ダイエット メニューに間する豆知識
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[PR]オルビスの1食おきかえダイエット「プチシェイク」
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- ダイエットについて相談です。私は164センチ 51キ...
- ダイエットについて相談です。私は164センチ 51キロの女性です。数値的には良いのですが、上半身と下半身のバランスが悪いです。上半身はわりとすっとしていて良いのですが、下半身が醜いです。 お尻とお腹が特に…下半身を中心にエクササイズ、筋トレしてますが、なんか今一つ…なかんじで最近はモチベーションがさがりつ...
- ダイエットについて質問です！私は中３女子で、恥...
- ダイエットについて質問です！私は中３女子で、恥ずかしながら身長１６０ｃｍで体重７０キロもあります。でも今真面目にダイエットをしています。ダイエットの内容は下のとおりです↓・１日の摂取カロリーは１４００キロカロリー・１時間のウォーキング・ウォーキングから帰って来たら３０分以内に豆乳を飲む（プロテイン...
- ダイエットメニュー今の生理が終わったらダイエッ...
- ダイエットメニュー今の生理が終わったらダイエットをしようと思います。食事制限は続いたことがないのでやめようと思っています。だから、運動を取り入れてダイエットしたいです。ですが、自分では何をどのくらいしたらいいのかわかりません(>_<)なので１週間のダイエットメニュー？を考えていただきたいです(^o^...
- ホットヨーグルトダイエットをしようと考えていま...
- ホットヨーグルトダイエットをしようと考えています。メニューは、朝 ホットヨーグルト昼 腹八分目まですきなもの夜 腹八分目まですきなも (２日に１日は夕食にサラダを入れる) これを続けたら一ヶ月でどれくらい痩せるとおもいますか？ちなみに１０日から学校なので学校のひはけっこう動くと思います。９日までは冬休み...
- 安くて簡単に調理できる（もしくは調理の必要がな...
- 安くて簡単に調理できる（もしくは調理の必要がない）、（出来れば）そして保存も利く、ダイエット夕食メニューをご教示お願い致します。
- ダイエットをしようと思いますがなかなかできませ...
- ダイエットをしようと思いますがなかなかできません…。どなたかダイエットメニュー教えて下さい(´Д` )体重66キロ身長153センチです。
- １００グラムダイエットってありますよね！それっ...
- １００グラムダイエットってありますよね！それって、一回の食事でご飯１００グラム食べたらおかずは一切無しということですか？ふりかけとかで食べて、次回の食事で１００グラムのおかずをたべるとか？カレーライスのときとかはどんな感じなんでしょうか？カレーとご飯をあわせて１００グラムにするのかなぁ？たとえば...
- 私に合うダイエットメニューを考えて頂きたいです...
- 私に合うダイエットメニューを考えて頂きたいです。ダイエットに効く食事方法を教えて下さい。まじめに考えて下さる方に500枚のお礼をさせて頂きます。朝ご飯と昼ご飯は仕事の関係で必ず外食です。また、夕飯は早くても夜8時以降しか食べられません。それから、生野菜と生ものは体質に合わないので、サラダ系は本当に無...
- 【緊急！】ダイエットについて、力を貸してくださ...
- 【緊急！】ダイエットについて、力を貸してください！29才の専業主婦、160センチ・62キロです。来月から、主人の仕事で関係のある方からの紹介でパチンコ屋さんでアルバイトすることになりました。人手不足で困っていらっしゃってるようで、お世話になっている方なので断れませんでした(>_<)もともと接客業経験者...
- 国立病院ダイエットのメニューについて質問です。...
- 国立病院ダイエットのメニューについて質問です。いくつかのサイトを見ると、大体は同じ内容ですが、コーヒーの摂取について微妙に違う所があり、完全に一致するものはありませんでした。１日目の夜にコーヒーとなってるものもあればなってないものがあり…他の日にもコーヒーを摂取となっているものもあれば、なっていな...
