ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- 154センチ 53キロ ダイエット基礎代謝 1200カロリ...
- 154センチ 53キロ ダイエット基礎代謝 1200カロリー体脂肪率 28パーセント3月に結婚式が決まったのですが、これじゃ長年の夢だったウェディングドレスを着ても悲惨な事になってしまいます(;∀;)10月を予定していたのですが急遽3月になってしまい慌てふためいてます！去年仕事のストレスで三ヶ月で5キロ太ってしまった分を...
- ダイエットメニューの評価をお願いします！朝、白...
- ダイエットメニューの評価をお願いします！朝、白米２００ｇキャベツ１００ｇ昼、白米２００ｇと人参、玉ねぎ各一個とほうれん草３０ｇの味噌汁と豆腐ハンバーグ２００ｇ夜、運動後に低脂肪乳３００ｇプロテイン運動、ジリアン３０日集中と踏み台昇降３０分昼食のおかずは日々変わりますがカロリーは同じくらいで、味噌...
- 私のダイエットのメニュー考えてくれませんか(>...
- 私のダイエットのメニュー考えてくれませんか(>_<)？すみませんがどなたか私のダイエットメニューを考えてくれませんか？何をどうしたらいいのか全く分かりません…16才 女 身長157 体重52 部活サッカー です。とくに痩せたい場所は顔、お腹、太股、お尻、です。朝は6:30頃に起きて7:30から朝練をします。家に帰る...
- 私のダイエットのメニュー考えてくれませんか(>...
- 私のダイエットのメニュー考えてくれませんか(>_<)？すみませんがどなたか私のダイエットメニューを考えてくれませんか？何をどうしたらいいのか全く分かりません…16才 女 身長157 体重52 部活サッカー です。とくに痩せたい場所は顔、お腹、太股、お尻、です。朝は6:30頃に起きて7:30から朝練をします。家に帰る...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット中ですが、わからない事があるので質問致します。①ウォーキング・ジョギング・なわとびで一番効果があるのはどれですか？②なわとびは大体１日どれぐらいやるのが効果的ですか？(回数や時間)③なわとびは縄がなくても大丈夫でしょうか？(エアーなわとびみたいな感じ)④筋ト...
- 満足感のあるダイエットメニュー教えて下さい！
- 満足感のあるダイエットメニュー教えて下さい！
- よろしくお願いします。自分は夏は体重を70に落と...
- よろしくお願いします。自分は夏は体重を70に落とすようにダイエットをします。ちなみにそのダイエットは筋肉はあまりつけたくないので食事で朝食パン1枚、昼はうどん、夜は春雨サラダを腹いっぱい食べるこれの繰り返しです。足りないものはサプリで補ってます。そして冬はダイエットせず食べたいものを食べて体重を80ま...
- ある日のダイエットメニューです。ダイエットでき...
- ある日のダイエットメニューです。ダイエットできてますでしょうか？朝朝食前に40分前後のウォーキング、ジョギングその後20分ほど休憩してから朝食メニューバナナ一本牛乳マグ一杯ヨーグルトスプーン大さじ3 煮物唐揚げ一個味噌汁ご飯茶碗三分の一昼オムライス 子供用弁当箱分唐揚げ一個夜味噌汁一杯
- 身長177 体重70 高校一年男子です最近、顎のたるみ...
- 身長177 体重70 高校一年男子です最近、顎のたるみやお腹、足の太さが気になり始めました。冬休み中に本格的にダイエットにつぎ込もうと思っています。冬休みは約20日ほどありますが10キロ前後痩せることはできますか？今考えているダイエットメニューはウォーキング二時間ステッパー一時間夜の米摂取をやめるです。本気...
- ダイエット方法がわからずどうしていいか悩んでい...
- ダイエット方法がわからずどうしていいか悩んでいます。このメニューゎ減量した、あのメニューゎ痩せましたなど…体験談があれば教えて欲しいです。よろしくお願いします。
- ダイエットについてチップ１００枚ダイエットのこ...
