ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットをしたいと思っています。身長150cmで体...
- ダイエットをしたいと思っています。身長150cmで体重が44kgくらいです。これだけだと平均と言われると思うんですけど、実際はウエストとか顔とか全身が本当に酷いです。ご飯やお菓子など食べることが大好きで太るのも当たり前なんですが…３０kg後半～４０kgになりたいんです！なのでダイエットメニューを教えてほしいで...
- アドバイスがほしいです。よろしくお願いします。1...
- アドバイスがほしいです。よろしくお願いします。163/79（体脂肪38%・基礎代謝1500kcal位・筋肉量45kg）・23歳・事務職・女です。今ダイエットしていますが、やり方に自信がなく、あまり変化がないのでアドバイスをいただけたらと思います。朝：バナナと調整豆乳をミキサーにかけたもの（気分で他の果物を足したりします...
- 10ヶ月で20kgほど痩せました。不健康なダイエット...
- 10ヶ月で20kgほど痩せました。不健康なダイエットをしているのか不安です。去年は身長153cm、体重 65kgもありました。去年の春からダイエットを始め、現在は43.5kgです。会社の人達に痩せすぎだと言われますが、普通だと思います。今まで太っていたので、ギャップでそう思われてるのだと思うのですが、顔を合わすたび言...
- 一ヶ月で楽に可能な限り痩せたいです。今取り組ん...
- 一ヶ月で楽に可能な限り痩せたいです。今取り組んでいるのは食事一日三食朝昼で１０００カロリー程度の食事、夜は野菜に好きなドレッシングをかけて８０カロリー程度です。一ヶ月に二回程度外食してその時は余裕で一日２０００オーバーしてしまいます。間食厳禁、飲み物はノンカロリのコーヒー、水etc運動夕食後近くのス...
- ダイエットメニューについて僕は14才で60kgのデブ...
- ダイエットメニューについて僕は14才で60kgのデブです夏は水泳があるので、それまでには痩せたいですですが、毎回うまく行きませんそこで考えたのは、ダイエットメニューを作るです毎日 同じ事をやってたら夏までには痩せるだろうと僕はお金もないのでジムみたいな部活みたいなのには入れません家で腹筋とか、外で歩いた...
- １日のダイエットメニューなどをできるだけ詳しく...
- １日のダイエットメニューなどをできるだけ詳しく教えてください。あと何ヶ月でどのくらい体重を落とすのが、体に負担なくダイエットできるかを教えてください。１年で10kg太ってしまいました。特にお腹まわりにぜい肉がたまってしまいました。いま身長172cm体重78kg19歳の男です。
- 体重が変動しません。長文失礼します。今やってる...
- 体重が変動しません。長文失礼します。今やってるダイエットに対して指摘、アドバイスをください！26歳、女身長:163体重:62.2体脂肪:30基礎代謝:1300昨年の9月からダイエットを始め65キロから62キロまで減りました。今までやっていたダイエット方法は、食事制限、腹筋2、30回、半身浴20分●食事内容朝:おにぎり1コ昼:社食...
- ダイエットしようと思ってるのですが、朝と昼は普...
- ダイエットしようと思ってるのですが、朝と昼は普通の食事で、量は腹八分目。夜は、お酒を飲みたいので、果物もしくはスープかサラダを食べた後に焼酎を飲もうと思ってます。この様なメニューはどう思いますか？無意味ですか…？運動は、雪国ですし、赤ちゃんがいるので、外でのウォーキングなどは出来ません。家の中で、...
- 太り過ぎな為にダイエットを目的として、区営のジ...
- 太り過ぎな為にダイエットを目的として、区営のジムに通う事にしました。費用も安い為に、特にインストラクター等もつかないのですが、効果的なマシンと順番等を教えて下さい。無酸素運動の後に有酸素運動をやると脂肪を燃焼しやすいと聞いたのですが、例えば腹筋を○○回→ランニングマシーン○分みたいに、教えていただけ...
- 女身長158体重70キロです..私は今までいくつものダ...
