ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- はじめまして。突然のリクエスト申し訳ありません...
- はじめまして。突然のリクエスト申し訳ありません。お時間ある時に回答頂ければうれしいです。ただ今、三人目妊娠中（四ヶ月）です。第一子妊娠前 155㎝ 42キロで、臨月で55キロまで太りました。第二子妊娠前 45キロで臨月で60キロまで太りました。第三子妊娠前 48キロで既に＋１キロです。毎回元の体重に戻せないままで...
- ダイエットをするので食事制限をしようと思います...
- ダイエットをするので食事制限をしようと思いますが，夜にご飯は食べないという人がいるそうですが，夜にご飯は食べてはいけないのですか？またダイエット中はどういう食事をすれば良いでしょうか？朝食・昼食・夕食のメニューを教えてください。
- はじめまして。他の方の回答を見てリクエスト致し...
- はじめまして。他の方の回答を見てリクエスト致しました。よろしければご回答よろしくお願いします。26歳女148cm 50kg弱あります。現在、産後４ヶ月です。完全母乳で育てています。乳の出はいいです。出産後、体重が戻りません。妊娠前は43kgだったのでそのくらいまで戻したいと思っております。あまり食事制限をすると...
- ダイエット中なのですが自炊して、なるべく野菜を...
- ダイエット中なのですが自炊して、なるべく野菜を食べるようにしてますがレパートリーが少なくて野菜炒めばかりです(^-^;なにかいいメニューありませんか？早めの回答よろしくお願いします
- 食事制限とバスケでダイエットをして17kgの減量に...
- 食事制限とバスケでダイエットをして17kgの減量に成功したものです。今となっては、なんでこんなことをしてしまったのかと後悔でいっぱいです。※過去の質問を見てただければ、今までのことがわかると思います。急激な痩せにより、体力・筋力が落ちバスケができる状態じゃなくなりました。軽い拒食症にもなってました。し...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致しま...
- ただ今ダイエット中です。アドバイスお願い致します。開始時:160cm・58.0kg1.筋トレ(腹筋背筋、腕立て、ダンベル運動、スクワット等を毎日30～40分程度)2.食事制限(揚げ物、間食禁止。白米が嫌いな事もあり炭水化物はほぼ摂っていません。お肉はたまに食べますが野菜を意識的にとっています)3.気が向いた時に30～40分の...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。...
- 痩せたいです。私は身長156ｃｍ、体重55ｋｇです。元々は58ｋｇぐらいあった時もありました。今の体重にするまでには一度軽いリバウンドもしました。それで、55ｋｇ～56ｋｇを行ったり来たりです。私の友達は50、51ｋｇや40ｋｇ以下の人が多いです。だから私も頑張って50ｋｇにしたいと思い、ダイエットしています。どの...
- 上司とのお昼の断り方。先週の金曜から、研修が始...
- 上司とのお昼の断り方。先週の金曜から、研修が始まりました。会社から１時間半くらいの所で、上司の車で移動します。メンバーは、上司（男５０代）私（女３３歳一般社員）新人（男２８歳）です。車は会社の車を利用して行きます。個人の車は登録しないと基本的に使えません。運転は上司がします。他人の運転は怖くて乗...
- ダイエットに成功された方へ質問です。私のダイエ...
- ダイエットに成功された方へ質問です。私のダイエット法は、間違っていますか？今私はダイエット中です。高校の頃は153センチ52キロ…とややポッチャリな体型でしたが、卒業してから.15キロも太りました。67キロもありましたf^_^;)今は食事に気をつけて、半年で60キロに落とせましたが、まだ目標には届いていません(´・_...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半...
- ダイエット中の大学3年の♀です！去年の2〜8月の半年間で61kg 29%→51kg 20%体重−10kg、体脂肪率−9%のダイエットに成功しました。が、しかし…(´Д` )飲み会や年末年始のイベントの誘惑に負けて、毎日好き放題飲み食いした結果、、同じく半年間で7kgもリバウンドしてしまいました＼(^o^)／さすがに腹や脚の肉を見て見ぬフリ...