- ダイエットについてチップ１００枚ダイエットのことですね。自分は小６男子で身長１５４～５７ｃｍで体重が５７～６３ｋｇ（もうすこし↓？）ぐらいあって太ってますスポーツは何もしていません。それでは本題です好きな人ができまして・・・それで母が俺のことを痩せてたらカッコイイ方というので痩せて少しましになった...
- 健康的に痩せたい!!私は１６歳の女です。身長が150...
- 健康的に痩せたい!!私は１６歳の女です。身長が150あるかないかのくせに体重が46kgもあって最近真剣にダイエットをしようと決意しました。ただ私はもともとガリガリだったので痩せたとしてもそのような体系になるのは嫌です。むしろ脂肪を筋肉に変えたいというか、背も低いのでボクサーのようなスタイルに憧れています。...
- ダイエットに適したメニューが豊富なレシピ本はあ...
- ダイエットに適したメニューが豊富なレシピ本はありませんか？出来れば調理や洗い物の手間がかからず、材料の調達も用意で、野菜多めなものがいいです。「朝に効くスープ 夜に効くスープ」は最近愛用しています。
- ○○式ダイエット法というので、１週間の食事メニュ...
- ○○式ダイエット法というので、１週間の食事メニューが載ってるサイトを探しています。知っている方は教えて下さい！一週間するのですが、途中で出来なかったら、また1からし直すみたいなメニューです。どっかの質問サイトで胸も小さく出来るとのことでコスプレイヤーさんがこれ良いと言って載せていたサイトでした。コス...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット...
- ダイエットについて質問致します。現在ダイエット中ですが、わからない事があるので質問致します。①ウォーキング・ジョギング・なわとびで一番効果があるのはどれですか？②なわとびは大体１日どれぐらいやるのが効果的ですか？(回数や時間)③なわとびは縄がなくても大丈夫でしょうか？(エアーなわとびみたいな感じ)④筋ト...
- こんばんわ 質問いいですか？ダイエットと便秘解消...
- こんばんわ 質問いいですか？ダイエットと便秘解消のため ビスラットゴールドを飲んで 2週間になります・・が 便秘もまだ解消しませんし おまけに 体脂肪も落ちるどころか 増えてきました。体重計に乗るたびに 増えているのでビックリしています。これって本当にいいのでしょうか？私と同じように体脂肪増えた方居られま...
- 来月の1月6日までに10kg減量する事は可能ですかね...
- 来月の1月6日までに10kg減量する事は可能ですかね？身長156cmの体重56kgもあります(>_<)ダイエット方法は朝、コーンフレーク、ミロ、ヨーグルト、バナナ昼、給食給食は800〜900kcalあります（ ; ; ）夜、豆腐と言う食事メニューです！運動はフラフープやダンスやジョギングをしようと思います！睡眠は9時~10時の間...
- 【このメニューで、中卒までに引き締まった体にな...
- 【このメニューで、中卒までに引き締まった体になるだろうか。】俺はポッチャリです。腹は、座ると酷く、下腹も出ていて、足も太いです。http://cool-body.com/img/change.JPGポッチャリ→引き締まった体ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー月火水木金土日：：：：：：：：：：：：：：剣剣剣...
- ダイエット中の夕飯の時間について、アドバイスお...
- ダイエット中の夕飯の時間について、アドバイスお願いします。週5でスーパーに勤めています。朝食を5時30分、昼食を11時～11時30分くらいにとります。仕事が終わるのが18時で、帰宅するのが19時前後になります。電車通勤です。夕食を19時以降に食べたくないので、おにぎりやサンドイッチなど軽めに持っていき、勤務後に...
- ダイエットについて！中3で身長154cmで体重55kgの...
- ダイエットについて！中3で身長154cmで体重55kgのデブです。高校入学までに最低でも40kg台にはしたいです。どのような運動をしたらいいと思いますか？食事の事は多少なり分かるのですが運動がどんな事をしたらいいのかわかりません。一日に腹筋を○回やる…などメニューも考えて頂けたら本当に感謝します、あまり自分で考...
- 今ダイエットしています。自分のダイエットメニュ...
- 今ダイエットしています。自分のダイエットメニューでちゃんと痩せられるのか、みなさんの意見を聞かせて下さい。1朝食少量2仕事で体を動かす3昼飯少量4昼休み一時間ウォーキング5夕飯少量6ウォーキング30分7風呂で半身浴8風呂上がりに軽くストレッチ。このメニューを毎日こなせば痩せられると思いますか？もしこのメニ...