- 女身長158体重70キロです..私は今までいくつものダイエットに挑戦してきました。豆腐ダイエット.納豆ダイエット.縄跳び.コアリズム..真剣に夏までにスタイル抜群になりたいです(>_<)彼氏に痩せてもっと愛されたいです！！服も可愛い服が着れるようになりたいです！！！誰かダイエットメニューを私に作って下さい..
- ダイエット？？晩御飯のメニューを毎晩手作りの野...
- ダイエット？？晩御飯のメニューを毎晩手作りの野菜スープにすると無理なくダイエットできるのでしょうか？ダイエットと言うより、あと2キロ、3キロ体重おとしたいのです。野菜やスープの味を変えれば、飽きずに運動が苦手な私にも続く気がする！！同じことされた方いらっしゃいますか？
- ダイエットについて最近ダイエットのために筋トレ...
- ダイエットについて最近ダイエットのために筋トレを始めたのですがどのようなメニューをやればいいのかわかりません取り合えず今は腹筋 ２５回腕立て伏せ ２０回エキスパンダー（３本） １５回ダンベル ４０回握力４５kg ２０回すべて２セット、２日に一回やってます特に変わったやり方ではなく普通のやり方です今のメニ...
- サッチャー元首相の卵ダイエットをしています。メ...
- サッチャー元首相の卵ダイエットをしています。メニューの中にあるものについての質問です。メニューの水曜日の夜ご飯についてですが、子羊の骨付き肉２本を、うなぎで代用するのはありでしょうか？子羊の骨付き肉の栄養とかの点で代用してもいいかどうか教えてください。メニューにできるだけ忠実にやりたいのですが、...
- ダイエットに詳しい方、アドバイスをください。168...
- ダイエットに詳しい方、アドバイスをください。168cm/61kgの女 20歳です。体脂肪率は２０パーセント前後です。できれば夏（できなければ無期限でも構いませんが）57kg程度まで落としたいと考えているのですが、ダイエットメニューとして朝/フルーツと飲み物（湯やカロリーハーフのカフェオレ）昼/玄米と野菜中心のおかず...
- ダイエットメニュー質問させてください。健康・美...
- ダイエットメニュー質問させてください。健康・美容のために減量に取り組んでおります。（厳密に言うと運動を始めたところです；；）２０代前半 １６０センチ５５キロ 事務職ですので動こうとしない限り動きません。週２～３日で趣味で１時間程ダンスをしています。それ以外はなわとび・ジョギングなど３０分程取り入れ...
- 皮下脂肪が落ちるのはこれからでしょうか？？39歳...
- 皮下脂肪が落ちるのはこれからでしょうか？？39歳。女。ダイエットを始めて１ヶ月になります。毎日のメニューとしては。。＜食事＞腹八分目。だいたい1800Ｋcal前後に。＜運動＞エアロバイクを４０分～１時間…その日の体調に合わせて。１日おきに、補助器具を使っての腹筋を４０～５０回。エアロバイクの後に。時間のあ...
- わたしは、去年の5月～11月にかけてダイエットをし...
- わたしは、去年の5月～11月にかけてダイエットをしました。ダイエット前は、身長153cmで体重が60kgもありましたが、毎日食べていた間食をやめて、レコーディングをして1500kcalまでと制限して、腹筋背筋をしたり、時間があるときはジョギングしたりして、やっと53kgまで落としました。11月～は、ジョギングなどはやめて...
- ジムでダイエット! 今ダイエットのために毎日(日曜...
- ジムでダイエット! 今ダイエットのために毎日(日曜以外)ジムに通ってます。 150センチ48キロ女メニューは・30分ウォーキング(時速6.3)・10分筋トレ(特に太もも)着替えて…・30分プール(50m毎に平泳ぎ、クロール、背泳ぎを交互に30分泳ぎ続ける) ウォーキングとプール前にカルニチンを3粒ずつ飲みます。 朝昼夜は普通に食...
- ダイエットで体重を標準以下にするために心得てお...
- ダイエットで体重を標準以下にするために心得ておくことはなんでしょうか？ダイエットをしている18歳180cm78kgの男です。ダイエットで体重78kg→67kgを目標に－11kgの減量をしたいと思い頑張っています。週に6回（月～土曜）に毎晩1時間のジョギングと少しの筋トレを週に４回（効果があるのか分かりませんが＾＾；）やっ...