- ダイエットを考えています。私の体重は身長と比べ...
- ダイエットを考えています。私の体重は身長と比べると平均なのですが体脂肪率がハンパなく高いです…。そして、顔も大きめです…。こんな私はどんなダイエットメニューが良いのでしょう？ちなみに運動してないですｗ顔が少しでも小さくなれば嬉しいのですが何か方法はありますか？
- 満足できる野菜中心の簡単でしかもやすい！ダイエ...
- 満足できる野菜中心の簡単でしかもやすい！ダイエットメニュー‼ご存知の方、教えてください 年末年始にかけて太りやすい体質のだんなのからだがしんぱいです。よろしくお願いします！
- 本気でダイエットしたいです。１年で10㎏落とした...
- 本気でダイエットしたいです。１年で10㎏落としたいです。４月までに３㎏落としたいです。何すればいいですか？メニュー教えてください！あと、朝昼夜のご飯のメニューも教えてください。お昼は弁当です。
- ダイエットについて☆３月末までに体重を7㎏減らし...
- ダイエットについて☆３月末までに体重を7㎏減らしたいと思ってます最近始めたばかりなのでまだ体重の変化はありません↓今やっていることは食事制限(朝.昼は食べて夜は軽めに)筋トレ1日30分のウォーキング半身浴脚マッサージなどですこのメニューで３月末までに6㎏体重落とせますかね?下半身が特に気になっていて半身浴し...
- ダイエットについてです。現在２３歳女です。 身長...
- ダイエットについてです。現在２３歳女です。 身長が148cmで体重が52kgです。かなり太ってしまいました…。今までも何度かダイエットには挑戦しましたが、置き換えダイエットや単品ダイエットは健康を損なう上に、長続きしませんでした。健康的に痩せたいと思います。今一人暮らしなので食事もついつい高カロリーなものや...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています。けど、デブです(笑いろんなひとにデブ言われていじられてストレスたまります(笑なので、部活始まる5月ぐらいまで、痩せたいです!バナナ、りんごダイエットとかじゃなくて、筋トレで、痩せていきたいです!なので、メニューをくんでほしいです!身長172体重72 ですf(^_^;...
- はじめまして(^o^)中1女子です。来月あたりからダ...
- はじめまして(^o^)中1女子です。来月あたりからダイエットを始めようと思ってるんですけど、フラフープと縄跳びを入れたいです。朝やりたいので時間は15分位しかとれないです。そこで、どのようなダイエット法が良いと思いますか？メニューみたいなのを作ってくれると嬉しいです＊また、何ヶ月で何キロ痩せるか教えてく...
- ダイエットの運動メニューのおすすめを教えて下さ...
- ダイエットの運動メニューのおすすめを教えて下さい。私は164センチの54キロ 兄は181センチの90キロです。ふたりとも普段はデスクワークメインの仕事をしていて運動不足なので何かいい運動メニューがあればお願い致します。例 〇〇エクササイズは二の腕に聞きますみたいに効果も書いてくれると嬉しいです。
- ダイエットについて。最近ダイエットを始めてる中...
- ダイエットについて。最近ダイエットを始めてる中一です！身長153、体重47㎏。。と太り気味、、orz将来タレントになりたいので43㎏ぐらいに落とそうと目標があります。四日前ぐらい始め☆腹筋50回☆背筋30回☆すくわっと20回☆ももあげ100回☆ランニング30分(二日に1回)☆風呂後のストレッチ☆間食なし☆よく噛むをして、四日間...
- 本気でダイエットしたい今現在170ｃｍで97キロまで...
- 本気でダイエットしたい今現在170ｃｍで97キロまで増えてしまいました；； もともと太りやすくて瘦せやすい体質なのですがどーすれば効果的にやせられるでしょうか 食事制限はある程度ならできるのですが母親がうるさくてできません間食 ジュースを止めるだけで変わるものですか？ 漢方なんかも飲もうかと考えているので...
