ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- クリスマスのダイエットレシピがあるサイトしりま...
- クリスマスのダイエットレシピがあるサイトしりませんか？逆流性食道炎なので脂っこいものや牛や豚肉や香辛料の強いもの（芋類、お酢、特に甘いものや酸味のあるものも禁止）禁止されているので普通のクリスマスメニュー食べられないのですがあまりにも寂しいのでそれでも作れるクリスマスレシピ探してます。一応、自分...
- 中華料理屋さんでヘルシーなメニューってなんです...
- 中華料理屋さんでヘルシーなメニューってなんですか？？？ダイエット中なんですが行く事になって…
- こんにちは。現在中学三年で高校に向けてダイエッ...
- こんにちは。現在中学三年で高校に向けてダイエットしています。身長168センチ体重63キロです。夏前までは58キロでしたが鬱になってしまい拒食→過食で大幅に体重が増加してしまいました(´・ω・｀)今は体調が良くなり、精神安定剤も睡眠薬も使っていません。少し前まで67キロでしたがダイエットで落としました。ただし、...
- ダイエットについて回答よろしくお願いします(^O^)...
- ダイエットについて回答よろしくお願いします(^O^)まず、朝食を食べないと太るというのは本当なのでしょうか 私の周りの人で朝食を食べない、またはヨーグルトだけとかシリアルだけという人は皆痩せています(^^;;朝食を食べてない人で太っている人を見たことがありません(^^;;あと夜は何時頃にご飯を食べればいいでしょ...
- ダイエット診断を見てくださいコツコツと今のダイ...
- ダイエット診断を見てくださいコツコツと今のダイエットで痩せようと考えています。なので、現在のダイエットメニューで改善すべき点がありましたら、教えてください。・ドカ食いしない。・黒ウーロン茶を食事中に摂取。・毎朝仕事始める前にヘルシアを摂取。・毎日、腕立て、腹筋を30回1セット・フットステップ（室内で...
- はじめまして☆回答宜しくお願いします(●´ω`●)ただ...
- はじめまして☆回答宜しくお願いします(●´ω`●)ただいま27歳155㎝58㎏です。ダイエットには興味がなく(以前はありましたが)食べたいときに食べる。好きなものを食べる。という生活を三年ぐらい続けてます。ここ1ヶ月で急に太り始めました。菓子パンが好きすぎて1日に4個ぐらい菓子パンしか食べないとかコンビニ弁当と菓子...
- ダイエットについて。154cm 48.4kg朝 : おにぎり ...
- ダイエットについて。154cm 48.4kg朝 : おにぎり サラダ お茶昼 : おにぎり ささみサラダ お茶夜 : サラダ スープなど (その日の夕食の炭水化物以外のメニュー)運動 : 朝食後テレビ体操最近、 寝坊ばかりでテレビ体操が出来ていないのもあってか、 体重が全く落ちません。いま考えているのは、 朝のおにぎりの量を半分に...
- ダイエットで脂肪を落としたいです。最近、体脂肪...
- ダイエットで脂肪を落としたいです。最近、体脂肪率が上がってしまいましたので、ダイエットで体脂肪を落としたいのですが、お勧めの運動やメニューは有りませんでしょうか？筋肉はあまり付けたくありませんので、脂肪だけを落とせるダイエット方法があれば教えて下さい。宜しくお願いします。
- 結婚式まであと二ヶ月、痩せなきゃいけないのに食...
- 結婚式まであと二ヶ月、痩せなきゃいけないのに食欲爆発で困っています。そもそも153cm42kgという小柄な体型で、ドレスも一番小さい5号なのですが、それを着たとき胃が苦しくて呼吸がしづらいくらいでした。でも7号だとぶかぶかでずり落ちてしまうし、ドレスショップのプロの方々は5号がちょうどいいです、一番きれいに...
- 栄養診断お願いします。現在ダイエット中で野菜多...
- 栄養診断お願いします。現在ダイエット中で野菜多めの食事をしているのですが、足りない栄養があったら教えていただけますか？。・朝卵 一個野菜炒め（もやし、人参、ピーマン、豚小間、ニンニク、生姜）ご飯 茶碗1杯コーヒー150cc（4割牛乳、砂糖一つまみ）・昼朝のメニューから卵を抜いたもの・夜煎り黒大豆 10～20粒...