- 水泳ダイエットについて教えて下さい水泳ダイエッ...
- 水泳ダイエットについて教えて下さい水泳ダイエットを始めて二週間です。週に3ー4回通っています。メニューとしては、水中ランニング、平泳ぎを一時間半行います。主にランニングが中心で初めにランニングで25mを10往復、終わったら25m×3を平泳ぎ、25m×3をランニングの繰り返しです。休む時間はとらずに行っています。実...
- 中学のバスケ部について。私は今小６で、中学にな...
- 中学のバスケ部について。私は今小６で、中学になったらバスケ部に入ろうと思っているんですが・小１～小２までバスケットボールチーム所属・５０ｍ走タイム９秒２４・身長１５６センチ 体重４７～８キロ 少しぽっちゃりです(汗)なんです。私が４月から入る中学校は、生徒の人数が比較的少なく、部活の種類や各部の部員...
- ダイエット目的の水泳メニューを教えてください。...
- ダイエット目的の水泳メニューを教えてください。ダイエットのため水泳を始めようと思っているのですがどのようなメニューで泳げばいいかわかりません。プールには平日に1,2回、週末に1回程度通う予定です。クロールで100m、平泳ぎ・背泳ぎで50mくらい泳げる程度です。トレーニングとして泳いだ経験がないため、準備体操...
- ダイエットの運動メニューを教えてください！！ダ...
- ダイエットの運動メニューを教えてください！！ダイエットをしようと思うんですが、運動は、どんなことをしたら痩せることができるんでしょうか？家でできる運動を教えてください！！お願いします！！
- ダイエットについていろいろ教えてください！40代...
- ダイエットについていろいろ教えてください！40代後半の主人がある病気になって、治療には肥満の解消が必要だと言われました。なので、今日からダイエット開始です！私は今まで妊娠中の食事制限以外にダイエットの経験がないので、ダイエット経験者の方、いろいろと教えてください。①食事の量を減らすともちろんお腹がす...
- 中3のダイエットについて私は中学3年生の男子です...
- 中3のダイエットについて私は中学3年生の男子です、身長168、体重75kg、バスケット好き、間食は少し、ジュースはまあまあ飲みます、どなたかいいダイエット方かダイエットメニューを教えてください、運動はOKです、できたら5月～6月までに10kg前後痩せたいです
- お願いします！本気です！絶対成功させて、維持し...
- お願いします！本気です！絶対成功させて、維持していきたいのでぜひ具体的なアドバイスをください！！ダイエットについてです。高一、女子、身長160センチ、体重53,5キロです。半年で10キロ痩せたいです。ただし、リバウンドしたり、筋肉を減らしたり、食事制限を過度にしては健康的でないので、そのようなダイエットは...
- ダイエットの事なのですが・・・少し長くてすみま...
- ダイエットの事なのですが・・・少し長くてすみません。私は鬱病で７年ぐらい前から働かなくなって食っちゃ寝を繰り返していたら今では１００キロぐらいになってしまいました。汚い話ですが肛門も拭け必死に手をのばしてふけるぐらいで爪もお腹が妊婦の１０カ月ぐらいになってるので爪もきれなくなりました。脂肪吸引し...
- ダイエットで夜炭水化物抜いてる方！どんなメニュ...
- ダイエットで夜炭水化物抜いてる方！どんなメニューを食べてますか？味の濃いものだとご飯が欲しくなるしヘルシーなおかずどんなもの食べてるか教えてください！
- ダイエットと筋トレについて自分はダイエットで、...
- ダイエットと筋トレについて自分はダイエットで、筋トレから有酸素という順番でやっているんですけど、ダイエットに一番きく筋トレとはなんですか？よろしければダイエットにきく筋トレメニューを教えて下さい
- ３１歳男性です。ダイエットについて質問です。現...
- ３１歳男性です。ダイエットについて質問です。現在のサイズは１７２・７８で胴囲は約８８です。筋肉もそれなりに付いているんですが、自分で腹を触った感じでは皮下脂肪よりも内臓脂肪が多そうです。目標は-8キロです。現在こなしているメニューは・・・カフェイン摂取の為に、ブラックコーヒーを飲む。２０分後に腹筋...