- ダイエットをしたいです。今事務職で身長180で78キ...
- ダイエットをしたいです。今事務職で身長180で78キロです。2年前から急に太りはじめて2年で20キロ増えました。運動したいですが足が不自由なためできません、、。今は朝ウィダーインゼリー、昼ラーメンorコンビニ弁当orパン2個、夜なるべくタニタのレシピメニューです。薬は医者にコレステロールが高いと言われて下げる...
- ダイエット・・・中学生で・・・無理のないダイエ...
- ダイエット・・・中学生で・・・無理のないダイエットはありますか？・時間がかからないやつ（短時間で）・激しい運動はなし（習い事など忙しいため）・食事メニューを変える（親に迷惑かけるのでなし）・断食（は授業中おなかがなって恥ずかしいのでなし）・サプリメントなし（親に怒られるためなし）・お金がかからな...
- 誰か私にダイエット献立メニューを作っていただけ...
- 誰か私にダイエット献立メニューを作っていただけませんか？本やネットでいろいろ勉強しているんですが、イマイチわからなくて・・・成功例なども教えていただけると嬉しいです。たくさんの解答お待ちしております！！
- こんにちは。alile0123さんへの回答を見て、rosenw...
- こんにちは。alile0123さんへの回答を見て、rosenwipさんに回答をお願いしようと思いました。私は現在21歳でalile0123さんとほぼ同じ体型なのですが、ダイエットするとしたら同じメニューでよろしいのでしょうか。これから大学が春休みに入り、運動は一週間に一度テニスを2時間練習する程度です。4月までに5～6キロ落と...
- ダイエットについて。私は今高校３年生で受験太り...
- ダイエットについて。私は今高校３年生で受験太りしてしまいました。部活をやっていたので、中に筋肉は有るのですが、回りにぜい肉がついていて中々取れません。食事メニューと運動メニューをアドバイスしてくださると助かります。身長は１７４体重が８０運動量は１日腹筋１５０ねじり腹筋５０ももあげ５分間スクワット...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降3...
- この運動量で痩せますか？【メニュー】踏み台昇降30分腹筋40回×２背筋40回×２膝つき腕立て20回×２スクワット30回×２ストレッチ【スペック】2年くらい全く運動しなかった。158cm 46kg 10代/♀ウエスト(臍の下)70cmヒップ87cm太もも(付け根)51cmふくらはぎ31cm二の腕22cm【最終目標】ウエスト70cm⇒60cmヒップ87cm⇒84cm太も...
- 誰かダイエットメニューを考えてください。1歳の子...
- 誰かダイエットメニューを考えてください。1歳の子どもがおり、連続しての運動が難しいです。天気がいいと散歩がてら歩くんですが最近は寒くて引きこもりがちです…。家で出来るメニューをお願いします。腹筋×10などゃ消費カロリー分かれば嬉しいです。特にお腹周り、ウエストを引き締めたいです。全身スッキリさせたいで...
- 脚やせ&ダイエットメニューを誰か教えて！考え...
- 脚やせ&ダイエットメニューを誰か教えて！考えて！
- ダイエット目的で来月からスポーツジムに通う予定...
- ダイエット目的で来月からスポーツジムに通う予定なんですがどのようなトレーニングをすれば良いのかわかりません。皆様のトレーニングメニューを参考にさせて頂きたいので是非教えて下さい。ちなみに仕事の都合上、土日しか通えません。効率よくできるメニューよろしくお願いいたします
- ダイエット中です。17歳の女です。身長160cm体重55...
- ダイエット中です。17歳の女です。身長160cm体重55kg体脂肪率27です。デブですよね？お腹とお尻と太ももがヤバイです。 筋トレしてます。これから有酸素運動もやっていこうかと…あとこれでも昔はバレエをやっていたのでレッスンでやっていた事もダイエットのメニューに取り入れています。 他に何かよい方法はありませんか?