- このダイエットメニューはどのくらい減りますか？...
- このダイエットメニューはどのくらい減りますか？１５歳 女子 １５２センチ ７０キロのおデブです私がこれから始めるダイエットメニューです・食事は一日二回（朝・昼）・間食は一切なし・６時以降は何も食べない・運動は家の階段を往復２０回（夜やります（片道１０段ぐらいです））・週に一回ほど公園で運動（主に野球...
- 躁鬱病で薬を服用していると、太ってきます。しか...
- 躁鬱病で薬を服用していると、太ってきます。しかし３食食べた方がいいという医師の指導で、メシヌキはできません。躁鬱病の方で、ダイエットした方や、運動を定期的にしている方、体重が減少したメニューなどあれば教えてください。運動するのも、やりすぎるとまずい、ってのが病気上ありますし、。。。
- ダイエットメニューに関する質問ですが、理想の食...
- ダイエットメニューに関する質問ですが、理想の食事メニューが載っており、理想の運動方法が載っているようなお勧め書籍を教えていただけませんでしょうか？宜しくお願いします。
- １週間で何キロぐらい痩せれるか聞きたいです。朝...
- １週間で何キロぐらい痩せれるか聞きたいです。朝は置き換えシェイク180㌍、昼は社員食堂で定食600㌍くらい、夜はダイエット食で180㌍。運動はカーヴィーダンス40分、コアリズム40分。１週間このメニューを続けたら何キロぐらい痩せれそうですか？今は身長167㌢69㌔です。
- ダイエットをしているのですが、食事メニューを考...
- ダイエットをしているのですが、食事メニューを考えてもらえないでしょうか？低カロリーな食べ物が思いつかなくて・・・。ちなみに、今日のメニューは朝：食パン1枚、小さめの茶碗にカレーライス昼：釜玉うどん夜：すきやき（ですがほとんど野菜系を食べてました）、刺身、生野菜朝はとりあえず食べれるだけ食べているの...
- 低カロリーメニューを教えてください。最近、ダイ...
- 低カロリーメニューを教えてください。最近、ダイエットに挑戦しています。基本、朝・昼は普通に食べて、夜を少なくしています。そこで、夕飯にお勧めの低カロリーメニューを教えてください。できれば、温かいもので、野菜中心にお願いします。皆さんからの回答、お待ちしております。
- <ダイエットのためのストックメニューについて&...
- <ダイエットのためのストックメニューについて>年末年始、食べすぎで多少体重が増えるものと覚悟はしていますがその前後に食事調整ができればな、と思っています。そこで、常に準備しておくと便利な食材や保存食などあれば教えてください。朝:胚芽パン、ハムorチーズ、野菜昼:600kcal程度のものなんでもOK夜:ごは...
- ジムの中の温水プールでダイエット最近太ってきて...
- ジムの中の温水プールでダイエット最近太ってきてやばいので、ルネサンスというスポーツジムの温水プールでダイエットしようと思っています。なぜプールを選んだかというと、今までいろんなダイエットに挑戦してきましたがことごとく挫折してきました。ジムも前に入ったことがあるのですが場所が遠くて続かなかったので...
- ダイエット19才♂身長１７２体重７１体重ー10目指し...
- ダイエット19才♂身長１７２体重７１体重ー10目指したいです。私は、水泳が得意なのですが、どんなメニューで泳ぐのがいいでしょうか？今のところ、土曜は３時間、日曜は６時間とれます。やはり、クロールで同じペースで泳ぎつづけるのが効果的なのでしょうか？あと、お腹が割れるには、この水泳を何か月つづけなければダ...
- ダイエット19才♂身長１７２体重７１体重ー10目指し...
- ダイエット19才♂身長１７２体重７１体重ー10目指したいです。私は、水泳が得意なのですが、どんなメニューで泳ぐのがいいでしょうか？今のところ、土曜は３時間、日曜は６時間とれます。やはり、クロールで同じペースで泳ぎつづけるのが効果的なのでしょうか？あと、お腹が割れるには、この水泳を何か月つづけなければダ...
- 妊娠初期におけるケトジェニックダイエット（糖質...