- 3月までに－15kgの減量と体脂肪率を－10㌫減らした...
- 3月までに－15kgの減量と体脂肪率を－10㌫減らしたい。閲覧ありがとうございます。18歳男です。100kgという大台についに達してしまい、これはマズイ！と感じダイエットをしはじめて現在1ヶ月目です。1ヶ月週に６日ジムに通い、筋トレ(10回～15回が限界という強度)を30分と、プールで１時間程有酸素運動を行っています。※...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています。けど、デブです(笑いろんなひとにデブ言われていじられてストレスたまります(笑なので、部活始まる5月ぐらいまで、痩せたいです!バナナ、りんごダイエットとかじゃなくて、筋トレで、痩せていきたいです!なので、メニューをくんでほしいです!身長172体重72 ですf(^_^;...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています。けど、デブです(笑いろんなひとにデブ言われていじられてストレスたまります(笑なので、部活始まる5月ぐらいまで、痩せたいです!バナナ、りんごダイエットとかじゃなくて、筋トレで、痩せていきたいです!なので、メニューをくんでほしいです!身長172体重72 ですf(^_^;...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています。けど、デブです(笑いろんなひとにデブ言われていじられてストレスたまります(笑なので、部活始まる5月ぐらいまで、痩せたいです!バナナ、りんごダイエットとかじゃなくて、筋トレで、痩せていきたいです!なので、メニューをくんでほしいです!身長172体重72 ですf(^_^;...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています...
- 高校一年生の男です。一応水泳部に所属しています。けど、デブです(笑いろんなひとにデブ言われていじられてストレスたまります(笑なので、部活始まる5月ぐらいまで、痩せたいです!バナナ、りんごダイエットとかじゃなくて、筋トレで、痩せていきたいです!なので、メニューをくんでほしいです!身長172体重72 ですf(^_^;...
- スポーツジムに通ってる方に質問です☆①ジムには何...
- スポーツジムに通ってる方に質問です☆①ジムには何目的で通ってますか？(ダイエット,気分転換,筋肉をつけるetc)②週にどの位のペースで1日何時間位やってますか？③良ければやってるメニューを教えて下さい。④ジム通いは楽しいですか？
- スポーツジムに通い始め,有酸素運動(ウォーキング....
- スポーツジムに通い始め,有酸素運動(ウォーキング.ジョギング)+筋トレのメニューをインストラクターに決めて頂きました。ダイエットと引き締め目的です(^_^)ですが,たまにやる気がない時があります。でもジム通いを休む事だけはしたくないのですが,そうゆう時①有酸素運動(ウォーキング)だけを長めにやっても効果があるの...
- ダイエット中です。150cmで45kgあったのですが5kg...
- ダイエット中です。150cmで45kgあったのですが5kg減量しました。まだ40kgもあるのですがなかなか39kgになりません。1月中に38kgになりたいのですが、ダイエットメニュー(食生活と運動)を教えてください。 脂肪がたくさん付いてるので脂肪の分を落としたいです。ちなみに脂肪は絞れる程あるので体重は軽いですが見た目は...
- 高校２年150 46キロです３ヶ月で６キロ痩せなけれ...
- 高校２年150 46キロです３ヶ月で６キロ痩せなければいけないことになりました;明日からダイエットをするつもりです学校のある日は5時起きで片道１時間自転車で帰りはだいだい19時ごろです特に足が太いですどんなダイエットをすればいいですか?ダイエットメニューをお願いします
- ダイエットをしたいとおもってますがどんなことを...
- ダイエットをしたいとおもってますがどんなことをしてダイエットをしたがいいか分かりません。私は身長１７２ｃｍ、７２kg、３０歳です。目標体重は６０kgです。昔から走れば痩せれるって考えが強かったのですが、短期間で痩せれる方法、若しくは一日のダイエットメニュー等あれば教えてください！ちなみにジム経験はな...