- 【効果的なダイエットについて】最近お腹がでてき...
- 【効果的なダイエットについて】最近お腹がでてきてしまったので痩せようとしています。現在、週3～4日でトレーニングジムで運動しております。我流でやっているのでもし効果的な方法がありました教えてください。★現在のメニュー（週3～4日を3時間程度）準備運動↓有酸素運動（エアロバイク 脈125～135で30分）↓無酸素運...
- 健康的に痩せたい！161cm46kg 体脂肪率20％30歳女 ...
- 健康的に痩せたい！161cm46kg 体脂肪率20％30歳女 です。ベスト体重だった42kgを目標にダイエット中です。毎日7キロウォーキング(70分)一日おきにトレーシーメソッドマットワークアウト編(約60分)禁 酒し、間食はなしコーヒーは一日2杯、ヨーグルト、蒸しササミ、納豆、温奴、ビタミン剤、ゆで卵、などのメニューで一日1...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重...
- ダイエットについてです!!17歳高２身長156㎝・体重約57キロです。1年ぐらいで7、8キロ痩せたいのでアドバイスが欲しいです。高校生なので限界がありますが…*朝週4、5でストレッチ＋ランニング(30分)朝食(めっちゃ食べる)*昼手の平ぐらいの二段弁当*夜週３ぐらいでランニング夕食(炭水化物少なめ)*寝る前腹筋、背筋、腕立...
- どなたかこの韓国語を日本語に訳して頂けませんか...
- どなたかこの韓国語を日本語に訳して頂けませんか？ダイエットメニューみたいなのですが…
- ダイエット目的でジムに通ってます。自転車15分エ...
- ダイエット目的でジムに通ってます。自転車15分エアロビ45分筋トレ10分ジョギング30分ストレッチ15分上記メニューをしましたが疲れていません。足りないって事でしょうか？
- ダイエット、スイミングについて。僕は男で16歳で...
- ダイエット、スイミングについて。僕は男で16歳で体重が71キロ、身長176センチ、バスト84、ウエスト76、ヒップ89という数字です。ダイエットを前々から始めようと思って、ウォーキングやランニングをやっていたのですが、天気に作用されるとどうも続かないということもあり、スイミングをしたいと思っています。スイミン...
- ２月から家庭学習になるためダイエットも兼ねて家...
- ２月から家庭学習になるためダイエットも兼ねて家の近くのフィットネスクラブに通おうと思っています。初めてなので何をどのくらいやればいいのかわかりません(^^;)トレーニングメニュー(マシンの使い方等)について詳しく教えてください(´`)
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受...
- こんばんは。波瀾万丈の質問を読みまして感銘を受けました。素晴らしい内容でした。私も諦めていたけどダイエットや運動を始めて生まれ変わろうと、思いました。あなたの質問を読んで、努力って実るんだと知り、気持ちが奮い立ちました。そこで質問なんですが、どんな運動メニューをしてきたのかを教えてもらえませんか...
- ダイエットに詳しい方！お願いします（※長文です）...
- ダイエットに詳しい方！お願いします（※長文です）ここ二・三年で太り始めた気がします体重はあまり変わってないのですがおなかが出てきました（メタボ？）以前は1日1時間程度の運動（水泳、球技等）を週2程度やっていたのですが、最近はできてませんのくせに、飲み会が月1、2回ありますそこで！ダイエットに詳しい方に...
- やせる為に、１日のスケジュールを立ててみたので...
- やせる為に、１日のスケジュールを立ててみたので、見て欲しいです！※高校生なので普段は学校です。------------------------------------------食事⇒朝に多めに食べる☆『大根』（バランスはちゃんと） 昼は家からの弁当持参 夜は少なめ（お腹いっぱい食べない）『大根』８時以降食べない※自分は白鳥さんもあっちゃんも...