- 妊娠初期におけるケトジェニックダイエット（糖質をとらないダイエット）について。産婦人科の栄養指導で、糖質を取らない食生活を指導されました。高GIであるごはん、麺類、パン、根菜類、果実全般、さとう、みりんやケチャップ、イモ類、野菜ジュース、干しシイタケ、春雨、その他いろいろ、を取らないで、肉や魚、葉...
- ダイエットー！何度も質問すみません・今体重が55k...
- ダイエットー！何度も質問すみません・今体重が55kgあります・夜は炭水化物をとらずにスープに置き換えています！10日間くらい続けていますが体重に変化がみられません。間食も控えています。もうすぐ冬休みなので1日600キロカロリーにして本格的にダイエットをしたいと思います！一日600キロカロリーとするとどんなメニ...
- ダイエットについてです!!私中学３年生・・・でも...
- ダイエットについてです!!私中学３年生・・・でもお腹がぽっこり・・・１５６センチの５３キロでウエスト７０以上・・・泣痩せたいけど走るのは３日坊主でした。お菓子はときどき食べてチョコやケーキはいっさい食べてません。にきび予防にも!!顔痩せ、脚痩せ、ウエスト痩せ色々教えてください!!食事も無理しすぎて体調...
- 3ヶ月で体重－4～5Kg 体脂肪率－3%を目標にしてい...
- 3ヶ月で体重－4～5Kg 体脂肪率－3%を目標にしています。食事、運動についてアドバイス願います＾＾現在162cm 55kg 24％（夕飯前の体脂肪率）です。女性 28歳です。来年の4月までに 50Kg 21％くらいを目標にしているんですが、いろんな情報が私を混乱させてるようです・・・もちろん、食事管理、適度な運動というのは基本...
- 100枚！ダイエットメニューを見てください(>_&l...
- 100枚！ダイエットメニューを見てください(>_<)！高３、158cmで50kgでした２月～３月くらいまでに45kgにしたいですダイエットメニューは【以前】３食しっかり １日1000㌍以上食べる夜でも炭水化物中心 おそらく８分目以上間食は毎日ちょこちょこしていた(スナック菓子、アイス、ケーキ、菓子パンなどよく食べてい...
- ダイエットしてる学生です。僕は身長が170センチで...
- ダイエットしてる学生です。僕は身長が170センチで体重が６５くらいあります。今ダイエットしてるんですが、これって効果ありますかね。朝食べない昼、夜少なめにする。夜に足あげ腹筋50回 腕立て50回それが終わった後に３０分のジョギング。今日で1週間目です。このメニューはどうですかね？回答よろしくお願いします。
- ヘルシーで材料費もあまりかからないパーティーメ...
- ヘルシーで材料費もあまりかからないパーティーメニューを教えて下さい年末に我が家で、忘年会を兼ねて簡単なパーティーを開催することになりました。参加メンバーの一人に、かなり肥満体型の女の子がいます。本人も体型を気にしているようで、ダイエットをしたいと思っているらしいのですが、食べる量がハンパでなく、...
- ダイエットのメニュー私は、ここ３ヶ月くらいで４...
- ダイエットのメニュー私は、ここ３ヶ月くらいで４㎏も太ってしまいました...もともと痩せているわけではなかったのに更に太ってしまったのでお腹も出て顔も丸くなって...もう本当にこのままではまずいと自分でも思っています。私は、ダイエットの知識があまりありません。ダイエット中どのような食事を摂った方がいいの...
- 中学２年生です。リバウンドしないダイエットを教...
- 中学２年生です。リバウンドしないダイエットを教えてください。今までダイエットえお試みましたが、かなり意思が弱い、駄目な人間です。１回、1ヶ月間間食０にしたら－２kgでしたがやめた途端太りだしました。間食では主に炭水化物・チョコレートを食べています。また、続いていてもテストなどがあるとそれを言い訳にし...
- ダイエットに詳しい方、長い停滞期をどう乗り切る...
- ダイエットに詳しい方、長い停滞期をどう乗り切るか教えてください。1年前からダイエットを始めました。30代女性、身長は158センチで、ダイエット前は80キロありました。現在は25キロ減量し55キロです。有酸素運動（ジョギングやダンス等）と筋トレ＋食事を野菜中心に変え、精製食品は排除して減量してきましたが、今年...
