかりません。ダイエット中の食事はどんなかんじのメニューで摂取すればいいのでしょうか？皆さんの普段の食生活も教えてくれるとありがたいです。回答よろしくお願いします＞＜ちなみに今は高２です。
- ダイエットについて。162cm53kg。27歳女性です。ウ...
- ダイエットについて。162cm53kg。27歳女性です。ウエスト73cm。BMI20.1。基礎代謝量1185kcal。体脂肪率31%。今まで運動を全くしておらず、全身筋肉が全く無く脂肪まみれです。現在の食事は、朝 バナナ１本昼 野菜サラダ・魚肉ソーセージ１本・味噌汁or週２で定食夜 サブウェイのベジーデライト・ポテトこれから週２～３...
- 一日一食ダイエットをしたことある一人いますか？...
- 一日一食ダイエットをしたことある一人いますか？どんな食事メニューでしたか？休日に夕方まで、ご飯もたべずに、ひたすら寝てしまい、夕方5時頃に起きて鳩サブレー2枚、牛乳1杯を飲み夕食を作りました、夕食はメイン★雑炊●しめじ1パックの半分、●ピーマン1つ、●にんじん半分、●Lサイズ卵1つ、●ごはん100g.を、東マルの...
- 嘔吐について６月からダイエットを始めて、6～7キ...
- 嘔吐について６月からダイエットを始めて、6～7キロは痩せました。元々、ぽっちゃりだったのに更に4年で８キロ太りしたので、今も細くはなく、現在149㎝、48～49キロです。あと5キロ痩せたいのですが、停滞期にお盆が重なり、主人の実家のバーベキューで、かなり食べました(義家族にすすめられて断れなかった)それから主...
- 500枚!中３です。中学卒業までの今から約六ヶ月間...
- 500枚!中３です。中学卒業までの今から約六ヶ月間で－五キロ! 私にダイエットメニューを作ってください。私は身長149ｃｍ、体重39kgです。身長が伸びなくなっても良いので六ヶ月以内でー５ｋｇやせれるメニューを作ってください。お願いします!!下半身デブです。足首とお尻が太い？でかいです!夜、外に出れる時間が学校...
- 去年（2009年４月）からダイエットのためジムに通...
- 去年（2009年４月）からダイエットのためジムに通い、１年程これといった異常はなかったのですが、最近（今年2010年の６月）になって運動後汗がアンモニア臭を発するようになりました。その原因と対策を知りたい。普段生活していて、体臭には全く気づきません。ジムに行ったときだけです。１年ぐらいは臭いもなく大量の...
- こんにゃくのおいしい食べ方教えて下さい ダイエッ...
- こんにゃくのおいしい食べ方教えて下さい ダイエット中なので味のしっかりしたメニューが嬉しいです
- アドバイスお願いします！家族に内緒で出来る範囲...
- アドバイスお願いします！家族に内緒で出来る範囲でプチダイエットしてます夜寝る前にカラダを動かしているのですが，このメニューは偏っていますか？ラジオ体操（第１）をする腹筋 ×30～50背筋 ×30～50腕立て ×30～50ストレッチ （全屈したり…）おやつは食べない後はその場で思いつくかぎりの運動ってカンジですもしこ...
- 私にダイエットメニューを作ってください！本気で...
- 私にダイエットメニューを作ってください！本気で痩せたいんです！今までトレイシーやモムチャンをやっていましたが、思うように体重が減らず、心が折れそうです。食事は最初に生野菜でお腹を満たしてから、たんぱく質・炭水化物を少々取ってます。身長：150センチ体重：50キロ体脂肪率：2832歳女です。子供に「ママ、デ...
- 部分的にやせたいんですけど・・・・・・・今、ダ...
- 部分的にやせたいんですけど・・・・・・・今、ダイエットしたいと思っていますが、自分が飽き性なので、なかなか続きません。運動も前していたけど、それも続かず・・・・・・今、身長が153 体重が57ほどあります。。。。それで今、特に痩せたい所が2つ！！１、首ー今は、線が入っててすぐに太ってる分かるくらい線がく...
- 今全体的に体重を落としたいんですけど(特に腹周り...
- 今全体的に体重を落としたいんですけど(特に腹周りの脂肪を落としたいんですが‥)良いダイエット法や筋トレメニューを教えてくださいm(__)m今18歳で173cm 87kgです↓↓
- お願いします！産後ダイエットについて。ゴールデ...
- お願いします！産後ダイエットについて。ゴールデンウイークに2人目を帝王切開で出産してから３ヶ月…出産直前75㌔から授乳を終えた今、65㌔と10㌔落ちたケド、そこからなかなか変わりません。子供が２人いるので遠くまで走ったりすることがあまりできません…そこで！ダイエットメニューを教えてください！持ってるのは、...
- ケンタッキーのCMって腹が立ちませんか！！！美味...
- ケンタッキーのCMって腹が立ちませんか！！！美味しそうでダイエット中なのに食べたくなって仕方無いです（；＿；）皆さんなら、我慢しますか、食べちゃいますか？？また、ケンタのメニューなら何が1番好きですか(^ ^)
- どちらのジムがいいですか？《ダイエット目的》現...
- どちらのジムがいいですか？《ダイエット目的》現在BMIが28前後あります。本格的に、やせたいと思っています。候補のジムが２軒あり、・ルネサンスやコナミなど、一般的なスポーツクラブ・スポーツ選手も通う、本格的なジム今のところ、http://www.goldsgym.jp/を考えています。後者は個人トレーナーを契約せずとも専門...
- WiiFitでのダイエットについて高校３年生（部活を...
- WiiFitでのダイエットについて高校３年生（部活を引退した受験生）です。WiiFitプラスでダイエットできますか？ メニューとしては腹式呼吸ジャックナイフかんぬきのポーズ片足ひねり三角のポーズジャックナイフV字のポーズ片足ひねり三日月のポーズゲットアップ腰かけのポーズジャックナイフ腹式呼吸をやるつもりです。...