- 今、ダイエット（脚を中心に引き締めて細くする）...
- 今、ダイエット（脚を中心に引き締めて細くする）＆トレーニング（筋肉と体力をつけるための）をしています！とりあえず今中三（女）なので、来年高一になるころには効果が見えるようなメニューが欲しいです。今は・・腹筋２０背筋２０腕立て３０スクワット４０これを②セットづつとストレッチ、週五で３０分×②のウォーキ...
- ダイエットについて高校に入ってから太ってしまっ...
- ダイエットについて高校に入ってから太ってしまったのでダイエットしようと思います。朝と昼はいつも通り食べて夜は焼きトマトのみというので痩せられますか?また、無理なダイエットになりませんか?私は朝食欲がないのでいつもは食べていませんでした。ですが朝は食べたほうがいいというので、食べるようにしようと思い...
- 二の腕を細くする方法。３０代女性、産後太りを解...
- 二の腕を細くする方法。３０代女性、産後太りを解消するためジムに半年前通い始めました。週二回午前中ジムで筋トレと有酸素運動、後は自宅で時間のあるときにモムチャンダイエットのフイギュア ロビクスとヨガ（週一回ずつ）を。食生活を見直し、炭水化物は朝食と昼食にシフトして、豆乳をほぼ毎日１杯飲むように、夕食...
- ダイエットに関する質問です高校２年の女子です。...
- ダイエットに関する質問です高校２年の女子です。競泳をしています。毎日筋トレも泳ぐのも過度なものをしてます。ダイエットしているんですが、なかなか痩せません。過度なスポーツのため毎食を減らしたり置き換えなどは出来ません。朝ご飯をパンから米に変えたりお弁当は一段にして食べる量は普通から周りよりは少ない...
- 最近ダイエットの為にとジムへ通いながら豆腐中心...
- 最近ダイエットの為にとジムへ通いながら豆腐中心に食事しているのですが、いまいち美味しいというメニューが見つけられません。簡単には作れてダイエットにも効果のあるオススメメニューがあったら教えてください。ちなみに普段は、豆腐にキムチ納豆をかけたり豆腐サラダにすることが多いです。
- 割れた腹筋になりつつキープする方法俺は小さい頃...
- 割れた腹筋になりつつキープする方法俺は小さい頃からダンスをしてきたので体脂肪率は低いほうだと思うのですが、腹筋がつきにくいようで今まで割れた腹筋になったことがありません。体力測定的な事は運動部でない友達よりは高いので、筋力はあるほうだと思うのですが、腹筋を割ってギリシャの彫刻のようなお腹周りにな...
- 筋肉太りの男ですが、ダイエット目的でジョギング...
- 筋肉太りの男ですが、ダイエット目的でジョギングをしているしているんですが・・・助けてください！体がプロレスラーみたいな体系で身長166cm・体重６６キロ・お腹周り８０cm・太もも周り５４cmなんですが、１週間前にジョギングを始めてからジョギング中に膝の甲がヅキヅキ痛くなり、ウォーキングしたりしていますが痩...
- ダイエット19日目-3.5キロ現在-3.5キロ痩せました...
- ダイエット19日目-3.5キロ現在-3.5キロ痩せましたが、このまま続けると1ヶ月で5キロ近く痩せてしまいそうです。食事制限をしてますが、低カロリーで沢山食べられるメニューを考えながらやっているのでストレスは全くありません。大体一日1000kcal前後で足りない場合は間食します。野菜5～12種類キノコ2種類鶏胸肉300ｇ炭...
- ダイエット体重維持今年１月からダイエットを始め...
- ダイエット体重維持今年１月からダイエットを始めて、２２Ｋｇ落としました。このまま維持したいのですが、徐々に減ってしまいます。ダイエット中は摂取カロリー１５００、毎日踏み台昇降２時間、腹筋など軽い運動をしていました。現在は摂取カロリー１８００、週５日踏み台昇降１時間、腹筋運動です。維持するには摂取...
